Te Invito un Café
1,687 episodes - Spanish - Latest episode: 24 days ago - ★★★★★ - 62 ratings¿Nos tomamos un cafecito juntos? Te invito un café es un Podcast que te enseña cómo funciona el ser humano, su razón de ser y te da herramientas y técnicas para el día a día. TIUC es el podcast de psicología en español con más años en internet, con más episodios publicados y con alcance en 140 países. Lanzado en el año 2013, con más de 1600 episodios y 3 premios Latin Podcast Awards. Producido por Robert Sasuke, desde República Dominicana y para todo el mundo.
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Los 3 Pasos para crear Nuevos Hábitos
January 05, 2021 12:00 - 22.6 MBEste episodio está disponible en video en Youtube, haz clic acá para verlo Comienza un nuevo año y muchas personas ya están en la sintonía de establecer propósitos y nuevos cambios para su vida. Me parece muy buena idea pero tenemos que recordar que detrás de todo cambio permanente están los hábitos. Es por eso que hoy quiero darte los 3 elementos clave, y quizás uno más para poder establecer esos nuevos hábitos que tanto deseas para este año. Así que mientras estoy en vivo en la comunidad y...
Por muchos más cafés juntos, ¡Feliz 2021!
December 31, 2020 14:04 - 4.77 MBEste es el último episodio del año y como corresponde toca agradecer a todos los que son parte esencial de este podcast, los que hacen posible que podamos continuar. Para ellos, muchos más café juntos. Escucha! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, pero no quieres perder tiempo buscando sin saber en los buscadores tradicionales, en el Kaiisen tienes cursos donde te voy guiando paso a paso hasta lograrlo. Suscríbete ahora entrando en: kaiisen.com ...
7 pasos a dar antes de planificar el nuevo año
December 29, 2020 15:19 - 22.6 MBEstamos más cerca de terminar el 2020 y ante lo inminente llegan los momentos donde aparece el cliché de planificar nuevas metas y propósitos para el nuevo año. Los estudios indican que la mayoría de las personas cerramos el año sin cumplir con la mayoría de esas metas, y entonces terminamos decepcionados de nosotros mismos. Hoy quiero darte 7 pasos que te invito a realizar antes de comenzar ese listado de metas, para ver si lo logras. ¿Comenzamos? Si te emociona la idea de crear un podcast, ...
Ahora vamos por más: Resumen del 2020
December 28, 2020 17:14 - 18.4 MBSe acaba el año y con él se van tantas situaciones que hemos vivido como mundo. Y aunque parece ser que ha sido el peor de los años en la historia de nuestra generación, también hay puntos positivos que evaluar, uno de ellos, que podemos apoyarnos juntos para subsistir y avanzar. Pero bueno, hoy quiero hacer un resumen de mi año y naturalmente tú has sido parte de él, por eso con tacita en mano y unos minutos ahorita mismo nos tomamos este rico café. Si te emociona la idea de crear un podcast...
No Te Obligues a Estar Alegre en Navidad, Mejor Haz Esto
December 23, 2020 14:39 - 11.3 MBEstamos a solo horas de celebrar la nochebuena y este año lo haremos de una manera diferente. Así es, quien piense que todo sigue se ha equivocado, hoy son muchas las personas que no celebrarán la navidad con sus familiares y que también están viviendo el duelo por los que se han ido a destiempo. Es por eso que si entiendes lógico no estar alegre en este tiempo, lo entiendo perfectamente. Yo te recomendaría que hagas esto, después del café. Si te emociona la idea de crear un podcast, como est...
Las 4 Funciones de la Nostalgia ¡Aprovéchalas!
December 22, 2020 11:41 - 15.5 MB¿Quién no ha sentido alguna vez nostalgia? esa añoranza del pasado, particularmente por una época o por un lugar donde tuvimos buenas experiencias o que nos generan buenos recuerdos. Si bien es cierto que la nostalgia nos puede llevar a anclarnos en el pasado también es cierto que si la regulamos puede ser un ingrediente para lograr cosas interesantes en nuestra vida. ¿No me crees? Pues no te pido que me creas, pero sí que escuches este episodio. Salud. Si te emociona la idea de crear un podc...
La virtud de ser paciente
December 21, 2020 11:55 - 12.4 MBEn el camino de la vida te encuentras con personas que quieren todo rápido y fácil. Están los que se desesperan por lograr lo que otros logran sin saber lo que ha costado. Pero también están aquellos que han entendido cuál es la manera adecuada de alcanzar los objetivos, y entre ellas está la virtud de ser paciente y tener la capacidad para detectar cuándo es el momento para actuar. Hoy una historia que explica mejor esta introducción. ¿Cafecito? Si te emociona la idea de crear un podcast, co...
No es pereza, es miedo
December 18, 2020 13:12 - 17.7 MBQuizás, alguna vez, has sentido una tremenda pereza para quedar con tus amigos o realizar ese curso en el que con tantas ganas te habías apuntado. Una parte de ti desea ir, pero llegado el momento o unos días antes parece que la pereza hace acto de presencia. Pero, ¿y si te digo que no es pereza, que es miedo? ¿Me creerías? Bien pues independientemente de tu respuesta debes escuchar atentamente este episodio. Así que, cafecito en mano ¡y comenzamos! Si te emociona la idea de crear un podcast,...
