Radio FitMan Power
324 episodes - Spanish - Latest episode: about 1 month ago - ★★★★ - 1 ratingBienvenido a Radio FitMan Power. El podcast en el que aprenderás a perder grasa y mejorar tu cuerpo de forma saludable, sin obsesiones y con una buena relación con la comida y con tu cuerpo.
Especialmente enfocado a personas con sobrepeso u obesidad que quieren mejorar su calidad de vida, perder grasa o cambiar su mentalidad.
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Episodes
Ep. 260: Lo que he aprendido superando un TCA. Con Sergio Cruz
February 15, 2023 04:30 - 58 minutes - 26.8 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: [https://fitmanpower.com/ETC](https://fitmanpower.com/ETC) Hoy traemos un Podcast diferente, en este caso soy entrevistado por el psicólogo Sergio de La Cruz y tengo que reconocer que ha sido una de las mejores entrevistas que me han realizado: ✅ Mi historia con el TCA y la pérdida de peso ✅ Principal...
EP.259: Las 3 creencias que te impiden perder peso
February 08, 2023 11:10 - 28 minutes - 13.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: [https://fitmanpower.com/ETC](https://fitmanpower.com/ETC) Me encuentro a diario a personas que quieren perder peso pero sus pensamientos y creencias le impiden poder conseguir esos resultados que desean. En este Podcast descubrirás: ✅ Las 3 principales creencias que no te dejan perder peso ✅ Cómo nue...
EP 258: Conviértete en esta persona para perder peso para siempre
February 01, 2023 04:30 - 47 minutes - 21.8 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Ser capaz de hablarse bien a uno mismo y no etiquetarse puede ayudarnos a mejorar nuestra autoestima y nos da alas para conseguir nuestras metas. Estoy seguro que este podcast puede ayudarte muchísimo porque hablamos sobre: ✅ Las etiquetas personales ✅ Cómo cambiar el diálo...
EP 257: Un camino de 6 meses para perder peso para siempre
January 25, 2023 04:30 - 56 minutes - 25.8 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC](https://fitmanpower.com/ETC) A día de hoy muchas personas me preguntan cómo pueden PERDER PESO y aprender a comer sin culpa, ni ansiedad y mantenerlo para siempre. Pues bien, en este podcast despejarás todas las dudas y comprobarás si el programa puede ayudarte: ✅ ¿Cuál es ...
Ep. 256 - 5 acciones para reducir tus antojos y ansiedad con la comida
January 18, 2023 06:00 - 20 minutes - 9.41 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Feliz año nuevo este año arracamos en Radio FitmanPower con un podcast que te va a ayudar muchísimo después de las navidades. Muy atento/a a las 5 acciones para reducir tus antojos y ansiedad con la comida -Cómo superar la ansiedad por la comida este 2023 -Los antojos se pue...
Ep. 255 El autocuidado, el perfeccionismo y las etiquetas que nos ponemos con José Luna
January 04, 2023 06:00 - 39 minutes - 18.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy contamos de nuevo con la visita de José Luna, psicólogo sanitario que nos va a resolver todas las dudas e incógnitas sobre: El autocuidado, el perfeccionismo y las etiquetas que nos ponemos. -Cómo planificarse y organizarse de forma efectiva -¿Por qué dedicarse tiempo a ...
Ep. 254 Cómo gestionar la ansiedad por comer y acabar con la adicción por la comida
December 28, 2022 08:38 - 43 minutes - 19.9 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy contamos con la visita de José Luna, psicólogo sanitario que nos va a resolver todas las dudas e incógnitas sobre cómo las emociones influyen en nuestra forma de comer: -¿Por qué somos adictos a la comida? -¿Querer contolar la comida es lo que desata el descontrol? Mitos...
Ep. 253 Analizándo los fármacos que ayudan a perder peso, con Victor Bravo médico endrocrino.
December 21, 2022 05:00 - 39 minutes - 18.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Se acercan la navidad, sin embargo, para muchas personas es un momento donde quieren verse bien y acuden a métodos milagrosos para adelgazar rápidamente. De ahí, que fármacos como Saxenga estén en auge en el mercado. Por eso, hoy contamos con la visita de Victor Bravo, médi...
EP. 252 Cómo comer sin REMORDIMIENTOS en NAVIDAD
December 14, 2022 12:44 - 24 minutes - 11.4 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Se acercan la navidad, sin embargo, para muchas personas es un momento donde la culpa y el remordimiento les envuelve. No les permite disfrutar de la comida ni de la familia, por eso en este podcast hablamos sobre: -La culpabilidad con la comida en Navidad -Estrategias para ...
