Radio FitMan Power
324 episodes - Spanish - Latest episode: about 1 month ago - ★★★★ - 1 ratingBienvenido a Radio FitMan Power. El podcast en el que aprenderás a perder grasa y mejorar tu cuerpo de forma saludable, sin obsesiones y con una buena relación con la comida y con tu cuerpo.
Especialmente enfocado a personas con sobrepeso u obesidad que quieren mejorar su calidad de vida, perder grasa o cambiar su mentalidad.
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Episodes
Ep122. Nutrición durante el ciclo menstrual y en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. CON ASTRID NARANJO
April 28, 2020 04:30 - 1 hour - 32 MBHoy entrevistamos de nuevo a Astrid Naranjo (@antidiet_dietitian) y hablamos con ella sobre nutrición ajustada al ciclo menstrual de la mujer y nutrición en el caso de mujeres con síndrome de ovario poliquístico. De forma mas concreta estudiamos: - Diferencias hormonales entre hombres y mujeres - Efectos del ciclo menstrual en el gasto energético y apetito - Cómo gestionar los cambios de peso corporal y los antojos - Qué es el síndrome de ovario poliquístico - Cuáles son sus síntomas - ¿Es po...
EP121. Ejercicio contra el cáncer. CON MARIO REDONDO
April 21, 2020 04:30 - 57 minutes - 26.5 MBHoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Mario Redondo (@marioptft) con el que hablamos sobre ejercicio y cáncer. En esta segunda parte vemos temas como: - Para el cáncer: ¿ejercicio aeróbico o anaeróbico? - Influencia de la situación inicial del paciente - Concienciación del entorno - Adherencia al plan - Cómo seguir una vez se ha dado el alta CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER Código para https://www.manafoods.es : FITMA...
Ep120. Cáncer, prevención, tratamiento, nutrición e importancia del músculo. CON MARIO REDONDO
April 14, 2020 04:30 - 56 minutes - 25.9 MBHoy tenemos con nosotros a Mario Redondo (@marioptft), especialista en ejercicio y cáncer, con el que vamos a hablar largo y tendido sobre el cáncer. En esta primera parte hablamos sobre cuestiones fundamentales como: - Qué es el cáncer - Tipos de cáncer - Formas efectivas de tratarlo - Influencia del ejercicio y la nutrición - Caquexia, efecto warburg e importancia de la masa muscular CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER Código para ...
Consultorio 1: Kaatsu Training, fuerza en mujeres, entrenamiento y consejos para opositores y personas ocupadas
April 09, 2020 09:55 - 1 hour - 38.2 MBHoy respondo preguntas que me habéis hecho mediante audios por telegram. En general, están relacionadas con la hipertrofia así que los temas que se tratan en el podcast son: - Principios de la hipertrofia explicados de forma simplificada - Entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo: qué es, usos, seguridad y protocolos. - Fuerza en mujeres: miedo a la hipertrofia, diferencias con los hombres y cómo aplicarlas a la planificación - Cómo entrenar con poco tiempo disponible - Cómo me orga...
Ep119. Caída del pelo y cómo solucionarla. CON ALBERT HURTADO
April 07, 2020 04:30 - 1 hour - 31.6 MBHoy tenemos con nosotros a Albert Hurtado (@albertinquiet), emprendedor y dueño de una empresa dedicada al crecimiento del cabello. En la entrevista hablaremos sobre temas como: - Por qué perdemos pelo - Hábitos para solucionarlo - Influencia de la genética - ¿Se puede recuperar el cabello perdido? - Productos para una mejor salud del cabello CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 % de d...
Especial hábitos en cuarentena: NEAT, ejercicio, dieta, exposición solar y MENTALIDAD
April 01, 2020 10:00 - 1 hour - 30.3 MBHoy os traigo un podcast en solitario. Gracias a la cuarentena estoy sacando algo de tiempo para ampliar contenido, así que intentaré ofreceros todo lo posible. Concretamente en este podcast voy a hablar sobre los hábitos que estoy llevando a cabo para tener una cuarentena lo más saludable posible. Estoy seguro de que a muchos os resultará útil. Por si acaso no quereis oirlo todo, os dejo un índice: 5:01 Cómo aumentar la actividad física 11:55 Cómo estructurar un entrenamiento para mantener...
