Change Maker's Mind-La Mente de los Creadores de Cambio with Cristina Pujol
136 episodes - English - Latest episode: about 1 month ago - ★★★★★ - 3 ratings**Alternating episodes in Spanish and English.**
What does it take to be a Change Maker ?
Join me on this adventure as I interview people from all walks of life who have created notable changes in and around them. Some of these changes are huge, some more subtle, but all have brought about profound transformation in their lives. Together we explore what has made each of them capable of creating changes that truly impact their lives and the world around them.
What is their way of THINKING, their MENTALITY, their PATTERNS, their PERCEPTIONS of the world, and their REACTIONS to different life events? What INFLUENCES them?
Get insights that you can apply directly in your life, to jump to the next level and empower your inner Change Maker!
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¿Qué significa ser un creador de cambios?
Únete a mí en esta aventura, en la que entrevisto a personas de todos los ámbitos de la vida, que han creado cambios notables en ellos y a su alrededor. Algunos de estos cambios son enormes, otros más sutiles, pero todos han provocado una profunda transformación en sus vidas. Juntos exploramos lo que ha hecho que cada uno de ellos sea capaz de crear cambios que impactan sus vidas y que impactan el mundo que los rodea.
¿Cuál es su forma de PENSAR, su MENTALIDAD, sus PATRONES, sus PERCEPCIONES del mundo y sus REACCIONES a los diferentes eventos de la vida? ¿Qué les INFLUYE?
¡Aquí podrás encontrar ideas, que puedes aplicar directamente en tu vida, para pasar al siguiente nivel y empoderar a tu Creador de Cambios!
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Episodes
Your perception can deceive you by Cristina Pujol
March 18, 2024 08:00 - 24 minutes - 22 MBIn this episode, I share a fantastic story that a girl told me, which besides being absolutely mind-blowing, made me reflect once again on the importance of being aware of our perceptions, our perspectives, and the frame of reference from which we operate, and the importance and impact it has on our lives, and how much it affects us in our relationships with others. And it also made me reflect on the judgment we constantly emit towards others and towards ourselves. We talk about all of that ...
Celebrando 3 Años de La Mente de los Creadores de Cambio con Cristina Pujol
March 11, 2024 08:00 - 10 minutes - 9.43 MBEste ultimo año ha sido un año de retos para mi podcast. No he podido tener la consistencia que tuve los dos primeros, y quiero aprovechar este episodio para compartir alguna de las reflexiones que he tenido en el camino, porque creo que se pueden aplicar a muchas áreas de nuestras vidas, y quizás a algunos y algunas os resuene y os sirva. Para dar apoyo a este podcast: Patreon: Patreon.com/ChangeMaker Muchas gracias por compartir tu AMOR por este podcast al compartirlo con tus amigos, su...
3 Years Celebration with Cristina Pujol
March 08, 2024 08:00 - 11 minutes - 10.4 MBThis past year has been a year of challenges for my podcast. I haven't been able to maintain the consistency I had in the first two years. I want to take advantage of this episode to share some of my mental and emotional processes and reflections I've had along the way. I believe they can apply to many areas of our lives, and perhaps it will resonate with some of you and help you along your way. Thank you so much for sharing your LOVE for the Podcast by sharing it with Friends, Subscribing...
El super poder de estar bien | Disciplina y Perseverancia con Adrián Coparropa y Cristina Pujol
February 26, 2024 08:00 - 1 hour - 62.5 MBEl episodio de hoy ofrece una mirada profunda a la vida de Adrian Coparropa, un apasionado del fitness y defensor de la importancia del equilibrio entre la salud mental, física y estética. A sus 30 años, Adrian ha pasado la última década inmerso en el mundo del fitness, una travesía que comenzó como respuesta a una experiencia personal con la depresión. Esta lucha, que lamentablemente es demasiado común en nuestros días, lo llevó a utilizar el deporte como un mecanismo de afrontamiento, conv...
