Te Invito un Café
1,687 episodes - Spanish - Latest episode: 24 days ago - ★★★★★ - 62 ratings¿Nos tomamos un cafecito juntos? Te invito un café es un Podcast que te enseña cómo funciona el ser humano, su razón de ser y te da herramientas y técnicas para el día a día. TIUC es el podcast de psicología en español con más años en internet, con más episodios publicados y con alcance en 140 países. Lanzado en el año 2013, con más de 1600 episodios y 3 premios Latin Podcast Awards. Producido por Robert Sasuke, desde República Dominicana y para todo el mundo.
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Episodes
1401. TIUC cierra y esta vez EN SERIO 😯
March 07, 2022 06:00 - 50.3 MBEntre pausas e improvisación siempre digo que oficialmente son 6 años y medio, pero los registros confirman que soñé y comencé a dar pasos en febrero de 2013. Este largo camino ha sido de rosas, tropiezos, amor y hasta desilusión.
TIUC cierra y esta vez EN SERIO 😯
March 07, 2022 06:00 - 50.3 MBEntre pausas e improvisación siempre digo que oficialmente son 6 años y medio, pero los registros confirman que soñé y comencé a dar pasos en febrero de 2013. Este largo camino ha sido de rosas, tropiezos, amor y hasta desilusión.
Hazte un experto en psicología, derrumbando estos mitos
February 28, 2022 10:14 - 47 minutes - 32.6 MBYo no sé si reír o llorar, pero lo que sé es que si quieres aprender sobre psicología básica, este es el episodio que hoy tienes que escuchar. Celebramos 1400 cafés juntos.
1400. Hazte un experto en psicología, derrumbando estos mitos
February 28, 2022 10:14 - 47 minutes - 32.6 MBYo no sé si reír o llorar, pero lo que sé es que si quieres aprender sobre psicología básica, este es el episodio que hoy tienes que escuchar. Celebramos 1400 cafés juntos.
1399. Así afecta tu salud mental la abundancia de información
February 25, 2022 10:41 - 45 minutes - 32.6 MBSe ha confirmado a raíz de la pandemia que estar expuesto a mucha información provoca en nosotros agotamiento mental, pasividad y lo peor nos hace manipulables.
Así afecta tu salud mental la abundancia de información
February 25, 2022 10:41 - 45 minutes - 32.6 MBSe ha confirmado a raíz de la pandemia que estar expuesto a mucha información provoca en nosotros agotamiento mental, pasividad y lo peor nos hace manipulables.
1398. Vivir en modo slow, y en modo #Expreso
February 24, 2022 12:08 - 5 minutes - 3.81 MB¿Y si viviéramos en modo Slow, pero también en modo Expreso? Parece una contradicción pero no lo es. En este episodio reflexiono al respecto.
Vivir en modo slow, y en modo #Expreso
February 24, 2022 12:08 - 5 minutes - 3.81 MB¿Y si viviéramos en modo Slow, pero también en modo Expreso? Parece una contradicción pero no lo es. En este episodio reflexiono al respecto.
Organízate y mantén un registro completo con Notion
February 23, 2022 12:51 - 29 minutes - 20.6 MBHoy quiero hablarte de una plataforma todo en uno que te ayuda a organizar tus pendientes y tener un registro histórico de lo que has hecho. Hoy hablamos de Notion. ¿Te quedas?
1397. Organízate y mantén un registro completo con Notion
February 23, 2022 12:51 - 29 minutes - 20.6 MBHoy quiero hablarte de una plataforma todo en uno que te ayuda a organizar tus pendientes y tener un registro histórico de lo que has hecho. Hoy hablamos de Notion. ¿Te quedas?
1396. Cómo lograr descansar al 100% en 7 pasos
February 21, 2022 12:10 - 32 minutes - 22.9 MBDescansar es hoy un verdadero reto, pero se puede. Hoy conversamos sobre un método funcional para aprender a descansar, pero de verdad.
Cómo lograr descansar al 100% en 7 pasos
February 21, 2022 12:10 - 32 minutes - 22.9 MBDescansar es hoy un verdadero reto, pero se puede. Hoy conversamos sobre un método funcional para aprender a descansar, pero de verdad.
1395. Lo que hace “todo el mundo” no siempre es lo correcto
February 18, 2022 10:35 - 43 minutes - 29.9 MBTenemos la tendencia a dejarnos llevar por los que hacen los demás, y aunque parezca una decisión inofensiva, sea correcto o no, hacer lo que todos hacen suma más problemas que ventajas. Hoy te lo explico mejor, pero primero el café.