Ep118. Cáncer, ayuno, cetosis y terapia metabólica. CON TOMAS DURAJ
March 30, 2020 19:00 - 46 minutes - 21.1 MBHoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Tomás Duraj, en la que vamos a hablar más sobre el cáncer y qué podemos hacer para prevenirlo y tratarlo, sus descubrimientos sobre el metabolismo del glioblastoma y mucho más. CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 % de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE TOMÁS Su Instagram: @tommydeemd www.neov...
Ep117. Longevidad, envejecimiento, ayuno, cetosis, sistema sanitario y analíticas. CON TOMÁS DURAJ
March 24, 2020 04:30 - 1 hour - 30.3 MBHoy tenemos con nosotros a Tomás Duraj, un médico que estudia actualmente el metabolismo del glioblastoma y con el que vamos a hablar sobre una gran variedad de temas como son: - Presente y futuro del sistema sanitario en España - Significado e interpretación de analíticas de sangre - Longevidad, concepto a nivel molecular - Hábitos para vivir más CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 ...
Ep116. Nutrición para una temporada completa de powerlifting. CON GONZALO ARIAS
March 17, 2020 04:30 - 47 minutes - 22 MBHoy traigo la segunda parte de la entrevista con Gonzalo Arias (@gonzalo_argo), donde vemos cómo es el día a día en la alimentación de un powerlifter para maximizar las ganancias de fuerza, especialmente en relación con el peso corporal. INFORMACIÓN CURSO: www.formosalud.com CÓDIGO PARA EL CURSO (200 € de descuento): FITMANPOWER Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 % de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE GONZALO Su Instagram: @gonzalo...
Ep115. Claves para cambiar de hábitos y mantenerlos a largo plazo
March 12, 2020 04:30 - 1 hour - 50.7 MBHoy no soy yo el entrevistador, soy yo el entrevistado. Me entrevista Victor Bravo para su podcast (Radio Themedifitness) y tratamos a fondo el tema del cambio de hábitos: - Por qué es tan difícil cambiar de hábitos - Qué podemos hacer para cambiarlos - Cómo evitar recaer en malos hábitos - Superar las barreras que nos ofrece el entorno durante un cambio - Y mucho más... Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 % de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audi...
Ep114. Nutrición en powerlifting, composición corporal y entrar en tu categoría. CON GONZALO ARIAS
March 10, 2020 04:30 - 52 minutes - 23.8 MBHoy traemos a Gonzalo Arias, con el que vamos a hablar sobre nutrición en powerlifting. Concretamente, en esta primera parte del podcast hablaremos sobre: - Qué es el powerlifting - Influencia de la composición corporal en el rendimiento - Consejos para elegir tu categoría óptima - Cómo entrar en la categoría y sobrellevar el estrés del pesaje Información del curso: https://formosalud.com/ CÓDIGO PARA EL CURSO (200 € de descuento): FITMANPOWER Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (...
Ep113. Mi historia, efectos secundarios del déficit, entorno y mis protocolos para mantenerme definido
March 03, 2020 04:30 - 1 hour - 40.1 MBHoy no soy yo el que entrevista, soy el entrevistado. Me entrevista Roberto García, de @saludrealista, para su curso de Perder Grasa de la A a la Z. Concretamente hablamos sobre: - Mi historia en el fitness - Efectos secundarios del déficit calórico - Consejos para prevenirlos - Cómo afrontar las barreras del entorno al cambiar de hábitos - Mis protocolos para mantenerme siempre definido Mi instagram: @fitmanpower Su instagram: @saludrealista Enlace al curso: https://fittentalo.com/perder-gr...