Micro-Choices, Macro Impact: Shaping a Life of Significance | Passion Struck with John Miles and Cristina Pujol
January 22, 2024 08:00 - 58 minutes - 53.8 MBIn this new podcast episode, John Miles, a former U.S. Naval officer, accomplished multi-industry CEO, and the host of the highly acclaimed "Passion Struck Podcast," provides insights into his upcoming book, "Passion Struck," and the transformative movement he has initiated to reshape human behavior. Beyond the pages, "Passion Struck" serves as a personalized roadmap, a guiding framework designed for intentional living—one that invites you to serve a purpose greater than yourself. Drawing f...
¿4000 años poniendo propósitos de año nuevo, y aún no pasamos de febrero? Descubre el secreto del 9% con Cristina Pujol
January 15, 2024 08:00 - 18 minutes - 16.6 MB¡Bienvenidos a un nuevo episodio de La Mente de los Creadores de Cambio! En este episodio exploramos la tradición de establecer propósitos para el Año Nuevo , exploramos causas de por qué abandonamos los propósitos y también hablaremos de aspectos menos evidentes sobre el establecimiento de propósitos, que te ayudarán a ser del 9% que las cumplen a final de año. Y os dejamos un ejercicio potente, para poner el norte y marcar el rumbo del nuevo año 2024. Para dar apoyo a este podcast: Patre...
How to go from Imposter Syndrome to Authentic Living | Finding Courage & Compassion with Andrew Anderson and Cristina Pujol
December 18, 2023 08:00 - 57 minutes - 52.7 MBAre you interested in knowing more about how to overcome imposter syndrome? Finding your life mission? Develop an oak-like strength? In this conversation, we delve into Andrew's remarkable journey. With a rich background in education and coaching, Andrew Anderson has become a number one international best-selling author, a captivating speaker, and a transformative coach. In this episode, we discuss some great insights, some of which are described in more detail in his best-selling book: St...
De 3000€ a Millones - Disciplina, Liderazgo y Consciencia | La historia de Apodemia con Jaime Landeta y Cristina Pujol
September 25, 2023 07:00 - 1 hour - 64.5 MB¿Estáis Listos y listas para sumergiros en la mente de un emprendedor excepcional? Hoy tengo conmigo a Jaime Landeta, cofundador y CEO de Apodemia, una marca de joyas con más de 31 tiendas en varios países. Jaime nos llevará a un viaje fascinante mientras comparte su historia y desvela algunos de los secretos que lo llevaron al éxito en el mundo empresarial. Exploraremos la diferencia entre un negocio infinito y aquellos en serie, mientras Jaime nos ofrece consejos prácticos que todo empr...
The Unasked Question That Transforms Relationships
September 18, 2023 07:00 - 15 minutes - 14.4 MBHow are your encounters with people very different from you? In this episode, we explore a powerful question that we rarely dare to ask. One that affects our relationships. And we discuss attitudes that can change the way we connect with others. Thank you so much for sharing your LOVE for the Podcast by sharing it with Friends, Subscribing, Rating & Leaving a Review. With Love - Cristina To support the podcast: Patreon: Patreon.com/ChangeMaker To contact Cristina Pujol: LinkedIn: ...
La pregunta no formulada que transforma las relaciones con Cristina Pujol
September 11, 2023 07:00 - 16 minutes - 15.1 MB¿Cómo son tus encuentros con personas muy distintas a ti? En este episodio, exploramos una pregunta poderosa que rara vez nos atrevemos a hacer y que afecta a nuestras relaciones. Y hablamos de dos actitudes que pueden cambiar la forma en que nos conectamos con otros. Para dar apoyo a este podcast: Patreon: Patreon.com/ChangeMaker Muchas gracias por compartir tu AMOR por este podcast al compartirlo con tus amigos, suscribirte y dejar una reseña. Con cariño - Cristina Para contactar con Cr...
How to learn more by doing nothing by Cristina Pujol
July 02, 2023 22:00 - 14 minutes - 13.7 MBIn episode 124, I shared some tools to learn how to learn better and how to study better. This is crucial to keep growing and improving, especially nowadays that the world is changing at breakneck speeds. We need to speed up our learning curve and be more efficient. Now, as the title suggests, sometimes improvement happens without doing anything. Do you think that's possible? Well, stick with me through this episode and you'll find out! Thank you so much for sharing your LOVE for the Pod...
