Le Kswiss Show
373 episodes - French - Latest episode: 13 days ago -Le Kswiss Show a été créé pour TOI dans le but d’exposer la vérité sur le monde de la santé, du fitness, de la nutrition et bien plus… Vous aurez tous les secrets et stratégies pour maximiser vos gains de performance, d’esthétique et de lifestyle tout en vous maintenant en bonne santé. Chaque podcast se concentrera sur un thème différent et comportera des interviews d'invités spéciaux.Retrouve Kevin aka Kswiss sur Instagram @kswiss_fit ainsi que ses services sur www.move-365.com
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Episodes
#284: Comment J'Arrive À Rester En Forme, Surentraînement, Mes 10 Exercices Favoris...
June 27, 2024 03:00 - 36 minutes - 24.9 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Comment rester en forme malgré un lifestyle inadéquat? Comment savoir si on fait du surentraînement et que faut-il adapter? Si je venais à ne garder 10 exercices, lesquels seraient-ils et pourquoi? - *NOUVEAU: HYBRID PERFORMANCE À -50% (JUSQU'AU 17 JUILLET 2024)* - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - R...
#283: Les Piliers De La Performance - Force Réactive & Pliométrie (Partie 3)
June 25, 2024 03:00 - 47 minutes - 32.9 MBCet épisode est une masterclass sur le développement de la force réactive; qui représente la troisième partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance. - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ICI - REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS - Retrouvez-moi sur : Instagram : @ks...
#282: Comment Être Gourmand Et Avoir Un Beau Physique, Sprint Sur Sable, Mes Erreurs En Tant Que Coach
June 20, 2024 03:00 - 37 minutes - 25.9 MBDans cet épisode nous abordons les sujets suivants: Comment gérer ses gourmandises et développer un beau physique? Il y a-t-il des bénéfices à faire des sprints sur du sable? Comment gérer la préparation physique d'athlètes de foot amateur de 30-40 ans? Quels sont les échecs auxquelles j'ai fait face en tant que coach? - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS...
#281: Les Piliers De La Performance - Vitesse, Puissance & Explosivité (Partie 2)
June 18, 2024 03:00 - 50 minutes - 34.8 MBCet épisode est une masterclass sur le développement de la vitesse, de la puissance et de l'explosivité; qui représente la deuxième partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance. - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ICI - REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS - Retrouve...
#280: Préparation Physique Hyrox, Cycler Ses Exercices, Stretcher Avant L'Entraînement?
June 13, 2024 03:00 - 36 minutes - 25.4 MBDans cet épisode nous abordons les sujets suivants: Comment organiser sa préparation physique pour une compétition Hyrox? Comment cycler ses exercices et quels en sont les bénéfices? Faut-il s'étirer avant les entraînements? - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ICI - REPRENEZ LE CONTRÔL...
#279: Les Piliers De La Performance - Force & Hypertrophie (Partie 1)
June 11, 2024 03:00 - 54 minutes - 37.2 MBCet épisode est une masterclass sur le développement de la force et de l'hypertrophie musculaire qui représente la première partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance. - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ICI - REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS - Retrouvez-moi sur ...
#278: Comment Développer Son 6-Pack, Pourquoi Faire De La Performance, Déséquilibre De Hanche
June 06, 2024 03:00 - 45 minutes - 31.3 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Pourquoi vous devriez faire des entraînements axé sur la performance? Comment développer ses abdos? Comment corriger un déséquilibre de hanche qui crée des douleurs au dos? - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ICI - REPRENEZ LE CONTRÔLE DE ...
#277: Mon Avis Sur Le RPE, Santé Intestinale & Intolérances Alimentaires, 3 Méthodes Pour Devenir Plus Fort
May 23, 2024 03:00 - 46 minutes - 31.8 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Mon avis sur le RPE (Rate Of Perceived Exertion) Comment gérer ses soucis de santé intestinale? Comment développe-t-on des intolérances alimentaires? Les 3 meilleures méthodes pour développer sa force - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ...
#276: Organiser Ses Séances Push, Augmenter Sa Détente Verticale...
