Especial hábitos en cuarentena: NEAT, ejercicio, dieta, exposición solar y MENTALIDAD

Radio FitMan Power

Spanish - April 01, 2020 10:00 - 1 hour - 30.3 MB - ★★★★ - 1 rating
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Hoy os traigo un podcast en solitario. Gracias a la cuarentena estoy sacando algo de tiempo para ampliar contenido, así que intentaré ofreceros todo lo posible.
Concretamente en este podcast voy a hablar sobre los hábitos que estoy llevando a cabo para tener una cuarentena lo más saludable posible. Estoy seguro de que a muchos os resultará útil. Por si acaso no quereis oirlo todo, os dejo un índice:

5:01 Cómo aumentar la actividad física

11:55 Cómo estructurar un entrenamiento para mantener o ganar músculo sin material

26:00 Consejos para llevar una dieta saludable durante el confinamiento

40:20 Importancia de la exposición solar y cómo solucionarlo

45:45 Consejos mentales para sobrellevar el confinamiento
CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com
CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER

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