Radio FitMan Power
324 episodes - Spanish - Latest episode: about 1 month ago - ★★★★ - 1 ratingBienvenido a Radio FitMan Power. El podcast en el que aprenderás a perder grasa y mejorar tu cuerpo de forma saludable, sin obsesiones y con una buena relación con la comida y con tu cuerpo.
Especialmente enfocado a personas con sobrepeso u obesidad que quieren mejorar su calidad de vida, perder grasa o cambiar su mentalidad.
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Episodes
Ep167. Diabetes, descanso, estrés, fármacos, alimentos y suplementos para mejorar. CON CARLOS OCAÑA
March 10, 2021 04:30 - 40 minutes - 18.5 MBSi estás empezando, puedes registrarte aquí y te guiaré un poco por el contenido más importante: https://fitmanpower.com/empieza En esta segunda parte de la entrevista tocamos otros temas importantes como: - Descanso y estrés y su impacto en la diabetes - Fármacos utilizados - Por qué hay personas sanas que consumen metformina - Suplementos contra la diabetes - Alimentos funcionales y diabetes SOBRE CARLOS: - Podcast Estoy Sano - Instagram: @estoy.sano
Ep166. Todo sobre la diabetes: causas, tipos y como mejorarla. CON CARLOS OCAÑA
March 03, 2021 04:30 - 51 minutes - 23.4 MBHoy traemos al podcast a Carlos Ocaña del podcast Estoy Sano. Carlos es dietista y está terminando el último año de Nutrición Humana y Dietética. En este podcast hablaremos sobre la diabetes y tocaremos puntos como: - Qué es la diabetes - Tipos de diabetes - Causas y consecuencias - Hábitos para prevenirla y mejorarla Si quieres empezar a mejorar tus hábitos y no sabes como hacerlo, empieza aquí: https://fitmanpower.com/empieza SOBRE CARLOS: - Podcast Estoy Sano - Instagram: @estoy.sano
Ep165. Controla el estrés, la ansiedad y las preocupaciones. Con Angel López
February 24, 2021 04:30 - 51 minutes - 23.6 MBClase gratis + excel: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Adidas Ultraboost 21: https://www.adidas.es/running Hoy traigo la segunda parte de la entrevista con Ángel López (@loopeztrainer), donde hablamos sobre diferentes estrategias para mejorar el estrés, la ansiedad, y afrontar las adversidades. Sobre Ángel: @loopeztrainer CONTENIDO Aprendiendo a aprender: https://amzn.to/3oK9JLd
Errores del pensamiento - Heurística y sesgos - Episodio exclusivo para mecenas
February 19, 2021 13:41 - 35 minutes - 16.4 MBAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy traemos la segunda parte del libro "Pensar rápido, pensar despacio" resumida. Es un audio que tenía grabado para autoconsumo y he decidido compartir aquí. Si lo escuchas es porque estás apoyándome y dejándome liberar tiempo para sacar más contenido asi que GRACIAS. Un abrazo! Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Radio FitMan Power....
Ep164. Entiende y reduce el estrés. Con Ángel López
February 17, 2021 04:30 - 51 minutes - 23.6 MBClase GRATIS: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Adidas Ultraboost 21: https://www.adidas.es/running En este podcast hablamos con Angel Lopez (@loopeztrainer), una persona que no ha parado de crecer en los últimos años. Empezó siendo un niño con sobrepeso, lo superó y ahora está ayudando de miles de personas a hacer lo mismo. En el episodio de hoy hablamos sobre el estrés y cómo puede afectar a tu salud y a tus objetivos. Concretamente hablamos de: - Qué es el estrés - Eustress y dist...
Ep163. Lo que me ha hecho crecer en 2020. Me entrevista Carlos Ocaña del podcast Estoy Sano
February 10, 2021 04:30 - 1 hour - 30.3 MBClase práctica GRATIS: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Adidas Ultraboost 21: https://www.adidas.es/running Hoy soy yo el entrevistado y se trata de una entrevista bastante más personal. Me entrevista Carlos Ocaña, del podcast "Estoy Sano" y tratamos temas como: - Claves para crecer a nivel personal - Mejores formas de aprender - Por qué crecer a nivel económico o en redes sociales no significa éxito - Pros y contras de la formación reglada - Y mucho más
2 sistemas de pensamiento - Pensar rápido, pensar despacio - Episodio exclusivo para mecenas
February 07, 2021 11:07 - 40 minutes - 18.4 MBAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy traigo un resumen de la primera parte del libro "Pensar Rápido, Pensar Despacio". Un libro que puede cambiar totalmente tu perspectiva a la hora de tomar cualquier decisión. Puedes comprar el libro completo aquí: https://amzn.to/3tDmBWm Gracias por apoyarme escuchando estos podcast =) Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Radio Fit...