May 16, 2024 03:00 - 44 minutes - 30.3 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Comment organiser ses séances Push pour continuer à faire des gains et éviter les blessures aux épaules? Tout savoir pour augmenter sa détente verticale! - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ICI - REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS - Retrou...
#275: Échauffement: Surcoté Ou Sous-coté?, Cheat Reps, Programmation Athlétique...
May 09, 2024 03:00 - 44 minutes - 30.5 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Est-ce que les échauffements sont surcoté ou sous-coté? Quel est l'utilisation des cheat reps et comment les intégrer dans notre programmation? Comment créer une programmation athlétique? - *OFFRE BIRTHDAY*: FIT SUMMER BUNDLE À -50% (JUSUQU'AU 12 MAI) HYBRID STARTER HYBRID PHYSIQUE HYBIRD ON-THE-GO - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI ...
#274: Développer Ses Biceps, Comment Revenir D'Une Blessure Au Pied
May 03, 2024 04:00 - 40 minutes - 28.1 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Comment entraîner ses biceps correctement? Comment allier une blessures au pied, course à pied et musculation? - *OFFRE BIRTHDAY*: FIT SUMMER BUNDLE À -50% (JUSUQU'AU 12 MAI) HYBRID STARTER HYBRID PHYSIQUE HYBIRD ON-THE-GO - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & D...
#273: Reps Partielles Utiles Ou Non?, Lumbago, Influencer Son Entourage...
April 25, 2024 03:00 - 38 minutes - 26.7 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Mon avis sur les répétitions partielles: sont-elles utiles? si oui, comment les organiser? Comment approcher son entraînement lorsqu'on a des lumbago à répétition? Comment influencer son entourage et faire en sorte qu'ils écoutent nos conseils? - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAM...
#272: 9 Choses Que J'Aurais Voulu Appliquer Plus Tôt
April 18, 2024 03:00 - 32 minutes - 22.7 MBDans cet épisode je vous partage les 9 choses que j'aurais connaître et appliquer plus tôt dans mon aventure fitness! - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ICI - REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS - Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fit YouTube: https://bit.ly/2NT9ehb Website: Ks...
#271: Ton 100% (Mindset Monday)
April 15, 2024 16:00 - 6 minutes - 4.61 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Mon avis sur le biohacking? Comment s'entraîner avec un conflit de hanche? Comment programmer ses entraînements musculation pour un joueur de foot amateur? Les choses surcôtées de l'industrie du fitness - RESSOURCES GRATUITES: MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBI...
#270: Choses Sûrcôtées De L'Industrie Fitness, Conflit De Hanche, Biohacking...
April 11, 2024 03:00 - 50 minutes - 34.9 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Mon avis sur le biohacking? Comment s'entraîner avec un conflit de hanche? Comment programmer ses entraînements musculation pour un joueur de foot amateur? Les choses surcôtées de l'industrie du fitness - OFFRE SPÉCIALE: HYBRID STRONG À -50% HANCHE BULLETPROOF À -50% - RESSOURCES GRATUITES: MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETR...
#269: Athlètes Amateurs VS Professionnels, Corriger Une Scoliose, One Set Principle
April 05, 2024 08:00 - 35 minutes - 24.2 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Quelles sont les différences entre entraîner des athlètes professionnels vs des athlètes amateurs Comment s'entraîner avec une scoliose? Quel est mon avis sur le one set principle? - OFFRE SPÉCIALE: HYBRID STRONG À -50% HANCHE BULLETPROOF À -50% - RESSOURCES GRATUITES: MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FIT...
#268: Junk Volume, Importance Du Tempo, Mon Parcours Fitness
March 28, 2024 04:00 - 41 minutes - 28.7 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Comment savoir si l'on fait du junk volume? Est-ce que le "tempo" est important ? Si oui, pourquoi? Mon parcours fitness en tant que pratiquants et professionnel - *OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM* - *INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)* - RESSOURCES GRATUITES: MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RE...
#267: Perte De Poids: Nutrition Ou Entraînement, Rester Athtlétique Dans La Trentaine, Rééducation De Cheville
March 21, 2024 04:00 - 39 minutes - 27.2 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Doit-on s'attarder plus sur la nutrition ou sur l'entraînement pour une perte de poids? Comment rester athlétique une fois les 30 ans passé? Comment soigner une blessure à la cheville qui ne guérit pas? - *OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM* - *INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)* - RESSOURCES GRATUITES: MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION A...