Ep.251 Cirugía bariatrica, balón gástrico y liposucción para perder peso con Victor Bravo, médico endrocrino
December 07, 2022 06:12 - 55 minutes - 25.6 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy hablamos con Victor Bravo, médico endrocino y especialista en diabétes, para despejar todas las dudas sobre cirugías para perder peso, quédate porque es un podcast que puede ayudarte mucho, profundizamos en: -Cirugías para perder peso ¿funcionan a largo plazo? -¿Cuáles s...
Ep.250 Cómo quitar el dolor de espalda. Con José Bonilla
November 30, 2022 05:00 - 1 hour - 34.8 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy hablamos un José Bonilla, fisioterapeuta y especialista en dolor de espalda, quédate porque es un podcast que puede ayudarte mucho, hablamos de: -Las causas del dolor de espalda -¿Qué hacer para aliviar el dolor? -¿Cómo vivir con fibromialgia o hernias discales? -Mejore...
Ep. 249 ¿Cómo comer mejor y por qué saberse la teoría no es suficiente?
November 23, 2022 05:00 - 37 minutes - 17.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy tenemos un podcast que puede ayudar a muchas personas, donde hablamos de: -La sobreinformación para perder peso -Las razones por las que las personas creen que "saben comer" pero la realidad es totalmente difernte -Soluciones prácticas para conseguirlo Y no dudes en hac...
Ep.248 ¿Por qué ni las dietas estrictas ni la alimentación intuitiva sirven para perder peso?
November 16, 2022 05:00 - 27 minutes - 12.8 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy hablamos sobre: ¿Por qué ni las dietas estrictas ni la alimentación intuitiva sirven para perder peso? - Cómo aprender a comer desde la libertad - Cuál es la mentalidad para perder peso para siempre - Cómo eliminar el pensamiento todo o nada y no tener efecto rebote Y no...
Ep.247 Mentalidad para perder peso para siempre con Jenni Lafuente
November 09, 2022 09:35 - 29 minutes - 13.5 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy tenemos un podcast con una persona muy especial que ya ha pasado por el Programa Forever Fat Loss, una mujer valiente y luchadora que ha conseguido perder peso pero sobre todo cambiar su mentalidad para dejar de sentirse culpable por la comida y parar de vivir siempre a d...
Ep.246 Cómo perder peso y comer fuera de casa
November 02, 2022 19:39 - 32 minutes - 14.8 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy tenemos un podcast que puede ayudar a muchas personas, ya que, salir a comer fuera para muchas personas se convierte en un impedimento para perder peso. Y en este podcast te doy las claves para conseguirlo. Y no dudes en hacer una visita a Asturias para disfrutar de sus ...
Ep. 245 Cómo tener más fuerza de voluntad para el ejercicio y la alimentación. Con Ramón Nogueras
October 26, 2022 08:00 - 1 hour - 31.2 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy traemos al podcast a Ramón Nogueras, paisano y psicólogo sanitario. Quien defiende la psicología basada en ciencia, sin chorradas ni tonterías y enseña a personas a modificar su conducta para que se sientan mejor, En este podcast hablamos sobre: -¿Somos dueños de nuestro...
Ep. 244 Bases de las DIETAS para PERDER PESO
October 19, 2022 08:00 - 48 minutes - 22.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario https://www.fitmanpower.com/ETC En el episodio de hablamos te ayudo a filtrar toda la información y sacar conclusiones claras para que tengas éxito en tu proceso de pérdida de peso. Tocamos puntos como: -¿Cuáles son los aspectos importantes en la pérdida de peso? -Conoce las verdaderas bases de la nut...
Ep. 243 Problemas Hormonales y Pérdida de Peso con Dr. Joaquín Puerma, endocrino.
October 12, 2022 09:58 - 54 minutes - 25 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario https://www.fitmanpower.com/ETC En el episodio de hablamos con el Doctor, Joaquín Puerma, médico endocrino, sobre muy interesantes. Tocamos puntos como: -¿Puede un endocrino ayudarte a perder peso? -¿Las hormonas influyen en la pérdida de peso? -Claves para tratar el hipotiroidismo -Salud hormonal y ti...
