Nutricíón y resistencia: Comidas y suplementos antes, durante y después de entrenar o de una carrera. CON MIGUEL GORRIZ

¡Muy buenas hijos del hierro! Esta semana traigo la segunda parte de la entrevista con Miguel Gorriz (@leben_nutricion_deportiva), Graduado en Farmacia y Dietista-Nutricionista que nos está hablando sobre nutrición para deportes de resistencia (ciclismo, maratón, triatlón, etc.).
En la primera parte vimos el día a día de estos deportistas. En este caso entramos en mayor profundidad en aspectos como la nutrición perientreno y la preparación de una carrera. Concretamente:
- Nutrición antes, durante y después del entrenamiento
- Nutrición los días previos a una carrera
- Nutrición el día de la carrera
- Qué comer si la competición va por etapas como el tour de Francia
- Suplementación para deportes de resistencia

SOBRE MIGUEL

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