¿Cómo gestionas las emociones? | Inteligencia Emocional con Cristina Pujol

¿Qué sentimientos sueles experimentar cuando te despiertas por la mañana?

¿Eres una persona que arranca con alegría el día y canta en la ducha? ¿O sueles arrancar ya atrapad@ en la preocupación o la ira por alguna persona o situación?

Si sucede algo que no te gusta por la mañana, ¿te quedas de “mal humor” todo el día? ¿O lo “superas” rápidamente?

¿Cómo gestionas tus emociones?

¿Cuál es la emoción o grupo de emociones a las que sueles recurrir cuando las cosas se ponen difíciles?

Tu base emocional es el estado al que vuelves después de experimentar la excitación emocional.

Hoy vamos a hablar de las emociones, lo que son, la diferencia entre emoción, sentimiento, estado emocional y personalidad, la conexión entre cuerpo y mente, la función de nuestros hemisferios, lo más importante para controlar nuestros arranques emocionales, y el proceso para aumentar nuestra inteligencia emocional.

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Con cariño - Cristina

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Música: Gonzalo Grau - Frutero Moderno

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