Ep, 242 Métodos para PERDER PESO rápido
October 06, 2022 06:25 - 32 minutes - 15.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario https://www.fitmanpower.com/ETC En el episodio de hoy comparto mi opinión más sincera sobre los métodos de pérdida de peso rápidos. Un tema sobre el que muchas personas me preguntan y hoy quiero compartir mi opinión y varias referencias científicas. Tocamos puntos como: -Ventajas e inconvenientes sobre ...
EP. 241 Rompiendo mitos sobre la gordofobia (sin tapujos)
September 28, 2022 09:01 - 50 minutes - 23.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario https://www.fitmanpower.com/ETC En el episodio de hoy comparto mi opinión más sincera sobre la gordofobia. Un tema que genera polémica y con el que me enfrento día a día Tocamos puntos como: -¿Qué es la gordofobia? -¿Es posible sentir gordofobia hacia nosotros mismos? -¿Tienen las mismas oportunidades l...
EP. 24. Rompiendo mitos sobre la gordofobia (sin tapujos)
September 28, 2022 09:01 - 50 minutes - 23.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario https://www.fitmanpower.com/ETC En el episodio de hoy comparto mi opinión más sincera sobre la gordofobia. Un tema que genera polémica y con el que me enfrento día a día Tocamos puntos como: -¿Qué es la gordofobia? -¿Es posible sentir gordofobia hacia nosotros mismos? -¿Tienen las mismas oportunidades l...
Ep.240 Cómo PERDER PESO sin renunciar A TU VIDA con David Gracia
September 21, 2022 09:17 - 57 minutes - 26.5 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario https://www.fitmanpower.com/ETC Hoy tenemos el placer de contar con un invitado muy especial y amigo, David Gracia, dietista y entrenador personal quien nos hablará sobre cómo perder grasa sin hacer dietas. Tocamos puntos como: -¿Por qué las dietas restrictivas no funcionan? -¿Es el peso importante en u...
Ep. 239 Como dejar de VIVIR A DIETA. Con María de Lluc
September 14, 2022 11:27 - 1 hour - 31.4 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy tenemos en el podcast a Maria de Lluc, una gran dietista con quien trataremos temas relacionados con el entrenamiento y la alimentación, dietas etc. ¿Hay que tomar agua con limón para adelgazar? ¿Son necesarios los batidos? ¿Se deben eliminar alimentos? Todo esto y más ...
Ep.237 Cómo PERDER PESO en la MENOPAUSIA. Con Raquel Bernacer
September 07, 2022 09:24 - 51 minutes - 23.7 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Si hay una frase que me repiten a diario es “con la menopausia he cogido peso y no hay manera de quitarmelo”. Y es cierto que la menopausia supone algunos cambios en el cuerpo de una mujer que pueden limitar la pérdida de peso y la calidad de vida en general. Por eso hemos t...
Ep 237. Demonización del azúcar, importancia de tu entorno y disfrutar el ejercicio para mejorar tu salud, Sergio Crespo
July 27, 2022 09:30 - 39 minutes - 18.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy tenemos la segunda parte del podcast con Sergio Crespo y hablamos sobre temas muy variados: - Ningún ingrediente de los alimentos va a matarte - El realfooding y su impacto en la salud (lo que no te cuentan) - Si no puedes comer perfecto, come simplemente bien - ¿Te perm...
Ep 236. Salud para todas las tallas. Con Sergio Crespo
July 20, 2022 09:30 - 39 minutes - 18.2 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy traemos al podcast a Sergio Crespo. Un entrenador con un enfoque algo diferente (aunque parecido al mio) porque es partidario del movimiento de salud en todas las tallas. Es decir, buenos hábitos para todos. En esta primera parte del podcast hablamos sobre ¿Qué es el mo...
Ep 235. Cómo responder a los comentarios sobre tu cuerpo y empezar a querer a tu cuerpo para siempre. Con Tamara Gómez
July 13, 2022 09:30 - 35 minutes - 16.1 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC En la segunda parte del podcast con Tamara Gómez hablamos sobre la importancia que le damos a nuestro cuerpo y cómo podemos empezar a respetarlo. ¿Imaginas que hablases del cuerpo de los demás como hablas del tuyo? Muchos no tendríamos amigos... Concretamente hablamos de p...
Ep 234. El SECRETO para mejorar tu RELACIÓN con la COMIDA. Con Tamara Gómez
July 06, 2022 09:30 - 56 minutes - 25.8 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy traemos al podcast a Tamara Gómez, una psicóloga con la que hablaremos en esta primera parte sobre cómo mejorar la relación con la comida y con tu cuerpo (esto último en la segunda parte). Concretamente, en esta primera parte tocamos temas como: ¿Qué significa tener una ...
