Ep 237. Demonización del azúcar, importancia de tu entorno y disfrutar el ejercicio para mejorar tu salud, Sergio Crespo

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Hoy tenemos la segunda parte del podcast con Sergio Crespo y hablamos sobre temas muy variados:

- Ningún ingrediente de los alimentos va a matarte
- El realfooding y su impacto en la salud (lo que no te cuentan)
- Si no puedes comer perfecto, come simplemente bien
- ¿Te permite tu día a día conseguir lo que quieres?
- Cómo hacer que el ejercicio deje de ser un castigo
- Mentalidad de niño, lo más saludable para cuidarse
- No confundas un cuerpo con un nivel de salud
- ¿Las dietas funcionan?

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