Lo que hace “todo el mundo” no siempre es lo correcto
February 18, 2022 10:35 - 43 minutes - 29.9 MBTenemos la tendencia a dejarnos llevar por los que hacen los demás, y aunque parezca una decisión inofensiva, sea correcto o no, hacer lo que todos hacen suma más problemas que ventajas. Hoy te lo explico mejor, pero primero el café.
La importancia de cultivar relaciones de calidad
February 14, 2022 12:55 - 22 minutes - 15.8 MBHoy que estamos tan inmersos en sistemas de mensajería rápida y tenemos recordatorios en redes sociales lo común es celebrar de manera automática algo tan importante como la amistad y la relación de pareja. Hoy el día nos recuerda que cada relación debe cultivarse y mantenerse, y eso requiere que seamos proactivos.
1394. La importancia de cultivar relaciones de calidad
February 14, 2022 12:55 - 22 minutes - 15.8 MBHoy que estamos tan inmersos en sistemas de mensajería rápida y tenemos recordatorios en redes sociales lo común es celebrar de manera automática algo tan importante como la amistad y la relación de pareja. Hoy el día nos recuerda que cada relación debe cultivarse y mantenerse, y eso requiere que seamos proactivos.
Cómo ser más productivo con la técnica Flowtime
February 09, 2022 10:44 - 38 minutes - 27.4 MBDesde los años 80 se popularizó la famosa técnica pomodoro, sin embargo, hoy hay decenas de técnicas que nos ayudan a enfocarnos mejor en las tareas que nos tocan. Una de ellas es la técnica flowtime que toma en cuenta nuestros estados de flujo y que aseguro es mucho más efectiva que las tradicionales. ¿Quieres saber de qué va?
1393. Cómo ser más productivo con la técnica Flowtime
February 09, 2022 10:44 - 38 minutes - 27.4 MBDesde los años 80 se popularizó la famosa técnica pomodoro, sin embargo, hoy hay decenas de técnicas que nos ayudan a enfocarnos mejor en las tareas que nos tocan. Una de ellas es la técnica flowtime que toma en cuenta nuestros estados de flujo y que aseguro es mucho más efectiva que las tradicionales. ¿Quieres saber de qué va?
El peligro de la fusión cognitiva o creer que eres lo que piensas
February 07, 2022 10:57 - 31 minutes - 22.8 MB¿Qué tanto sueles creerle a tus ideas? ¿Piensas que todo lo que crea tu mente es tan real o más que la realidad misma? Este fenómeno psicológico se ha estudiado y se le ha denominado “fusión cognitiva” y aunque no es un trastorno mental puede eventualmente llevarnos a cometer serios errores y a sufrir de manera crónica.
1392. El peligro de la fusión cognitiva o creer que eres lo que piensas
February 07, 2022 10:57 - 31 minutes - 22.8 MB¿Qué tanto sueles creerle a tus ideas? ¿Piensas que todo lo que crea tu mente es tan real o más que la realidad misma? Este fenómeno psicológico se ha estudiado y se le ha denominado “fusión cognitiva” y aunque no es un trastorno mental puede eventualmente llevarnos a cometer serios errores y a sufrir de manera crónica.
1391. SUPERA el miedo a ofrecer valor y ENFÓCATE con Marina Miller
February 04, 2022 13:28 - 46 minutes - 31.7 MBMuchas personas sienten miedo cuando tienen que poner un precio a lo que hacen, y aunque tienen todo el deseo de emprender, al momento de reclamar en función del valor que ofrecen incluso llegan a dudar de sus capacidades y se boicotean. Hoy, una invitada especial nos ayudará a superar ese miedo y a enfocarnos en los resultados que esperamos.
SUPERA el miedo a ofrecer valor y ENFÓCATE con Marina Miller
February 04, 2022 13:28 - 46 minutes - 31.7 MBMuchas personas sienten miedo cuando tienen que poner un precio a lo que hacen, y aunque tienen todo el deseo de emprender, al momento de reclamar en función del valor que ofrecen incluso llegan a dudar de sus capacidades y se boicotean. Hoy, una invitada especial nos ayudará a superar ese miedo y a enfocarnos en los resultados que esperamos.