Descubre cómo aprender más, sin hacer nada con Cristina Pujol
June 26, 2023 07:00 - 16 minutes - 15 MBEn el episodio 123, compartí algunas herramientas para aprender a aprender mejor y cómo estudiar mejor. Esto es crucial para seguir creciendo y mejorando, especialmente ahora que el mundo cambia a velocidades vertiginosas. Necesitamos acelerar nuestra curva de aprendizaje y ser más eficientes. Ahora, como sugiere el título, a veces la mejora ocurre sin hacer nada, ¿crees que eso es posible? Bueno, ¡quédate conmigo durante este episodio y ya verás! Para dar apoyo a este podcast: Patreon: Pa...
Learn to Learn -Essential Skill in Today's World by Cristina Pujol
June 19, 2023 07:00 - 26 minutes - 24.5 MBWhat approach do you use to study and acquire knowledge? Do you try to repeat over and over again to retain the information? How effective is that system? How do you integrate the newly acquired knowledge into your daily life? When did you learn to learn? I recently taught a Life Coaching course and we wanted our students to finish the course, having practiced the most important tools a coach needs as much as possible. Reading or hearing about coaching is not useful to learn to coach...
Aprende a aprender con Cristina Pujol
June 12, 2023 07:00 - 28 minutes - 26.3 MB¿Qué enfoque empleas para estudiar y adquirir conocimientos? ¿Intentas repetir una y otra vez para retener la información? ¿Qué tan efectivo es ese sistema? ¿Cómo integras los conocimientos recién adquiridos en tu vida diaria? ¿Cuándo aprendiste a aprender? Recientemente impartí un curso de Coaching de vida y queríamos que nuestros alumnos terminaran el curso habiendo practicado lo más posible las herramientas más importantes que necesita un coach. Leer o escuchar sobre coaching no sirve pa...
What are your “favorite” ways of suffering? by Cristina Pujol
June 05, 2023 07:00 - 18 minutes - 16.7 MBWelcome to another episode of Change Maker’s Mind Podcast! In this episode, we will explore how to suffer less and improve our well-being, how to avoid unnecessary suffering, and live in a beautiful state. Thank you so much for sharing your LOVE for the Podcast by sharing it with Friends, Subscribing, Rating & Leaving a Review. With Love - Cristina To support the podcast: Patreon: Patreon.com/ChangeMaker To contact Cristina Pujol: LinkedIn: @cpujoljensen Web: TuyTuMente.com ...
¿Cuáles son tus “formas favoritas” de sufrir? | Cristina Pujol
May 29, 2023 07:00 - 19 minutes - 17.9 MB¡Bienvenidos a otro episodio de La mente de los creadores y creadoras de cambio! En este episodio, exploraremos cómo sufrir menos y mejorar nuestro bienestar, como evitar el sufrimiento innecesario y vivir en un estado hermoso. Para dar apoyo a este podcast: Patreon: Patreon.com/ChangeMaker Muchas gracias por compartir tu AMOR por este podcast al compartirlo con tus amigos, suscribirte y dejar una reseña. Con cariño - Cristina Para contactar con Cristina Pujol: Web: TuyTuMente.com...
How does your brain create your perception of reality? | Whole brain living with Dr. Jill Bolte Taylor and Cristina Pujol
May 22, 2023 07:00 - 1 hour - 59.7 MBAre you curious about the inner workings of your brain and how it affects your daily life? In this episode, we have a very special guest, Dr. Jill Bolte Taylor, a Harvard-trained neuroanatomist and renowned author, who shares her personal journey of stroke recovery and how it became a catalyst for her extraordinary insights into the inner workings of the brain. She explains the difference between our right and left hemispheres and how there are four parts that lead to four characters livin...