Ep112. Iniciar conversaciones, comunicarse mejor, celos y autoestima, machismo y feminismo. CON EGOLAND SEDUCCION
February 25, 2020 04:30 - 57 minutes - 26.1 MBTras una primera parte en la que estuvimos hablando de forma general sobre seducción y cuáles son las principales barreras que nos encontramos a la hora de socializar, en esta segunda parte, Luis Tejedor (@egolandseduccion), nos va a hablar desde un punto de vista mucho más práctico, tratando temas como: - Estrategias concretas para iniciar una conversación - Cómo proponer a la otra persona lo que deseamos - Cómo mejorar la comunicación (carisma, empatía, asertividad, liderazgo...) - Celos y ...
Ep111. Psicología de la atracción y cómo perder el miedo al socializar. CON EGOLAND SEDUCCIÓN
February 18, 2020 04:30 - 46 minutes - 21.4 MBHoy traemos al podcast a Luís Tejedor (@egolandseduccion), un psicólogo y sexólogo que nos va a dar algunos consejos prácticos sobre cómo socializar y ser capaces de transmitir nuestro potencial y que las demás personas se sientan más cómodas al abrirse a nosotros. Entre otros temas tratamos: - Qué es realmente la "seducción" - Cómo superar el miedo al rechazo y otras barreras a la hora de conocer gente nueva - Cómo eliminar la ansiedad social - Cómo vencer la timidez Código para https://www...
Ep110. Relación con la comida vs TCA y Gym vs Crossfit. CON FISICONUTRIFIT
February 11, 2020 04:30 - 58 minutes - 26.9 MBEn esta segunda parte de la entrevista con Juan Carlos Mancha (@fisiconutrifit) hablamos sobre la importancia de la relación con la comida, más allá de que exista o no un TCA, y nos habla un poco de su experiencia en crossfit y en el gimnasio tradicional. Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 % de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE JUANCARLOS Su Instagram: @fisiconutrifit www.fisiconutrifit.es GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpow...
Ep109. Intrusismo, divulgación, horarios a turnos y mucho más. CON FISICONUTRIFIT
February 04, 2020 04:30 - 45 minutes - 20.7 MBHoy tenemos en el podcast a Juan Carlos Mancha (@fisiconutrifit), que nos cuenta la historia de cómo empezó en el mundo de la dietética, nos recomienda cómo podemos empezar a formarnos sin necesidad de recurrir a los títulos oficiales y también nos habla sobre qué hace él para mejorar el sueño en su trabajo a turnos como bombero. Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 % de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE JUANCARLOS Su Instagram: @fisi...
Ep108. Sesgos cognitivos y cómo afectan a tu salud. CON CLAUDIA NICOLASA
January 28, 2020 04:30 - 37 minutes - 17.3 MBHoy traemos la segunda parte de la entrevista con Claudia Nicolasa, la psicóloga fitness que en esta ocasión nos va a hablar sobre sesgos cognitivos y su relación con la salud. Tratamos sesgos como el de disponibilidad, la generalización inapropiada, causa única o la mentalidad de todo o nada, entre otros. Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE CLAUDIA NICOLASA Su Instagram: @claudianicolasa You...
Ep107. Psicología del culturismo, la competición y la postcompetición. CON CLAUDIA NICOLASA
January 21, 2020 04:30 - 43 minutes - 19.9 MBHoy traemos al podcast a Claudia Nicolasa, que se define como una psicóloga fitness (que no psicóloga deportiva), y nos va a hablar sobre cómo afrontar una competición y postcompetición de culturismo. Concretamente, los temas que tocaremos son: - ¿Es saludable competir en fitness? - Puntos positivos y negativos de la preparación - Consejos para afrontarlo - Cómo superar el impulso de comer compulsivamente tras competir - Cómo asumir que no puedes estar extremadamente definido todo el año - R...
Ep106. Readaptación de lesiones y tratamiento del dolor. CON ANTONIO PIEPOLI
January 14, 2020 04:30 - 1 hour - 38.5 MBHoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Antonio Piepoli, donde vemos los conceptos básicos en relación a la readaptación de lesiones y estudiamos métodos de reducción del dolor y su eficacia. Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE ANTONIO Sus podcasts: Coffee break y Libros Para Entrenadores Instagram: @antonio_piepoli YouTube: Antonio Piepoli Web: https://www.antoniopiepoli.com @biosc...