Ep162. Cómo ser un pureta que lo peta. Con Javier Garcia
February 03, 2021 04:30 - 44 minutes - 20.4 MBClase práctica gratis: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Adidas Ultraboost 21: https://www.adidas.es/running En esta segunda parte hablamos sobre cómo deberían modificarse los hábitos conforme vamos avanzando con la edad: - Descanso y recuperación - Menopausia - Importancia de la masa muscular a partir de los 40 años - Y mucho más Sobre Javier: @entrenoinvisible CONTENIDO - El Mono Estresado: https://amzn.to/3qxg1yj - Realfooding: https://amzn.to/35EKClq - Mi dieta cojea: https://...
Ep161. Las verdadera base para mejorar tu alimentación y tu cuerpo a largo plazo. Con Javier García
January 27, 2021 04:30 - 40 minutes - 18.7 MBClase gratis: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Hoy traemos al podcast a Javier García, el famoso nutricionista del programa "La báscula", con el que vamos a hablar sobre las verdaderas bases para mejorar tu alimentación y tu cuerpo. Concretamente tratamos temas como: - Importancia de la educación nutricional - Por qué se suelen abandonar las dietas "en papel" - Objetivos realistas - Importancia de pensar a largo plazo Sobre Javier: @entrenoinvisible CONTENIDO - El Mono Estresado: h...
Cómo comunicarte con tu paciente para ayudarle a cambiar (parte 1)
January 24, 2021 19:36 - 49 minutes - 22.7 MBMuy buenas Hijos del Hierro! Si estás escuchando este podcast quiero darte las gracias. He estado reflexionando y me he dado cuenta de que puedo aportarte mucho más, pero para ello necesito ahorrar tiempo. Por eso realizo estos podcast de pago para poder pagar a alguien que realice las tareas que no son las que mejor se me dan (edición, diseño web, etc) y que yo pueda dedicarme a lo que sé hacer (formarme y comunicar). En este primer episodio vamos a ver algunas estrategias para mejorar la ...
Cómo comunicarte con tu paciente para ayudarle a cambiar (parte 1) - Episodio exclusivo para mecenas
January 24, 2021 19:36 - 49 minutes - 22.7 MBAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy buenas Hijos del Hierro! Si estás escuchando este podcast quiero darte las gracias. He estado reflexionando y me he dado cuenta de que puedo aportarte mucho más, pero para ello necesito ahorrar tiempo. Por eso realizo estos podcast de pago para poder pagar a alguien que realice las tareas que no son las que mejor se me dan (edición, diseño web, etc) y que yo pueda dedi...
Ep160. Por qué es importante formarse en más campos que tu profesión. CON POWEREXPLOSIVE
January 20, 2021 04:30 - 53 minutes - 24.3 MBClase práctica GRATIS: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con David Marchante, de Powerexplosive, que creo que no necesita presentación. En la entrevista tocamos temas como: - Por qué un conocimiento horizontal te diferencia como profesional - Como gestionar tus propósitos para no volverte su esclavo - Como aprender de lo que te sucede en el día a día - Aprender a enfocar y desenfocarte de tus tareas No tiene desperdicio Sobre DAVID: @pow...
Ep159. Una historia de máximo crecimiento. Con DAVID MARCHANTE de POWEREXPLOSIVE
January 13, 2021 04:30 - 50 minutes - 23 MBClase Práctica y calculadora de dietas de regalo: https://fitmanpower.com/crossfitgratis Hoy tenemos a un invitado muy especial por todo lo que me ha aportado este año. Se trata de David Marchante, creador de Powerexplosive: una persona que ha revolucionado el mundo del entrenamiento y la divulgación en internet, ha sido record guiness de dominada lastrada, ha montado su propio centro de entrenamiento y que arrasa en todo lo que hace. En la entrevista nos cuenta lo que ha aprendido con cada...