Cómo ser un generalista exitoso en un mundo de especialistas | El poder del autoconocimiento en los negocios con Javier García Calvo y Cristina Pujol
May 15, 2023 07:00 - 1 hour - 59.3 MBEn este episodio de hoy, tengo conmigo a un gran estratega empresarial, con una extensa experiencia , que nos proporciona una valiosa visión general sobre los desafíos que enfrentan los líderes y empresarios en el mundo actual. Javier Garcia Calvo, nos habla de: La diferencia entre gerenciar un negocio y trabajar un negocio, y el resultado que produce en el negocio y en el empresario. Nos define que es un líder diferenciando de un jefe La importancia de aprender a delegar, como empezar, ...
Are You Ready to Unlock Your Mind's Power? | Hypnosis, Manifestation, and the Journey to Fulfillment by Victoria Gallagher and Cristina Pujol
May 08, 2023 07:00 - 1 hour - 61.3 MBAre you manifesting what you want in your life? Do you have clarity on your true heart's desires? What do you know about Hypnosis? In this episode, I have with me a hypnotherapist and expert in the law of attraction, who shares her insights and experiences on using hypnosis and visualization to achieve one's goals and desires. Victoria Gallagher shares with us her own personal journey and dives into what Hypnosis is and is not, and challenges common misconceptions about hypnosis. Victoria r...
No des por hecho que te vas a levantar mañana | Movilidad y flexibilidad: Claves para el ser humano con Rafa Diez y Cristina Pujol
May 01, 2023 07:00 - 51 minutes - 47.1 MB"No des por hecho que te vas a levantar mañana”. Este es el poderoso mensaje con el que mi invitado cierra este episodio. Y aunque a primera vista puede parecer desalentador, su experiencia personal es todo lo contrario. Rafa Díaz es el fundador del método de entrenamiento R10 Method, que ha ayudado a miles de personas a transformar su cuerpo y mente de manera efectiva. Tras sobrevivir a un grave accidente de tráfico, replanteó su enfoque hacia la rehabilitación y el movimiento humano, con...
Do affirmations work? Yes, but…with Cristina Pujol
April 24, 2023 07:00 - 34 minutes - 31.7 MBI am constantly asked: How do I change how I feel about something or someone? How do I change my beliefs about something? How do I achieve my goals? Do affirmations work? And what about visualizations? Many of us seem to want to find the one-step formula, or a 5-step formula max, for permanent change. And although that is the title of many courses on the Internet and in the world of personal development, my experience is that this is a process. And that process can be so...
¿Funcionan las afirmaciones ? Sí, pero… | con Cristina Pujol
April 17, 2023 07:00 - 38 minutes - 35.2 MBConstantemente me preguntan: cómo cambio lo que siento por algo o por alguien, cómo cambio mis creencias sobre algo, cómo logro mis metas, —¿sirven las afirmaciones?, ¿y las visualizaciones?. Parece que muchos de nosotros queremos encontrar la fórmula de un paso, o de sólo 5 pasos, para un cambio permanente. Y aunque ese es el título de muchos cursos en Internet y en el mundo del desarrollo personal, mi experiencia es que esto es un proceso. Y ese proceso puede ser tan personal, que ningún p...
Leading with Love and Kindness | A Legendary Transformation With Tommy Breedlove and Cristina Pujol
April 10, 2023 07:00 - 59 minutes - 54.4 MBAre you tired of feeling stuck in your personal or professional life? Do you feel like you've made mistakes that have held you back? Do you want to make a change but don't know where to start? In this episode, our guest Tommy Breedlove shares his inspiring story of personal transformation and provides actionable steps for anyone looking to make a change in their life. Despite growing up in an environment rife with abuse and violence, and even committing a violent crime himself at the age of...
Tu percepción te puede engañar con Cristina Pujol
April 03, 2023 07:00 - 22 minutes - 20.4 MBEn este episodio comparto una historia buenísima que me contó una chica, que a parte de no tener desperdicio, me hizo reflexionar una vez más, sobre la importancia de tener consciencia de nuestras percepciones, nuestra perspectiva y el marco de referencia desde el que operamos, y la importancia y el impacto que tiene en nuestras vidas, y lo que nos afecta en nuestras relaciones con los demás. Y también me hizo reflexionar sobre el juicio que constantemente emitimos hacia los demás y hacia...