Ep105. Fármacos vs Ejercicio y cómo mejorar la movilidad. Con ANTONIO PIEPOLI
January 07, 2020 04:30 - 1 hour - 37.3 MBHoy traemos al podcast a Antonio Piepoli, un entrenador especializado en la readaptación que en esta primera parte de la entrevista nos habla de temas como: - Por qué es buena idea reducir los fármacos durante una enfermedad - Diferencias entre el entrenamiento de personas lesionadas o enfermas y personas sanas - De qué depende la movilidad - Formas de entrenar la movilidad - Mejor momento para estirar Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOF...
104. Sexo y salud, anticonceptivos, eyaculación precoz, placer y mucho más. Con NAYARA MALNERO
December 31, 2019 04:30 - 1 hour - 29 MBHoy traemos al podcast a Nayara Malnero, que nos va a hablar de un tema novedoso en el canal: salud sexual. Hablaremos sobre educación sexual, sexo y salud, métodos anticonceptivos y ETS, eyaculación precoz, disfrunción eréctil, eyaculación retardada, sexo oral, anal, etc. Estoy seguro de que te va a gustar esta entrevista. Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit AÑO COMPLETO A 4 EUROS/MES EN AUDIOFIT: ...
Ep103. Adaptaciones metabólicas en la dieta. CON ANTIDIET_DIETITIAN
December 24, 2019 04:30 - 1 hour - 32.5 MBHoy traemos al podcast a Astrid Naranjo (@antidiet_dietitian), una dietista nutricionista de las que aplican lo que buscamos aquí: el sentido común. En la entrevista, Astrid nos habla sobre las adaptaciones metabólicas que se producen en la dieta, en concreto hablamos sobre: - Diferencias entre gasto energético y metabolismo - Aspecto que influyen en el gasto energético - Adaptaciones que se producen en una dieta de pérdida de grasa y cómo solucionarlas - Adaptaciones que se producen en supe...
Ep102. Como marcarse objetivos, avanzar hacia ellos y superar obstáculos. CON MARCOS VÁZQUEZ
December 17, 2019 04:30 - 1 hour - 27.6 MBHoy traemos la segunda parte de la entrevista con Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario. En la primera parte nos estuvo hablando sobre la importancia de tener una filosofía de vida, por qué elegir el estoicismo y en qué consiste. En esta segunda parte vamos a ver como aplicarlo en el día a día centrándonos en tres aspectos: - Visualiza con claridad: donde nos enseña a saber qué es lo que realmente queremos y tener una dirección en nuestros actos. - Actúa con determinación: todos quere...
Ep101. Filosofía de vida y bases del estoicismo. CON MARCOS VÁZQUEZ
December 10, 2019 04:30 - 49 minutes - 22.7 MBHoy tenemos con nosotros al que es, para mí, uno de los mayores referentes en cuanto a divulgación en materia de salud en lengua española. Él es Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario. Recientemente, Marcos ha sacado un nuevo programa, centrado en la filosofía para llevar a cabo un cambio de hábitos de forma eficaz. Todos sabemos lo que hay que hacer para estar sano y fuerte, pero no lo hacemos. Marcos nos ayuda en esta parte. Esta primera parte de la entrevista se centra en la parte más...
Ep100. Iniciarse en fitness y pequeños cambios que generan grandes resultados. Con PALOMA QUINTANA
December 03, 2019 04:30 - 56 minutes - 26.1 MBYa tenemos aquí la segunda parte de la entrevista con Paloma Quintana (@nutricionconq), una crack que nos ayuda a superar obstáculos para mejorar nuestros hábitos. En concreto nos habla sobre: - Vergüenza al entrar a la sala de pesas - Cómo hacer que los cambios sean progresivos - Qué debes saber para iniciarte en el mundo del fitness (lo bueno y lo no tan bueno) Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit...
Ep99. Cómo hacer que tu entorno apoye tus hábitos. Con PALOMA QUINTANA
November 26, 2019 04:30 - 51 minutes - 23.6 MBHoy traemos al podcast a Paloma Quintana, que nos va a dar algunos consejos para afrontar el obstáculo que muchas veces supone nuestro entorno cuando queremos mejorar nuestros hábitos. Nos ayuda a afrontar comentarios como "no necesitas ir al gimnasio", "por un día no pasa nada" o el famoso "vas a morir igual". Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit AÑO COMPLETO A 4 EUROS/MES EN AUDIOFIT: https://www.f...