1390. 4 Maneras efectivas para tener Autocontrol
February 02, 2022 10:57 - 38 minutes - 27.6 MB¿Eres de los que piensan que para tener autocontrol se necesita fuerza de voluntad y motivación? ¿Piensas que es posible controlarnos teniendo principalmente una determinación para hacerlo? Sobre el autocontrol se dicen muchas cosas, pero es una capacidad que muchos están perdiendo y es necesario volver a entrenarla, porque lo que no se entrena se atrofia. Si estás interesado/a en desarrollar este potente músculo, quédate porque te doy herramientas prácticas. 🔊 Descarga el audio ligero – ...
4 Maneras efectivas para tener Autocontrol
February 02, 2022 10:57 - 38 minutes - 27.6 MB¿Eres de los que piensan que para tener autocontrol se necesita fuerza de voluntad y motivación? ¿Piensas que es posible controlarnos teniendo principalmente una determinación para hacerlo? Sobre el autocontrol se dicen muchas cosas, pero es una capacidad que muchos están perdiendo y es necesario volver a entrenarla, porque lo que no se entrena se atrofia. Si estás interesado/a en desarrollar este potente músculo, quédate porque te doy herramientas prácticas. 🔊 Descarga el audio ligero – 27....
1389. Elimina estos hábitos mentales si quieres vivir en Paz
January 31, 2022 09:24 - 28 minutes - 20.4 MB¿Sabías que hay maneras de pensar que drenan nuestra energía todo el día? Estos pensamientos intrusivos nos llevan a perder el enfoque en las tareas importantes y provocan que terminemos la jornada diaria agotados, aparte de que también nos quitan tranquilidad y alegría. Si quieres conocer cuáles son los hábitos mentales que debes observar para vivir en paz, quédate por que en este episodio te presento 5 que puedes desde hoy empezar a eliminar. Pero primero el café. 🔊 Descarga el audio li...
Elimina estos hábitos mentales si quieres vivir en Paz
January 31, 2022 09:24 - 28 minutes - 20.4 MB¿Sabías que hay maneras de pensar que drenan nuestra energía todo el día? Estos pensamientos intrusivos nos llevan a perder el enfoque en las tareas importantes y provocan que terminemos la jornada diaria agotados, aparte de que también nos quitan tranquilidad y alegría. Si quieres conocer cuáles son los hábitos mentales que debes observar para vivir en paz, quédate por que en este episodio te presento 5 que puedes desde hoy empezar a eliminar. Pero primero el café. 🔊 Descarga el audio lig...
1388. La mejor forma para que alguien cambie de opinión
January 28, 2022 12:30 - 35 minutes - 25.1 MBNo se si te has dado cuenta de que por más datos que tengas sobre un tema, por más razones que lo justifiquen, siempre habrá gente que invalide esa información y se forme una opinión contraria. En las redes sociales vemos personas con teorías de conspiración, pero también creyentes en estafas, en falacias, y quizás te preguntes, ¿cómo hacer para llevar a esas personas a razonar de manera diferente? Se ha publicado un estudio que nos dice cómo lograrlo. ¿Quieres saber? vamos por el café. 🔊 ...
La Mejor Forma para que Alguien Cambie de Opinión
January 28, 2022 12:30 - 35 minutes - 25.1 MBNo se si te has dado cuenta de que por más datos que tengas sobre un tema, por más razones que lo justifiquen, siempre habrá gente que invalide esa información y se forme una opinión contraria. En las redes sociales vemos personas con teorías de conspiración, pero también creyentes en estafas, en falacias, y quizás te preguntes, ¿cómo hacer para llevar a esas personas a razonar de manera diferente? Se ha publicado un estudio que nos dice cómo lograrlo. ¿Quieres saber? vamos por el café. 🔊 ...
1387. Maestría: el superpoder que necesitas para destacarte
January 27, 2022 13:48 - 39 minutes - 28.2 MBNos encontramos en el momento histórico donde muchos tenemos el privilegio de poder aprender sobre diferentes temas a la vez. Hay quienes utilizan YouTube, otros adquieren cursos en línea, y también aprenden por diferentes vías. Es emocionante estar al día con muchos temas. Sin embargo, si tienes como objetivo en un futuro no muy lejano destacarte en tu área profesional o en el terreno de lo online, es necesario que tengas maestría. Pero no hablo de un grado, te hablo de… ¡escucha! 🔊 Desca...
Maestría: el Superpoder que Necesitas para Destacarte
January 27, 2022 13:48 - 39 minutes - 28.2 MBNos encontramos en el momento histórico donde muchos tenemos el privilegio de poder aprender sobre diferentes temas a la vez. Hay quienes utilizan YouTube, otros adquieren cursos en línea, y también aprenden por diferentes vías. Es emocionante estar al día con muchos temas. Sin embargo, si tienes como objetivo en un futuro no muy lejano destacarte en tu área profesional o en el terreno de lo online, es necesario que tengas maestría. Pero no hablo de un grado, te hablo de… ¡escucha! 🔊 Desca...