#266: Différence Entre Puissance / Explosivité Et Vitesse, Conseil Pour Les Coaches Afin De Garder Leur Clients À Vie!
March 14, 2024 04:00 - 39 minutes - 27 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Comment les coaches peuvent augmenter la rétention de leur clients et créer leurs programmes? Quelle est la différence entre la puissance, l'explosivité et la vitesse? - *OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM* - *INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)* - RESSOURCES GRATUITES: MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI...
#265: Ramadan & Entraînement, Mobilité Vs Mobilisation, Travail De Force Pour Les Athlètes
March 07, 2024 04:00 - 38 minutes - 26.2 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Comment organiser son entraînement et sa nutrition pendant le ramadan? Quelle est la différence entre la mobilité et la mobilisation? Est-ce que le travail de force à un transfert sur le terrain pour les athlètes? - *OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM* - *INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)* - RESSOURCES GRATUITES: MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CON...
#264: Calories In Vs Calories Out, Réussir Sa Transformation Physique Pour Toujours, Les Meilleures Diètes,
March 01, 2024 07:00 - 45 minutes - 31.1 MBDans cet épisode on parle principalement nutrition. On aborde le principe des "Calories In Vs Calories Out" en mentionnant tous les contre-arguments que certains détracteurs utilisent. Je vous parle également des choses à prendre en considération pour créer une transformation physique pour toujours. - *OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM* - *INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)* - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI I...
#263: 10 Raisons À Cause Desquelles Les Coachs Échouent!
February 22, 2024 02:00 - 40 minutes - 27.6 MBDans cet épisode je vous donne les 10 raisons à cause desquelles les coachs échouent et n'arrivent pas à construire une carrière sur le long terme. - *INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)* - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hybrid STARTER Hybrid PHYSIQUE Hybrid STRONG Hybrid ON-THE-GO - RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI: HANCHE BULLETPROOF ÉPAULE B...
#262: Ordre Des Exercices, Explosivité VS Souplesse
February 15, 2024 04:00 - 47 minutes - 32.6 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Mes pronostics sur les prochains combats avec combattants francophones (Ngannou, Benoit Saint-Denis, Baki Vs Doumbe) L'importance de l'ordre des exercices Est-ce que la souplesse et l'explosivité sont des qualités opposées? - *INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)* - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hyb...
#261: Prise De Muscle Pour Les Hardgainers, Chronotype, Routine Du Soir
February 08, 2024 04:00 - 41 minutes - 28.2 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Que sont les chronotypes et pourquoi faut-il les connaître? Comment organiser sa routine du soir? Comment prendre de la masse musculaire pour les hardgainers - FAIS LE QUIZZ DE DR BRUS POUR CONNAÎTRE TON CHRONOTYPE - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hybrid STARTER Hybrid PHYSIQUE Hybrid STRONG Hybrid ON-THE-GO - RETROUVE LES P...
#260: Développer Sa Mobilité, Votre Balance Vous Ment, Entraînement Pour Enfants...
February 02, 2024 08:00 - 40 minutes - 27.8 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Faut-il prioriser la fréquence ou l'intensité pour le développement articulaire? Comment organiser la préparation physique pour enfant? Le Jeûne intermittent Pourquoi votre balance ne vous dit pas tout? - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hybrid STARTER Hybrid PHYSIQUE Hybrid STRONG Hybrid ON-THE-GO - RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI: HANCHE BULLETPROOF ÉP...
#259: Pourquoi Vous Ratez Vos Régimes, Douleurs Articulaires, Exercices Isométriques
January 25, 2024 04:00 - 38 minutes - 26.6 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Comment continuer à s'entraîner avec des douleurs articulaires? Comment intégrer du travail d'isométrie dans ses entraînements? Les 3 erreurs en matière de régime - *OFFRE DES 50K FOLLOWERS INSTA: -20% DE RABAIS* - * INSCRIPTIONS TEAM TRAIN LIKE ME* * INSCRIPTIONS SUPERWOMAN* - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hybrid STARTER Hybrid PHYSIQUE Hybrid STRONG Hybrid ON...