Ep98. Dinero y marketing en la salud y en el día a día. Con MARCOS GUTIÉRREZ
November 19, 2019 04:30 - 1 hour - 28.4 MBHoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Marcos Gutierrez (@marcos.conquer), que no es ni más ni menos que el creador de audiofit. En esta segunda parte hablamos sobre: - El verdadero significado del dinero - Consejos para ahorrar con un sueldo bajo - Ideas de inversión - Cómo usar el marketing - Ejemplos de aplicar todo esto a tu día a día Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit AÑO COMPLETO A...
Ep97. La mentalidad del emprendedor para la vida diaria. Con Marcos Gutierrez
November 12, 2019 04:30 - 37 minutes - 17.3 MBHoy tenemos una entrevista con Marcos Gutierrez (@marcos.conquer), el creador de Audiofit. Aunque pueda parecer que los temas que se tratan no casan con un podcast sobre salud, recordar que la salud es mucho más que como entrenas o comes, también es lo que piensas y dices. En esta entrevista hablamos sobre mentalidad emprendedora, y aspectos como: - Barreras mentales a la hora de emprender un cambio - Cómo afrontar obstáculos - Hacer más de lo que crees que puedes hacer - Y mucho más Código...
Ep96. El todo o nada del veganismo, comparaciones y redes sociales y comidas libres. Con NITANHEALTHYNITANFIT
November 05, 2019 04:30 - 1 hour - 30.3 MBHoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Ana Nuñez (@nitanhealthynitanfit), ya habéis podido comprobar que comunica muy bien sus ideas y tiene mucho sentido común. En esta segunda parte nos habla sobre: - Su visión del veganismo - Redes sociales y comparación con los demás - Comidas libres o cheat meal Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.audiofit.org/fitman AÑO COMPLETO A 4 EUROS/MES EN AUDIOFIT: https://www.aud...
Ep95. Trastorno por atracón, importancia del físico, mentalidad de dieta y equilibrio. Con NITANHEALTHYNITANFIT
October 29, 2019 04:30 - 1 hour - 29.2 MBHoy traemos al podcast a Ana Nuñez (@nitanhealthynitanfit), una dietista y estudiante de Nutrición Humana y Dietética que, aunque se esté sacando la carrera, tiene mucha más experiencia que gente que ya ha terminado, y ha experimentado las cosas en sus propias carnes. Hoy nos habla de: - Su historia de trastorno por atracón - La importancia del físico y el peso corporal en la salud - La mentalidad "de dieta" - Si es mejor un enfoque rígido o flexible para conseguir objetivos nutricionales...
Ep94. Amenorrea, SOP, anticonceptivos y estilo de vida para una salud menstrual óptima. CON XUSA SANZ
October 22, 2019 04:30 - 49 minutes - 22.8 MBEn esta segunda parte de la entrevista a Xusa Sanz (@soytumenstruacion) hablamos sobre: - Amenorrea, qué es y cómo prevenirla o curarla - Síndrome de Ovario Poliquístico - Hábitos para un ciclo menstrual saludable - ¿Es malo tomar píldoras anticonceptivas? Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.audiofit.org/fitman AÑO COMPLETO A 4 EUROS/MES EN AUDIOFIT: https://www.audiofit.org/fitmananual SOBRE XUSA Instagram: @soytumenstr...
EP93. Salud menstrual, dolor, humor, sangrado y endometriosis. CON XUSA SANZ
October 15, 2019 04:30 - 43 minutes - 19.8 MBHoy entrevistamos a Xusa Sanz (@soytumenstruación), una enfermera y estudiante de nutrición que se está especializando en salud menstrual. Es un tema muy desconocido, pero ella lo explica con la mayor simplicidad y estoy seguro de que os va a ser útil. En esta primera parte tratamos temas como: - Fases del ciclo menstrual - Por qué el ciclo menstrual es un signo vital - Cuánta sangre es normal - ¿Debe doler? - Cambios de humor durante el ciclo - Duración y regularidad del ciclo menstrual - E...