Ep158. La verdadera historia de un TCA. CON MARINA Y CONCHI DE @midietaesmia
January 06, 2021 04:30 - 2 hours - 59.5 MBNuevo podcast con resúmenes de libros: https://www.ivoox.com/podcast-nunca-pares-leer_sq_f11136832_1.html Clase práctica el día 11 de Enero: https://fitmanpower.com/crossfitgratis El podcast de esta semana es un poco diferente: contamos 3 historias reales de mala relación con la comida y reflexionamos sobre ellas: - ¿Qué aspectos tenemos en común? - Diferencias - ¿Es un TCA un problema de imagen corporal? - ¿Qué se aprende superando un TCA? - Y mucho más Las invitadas de hoy son Marina Be...
Ep157. Sexualidad femenina. Píldora anticonceptiva, todo sobre el orgasmo y la masturbación. CON SARA MATESANZ
December 30, 2020 04:30 - 54 minutes - 25 MBHoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Sara Matesanz (@salud.hormonal), fisioterapeuta especializada en la mujer. En esta segunda parte hablamos sobre todo lo relacionado con la sexualidad femenina: - Uso de la píldora anticonceptiva - Orgasmo, qué es y qué tipos hay - Diferencia en el tiempo que tarda un hombre y una mujer en alcanzar un orgasmo - Qué es ser multiorgásmica y poliorgásmica - Diferencias entre squirt y eyaculación femenina - Influencia de la autoestima en la calid...
Ep156. Suelo pélvico, incontinencia, estreñimiento y cómo trabajarlo. CON SARA MATESANZ
December 23, 2020 04:30 - 59 minutes - 27.2 MBHoy tenemos con nosotros a Sara Matesanz (@salud.hormonal). Sara es una fisioterapeuta especializada en todo lo relacionado con la mujer: ciclo menstrual, parto, postparto, suelo pélvico, sexualidad... Justo sobre estos dos temas hemos venido a hablar hoy. Concretamente, en esta primera parte hablaremos sobre: - Qué es el suelo pélvico - Síntomas de debilidad y cuándo pueden ser preocupantes - Estreñimiento y su relación con el suelo pélvico y la mujer - Cómo trabajar el suelo pélvico - I...
Ep155. CBD, tabaco, shisha y vapeador como alternativas. Con el Dr. ANTELM PUJOL
December 16, 2020 04:30 - 53 minutes - 24.3 MBHoy traemos al podcast a Antelm Pujol (@thefitmedstudent): médico, profesor de Audiofit, formulador de suplementos... En esta segunda parte de la entrevista hablamos sobre el CBD, sobre el tabaco y diferentes alternativas: - CBD: riesgos, beneficios, evidencia... - ¿Son la shisha y el vapeador más o menos nocivos que el tabaco? - ¿Son más adictivos? - ¿El azúcar mata? Si quieres saber más sobre el trabajo de Antelm: https://thefitmedstudent.com @thefitmedstudent Su canal de Youtube: Thef...
Ep154. Todo sobre la COVID-19 a 24 de Noviembre de 2020. Con el Dr. ANTELM PUJOL
December 09, 2020 04:30 - 57 minutes - 26.5 MBHoy traemos al podcast a Antelm Pujol (@thefitmedstudent): médico, profesor de Audiofit, formulador de suplementos... Antelm ha pasado recientemente la COVID-19 y sobre ello hablaremos en esta primera parte de la entrevista: Presente y futuro del virus ¿Por qué nos afecta de forma tan diferente? ¿Nos salvará la vacuna? Qué podemos hacer para protegernos ¿Usar mascarilla durante el entrenamiento? Suplementos para mejorar el sistema inmune Si quieres saber más sobre el trabajo de Antelm: htt...
Ep153. Reconoce tus excusas y mejora tu productividad. CON MARINA DÍAZ
December 02, 2020 04:30 - 39 minutes - 18.1 MBHoy traemos la segunda parte de la entrevista con Marina Díaz, la escritora del blog "Psicosupervivencia" desde 2013. Marina es psicóloga vía PIR, Máster en Terapias contextuales, creadora de varios cursos y ha autopublicado su propia novela: "El arte de encontrarse por casualidad" Trataremos temas como: - Aprender a diferenciar entre cansancio y pereza - Lidiar con alimentos "prohibidos" - Cómo organizarse para ser más productivo - Cómo dejar de procrastinar - Ideas para comprometerse con ...