#258: 7 Erreurs Sur La Perte De Poids, Mon Avis Sur Les Circuits Trainings, Mal Au Dos...
January 18, 2024 04:00 - 49 minutes - 34.3 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Les 7 erreurs à ne pas commettre pour perdre du poids Mon avis sur les circuit trainings Comment s'entraîner quand on a mal au dos Le meilleur pour les parents en manque de temps & sommeil - TIMESTAMP: 00:00 - 06:00- Intro 06:01 -16:00 - Mon avis sur le circuit training 16:01 - 20:45 - Les 7 erreurs sur la perte de poids 20:46 - 38:36 - Allier entraînement et vie de parents 38:37 - 49:20 - Gérer ses douleurs au bas du dos - * INSCRIPTIO...
#257: La Vérité Sur Les Brûleurs De Graisse, Sèche Ou Bulking, Allier L'Esthétique & La Performance
January 11, 2024 04:00 - 33 minutes - 22.8 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: La vérité sur les brûleurs de graisse Doit-on faire une sèche ou une prise de masse en premier? Comment allier l'esthétique et la performance? - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hybrid STARTER Hybrid PHYSIQUE Hybrid STRONG Hybrid ON-THE-GO - RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI: HANCHE BULLETPROOF ÉPAULE BULLETPROOF GENOU BULLETPROOF GRAND ÉCART LATÉRAL MOBILI...
#256: 3 Leçons De Réussite (Mindset Monday)
January 08, 2024 04:00 - 10 minutes - 7.08 MBUn nouveau Mindset Monday dans lequel je vous partage les trois leçons que j'ai apprises grâce à mes échecs d'entrepreneur . - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hybrid STARTER Hybrid PHYSIQUE Hybrid STRONG Hybrid ON-THE-GO - RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI: HANCHE BULLETPROOF ÉPAULE BULLETPROOF GENOU BULLETPROOF GRAND ÉCART LATÉRAL MOBILITY FOUNDATION - RETROUVE MES PROGRAMMES DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION Puba...
#255: 8 Conseils Fitness Pour 2024
January 04, 2024 04:00 - 30 minutes - 21.1 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants je vous donne mes 8 conseils fitness pour bien commencer l'année 2024 - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hybrid STARTER Hybrid PHYSIQUE Hybrid STRONG Hybrid ON-THE-GO - RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI: HANCHE BULLETPROOF ÉPAULE BULLETPROOF GENOU BULLETPROOF GRAND ÉCART LATÉRAL MOBILITY FOUNDATION - RETROUVE MES PROGRAMMES DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION Pubalgie Re...
#254: Produits Dopants, Explosivité Haut Du Corps, Douleurs Au Genou
December 21, 2023 04:00 - 39 minutes - 27.2 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Mon avis sur les débats Natty Ou Pas? Comment revenir après une déchirure des ligaments croisés? Est-ce qu'il y a une connexion entre les douleurs au genou et le pied? Comment développer l'explosivité du haut du corps? - OFFRE EXCLU NOËL : -50% SUR TOUS LES PROGRAMMES (JUSQU'AU 24 décembre à minuit) - **NOUVEAU - 50%: RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE + RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE ** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI...
#253: Mon Avis Sur L'Haltérophilie, Répétitions Partielles, Comment Corriger Les Asymétries, Gérer Les Repas De Fin D'Année
December 19, 2023 09:00 - 40 minutes - 27.8 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Pourquoi je ne programme pas de levée olympique et quelles alternatives j'utilise La pertinence des répétitions partielle Comment corriger des asymétries de force Gérer les repas de fin d'année - OFFRE EXCLU NOËL : -50% SUR TOUS LES PROGRAMMES (JUSQU'AU 24 décembre à minuit) - **NOUVEAU - 50%: RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE + RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE ** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI...
#252: Avantages Des Supersets, Ceinture Lombaire: Pertinent Ou Pas?, Le Meilleur Programme Pour L'Hiver
December 07, 2023 14:00 - 43 minutes - 29.7 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Les avantages et désavantages des supersets La pertinence d'utiliser une ceinture lombaire et des straps Comment organiser sa programmation hivernale - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** -- COMPLET - **NOUVEAU - 50%: RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE + RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE ** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPR...
