#247: Faut-Il S'Entraîner En Fonction De Son Type De Physique (Somatotype)? High Reps VS Low Reps? Quelle Est La Meilleure Rangée De Répétitions Pour Prendre Du Muscle

Le Kswiss Show

French - November 10, 2023 04:00 - 51 minutes - 35.8 MB
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Dans cet épisode nous parlons morphologie et prise de masse musculaire en répondant aux questions suivantes:

Devrait-on s’entraîner en se basant sur son type de physique?Est-ce que les somatotypes sont utiles? Quelle est la meilleure rangée de répétitions pour prendre du muscle?Mieux vaut-il faire des beaucoup de répétitions par série ou peu de répétitions (high reps VS low reps)?

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