Ep152. Cambia tu autoconcepto para cambiar tus hábitos a pesar de la falta de motivación. CON MARINA DÍAZ
November 25, 2020 04:30 - 40 minutes - 18.6 MBHoy traemos a Marina Díaz, la escritora del blog "Psicosupervivencia" desde 2013. Marina es psicóloga vía PIR, Máster en Terapias contextuales, creadora de varios cursos y ha autopublicado su propia novela: "El arte de encontrarse por casualidad" En esta primera parte de la entrevista se tratan temas como: - Relación entre psicología y ejercicio - Importancia del autoconcepto y las creencias para cambiar - Cómo reconocer creencias limitantes y hacer lo necesario para cambiarlas - Cómo quita...
Ep151. Atención plena, ser fiel al para qué, hábitos transformadores y gestión de redes sociales. CON ALEX CARRASCO
November 18, 2020 04:30 - 56 minutes - 26.1 MBEn esta segunda parte de la entrevista con Alex Carrasco (@alex.carrasco__) hablamos sobre aspectos que son los que de verdad me parecen especiales, por ser mucho más aplicables al día a día. Te recuerdo que Alex y yo tenemos juntos un podcast sobre crossfit que te recomiendo escuchar. En esta segunda parte de la entrevista tratamos temas muy interesantes como: Cómo entrenar la capacidad de centrarse en el presente Cómo gestionar las redes sociales y el tiempo Cómo tener presente el para q...
Ep150. Episiodio ESPECIAL sobre nutrición en crossfit con ALEX CARRASCO.mp3
November 11, 2020 04:30 - 47 minutes - 21.8 MBHoy tenemos con nosotros a mi mejor amigo: Alex Carrasco (@alex.carrasco__). Alex y yo tenemos juntos un podcast sobre crossfit que te recomiendo escuchar. Alex es dietista y coach de crossfit y en la entrevista de hoy hablamos sobre nutrición en ese deporte. Concretamente, nos va a responder cuestiones como: - Crossfit como herramienta para mejorar la composición corporal - ¿Qué porcentaje de grasa y cantidad de masa muscular son alcanzables con crossfit? - ¿Qué sea alcanzable significa...
Ep149. Vivir tu vida y no la de otros + Cómo mantener buenos hábitos mientras viajas. CON ALBERTO RJ
November 04, 2020 04:30 - 54 minutes - 24.9 MBEn esta segunda parte de la entrevista con Alberto (@training.around.the.world), ibamos a hablar sobre cómo mantener los hábitos de nutrición, entrenamiento, y trabajo mientras das la vuelta al mundo, pero la realidad es que su historia tiene mucho en lo que profundizar y acabamos hablando sobre por qué hacemos lo que hacemos y cómo nos afecta el entorno. ⚠️Apúntate a las clases GRATIS: https://fitmanpower.com/clasegratis SOBRE ALBERTO: @training.around.the.world https://www.trainingaroundt...
Ep148. Entrenamiento online y como programar un entrenamiento en casa. Con ALBERTO RJ
October 28, 2020 04:30 - 42 minutes - 19.6 MBHoy hablamos con Alberto RJ, de @training.around.the.world, que nos cuenta su experiencia con el entrenamiento online, qué ventajas e inconvenientes tiene respecto al presencial y nos da algunas ideas para entrenadores que quieran dedicarse al mundo online. Después hablamos también sobre entrenamiento en casa y en qué casos se puede progresar de manera óptima y en cuáles no, qué material hace falta, y mucho más. Hoy hablamos sobre entrenar en casa, cómo mantener hábitos y seguir entrenando ...
Ep147. Recetas prácticas, nutritivas y con buen sabor. Qué comer fuera de casa. CON MIRIAM RUIZ
October 21, 2020 04:30 - 53 minutes - 24.5 MBAquí tenemos la segunda parte de la entrevista con Miriam Ruíz (@comida.real). En esta segunda parte hablamos sobre estrategias de cocina para comer saludable, de forma práctica y empleando el menor tiempo posible. también tratamos en qué aspectos deberíamos fijarnos a la hora de seleccionar la comida cuando salimos fuera de casa. Creo que es un podcast muy práctico y que recomiendo escuchar a cualquiera. APÚNTATE A MI PRÓXIMA CLASE GRATIS PARA APRENDER A COMER (TE REGALO UN EXCEL PARA HAC...