#251: Préparation Physique Pour JJB, Prise De Masse Pour Athlète, Mon Avis Sur Les "Neurotypes"
November 30, 2023 04:00 - 39 minutes - 26.9 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Préparation physique pour les athlètes de Jiu-Jitsu Brésilien Comment prendre de la masse en tant que joueur de basket Mon avis sur les neurotypes - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - **NOUVEAU - 50%: RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE + RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE ** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ...
#250 Force De Volonté VS Environnement (Mindset Monday)
November 27, 2023 21:00 - 5 minutes - 3.66 MBUn nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine! - **BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)** - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - **NOUVEAU: RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE + RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE ** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF PROGRAMME Hybrid STARTER PROGRAMME GENOU BULLETPRO...
#249: Testing Pour Athlètes, Comment Garder Ses Tendons En Bonne Santé, Les Avantages & Désavantages Du Crossfit
November 23, 2023 04:00 - 35 minutes - 24.3 MBDans cet épisode nous parlons des sujets suivants: Les tests et informations à considérer pour organiser la programmation de ses athlètes Comment garder ses tendons en bonne santé toute l'année Mon avis sur le Crossfit - **BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)** - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - **NOUVEAU: RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE + RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE ** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI...
#248: Meilleur Remède Contre Les Tendinopathies, Les 3 Exercices À Garder, Comment Varier Ses Entraînements
November 16, 2023 12:00 - 29 minutes - 20.4 MBDans cet épisode nous parlons de comment guérir une tendinopathie, des 3 exercices que je garderais si je devais me contenter de ces derniers et finalement de comment amener de la variété dans ses entraînements. - **WEBINAIRE GRATUIT SUR LES DOULEURS ANTÉRIEURES DU GENOU** - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF P...
#247: Faut-Il S'Entraîner En Fonction De Son Type De Physique (Somatotype)? High Reps VS Low Reps? Quelle Est La Meilleure Rangée De Répétitions Pour Prendre Du Muscle
November 10, 2023 04:00 - 51 minutes - 35.8 MBDans cet épisode nous parlons morphologie et prise de masse musculaire en répondant aux questions suivantes: Devrait-on s’entraîner en se basant sur son type de physique? Est-ce que les somatotypes sont utiles? Quelle est la meilleure rangée de répétitions pour prendre du muscle? Mieux vaut-il faire des beaucoup de répétitions par série ou peu de répétitions (high reps VS low reps)? - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI...
#246: Préparation Physique & Sports De Combat, La Meilleure Méthode D'Entraînement Pour Les Athlètes
November 02, 2023 04:00 - 35 minutes - 24.7 MBDans cet épisode nous parlons préparation physique pour les sports de combat en répondant aux questions suivantes: Quelles sont les qualités athlétiques à developper en priorité pour les sports de combat? Comment faire une préparation physique sans prendre trop de masse? Comment organiser ses séances de musculation et sports de combat en voulant prendre de la masse musculaire ? Quelle est la meilleure méthode d'entraînement pour les athlètes qui s'entraînent deux fois par jour? - **NO...
#245: Les Erreurs Des Prises De Masse, La Fréquence Optimale Des Repas Pour Prendre Du Muscle
October 12, 2023 03:00 - 29 minutes - 20.4 MBDans cet épisode nous parlons nutrition. Je vous explique les erreurs à ne pas commettre lors des phases de prise de masse ainsi que la fréquence optimale des repas à adopter pour prendre du muscle. - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - **50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre) - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BUL...
#244: Quentin Randis - Le Goût De L'Aventure
October 05, 2023 03:00 - 2 hours - 94.2 MBDans cet épisode je reçois Quentin Randis host tu podcast Biceps & Mindset, nous parlons développement de l'état d'esprit, voyage, aventure, relations amoureuses et business. Tu ne veux pas râter ça. - Suis Quentin Randis Ici: Instagram Podcast ( Biceps & Mindset) Youtube - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - **50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre) - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RE...