Manifesting Success: A Journey of Facing Fears and Implementing Courage | Crown Yourself with Kimberly Spencer and Cristina Pujol
March 27, 2023 07:00 - 57 minutes - 52.5 MBIf you are trying to take your business to the next level or to start manifesting the abundance you want in your business, you need to listen to this episode from start to finish. There are so many insights from High-Performance Coach Kimberly Spencer, and maybe some themes like success, manifestation, and strategy are terms often repeated, and maybe overused, but this woman talks from her own experience and she walks the talk. She shared with us part of her struggles after being bought out...
Descubriendo los misterios de la música y los 4 elementos | Herramientas hacia el equilibrio emocional con Arturo Miceli y Cristina Pujol
March 20, 2023 08:00 - 1 hour - 60 MB¿Cómo defines la felicidad? ¿Cómo la buscas? ¿A qué emoción tiendes a ir cuando las cosas no van bien? ¿Vives tus emociones como adulto o como niño? ¿Cómo podemos usar la música como herramienta para balancearnos? ¿Para qué nos sirve identificarnos con alguno de los 4 elementos? Estas son algunas de las preguntas y temas sobre las que tratamos con mi invitado de hoy: Arturo Miceli. Un Músico profesional (Guitarrista) con orientación en composición y arreglos musicales, que ha dedicado su vi...
Celebrating 2 Years with Cristina Pujol
March 13, 2023 08:00 - 28 minutes - 26.1 MBWe are celebrating 2 years of the Podcast: Change Maker’s Mind. This podcast has become a part of my life and that of our team, and you have become a part of our life too. Thinking about what to share, here are some key learnings and takeaways from some of last year's episodes. I hope you find it useful and motivating. Thank you for listening to this Podcast, for supporting it, and for trusting us! To support the podcast: Patreon: Patreon.com/ChangeMaker To contact Cristina Pujol: ...
Celebrando 2 años con Cristina Pujol
March 08, 2023 08:00 - 29 minutes - 26.7 MBCumplimos ya 2 años del Podcast: La Mente de los Creadores de Cambio. Este podcast se ha convertido en parte de mi vida y la de nuestro equipo, y tú también te has convertido en parte de nuestra vida. Pensando en qué compartir, aquí hay algunos aprendizajes y conclusiones clave de algunos de los episodios del año pasado. Espero que te resulte útil y motivador. ¡Gracias por escuchar este Podcast, por apoyarlo y confiar en nosotros! Para dar apoyo a este podcast: Patreon: Patreon.com/Chang...
The Art of learning and growing through Curiosity | Jazz for Peace with Rick Dellaratta and Cristina Pujol
February 27, 2023 08:00 - 1 hour - 60.6 MBToday I have with me a Multi-Instrumentalist, Pianist, Composer, and Founder of Jazz for Peace™ Rick DellaRatta is considered by many to be one of the finest Singer/Pianists performing today and one of only a handful of Jazz Artists who can make a successful musical presentation to a large audience without having to abandon the true art form of Jazz. He has performed all over the world, and his achievements as a world-class musician as well as his musical message through Jazz for Peace, were...
Comunicación desde el corazón | El Verdadero Éxito, más allá de las etiquetas con Daniel Barahona y Cristina Pujol
February 20, 2023 08:00 - 1 hour - 69.3 MB¿Quieres mejorar la comunicación con tus mas allegados ? ¿Sueles tomarte todo muy personal? ¿Con qué te estás sobre-identificando? ¿Cómo cambiar las historias que te repites, y no te sirven ? ¿Sabes cuál es el ingrediente necesario para que funcionen las afirmaciones? ¿Y donde aplicarlas? De todo esto, y mucho más, hablamos en este episodio con Daniel Barahona, que con tan solo 17 años, es un joven muy inspirador. Es además emprendedor, fundador de Rise Now Media y fundador de Citronella Re...