Cómo mantener el buen ánimo estando con COVID-19
January 24, 2022 13:16 - 40 minutes - 40.4 MBSiete días se cumplen hoy de mi diagnóstico positivo al COVID-19, agradezco cada día estar mejor y podría resumir esta experiencia como interesante. Mientras me encuentro aislado pienso en la enorme cantidad de personas que hoy también lo están y me pregunto ¿cómo la estarán pasando?. Cuidar la salud mental y emocional en condiciones como estas es clave y por eso hoy quiero compartirte algunas recomendaciones para que esto sea más llevadero. ¿Cafecito? 🔊 Descarga el Audio ligero - 40.4 MB ...
1386. Cómo mantener el buen ánimo estando con COVID
January 24, 2022 13:16 - 40 minutes - 40.4 MBSiete días se cumplen hoy de mi diagnóstico positivo al COVID-19, agradezco cada día estar mejor y podría resumir esta experiencia como interesante. Mientras me encuentro aislado pienso en la enorme cantidad de personas que hoy también lo están y me pregunto ¿cómo la estarán pasando?. Cuidar la salud mental y emocional en condiciones como estas es clave y por eso hoy quiero compartirte algunas recomendaciones para que esto sea más llevadero. ¿Cafecito? 🔊 Descarga el Audio ligero - 40.4 MB ...
1385. Aumenta tu Productividad y libérate del Estrés con el Método C.A.R. con Jaír Amores
January 21, 2022 17:49 - 1 hour - 50.9 MBHoy un episodio especial. Conversamos con Jaír Amores anfitrión del podcast Efectivida sobre el método C.A.R., conoceremos las razones por las que decidió crearlo, también sobre su estructura y la motivación para que puedas aprender y utilizarlo si entiendes que te conviene.
Aumenta tu Productividad y libérate del Estrés con el Método C.A.R. con Jaír Amores
January 21, 2022 17:49 - 1 hour - 50.9 MBHoy un episodio especial. Conversamos con Jaír Amores anfitrión del podcast Efectivida sobre el método C.A.R., conoceremos las razones por las que decidió crearlo, también sobre su estructura y la motivación para que puedas aprender y utilizarlo si entiendes que te conviene.
1384. Para Cambiar Necesitamos ESTAR SUCIOS : El Proceso ILA
January 17, 2022 14:33 - 29 minutes - 22.5 MB¿Es necesario pasar por la suciedad para luego limpiarnos? Sé que la pregunta es extraña, el título de este episodio también, sin embargo ya te digo que no es tan literal lo que te propongo el día de hoy. Quiero hacer un ejercicio reflexivo e imaginario sobre los procesos por los que necesitamos pasar para poder salir adelante. 🔊 Descarga el Audio ligero - 22.5 MB 🟠 Envía tu Mensaje de Voz ⚪ Cursos de Desarrollo personal en Kaiisen ☕ Devolver valor a TIUC 🔵 Únete a nuestro canal pú...
Para Cambiar Necesitamos ESTAR SUCIOS : El Proceso ILA
January 17, 2022 14:33 - 29 minutes - 22.5 MB¿Es necesario pasar por la suciedad para luego limpiarnos? Sé que la pregunta es extraña, el título de este episodio también, sin embargo ya te digo que no es tan literal lo que te propongo el día de hoy. Quiero hacer un ejercicio reflexivo e imaginario sobre los procesos por los que necesitamos pasar para poder salir adelante. 🔊 Descarga el Audio ligero - 22.5 MB 🟠 Envía tu Mensaje de Voz ⚪ Cursos de Desarrollo personal en Kaiisen ☕ Devolver valor a TIUC 🔵 Únete a nuestro canal pú...
¿Cómo ves tú la vida… y cómo la vives?
January 14, 2022 13:41 - 24 minutes - 17.4 MBEstamos tan acostumbrados a ponerle un nombre a nuestra existencia, pero lo curioso es que muchas veces no somos conscientes de que la vida que vivimos no es consonante con la visión que tenemos de ella. Hoy cerramos la semana reflexionando sobre ¿Cómo ves tú la vida?. Salud.
1383. ¿Cómo ves tú la vida... y cómo la vives?