Ep 233. 5 pensamientos que te impiden PERDER PESO
June 29, 2022 09:31 - 31 minutes - 14.4 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC En el episodio de hoy trataremos nuestra la parte psicológica que nos impide perder peso. 5 pensamientos erróneos que tenemos interiorizados que nos dificultan mucho esa perdida de peso que estás deseando No dudes en hacer una visita a Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Ep 232. ¿Qué dice la PSICOLOGÍA de la OBESIDAD? Lo que la obesidad esconde. Con Alejandra Castañeda
June 22, 2022 09:30 - 1 hour - 36.4 MBSi quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC En el podcast de hoy traemos a Alejandra Castañeda, Psicóloga, Criminóloga y especialista en adicciones, trastornos de la conducta alimentaria y obesidad. Es muy conocida en Andalucía por ser la psicóloga del famoso programa de "La báscula". Hoy la tenemos para tratar diferen...
Ep 231. Principios del Yoga y beneficios en personas con obesidad. Con Camila Carrasco
June 15, 2022 09:30 - 1 hour - 28.7 MBHoy hablamos con Camila Carrsco (@kmilapacis) sobre Yoga. Concretamente sobre: · Qué es el yoga · Sus beneficios · Tipos de Yoga · Por qué es una buena opción en casos de obesidad · Cómo empezar en yoga · ¿Es necesario complementar con otros deportes? Y mucho más... Sígueme en instragram: @fitmanpower Turismo de Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Ep 230. “Me veo las piernas mucho más tonificadas”. El cambio de Cristina.
June 08, 2022 09:30 - 42 minutes - 19.5 MBSi tú también quieres empezar el programa, reserva una cita conmigo aquí: https://fitmanpower.com/ETC Hoy no tenemos en el podcast a ningún experto, ni influencer, sino el testimonio real de una persona que ha trabajado conmigo personalmente. Ella es Cristina y nos contará su progreso desde que antes hasta después de pasar por el programa. · Cristina nos cuenta su historia y como llegó hasta el programa · Todos los CAMBIOS que ha conseguido · Las CREENCIAS LIMITANTES que solía tener · Como ...
Ep 230. “Me veo las piernas mucho más tonificadas”. El cambio de Cristina.
June 08, 2022 09:30 - 42 minutes - 19.5 MBSi tú también quieres empezar el programa, reserva una cita conmigo aquí: https://fitmanpower.com/ETC Hoy no tenemos en el podcast a ningún experto, ni influencer, sino el testimonio real de una persona que ha trabajado conmigo personalmente. Ella es Cristina y nos contará su progreso desde que antes hasta después de pasar por el programa. · Cristina nos cuenta su historia y como llegó hasta el programa · Todos los CAMBIOS que ha conseguido · Las CREENCIAS LIMITANTES que solía tener · Como ...
Ep 229. Porque tenemos ATRACONES. Las claves para solucionarlo
June 01, 2022 09:30 - 39 minutes - 18.3 MBÚnete al programa: https://fitmanpower.com/ETC Hoy toca Podcast en solitario, en el que hablaremos sobre los atracones, porque se dan e intentaremos indagar sobre todo en el aspecto más psicológico. Algunos de los temas a tratar son · Perder peso NO tiene que ver con la fuerza de voluntad · Restringirse NO ES la solución · ¿Por qué se dan los ATRACONES? · CONSEJOS para llevar a cabo cualquier planificación alimenticia Turismo de Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Ep 228. Cómo empezar a entrenar si tienes OBESIDAD y no puedes hacer lo que ves en redes. Con @life.bysoli
May 25, 2022 09:30 - 40 minutes - 18.6 MBHoy traigo la segunda parte de la entrevista a @life.bysoli. En la primera parte estuvimos hablando sobre por qué debes enfocarte en mejorar tu relación con la comida y como Soli es un ejemplo de ello (escúchala si aún no lo has hecho). Hoy hablamos sobre cómo empezar a entrenar si tienes obesidad: Por qué debes hacer ejercicio para mejorar tu vida y no para perder peso Principales barreras para personas que empiezan a entrenar: dolor, "no puedo", falta de motivación... El ejercicio como ay...