Ep146. Aprende a planificar tu dieta para ahorrar tiempo y dinero. CON MIRIAM RUIZ
October 14, 2020 04:30 - 44 minutes - 20.5 MBHoy traemos al podcast a Miriam Ruíz (@comida.real) que nos cuenta por qué dejó la medicina y decidió emprender en el mundo de la nutrición y, en esta primera parte hablamos sobre cómo planificar la dieta para ahorrar tiempo, dinero y salud. APÚNTATE A MI PRÓXIMA CLASE GRATIS PARA APRENDER A COMER (TE REGALO UN EXCEL PARA HACER LA DIETA DE FORMA AUTOMÁTICA): https://fitmanpower.com/regalos APÚNTATE PARA VER LOS PODCAST EN DIRECTO https://fitmanpower.com/directo SOBRE MIRIAM @comida.real...
Ep145. Dieta cetogénica: Lo que necesitas saber. Con el Dr. Antonio Hernández
October 07, 2020 04:30 - 45 minutes - 20.9 MB⚡ CLASE GRATIS: https://fitmanpower.com/clasegratis Hoy tenemos con la segunda parte de la entrevista al Doctor Antonio Hernández (@dr.ahernandez) En la entrevista de hoy tratamos todo lo relacionado con la dieta cetogénica: - ¿Qué es la dieta cetogénica? - ¿Es saludable? - En la práctica, ¿es sostenible a largo plazo? - ¿Cuáles son sus pros y sus contras? - ¿Es interesante en deportistas? ¿En qué situaciones? - ¿Cómo hacerla? - Errores frecuentes y efectos secundarios - Y mucho más SOBRE...
Ep144. Ayuno intermitente: derrumbando mitos con el Dr. Antonio Hernández
September 30, 2020 04:30 - 57 minutes - 26.1 MB⚡ CLASE GRATIS: https://fitmanpower.com/clasegratis Hoy tenemos con nosotros al Doctor Antonio Hernández (@dr.ahernandez) al que seguro que conocéis por su trabajo de divulgación en redes. Es un médico integral y lo podéis encontrar en las clínicas Keval en Madrid y Valencia. En la entrevista de hoy tratamos todo lo relacionado con el ayuno intermitente: - ¿Qué evidencia tiene? - Riesgos y beneficios - ¿Se pierde músculo o rendimiento? - ¿En qué situaciones es recomendable? - ¿Cómo debe ha...
Ep143. Come seguro comiendo de todo (Parte 2). Con Beatriz Robles
September 23, 2020 04:00 - 42 minutes - 19.7 MBHoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Beatriz Robles (@beatrizcalidad), donde completamos la guía de seguridad alimentaria que ya empezamos en la primera parte. En esta segunda parte tratamos temas como: - Prácticas seguras para lavar y desinfectar alimentos - Qué material es mejor para la manipulación de la comida - Cuánto tiempo podemos almacenar la comida ya cocinada - Cuánto dura un huevo cocido y crudo - ¿Cocinar los huevos en la misma olla que otros alimentos? - Incluso alg...
Ep142. Guía práctica para comer de forma segura sin complicaciones. Con Beatriz Robles.mp3
September 16, 2020 04:00 - 43 minutes - 19.9 MBHoy tenemos una entrevista super completa con una auténtica crack: Beatriz Robles (@beatrizcalidad). Ella es Dietista y Tecnóloga de los Alimentos. Ha escrito recientemente su libro Come Sano Comiendo de Todo y es docente en la Universidad Isabel I y divulgadora científica. En la entrevista hacemos la guía más completa que vas a encontrar en audio para comer con seguridad. Tocamos temas como: - Dónde hacer una compra segura - Cuánto tiempo puede pasar hasta que guardamos los alimentos - Cóm...
Ep141. Fase de hipertrofia. Duración óptima, ejercicios, mesociclos y más. CON ANDERSTHETICs
September 09, 2020 04:00 - 45 minutes - 20.7 MBEn esta segunda parte de la entrevista nos centramos más en el entrenamiento para ganar masa muscular. Concretamente hablamos sobre: - Gestión de las variables del entrenamiento - ¿Cuándo conviene hacer un mesociclo de especialización? - Cuánto debería durar una etapa de hipertrofia - ¿Ejercicios unilaterales o bilaterales? - Y mucho más APUNTATE AL PRÓXIMO DIRECTO: https://fitmanpower.com/directo CONSIGUE TU EBOOK GRATIS: https://www.fitmanpower.com/regalos MIS CURSOS Y CLASES: https://w...