January 14, 2022 13:41 - 24 minutes - 17.4 MBEstamos tan acostumbrados a ponerle un nombre a nuestra existencia, pero lo curioso es que muchas veces no somos conscientes de que la vida que vivimos no es consonante con la visión que tenemos de ella. Hoy cerramos la semana reflexionando sobre ¿Cómo ves tú la vida?. Salud.
1382. ¿Cuánto te cuesta perder una oportunidad?
January 12, 2022 12:57 - 29 minutes - 21.1 MB¿Sabes cuánto te cuesta perder una oportunidad? En el episodio de hoy quiero invitarte a que reflexionemos al respecto. Así que toma tu taza que el cafecito de hoy llegará hasta tu casa. ¡Comenzamos!
¿Cuánto te cuesta perder una oportunidad?
January 12, 2022 12:57 - 29 minutes - 21.1 MB¿Sabes cuánto te cuesta perder una oportunidad? En el episodio de hoy quiero invitarte a que reflexionemos al respecto. Así que toma tu taza que el cafecito de hoy llegará hasta tu casa. ¡Comenzamos!
El año de la Abundancia Austera
January 10, 2022 14:40 - 27 minutes - 20 MBEn este episodio quiero hablarte de mi único propósito de año nuevo, creo que debes saberlo porque tiene todo que ver contigo. Así que no me tardo más que el cafecito que te hacía falta acaba de empezar. Salud.
1381. El año de la Abundancia Austera
January 10, 2022 14:40 - 27 minutes - 20 MBEn este episodio quiero hablarte de mi único propósito de año nuevo, creo que debes saberlo porque tiene todo que ver contigo. Así que no me tardo más que el cafecito que te hacía falta acaba de empezar. Salud.
1380. Cerramos año y nace una nueva etapa de TIUC en 2022
December 31, 2021 13:05 - 35 minutes - 24.7 MBEmociones intensas se vivieron en esta casa y con gusto te comparto mi conclusión, pero también la nueva etapa de este podcast. Así que hoy toca sentarnos a conversar con cafecito en mano, que ya ahorita mismo comenzamos. ¡Salud!
Cerramos año y nace una nueva etapa de TIUC en 2022
December 31, 2021 13:05 - 35 minutes - 24.7 MBEmociones intensas se vivieron en esta casa y con gusto te comparto mi conclusión, pero también la nueva etapa de este podcast. Así que hoy toca sentarnos a conversar con cafecito en mano, que ya ahorita mismo comenzamos. ¡Salud!
NHPDAN #3 y #4: Acepta hacer aunque no te apetezca y Ordénalo todo
December 30, 2021 14:47 - 27 minutes - 19.1 MBHoy toca hacer aunque no te apetezca y poner orden a todo. Si has escuchado los episodios anteriores sabrás de lo que te hablo. La reflexión a continuación.
1379. NHPDAN #3 y #4: Acepta hacer aunque no te apetezca y Ordénalo todo
December 30, 2021 14:47 - 27 minutes - 19.1 MBHoy toca hacer aunque no te apetezca y poner orden a todo. Si has escuchado los episodios anteriores sabrás de lo que te hablo. La reflexión a continuación.
NHPDAN #2: Saca lo que no te permite avanzar
December 29, 2021 13:54 - 24 minutes - 17.1 MBHoy quiero que conversemos sobre la importancia de sacar de tu espacio físico, pero también de tu espacio emocional y psicológico aquello que no te permitió avanzar este año que acaba y que probablemente será un tropiezo para lo que quieres lograr el próximo año. Los detalles a continuación mientras te sirvo el café.
1378. NHPDAN #2: Saca lo que no te permite avanzar
December 29, 2021 13:54 - 24 minutes - 17.1 MBHoy quiero que conversemos sobre la importancia de sacar de tu espacio físico, pero también de tu espacio emocional y psicológico aquello que no te permitió avanzar este año que acaba y que probablemente será un tropiezo para lo que quieres lograr el próximo año. Los detalles a continuación mientras te sirvo el café.
NHPDAN #1: Aprende a comunicarte de manera asertiva
December 28, 2021 12:24 - 35 minutes - 24.7 MBHoy toca desglosar el primero de los puntos mencionados en el episodio anterior: aprender a comunicarse de manera asertiva. Hoy repasamos algunas recomendaciones para comenzar a practicar.
1377. NHPDAN #1: Aprende a comunicarte de manera asertiva
December 28, 2021 12:24 - 35 minutes - 24.7 MBHoy toca desglosar el primero de los puntos mencionados en el episodio anterior: aprender a comunicarse de manera asertiva. Hoy repasamos algunas recomendaciones para comenzar a practicar.