Ep152. Cambia tu autoconcepto para cambiar tus hábitos a pesar de la falta de motivación. CON MARINA DÍAZ

Hoy traemos a Marina Díaz, la escritora del blog "Psicosupervivencia" desde 2013. Marina es psicóloga vía PIR, Máster en Terapias contextuales, creadora de varios cursos y ha autopublicado su propia novela: "El arte de encontrarse por casualidad"

En esta primera parte de la entrevista se tratan temas como:

- Relación entre psicología y ejercicio
- Importancia del autoconcepto y las creencias para cambiar
- Cómo reconocer creencias limitantes y hacer lo necesario para cambiarlas
- Cómo quitar el miedo a los hidratos de carbono
- Qué es la motivación y cómo dejar de depender de ella
- El arma de doble filo del pensamiento positivo

Si quieres saber más sobre el trabajo de Marina:

https://www.psicosupervivencia.com

El club del cambio: https://www.psicosupervivencia.com/elclubdelcambio

El arte de encontrarse por casualidad:
https://amzn.to/36Kiqxc

Contenido recomendado:

Make Time: How to focus on what matters every day (Inglés): https://amzn.to/3lBZ5V4

Deep Work. Rules For Focused Success In A Distracted World (Piatkus Books)
https://amzn.to/3lHYEbY

Podcast:

- The Tim Ferris Show
- Kaizen, con Jaime Rodríguez de Santiago
- Divina de la mente

YouTube:

-TheSaiyanKiwi
- Yoga with Adrian

Nominación: Pepe García (El Estoico)