#243: La Vérité Sur Les EMOM, Préparation Physique Pour Sports De Combat
September 28, 2023 03:00 - 27 minutes - 18.7 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Comment organiser les EMOMs dans ses entraînements? Préparation physiques pour les sports de combat - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - **50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre) - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF PROGRAMME Hybrid STARTER PROGRAMME GENO...
#242: Étapes D'Une Réathlétisation Du Genou, Routine De 10 Min Pour Rester Fit, Programmer Ses Exercices De Mobilité
September 21, 2023 03:00 - 24 minutes - 16.7 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Pourquoi créer une petite routine de 10 min pour rester fit? Comment entraîner sa mobilité et sa force en une session? Quelles sont les étapes d'une réathlétisation du genou? - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - **50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre) - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BUL...
#241: Cardio À Jeun, Arthrose, Développer Ses Capacités Athlétiques Au Poids Du Corps
September 14, 2023 03:00 - 26 minutes - 18.6 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Faire du cardio à jeun pour perdre du gras? Quoi faire si on souffre d'arthrose ? Peut-on développer ses capacités athlétiques au poids du corps? - **NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF PROGRAMME Hybrid STARTER PROGRAMME GENOU BULLETPROOF PROGRAMME GRAND ÉCART ...
#240: La Vérité Sur Le Collagène, Entraînement Haut Du Cors Pour Les Athlètes, Prévenir Les Blessures Aux Mollets
August 31, 2023 03:00 - 26 minutes - 18.6 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: L'utilité des suppléments de collagène pour les articulations Pourquoi l'entraînement du haut du corps pour les athlètes de terrain est pertinent Comment prévenir les élongations & blessures aux mollets - ** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF PROGRAMME Hybrid S...
#239: Organiser Sa Rentrée Sportive, Astuces Pour Améliorer Les Exercices Unilatéraux
August 24, 2023 03:00 - 33 minutes - 23.1 MBDans cet épisode on parle de comment organiser sa rentrée sportives et des astuces pour maximiser les exercices unilatéraux du bas du corps. - ** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF PROGRAMME Hybrid STARTER PROGRAMME GENOU BULLETPROOF PROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRAL Programme Hybrid Pubalgie PROGRAMME MOBILITY FOUN...
#238: Information À Exécution (Mindset Monday)
August 21, 2023 09:00 - 5 minutes - 3.75 MBUn nouveau Mindset Monday qui va vous pousser à agir de suite et à ne plus procrastiner - ** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF PROGRAMME Hybrid STARTER PROGRAMME GENOU BULLETPROOF PROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRAL Programme Hybrid Pubalgie PROGRAMME MOBILITY FOUNDATION - REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS - Retrouv...
#237: L'Importance Du Travail D'Accélération, Qu'Est-Ce Qu'Être Fort, Les Édulcorants Artificiels Sont Cancérigène
August 17, 2023 03:00 - 39 minutes - 27 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Les standards arbitraires de performance l'industrie du fitness L'importance du travail d'accélération avec mes drills et exercices préférés Les risques cancérigènes des édulcorants artificiels - ** NOUVEAU: 50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME HYBRID STRONG** - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF PROGRAMME Hybrid STARTER PR...
#236: La Règle Des 10% (Mindset Monday)
August 07, 2023 03:00 - 8 minutes - 5.99 MBVoici un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine. Dans cet épisode je vous parle de l'importance de se fixer des standards. - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF PROGRAMME Hybrid STARTER PROGRAMME GENOU BULLETPROOF PROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRAL Programme Hybrid Pubalgie PROGRAMME MOBILITY FOUNDATION - REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS - Retrouvez-moi sur...
#235: Préparation Physique Pour Enfants, Développement De La Force, Respiration
August 03, 2023 07:00 - 37 minutes - 26.1 MBDans cet épisode on aborde les sujets suivants: Préparation physique pour les enfants Comment respirer durant l'exécution des exercices & pourquoi? Comment développer sa force? - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI - POSE-MOI TA QUESTION ICI - RETROUVE LES PROGRAMMES ICI: PROGRAMME HANCHE BULLETPROOF PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF PROGRAMME Hybrid STARTER PROGRAMME GENOU BULLETPROOF PROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRAL Programme Hybrid Pubalgie PROGRAMME MOBILITY FOUNDATION - REPRENEZ LE...