EP92. Productividad: GTD y Bullet Journal, leyes de parkinson y pareto, interrupciones y metas. CON JESÚS CÁMARA
October 08, 2019 04:30 - 1 hour - 27.6 MBHoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Jesús Cámara (@beefficient_worksmart) que creo que es la parte más práctica y en la que os vais a llevar mejores consejos porque analizamos diferentes métodos de productividad y tratamos temas como: - Método GTD - Bullet Journal - Pomodoro - Ley de Pareto - Ley de Parkinson - Cómo gestionar las interrupciones cuando trabajamos - Cómo establecer objetivos y acercarse a ellos Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) ...
Ep91. Productividad, relación con el estrés, como entrenarla y mejores herramientas. CON JESÚS CÁMARA
October 01, 2019 04:30 - 46 minutes - 21.1 MBHoy tenemos una entrevista algo diferente, tenemos con nosotros a Jesús Cámara (@beefficient_worksmart) que no nos va a hablar sobre dietas ni entrenamientos, sino sobre productividad personal, algo que creo que está estrechamente relacionado con la salud al ayudar a mejorar nuestra calidad de vida. Concretamente hablamos temas como: - Qué es realmente la productividad - Cómo tener un entorno productivo - Cómo entrenar la productividad - Mejores herramientas de productividad Código para htt...
Ep90. Recetas fitness de picoteo, salsas, pizzas, hamburguesas, etc, y cuándo pueden interesar. CON CARLOS FERRANDO
September 24, 2019 04:30 - 37 minutes - 17.3 MBEn esta segunda parte de la entrevista con Carlos Ferrando (@c.ferrando), traemos algunas ideas para "matar el gusanillo" que sean interesantes nutricionalmente, como: - Formas de picoteo - Salsas bajas en grasa - Snacks dulces - Batidos y helados - Presentación de platos clásicos - Pizzas y hamburguesas Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.audiofit.org/fitman SOBRE CARLOS FERRANDO Instagram: @c.ferrando GRABA TU PREGUNTA...
Ep89. 1. Cocina saludable y práctica, menús de hospital, formas de cocinar las verduras y más. CON CARLOS FERRANDO
September 17, 2019 04:30 - 48 minutes - 22 MBHoy tenemos con nosotros a Carlos Ferrando (@c.ferrando), dietista nutricionista y apasionado de la cocina que nos va a hablar sobre cómo podemos hacer nuestra dieta más atractiva sin que deje de ser saludable. En esta primera parte tratamos temas como: - Menús de hospital - Recetas fitness y cuándo son interesantes - Cómo organizar la dieta semanalmente - Cómo preparar verduras para toda la semana Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento) MES GRATIS EN AUDIOFIT: h...
Ep88. Diet break y fatiga de dieta, horarios de comida, fisico ideal y obsesión por el deporte. CON MIGUEL ÁNGEL FLORIDO
September 10, 2019 04:30 - 59 minutes - 27 MBHoy traemos la segunda parte de la entrevista con Miguel Ángel Florido (@maf_nutricion), con el que estamos comparando lo que dicen la teoría y los estudios científicos y cuánto se puede aplicar en la realidad. En esta segunda parte hablamos sobre: - La fatiga de la dieta - El concepto de descanso de dieta - Si es bueno comer "porque es hora de comer" - El físico ideal en personas normales - Obsesión con el ejercicio físico Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10 y 5% de descuento)...
Ep87. Estudiar dietética, estudios vs realidad, realfooding, extremismos y más. CON MIGUEL ÁNGEL FLORIDO
September 02, 2019 14:54 - 1 hour - 37.1 MBHoy traemos otra entrevista cargada de aplicación del sentido común. Tenemos con nosotros a Miguel Ángel Florido, un nutricionista deportivo experimentado especialista en lanzar "dosis de realidad". En concreto en esta primera parte de la entrevista nos cuenta: - Cómo dejó su trabajo en la banca para dedicarse a la nutrición y dietética. - Si es mejor hacer la carrera de nutrición o el grado de técnico superior en dietética - Si lo que aprendemos en estudios científicos es aplicable en la vid...