The Power of Agreements: How Choosing Wisely Can Transform Your Reality with Cristina Pujo
February 13, 2023 08:00 - 24 minutes - 22.2 MBAgreements play a vital role in almost all areas of life, helping to set expectations, build trust, and facilitate cooperation and collaboration. While there may be some areas of our lives where agreements are less prominent, they are an integral part of human interaction and relationships, and the relationship with ourselves. What agreements do you have with others? What agreements do you have with yourself? Do you let your inner judge sabotage you? Discover the 4 agreements of Don Migu...
El Poder de los Acuerdos: Cómo Elegir Sabiamente Puede Transformar tu Realidad con Cristina Pujol
February 06, 2023 08:00 - 27 minutes - 24.8 MBLos acuerdos juegan un papel fundamental en casi todas las áreas de la vida y ayudan a establecer expectativas, generar confianza y facilitar la cooperación y la colaboración. Si bien puede haber algunas áreas de la vida donde los acuerdos son menos prominentes, son una parte integral de la interacción y las relaciones humanas, y de la relación con nosotros mismos. ¿Qué acuerdos tienes con los demás? ¿Qué acuerdos tienes contigo mism@? ¿Dejas que tu juez interior te sabotee? Descubre los 4...
Fear as an opportunity: How to grow through our fears with Cristina Pujol
January 30, 2023 08:00 - 19 minutes - 18.2 MBIn this episode, we will focus on fear, one of the basic emotions that we all experience. Although fear is embedded in our DNA to protect us from threats, today it seems epidemic and we fear more and more things. However, in many cases, the inability to face fear is not a psychological problem but an educational problem. We will talk about how to re-educate our minds and overcome the fears that hold us back. We will also discuss the comfort zone and how to get out of it to grow and evolve as...
El miedo como oportunidad: Cómo superar miedos y crecer como persona con Cristina Pujol
January 23, 2023 08:00 - 30 minutes - 28.3 MBEn este episodio, nos enfocaremos en el miedo, una de las emociones básicas que todos experimentamos. Aunque el miedo está grabado en nuestro ADN para protegernos ante amenazas, hoy en día parece epidémico y tememos cada vez más cosas. Sin embargo, en muchos casos, la incapacidad de afrontar un miedo no es un problema psicológico sino un problema educacional. Hablaremos sobre cómo reeducar nuestra mente y superar los miedos que nos frenan. También discutiremos sobre la zona de confort y cómo...
Plan your failures | How to use vision boards with Cristina Pujol
January 16, 2023 08:00 - 25 minutes - 23.1 MBAre you recycling your goals from last year because you didn’t achieve them and now you want another try? Do you have goals that you have been trying to achieve for the last few years and you don't seem to get around them? Have you decided to throw in the towel already with some goals? Maybe it's time to try something different and plan your failures. And you may say: “Really? well, that is exactly what is happening, I don't need to focus on that, I don't need to plan for it. That's my real...
Planifica tus fracasos | Cómo usar los vision boards con Cristina Pujol
January 09, 2023 08:00 - 29 minutes - 27.2 MB¿Estás reciclando tus objetivos del año pasado, porque no los alcanzaste, y ahora quieres intentarlo de nuevo? ¿Tienes objetivos que has estado tratando de alcanzar durante los últimos años y no hay manera? ¿Has decidido tirar la toalla ya con algunas metas? Tal vez sea hora de probar algo diferente y planificar tus fracasos. Y dirás, ¿en serio?, si eso es exactamente lo que está sucediendo, no necesito planificarlo. Esa es mi realidad. A lo que me refiero es a poner realmente tu atenció...
Once upon there was a New Year Resolution ... | with Cristina Pujol
January 02, 2023 08:00 - 17 minutes - 16.3 MBWe are coming to the end of the year! And what do we usually do? New Year's Resolutions!! How are you doing with your resolutions? In this episode, we talk about why they are not fulfilled, and steps that can help you if you want to break with the "abandonment" of New Year's resolutions. Thank you so much for sharing your LOVE for the Podcast by sharing it with Friends, Subscribing, Rating & Leaving a Review. With Love - Cristina To support the podcast: Patreon: Patreon.com/ChangeMaker ...