EP140. Entrenamiento durante la pérdida de grasa. CON ANDERSTHETICS
September 02, 2020 04:00 - 55 minutes - 25.2 MBLo primero, pedir disculpas por mi audio. No sé por qué hay ese eco, pero intentaré solucionarlo cuanto antes. Hoy traemos a Ander Aguado (@andersthetic), entrenador, profesor en audiofit, autor de La Biblia de la Hipertrofia y mucho más. En esta primera parte vamos a hablar sobre entrenamiento durante una etapa de pérdida de grasa, desde que inicia hasta el punto de competir en culturismo y su postcompetición. Concretamente tocamos temas como: - ¿Debe cambiar el entrenamiento en definición...
Ep139. Pseudoesteroides: SARMS, ecdisterona, suplementos para elevar la testosterona y más. CON NUTRIBUILDER
August 26, 2020 04:00 - 42 minutes - 19.4 MBHoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Julio Vizuete (@_nutribuilder_) en la que hablamos sobre pseudoesteroides como: - Los SARMS, sus ventajas e inconvenientes - La ecdisterona, y qué evidencia hay al respecto - Suplementos para elevar la testosterona - Hábitos para elevar la testosterona - Y mucho más CONSIGUE TU EBOOK GRATIS: https://www.fitmanpower.com/regalos ⚠️ MIS CURSOS Y CLASES: https://www.fitmanpower.com/cursos OFERTÓN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofitp...
Ep138. Lo que necesitas saber sobre los esteroides. CON NUTRIBUILDER
August 19, 2020 04:00 - 54 minutes - 25.1 MBHoy hemos traído al podcast a Julio Vizuete (@_nutribuilder_) con el que hablamos sobre los esteroides anabólicos: - Qué son realmente - En qué situaciones pueden ser beneficiosos - Riesgos y beneficios de su uso - Qué efectos fisiológicos, psicológicos y sociales tienen - ¿Son duraderos sus efectos a largo plazo? - Y mucho más CONSIGUE TU EBOOK GRATIS: https://www.fitmanpower.com/regalos ⚡ MIS CURSOS Y CLASES: https://www.fitmanpower.com/cursos OFERTÓN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower....
Ep137. Diferencias entre salud y fitness, realfooding, ayuno intermitente, dieta cetogénica y más. CON FATIPS
August 12, 2020 04:00 - 1 hour - 29.8 MBEsta es una entrevista que me hicieron durante la cuarentena en la que hablamos sobre las diferencias en las recomendaciones enfocadas al fitness y a la salud, sobre realfooding, ayuno intermitente, cetosis, y mucho más. CONSIGUE TU EBOOK GRATIS: https://www.fitmanpower.com/regalos ‼️MIS CURSOS Y CLASES: https://www.fitmanpower.com/cursos OFERTÓN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofitpremium SOBRE FATIPS @faleronutricion @aprendeacomerjmh
Ep136. Peso, IMC, perímetros, pliegues, DXA y cuándo usar cada uno. CON FRANCIS HOLWAY
August 05, 2020 10:00 - 41 minutes - 18.9 MBYa tenemos aquí la segunda parte de una de las entrevista más esperadas del podcast: Francis Holway. En esta segunda parte vamos a comparar diferentes métodos de estimar la composición corporal y qué utilidad pueden tener en diferentes situaciones. También nos habla sobre las formaciones de ISAK y sobre la importancia de estandarizar las medidas para poder emplear la evidencia científica. CONSIGUE TU EBOOK GRATIS: https://www.fitmanpower.com CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosal...
Ep135. Antropometría: Mucho más que medir el porcentaje de grasa. CON FRANCIS HOLWAY
July 29, 2020 10:00 - 49 minutes - 22.5 MBHoy traemos a uno de los mayores expertos en antropometría DEL MUNDO: Francis Holway, que estoy seguro de que os va a hacer cambiar totalmente la visión de esta ciencia. Concretamente hablamos sobre temas como: - Qué es la antropometría y para que sirve - Cuáles son sus beneficios potenciales y limitaciones - Cómo debería interpretarse - Por qué el modelo de 5 componentes es el más útil. - Cómo utilizar la antropometría para detectar indicadores de rendimiento en diferentes deportes - Por qu...