EP86. Alimentos ecológicos, pesticidas, congelación de alimentos y uso del microondas y plásticos. CON PABLO ZUMAQUERO
August 27, 2019 04:30 - 46 minutes - 21.1 MBYa tenemos con nosotros la segunda parte de la entrevista con Pablo Zumaquero, que es Dietista-Nutricionista y tecnólogo de los alimentos y ya nos estuvo hablando sobre el marketing y las ventas en la industra alimentaria. En esta segunda parte hablamos sobre: - ¿Es necesario comer ecológico? - Productos enriquecidos en micronutrientes, ¿tienen sentido? - Importancia de los pesticidas en los alimentos - Cómo congelar y descongelar la comida - Qué frutas y verduras deberíamos guardar en el fr...
Ep85. Creación de nuevos alimentos, etiquetado, nutriscore y sus efectos en los consumidores. CON PABLO ZUMAQUERO
August 20, 2019 04:30 - 47 minutes - 21.9 MBHoy traemos una nueva entrevista con Pablo Zumaquero (@zumpablo), Dietista-Nutricionista y Tecnólogo de los Alimentos con el que vamos a hablar sobre temas tan interesantes como: - ¿Qué hacen las empresas para que sus productos sean cada vez más atractivos? - Medidas políticas para mejorar la alimentación de la gente - ¿Es útil el semáforo nutricional? - ¿Cómo nos afectan los mensaje de los envases de los alimentos? - Y mucho más... 10% DE DESCUENTO EN MANAFOODS.ES: FITMAN MES GRATIS EN AU...
Respondiendo preguntas 1: Ashwagandha, rhodiola rosea, melón amargo y L-arginina
August 13, 2019 04:30 - 42 minutes - 19.5 MBHoy traemos un podcast diferente en el que respondo preguntas que me habeis hecho en instagram (@fitmanpower). En este podcast concretamente respondo 4 preguntas: - Beneficios e inconvenientes de la ashwagandha - Beneficios e inconvenientes de la rhodiola rosea - ¿Sirve el melón amargo contra la diabetes? - ¿La L-arginina es efectiva para ganar masa muscular? GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram SIGUEME EN IN...
Cómo hacer tu primer muscle up en anillas. Con ALBERTO ALMIRANTE
August 11, 2019 19:00 - 57 minutes - 26.5 MBHoy no traemos un podcast común, sino que Alberto Almirante (@almirante_performance) nos trae una propuesta de progresión para que seamos capaces de hacer un muscle up en anillas. Lo que os recomiendo es que en lugar de escuchar el podcast vayáis al canal de YouTube donde se puede visualizar todo lo que hablamos, ya que los ejercicios son difícil de explicar con palabras. Aquí os dejo el enlace a la web con todos los vídeos: https://fitmanpower.com/podcast/muscle-up-anillas También os dej...
Cómo funciona la sanidad en España desde dentro. Con IRIS ESPINOSA
August 06, 2019 04:30 - 38 minutes - 17.6 MBEn esta segunda parte de la entrevista a Iris Espinosa (@lunadevainilla7_), nos cuenta su experiencia como médica residente y lo que ella mejoraría en el sistema sanitario español, la formación de los médicos y mucho más. SOBRE IRIS Instagram: @lunadevainilla7_ GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO El cerebro femenino - Louann Brizendine: https://amzn.to/30ReNkg El cerebro masculino ...
Historia real de cómo el deporte ayuda a superar la anorexia. Con IRIS ESPINOSA
July 30, 2019 04:30 - 38 minutes - 17.8 MBHoy traemos al podcast a Iris Espinosa (@lunadevainilla7_), una médica residente que nos va a contar su historia con la anorexia. Desde cuales fueron los desencadenantes y cómo le afectaba en el día hasta cómo le ayudó el deporte e incluso cuales fueron las enseñanzas que sacó de todo esto. SOBRE IRIS Instagram: @lunadevainilla7_ GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO El cerebro femeni...