Ep 227. Cómo dejar los ATRACONES y que perder peso sólo sea una consecuencia. Con @life.bysoli
May 18, 2022 09:30 - 44 minutes - 20.2 MBHoy traemos al podcast a Soli (@life.bysoli) una mujer que, de tener una vida totalmente sedentaria y una obesidad que muchos verían imposible de cambiar ha pasado a ser un ejemplo para muchas personas que se encuentran en la misma situación. Antes de empezar a grabar, Soli me dijo que la clave para el cambio que ha tenido es dejar de enfocarse en perder peso y enfocarse en mejorar su relación con la comida. A lo largo de la entrevista tratamos temas como: La historia de Soli y cómo ha per...
Ep 226. La verdad sobre como eliminar la celulitis. Con Macarena Fernandez
May 04, 2022 09:00 - 1 hour - 29.4 MBHoy traemos al podcast a una invitada muy especial y que seguro os ayudará a muchas de vosotras, ya que hablaremos de una de las mayores preocupaciones de muchas mujeres, como es LA CELULITIS. Para ello será Macarena Fernández. ¿Es un problema de salud? ¿Los métodos que nos venden son adecuados? Todo ello lo descubriremos en este podcast con una gran experta.
Ep 225. ¿Perder grasa siempre es saludable? Con Mara Jiménez (@croquetamente__)
April 27, 2022 09:15 - 56 minutes - 26 MBEn la primera parte del podcast pudimos conocer la experiencia de Mara con el sobrepeso, que le llevó a acabar en un TCA. Hoy hablamos con ella sobre por qué perder peso no es lo mismo que cuidarse, por qué puedes sentirte peor cuando pierdas grasa e incluso por qué no debes esperar a perder peso para hacer cosas que ahora te incomodan. Te aseguro que el podcast te puede abrir los ojos en muchos aspectos. Su instagram: @croquetamente__
Ep 224. Gordofobia y por qué perder peso no es cuestión de fuerza de voluntad. Con Mara Jiménez
April 20, 2022 09:00 - 1 hour - 28.5 MBHoy traemos al podcast a Mara Jiménez: actriz, cantante, y que en su proyecto Croquetamente divulga sobre diversidad corporal, gordofobia y el estigma de peso. Estoy cansado de ver que muchas personas piensan que perder peso es cuestión de fuerza de voluntad sin tener en cuenta la historia de cada persona, así que Mara viene a contarnos la suya y cómo el estigma de peso le hizo caer en una anorexia. Concretamente nos cuenta cómo su cuerpo ha afectado a su experiencia en el colegio, a sus rel...
Ep 223. Por qué COMER SALUDABLE NO siempre es Saludable con Cristina Andrades
April 13, 2022 09:30 - 1 hour - 28.2 MBHoy traemos al podcast a Cristina Andrades con quien hablaremos sobre la conducta alimentaria. Cristina es licenciada en Piscología, especialista en psicodrama y sanitaria entre más cosas y algunos de los temas que se trataran en este podcast son: - Qué es una alimentación mentalmente saludable - ¿Es el peso corporal un indicador de buenos hábitos? - ¿Qué es el estigma de peso? - ¿Puede todo el mundo perder peso? - Conductas alimentarias que no son saludables - Qué es un atracón y que no
Ep 222. Por qué COMER SALUDABLE NO siempre es Saludable con Cristina Andrades
April 13, 2022 09:30 - 1 hour - 28.2 MBHoy traemos al podcast a Cristina Andrades con quien hablaremos sobre la conducta alimentaria. Cristina es licenciada en Piscología, especialista en psicodrama y sanitaria entre más cosas y algunos de los temas que se trataran en este podcast son: - Qué es una alimentación mentalmente saludable - ¿Es el peso corporal un indicador de buenos hábitos? - ¿Qué es el estigma de peso? - ¿Puede todo el mundo perder peso? - Conductas alimentarias que no son saludables - Qué es un atracón y que no
Ep 222. Como curar la diabetes sin medicamentos y su relación con la obesidad. Con Enol Sierra
April 06, 2022 09:00 - 1 hour - 33.9 MBEvento gratuito 18 de Abril: https://programas.fitmanpower.com/pierdegrasa Hoy traemos al podcast Enol Sierra, un gran profesional en el ámbito de la Diabetes. Él es licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte e imparte clases en el Master de Actividad Fisica y Salud en la Universidad Europea de Madrid, y estos son algunos de los temas que trataremos: - Que es la diabetes - Tipos de diabetes - qué relación tiene la diabetes con la obesidad - ¿Son malos los carbohidratos? - D...
