Nutrición diaria para deportistas de resistencia, hidratación y cetosis. CON MIGUEL GORRIZ

¡Muy buenas hijos del hierro! En esta ocasión traemos al podcast a Miguel Gorriz (@leben_nutricion_deportiva), Graduado en Farmacia y Dietista Nutricionista que nos va a hablar sobre nutrición en deportes de resistencia, concretamente en esta primera parte hablamos sobre:
- Calorías y como variarlas a lo largo de la temporada
- Reparto de macronutrientes
- Necesidades diarias de fibra y micronutrientes
- Selección de alimentos y "realfood" vs "procesados" en deportistas
- Hidratación
- Dieta cetogénica y rendimiento

SOBRE MIGUEL

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