Nutricíón y resistencia: Comidas y suplementos antes, durante y después de entrenar o de una carrera. CON MIGUEL GORRIZ
July 23, 2019 04:30 - 1 hour - 30.2 MB¡Muy buenas hijos del hierro! Esta semana traigo la segunda parte de la entrevista con Miguel Gorriz (@leben_nutricion_deportiva), Graduado en Farmacia y Dietista-Nutricionista que nos está hablando sobre nutrición para deportes de resistencia (ciclismo, maratón, triatlón, etc.). En la primera parte vimos el día a día de estos deportistas. En este caso entramos en mayor profundidad en aspectos como la nutrición perientreno y la preparación de una carrera. Concretamente: - Nutrición antes, dur...
Nutrición diaria para deportistas de resistencia, hidratación y cetosis. CON MIGUEL GORRIZ
July 16, 2019 04:30 - 52 minutes - 23.9 MB¡Muy buenas hijos del hierro! En esta ocasión traemos al podcast a Miguel Gorriz (@leben_nutricion_deportiva), Graduado en Farmacia y Dietista Nutricionista que nos va a hablar sobre nutrición en deportes de resistencia, concretamente en esta primera parte hablamos sobre: - Calorías y como variarlas a lo largo de la temporada - Reparto de macronutrientes - Necesidades diarias de fibra y micronutrientes - Selección de alimentos y "realfood" vs "procesados" en deportistas - Hidratación - Dieta ...
HIPERTROFIA. Técnicas de entrenamiento avanzado, semanas de descarga y más. CON SERGIO MARTÍNEZ
July 09, 2019 04:30 - 1 hour - 31.8 MBEn esta segunda parte de la entrevista @sergiomcoach nos hablará sobre: - Técnicas de entrenamiento avanzadas (myo reps, drop sets, rest pause, clusters...) ¿son útiles para ganar masa muscular? - Cómo adaptar los entrenamientos a tu estilo de vida (tiempo, estado de ánimo, mejora del descanso, suplementación...) - Semanas de descarga (qué es, cómo y cuándo hacerla, etc.) SOBRE SERGIO Instagram: @sergiomcoach GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TE...
HIPERTROFIA: ejercicios obligatorios, intensidad y volumen de entrenamiento. CON SERGIO MARTINEZ
July 02, 2019 04:30 - 50 minutes - 23.1 MBHoy tenemos con nosotros a @sergiomcoach, entrenador personal especializado en la hipertrofia muscular que nos va a hablar sobre algunas de las cuestiones más importantes para ganar masa muscular, entre ellas: - ¿Es necesario hacer sentadillas, press banca y peso muerto? - Alternativas a los ejercicios "básicos" - ¿Qué es lo más importante para ganar músculo: volumen o intensidad de entrenamiento? - ¿Cuántas series tenemos que hacer por grupo muscular? SOBRE SERGIO Instagram: @sergiomcoach ...
Amor, apego, egoismo, autoestima, autoconcepto y autoexigencia. CON TERESA RAMIS
June 25, 2019 04:30 - 1 hour - 33 MBYa tenemos con nosotros la segunda parte de la entrevista con Teresa Ramis (@ter_apia). En esta parte tratamos temas como si el amor existe, cómo puede afectarnos el apego con las personas, y la parte egoísta de las relaciones. También hablamos sobre autoestima y autoconcepto y cómo mejorarlos y hasta qué nivel deberíamos exigirnos a nosotros mismos. SOBRE TERESA Instagram: @ter_apia Web: www.eresvaliente.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TE...
Psicologia, motivación, coaching, miedo y egos. CON TERESA RAMIS
June 18, 2019 04:30 - 1 hour - 27.8 MBHoy entrevistamos a Teresa Ramís (@ter_apia), que nos va a hablar sobre la psicología y el coaching, la normalización de la psicología, sobre los miedos y como vencerlos y, por último, sobre el ego y su relación con el orgullo. Disfrutad! SOBRE TERESA Instagram: @ter_apia Web: www.eresvaliente.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO ???? Radio Fitness Revolucionario (Podcast) Fittar...