Ep134. Mejorar el sistema inmune y requerimientos de vitaminas y minerales. CON ÁLVARO CAMPILLO
July 22, 2020 10:00 - 38 minutes - 17.8 MBTodos tenemos claro que los requerimientos de energía y macronutrientes dependen de la actividad de la persona, de su peso corporal, objetivos, etc. Sin embargo, no se individualiza igual cuado se habla de micronutrientes, donde se suele dar una recomendación general para todos. En esta segunda parte de la entrevista con Álvaro Campillo (@alvaroalcubo) tratamos este tema en profundidad y también hablamos sobre cómo el estilo de vida puede afectar a cualquier enfermedad y, concretamente, al ma...
Ep134. Mejorar el sistema inmune y requerimientos de vitaminas y minerales. CON ÁLVARO CAMPILLO - Acceso anticipado
July 17, 2020 10:00 - 38 minutes - 17.8 MBAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Todos tenemos claro que los requerimientos de energía y macronutrientes dependen de la actividad de la persona, de su peso corporal, objetivos, etc. Sin embargo, no se individualiza igual cuado se habla de micronutrientes, donde se suele dar una recomendación general para todos. En esta segunda parte de la entrevista con Álvaro Campillo (@alvar...
Ep133. Colesterol y su relación con las enfermedades cardiovasculares. CON ÁLVARO CAMPILLO
July 15, 2020 10:00 - 49 minutes - 22.6 MBHoy traemos al podcast al gran Álvaro Campillo (@alvaroalcubo), un médico, profesor en ICNS, ganador de varios premios y un largo etcétera de logros. En la entrevista de hoy hablaremos sobre un tema polémico, el colesterol. Al empezar el podcast yo hago una pequeña introducción sobre algunos conceptos básicos y después Álvaro nos habla sobre aspectos como: - Por qué se han demonizado las grasas - Correlación entre colesterol y enfermedad cardiovascular - Indicadores alternativos a los clás...
Ep132. Tips mentales para cambiar de hábitos. CON GRISELDA HERRERO
July 06, 2020 10:00 - 1 hour - 27.7 MBHoy traemos al podcast a Griselda Herrero, de Norte Salud Nutrición. Griselda ha escrito recientemente, junto a la psicóloga Cristina Andrades, el libro de pisconutrición, donde se tratan algunos de los aspectos más importantes a tratar para un cambio de hábitos a nivel mental. Concretamente, en la entrevista hablamos sobre: - El concepto de "hacer dieta" - ¿Existen los alimentos prohibidos? - Atracones, picoteos y comidas nocturnas - ¿Estamos dispuestos a cambiar? - Motivación vs fuerza de ...
Ep131. Selección y variantes de los ejercicios para hipertrofia. CON COACH JOSECA
June 29, 2020 04:30 - 1 hour - 29.1 MBEn esta segunda parte de la entrevista hablamos con Joseca (@coach_joseca) sobre todo lo relacionado con la selección de ejercicios para hipertrofia. Concretamente, resolvemos cuestiones como: - Importancia de ejercicios compuestos frente a los de aislamiento - Aspectos en los que centrarse a la hora de seleccionar ejercicios - Orden de los ejercicios a lo largo de la sesión - Cuándo puede ser útil modificar la cuerva de fuerza-resistencia en un ejercicio - Uso de recorridos parciales y paus...
Ep130. Claves para progrosar en el entrenamiento de la hipertrofia. CON COACH JOSECA
June 22, 2020 04:30 - 55 minutes - 25.5 MBHoy traemos al podcast a José Carlos de Francisco (@coach_joseca), con el que vamos a hablar sobre su visión del entrenamiento de hipertrofia. Concretamente, en esta parte del podcast hablamos sobre: - Impartancia de la intensidad, volumen y frecuencia de entrenamiento. - Cómo mejorar la adherencia al plan - Cómo controlar todas estas variables. - Importancia de la sobrecarga progresiva y ejemplos de como aplicarla. PLAN DE HIPERTROFIA DE JOSECA: https://fitmanpower.com/joseca CURSO DE NUT...