Érase una vez un propósito de año nuevo ... | Cristina Pujol
December 26, 2022 08:00 - 19 minutes - 18.2 MB¡Llegamos a fin de año! ¿Y qué solemos hacer? ¡¡Los propósitos de año nuevo !! ¿Cómo te va a ti con eso de los propósitos? En este episodio hablamos de por qué no se cumplen, y pasos que te pueden ayudar si deseas romper con “el abandono” de propósitos de año nuevo. Para dar apoyo a este podcast: Patreon: Patreon.com/ChangeMaker Muchas gracias por compartir tu AMOR por este podcast al compartirlo con tus amigos, suscribirte y dejar una reseña. Con cariño - Cristina Para contactar con Cri...
How do you handle your emotions? |Emotional Intelligence by Cristina Pujol
December 19, 2022 22:54 - 36 minutes - 33.6 MBHow are you? How do you feel? In what emotional states do they usually live? Do you tend to be mostly optimistic and positive? Do you easily feel happy, joyful, peaceful, and loving? Grateful? Inspired? Or do you tend to be "depressed", negative, and generally pessimistic? Do you get angry, offended, or frustrated easily? Do you have an anxiety pattern? Do you often feel guilty? Fearful? Sad? Today we are going to talk about emotions, what they are, and some tools to get to know ourselves an...
¿Cómo gestionas las emociones? | Inteligencia Emocional con Cristina Pujol
December 12, 2022 08:00 - 41 minutes - 37.7 MB¿Qué sentimientos sueles experimentar cuando te despiertas por la mañana? ¿Eres una persona que arranca con alegría el día y canta en la ducha? ¿O sueles arrancar ya atrapad@ en la preocupación o la ira por alguna persona o situación? Si sucede algo que no te gusta por la mañana, ¿te quedas de “mal humor” todo el día? ¿O lo “superas” rápidamente? ¿Cómo gestionas tus emociones? ¿Cuál es la emoción o grupo de emociones a las que sueles recurrir cuando las cosas se ponen difíciles? Tu base...
How do you face the challenges in your life? | Resiliency with Cristina Pujol
December 05, 2022 08:00 - 18 minutes - 17.1 MBEach challenge, each life event affects every person differently, bringing with it a cascade of thoughts, strong emotions, and sometimes uncertainty, and the consequent stories that we tell ourselves afterward. People who adapt well to life-changing or stressful situations are called resilient. Are you a resilient person? In this episode, we talk about resiliency. What it is, where does this concept come from, why we should all develop it, and things that can help you make you more resili...
¿Cómo te enfrentas a los desafíos de tu vida? | Resiliencia con Cristina Pujol
November 28, 2022 08:00 - 18 minutes - 17.3 MBCada curva, cada desafío, cada evento afecta a cada personas de manera diferente, trayendo consigo una cascada de pensamientos, emociones fuertes e incertidumbre, y las consecuentes historias que nos contamos después. Las personas que se adaptan bien a situaciones que cambian la vida o situaciones estresantes, las llamamos resilientes. ¿Eres una persona resiliente? En este episodio hablamos de la resiliencia. Qué es, de donde viene este concepto, es innato o si se puede aprender, que abarc...
Leaving behind the familiar and overcoming the Fear of the Unknown | Humanhood with Julia Robert & Rudi Cole & Cristina Pujol
November 21, 2022 08:00 - 1 hour - 67.6 MBWhat do you do when you reach a crossroads in your life and have to make some major decision? How do you know you are making the right decision? How can you expand or challenge your frame of reference? How can you get a better connection with your body and why would you want to do that? These are some of the questions we dive deep into, in the conversation I had with 2 amazing artists, that hold the vision to create a worldwide movement for the expansion of human consciousness, and that ...