Ep 221. Como encontrar motivación para el ejercicio
March 30, 2022 09:00 - 29 minutes - 13.5 MBHoy estaré hablando en este podcast sobre el ejercicio y la motivación para hacerlo. A veces no tenemos ganas de ponernos a ello o durante un tiempo lo intentamos pero la motivación acaba agotándose. Por eso, hoy estaré ofreciendo algunas herramientas prácticas que harán que una vez comencéis a cambiar de hábitos, estos se mantengan en el tiempo.
Ep 220. Porque el Fitness empeora más la salud de lo que la mejora. Cómo trazar un plan para cambiar tus hábitos
March 23, 2022 09:00 - 40 minutes - 18.7 MBHoy tenemos un episodio diferente en el que estaré charlando con marina sobre como puede afectarnos el Fitness en nuestra salud. Si es algo que puede mejorar nuestra vida o puede incluso empeorarnos a nivel social. - El Fitness a dia de hoy - Fitness y salud física - Fitness y salud mental
Ep 220. Porque el Fitness empeora más la salud de lo que la mejora.
March 23, 2022 09:00 - 40 minutes - 18.7 MBHoy tenemos un episodio diferente en el que estaré charlando con marina sobre como puede afectarnos el Fitness en nuestra salud. Si es algo que puede mejorar nuestra vida o puede incluso empeorarnos a nivel social. - El Fitness a dia de hoy - Fitness y salud física - Fitness y salud mental Únete al programa: https://programas.fitmanpower.com/FFL
Ep 219. Entrenamiento de fuerza en la mujer. Con Sara Tabares
March 16, 2022 09:41 - 1 hour - 34.1 MBHoy traemos al podcast a Sara Tabares, con quien hablaremos sobre entrenamiento en mujeres, creencias, mitos embarazo y menopausia. Ella dirige un centro de entrenamiento desde hace 20 años, además de tener un programa en la radio. Trataremos temas como: - Trastornos de la conducta alimentaria y patologias - Entrenamiento en mujeres - Maternidad y embarazo RRSS: Intagram: @saratabares TW @saratab
Entrenamiento de fuerza en la mujer. Con Sara Tabares
March 16, 2022 09:41 - 1 hour - 34.1 MBHoy traemos al podcast a Sara Tabares, con quien hablaremos sobre entrenamiento en mujeres, creencias, mitos embarazo y menopausia. Ella dirige un centro de entrenamiento desde hace 20 años, además de tener un programa en la radio. Trataremos temas como: - Trastornos de la conducta alimentaria y patologias - Entrenamiento en mujeres - Entrenamiento y embarazo RRSS: Intagram: @saratabares TW @saratab
Descubre si tienes dismorfia muscular y una buena relación con el ejercicio. Con ROBIN RICA
March 09, 2022 09:00 - 1 hour - 29.8 MBHoy traemos al podcast a Robin Rica, Director de la Unidad de TCA de Instituto Centta, miembro del Grupo de Trabajo de TCA y Obesidad del COP como miembro fundador y profesor asociado e investigador en el grupo ANOVAS en la Universidad Autónoma de Madrid. La entrevista que tenemos no creo que deje indiferente a nadie, ya que hablamos de temas con los que es muy probable que muchos (y me incluyo) nos hayamos sentido identificados en algún momento. Concretamente Qué es un TCA Diferencias entr...
Ep 218. Descubre si tienes dismorfia muscular y una buena relación con el ejercicio. Con ROBIN RICA
March 09, 2022 09:00 - 1 hour - 29.8 MBHoy traemos al podcast a Robin Rica, Director de la Unidad de TCA de Instituto Centta, miembro del Grupo de Trabajo de TCA y Obesidad del COP como miembro fundador y profesor asociado e investigador en el grupo ANOVAS en la Universidad Autónoma de Madrid. La entrevista que tenemos no creo que deje indiferente a nadie, ya que hablamos de temas con los que es muy probable que muchos (y me incluyo) nos hayamos sentido identificados en algún momento. Concretamente Qué es un TCA Diferencias entr...
Ep. 217 Simplifica tu dieta para perder grasa. Con Cristian Páez
March 02, 2022 08:00 - 55 minutes - 25.4 MBHoy traemos al podcast a un buen amigo: Cristian Paez. Cristian destaca especialmente por ser capaz de simplificar conceptos de nutrición para que cualquier persona sea capaz de entenderlos. Sin perderse en aspectos superfluos y poco aplicables. A lo largo de la entrevista tratamos temas como: Los conocimientos de nutrición que todo el mundo debería tener Creencias respecto a alimentación más frecuentes en consulta Consulta online vs presencial Causas de la obesidad Cómo elegir los alimentos...