Ep129. Cómo mejorar en los tres básicos de powerlifting. CON RV STRENGTH
June 15, 2020 04:30 - 55 minutes - 25.5 MBEn esta segunda parte de la entrevista con Rubén y Victor, de RV STRENGTH, hablamos de forma más específica sobre las diferencias en el entrenamiento de cada uno de los básicos de powerlifting: sentadilla, press banca y peso muerto. Vemos las diferencias en la planificación del entrenamiento y cuáles son los factores que, de manera general, hacen que más mejoren los atletas. CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER MES GRATIS EN AUDIOFIT:...
Ep128. Powerlifting, powerbuilding y periodización del entrenamiento. CON RV STRENGTH
June 08, 2020 04:30 - 51 minutes - 23.5 MBEn esta ocasión traemos al podcast a dos de los hombres más fuertes de España: Rubén Castro y Victor Vázquez de RV STRENGTH. En esta primera parte nos hablan sobre la programación en powerlifting y tocaremos temas como: - Influencia de la masa muscular en powerlifting - Powerbuilding, ¿es una moda? - Categorías de peso en powerlifting, - Cómo periodizar el entrenamiento - Formas de gestionar la fatiga CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPO...
Ep127. Todo lo que necesitas para correr una carrera de obstáculos (OCR). CON EDU MARTOS
June 01, 2020 04:30 - 1 hour - 45.1 MBHoy traemos a Edu Martos (@eme_workout.lab). Graduado en CAFYD y con larga experiencia en múltiples deportes. Tiene su propia carrera de obstáculos y nos va a habler sobre todo acerca de la preparación de una OCR. CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE EDU @eme_workout.lab @adrenaline.race https://www.adrenalinerace.es GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com...
Ep126. Antiinflamatorios, dolor de espalda y principios para la recuperación de una lesión. CON ÁLVARO PINTEÑO
May 26, 2020 04:30 - 1 hour - 60.1 MBEn esta segunda parte de la entrevista con Álvaro (@apfisioterapia) vamos a intentar comprender la inflamación, si es útil el uso de antiinflamatorios para recuperar una lesión, y también hablamos sobre dolor de espalda, contracturas y los "pasos" a seguir en la recuperación del dolor. CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER MES GRATIS EN AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofit SOBRE ÁLVARO @apfisioterapia @apphisiotherapy (Twit...
Ep125. Entendiendo el dolor: Dolor sin daño y daño sin dolor. CON ÁLVARO PINTEÑO
May 19, 2020 04:30 - 49 minutes - 45.6 MBHoy traemos al podcast a Álvaro Pinteño (@apfisioterapia), un fisioterapeuta que a pesar de su juventud ya ha demostrado una gran experiencia práctica. En esta ocasión hablamos sobre el dolor y su relación con el daño en los tejidos. Concretamente: - Qué es el dolor - Por qué puede existir dolor sin daño - Importancia de la educación, el entorno y las emociones en el dolor crónico - Cómo reconocer una lesión real CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €...
Ep124. Entrenamiento en deportes de resistencia y HRV. CON ANDER ROMARATE
May 12, 2020 04:30 - 1 hour - 31.9 MBEn esta segunda parte de la entrevista con Ander Romarate (@romarate_trainer) hablamos sobre entrenamiento de resistencia, concretamente sobre: - Planificación de la temporada de natación, ciclismo o maratón. - Aspectos básicos para mejorar en los 3 deportes - Cómo preparar un ironman - Variabilidad de la frecuencia cardiaca y su aplicación práctica CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER Código para https://www.manafoods.es : FITMAN (10...
Ep123. Entrenamiento y competición en personas con discapacidad. Qúe podemos aprender. CON ANDER ROMARATE
May 05, 2020 04:30 - 44 minutes - 20.5 MBHoy tenemos en el podcast a Ander Romarate (@romarate_trainer) competidor en natación adaptada y entrenador. En la entrevista nos habla sobre su experiencia en el entrenamiento con personas con discapacidad, y responde preguntas como: - Cómo se organizan las competiciones adaptadas - Diferencias entre el entrenamiento de una persona con discapacidad o sin ella - Diferencias a nivel psicológico - Qué se puede aprender de cualquier discapacidad o limitación. CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h)...