¿Vale la pena esforzarte en cosas que no se te dan bien? | Mentalidad de Crecimiento con Cristina Pujol
November 14, 2022 08:00 - 27 minutes - 25.6 MB¿Sientes que te juzgan constantemente? ¿Te esfuerzas por “aparentar inteligente”? ¿Te frustras y te rindes cuando fallas? ¿Evitas aquellas cosas que no te resultan fáciles? ¿Te etiquetas a ti mismo como “esta es la forma en que soy”, en áreas de tu vida en las que tienes dificultad? Si es así, es posible que hayas adoptado lo que la autora Carol Dweck llama una mentalidad fija. Una mentalidad fija significa que crees que la inteligencia, el talento y otras cualidades son innatas e inmutable...
Is it worth doing something that you are not good at? | Growth Mindset by Cristina Pujol
November 07, 2022 08:00 - 26 minutes - 24.1 MBDo you avoid those things that you are not good at or that don’t come easy to you? Do you strive to ‘look smart’? Do you get frustrated and give up when you fail? Do you feel that successful people are lucky? Do you label yourself as this is me or this is the way I am, in areas of your life where you struggle? If so, you may have adopted what author Carol Dweck calls a fixed mindset. A fixed mindset means you believe intelligence, talent, and other qualities are innate and unchangeable. If ...
¿Qué haces cuando ya no puedes más? | Reflexiones para encontrar tu tiempo con Eva María Jiménez Muñoz y Cristina Pujol
October 31, 2022 08:00 - 58 minutes - 53.2 MBCuando hablamos de optimización y productividad , que es lo primero que te viene a la cabeza? Normalmente nos referimos al ámbito de los negocios, empresas, y quizás no pensemos tanto en el hogar, pero si optimizamos las tareas del hogar, seguro que somos más productivos y óptimos en las demás areas de nuestra vida. Hoy tengo conmigo a una emprendedora, madre de 4, Eva María Jiménez Muñoz, que hoy nos habla de su libro: Ya no puedo más! Un libro con dos partes. Una primera parte, don...
You are not your diagnosis | Changing stigmas around Mental Illness - With Sarah Fay and Cristina Pujol
October 24, 2022 07:00 - 1 hour - 73.8 MBLet's Face It, No One Wants To Talk About Mental Health - The topic has many stigmas Many people are afraid to share with coworkers because they worry about being judged, or worse, that they could lose their job. Even friends and family are often left in the dark, unaware of how symptoms of conditions such as depression and PTSD affect our daily lives. News, television programs, and films often show people with mental illness as dangerous. Research shows news outlets are more likely to cov...
¿Qué es lo que puede ocurrir, si desafías un diagnóstico de una patología crónica? | Medicina Funcional con Maya Lombarts y Cristina Pujol
October 17, 2022 07:00 - 1 hour - 61.9 MBEl número de personas que son diagnosticadas con enfermedades llamadas crónicas son cada vez más. El diagnóstico de una patología crónica significa que se te cae el mundo encima, es como un duelo. Se puede perder la autoestima, el futuro previsto hasta ese momento, desesperación, enfado con uno mismo, con la familia, aislamiento, apatía, rumiación del proceso hasta llegar a la aceptación. Hoy tengo como invitada a una de esas personas que se negó a aceptar el diagnóstico que le dieron a lo...
Daring to break the rules to rediscover your passion | Women in Science with Rebecca Saxe and Cristina Pujol
October 10, 2022 07:00 - 1 hour - 63.8 MBHave you found yourself saying: “IF ONLY I could do this other thing, I would be happy or satisfied or better off. IF ONLY this happened, everything would be much better. “ Or you know you need something but you don't know what that is. What does it take for you to love what you are good at? Those are thoughts and questions my guest tried to answer for herself. Today I'm honored to have a friend, a brilliant mind and soul, with whom I share many interests, and that will share with us how ...
Productividad con Cristina Pujol
October 03, 2022 07:00 - 27 minutes - 24.8 MB¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas producen tanto y otras tan poco? ¿Cómo algunas personas parecen muy ocupadas pero no terminan nada? ¿Y otras no parecen hacer mucho, y producen mucho? Hoy vamos a hablar de productividad y más concretamente de productividad personal, a la que nos vamos a referir como la cantidad y calidad de resultados conseguidos, en la consecución de objetivos. Y hablaremos de: Qué es la productividad y la ultraproductividad, y por qué es importante c...