3 Maneras de lidiar con el Estrés navideño
December 16, 2020 15:13 - 21 minutes - 12.5 MBSe acerca la fecha de navidad y con ella llegan las ilusiones de lograr que sea maravillosa. Pero detrás de tantas expectativas se genera un estrés que si no sabemos cómo gestionarlo nos puede llevar a grandes frustraciones o incluso a no poder cumplir con todo lo que quisiéramos. Hoy hablamos sobre el estrés navideño, sus causas y 3 consejos para poder comenzar a trabajar en él de cara a los días festivos. ¿Te quedas? Venga. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en ...
La Ecuación Psicológica para alcanzar el éxito
December 15, 2020 17:17 - 15.6 MBHace unos días conversaba sobre los ingredientes que hacen que las personas se conviertan en genio. Bien pues en el día de hoy quiero que conversemos sobre otra teoría que demuestra que el talento se hace, y va más allá, también muestra cuál es la clave o la ecuación para lograr casi cualquier objetivo, y no, no tiene nada que ver con atraer o pensar positivo, es algo más básico pero sobretodo pragmático. ¿Quieres saber lo que es? quédate que aquí tengo tu café. Si te emociona la idea de crea...
Y si fueran tus últimos días, ¿qué harías?
December 14, 2020 13:18 - 15.8 MBTodos en algún momento hemos llegado a un punto en el que sentimos la necesidad inmediata de realizar un gran cambio, ya sea laboral, social, espiritual o personal. Todos tenemos ese “algo” que necesitamos cambiar. Sin embargo, no muchos dan el paso valiente para comenzar a trabajar en ello. No se si es tu caso pero te pregunto: Si solo te quedaran pocos días de vida, ¿qué cosas harías? guárdate la respuesta para que conversemos tras la vuelta. Salud. Si te emociona la idea de crear un podcas...
Cómo crear nuevas amistades
December 10, 2020 18:33 - 15.2 MBEstudios realizados durante muchos años han concluído que tener amistades es básico para tener una vida plena. Así como lo oyes, sin embargo en la actualidad por más amigos que digas tener agregados a tu red social favorita estoy casi seguro que solo una minoría son amigos de verdad. Hoy te regalo algunas claves para que en esta temporada navideña puedas crear nuevas amistades, incluso te presento un espacio para comenzar hoy. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en...
4 Tips para afrontar los días tristes
December 08, 2020 14:31 - 15.3 MBTodos experimentamos días tristes, esos días en los que quizás no tenemos ganas de nada o nos sentimos como ahogados. Son días que llegan y que no podemos evitarlos. Ahora, donde sí podemos intervenir es en lo que se hace con esa tristeza y cómo la afrontamos. Hoy quiero regalarte 4 tips para que cuando lleguen esos días sepas lidiar con ellos y no sumergirte en un estado emocional más complejo. Tomate estos minutos porque con este cafecito en mano comenzamos. Si te emociona la idea de crear ...
No te definas por lo que tienes
December 07, 2020 13:08 - 15.5 MBCuando alguien se define, suele empezar diciendo “yo soy…” Yo soy psicólogo, cocinero, una persona cariñosa, etc… pero esto no es cierto, nadie es nada en esencia más que una persona. Quien se define de esta manera, olvida otros muchos aspectos de sí mismo. Porque pensemos, y si no tuviéramos títulos o puestos sociales entonces dejaríamos de ser. Hoy quiero que tengas en cuenta algunos detalles sobre este aspecto. ¿Te quedas? Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en ...
3 Claves para construir expectativas realistas
December 04, 2020 14:32 - 18.6 MBGran parte de nuestro sufrimiento o frustración con la vida proviene de las expectativas no satisfechas. Siempre lo he dicho, es mejor tener un mínimo de expectativas para no terminar decepcionado por cualquier cosa. Pero la realidad es que hay maneras de construir expectativas realistas que nos permitirán cada día ser más felices. ¿Quieres saber cómo lograrlas? Escúchame a continuación. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, pero no quieres perde...
Cómo afrontar la soledad
December 03, 2020 14:39 - 12.2 MBEste año hemos vivido una pandemia a nivel mundial cuyas medidas de seguridad, si bien son importantes, han impactado en muchos aspectos de nuestra vida y estamos tratando de adaptarnos de la mejor manera que podemos. Y no hay quien no haya sentido un tanto de soledad por la situación actual. Pero no todo está perdido, estamos en tiempos navideños y podemos hacer actividades para lidiar mejor con la soledad. Ahora te presento algunas maneras. Salud! Si te emociona la idea de crear un podcast,...
El secreto del éxito de los auténticos genios
December 02, 2020 12:32 - 17.7 MBSi en algún momento te convenciste de que los genios nacen, estoy aquí para decirte que no existe una sola investigación que lo demuestre. Si bien es cierto que puede que lleguemos al mundo con algún talento innato, la realidad es que sin el elemento que hoy te presento es imposible convertirse en una persona excepcional o genial. ¿Quieres conocer el secreto más conocido que existe pero que quizás no tienes en cuenta? quédate que ahora te lo desvelo. Si te emociona la idea de crear un podcast...
9 tips para celebrar una navidad diferente
December 01, 2020 12:30 - 19 MBLa mayoría de los países del mundo siguen afectados por la pandemia del COVID-19 y los organismos que velan por la salud humana están sugiriendo que este año vivamos una navidad lejos de tumultos y tantos movimientos. En fin, este año lo que toca es vivir una navidad diferente, porque no, no es cierto que te vas a trastornar por no celebrar la navidad como siempre. Bueno, pues hoy quiero darte algunas claves para estas diferentes navidades. Venga! Si te emociona la idea de crear un podcast, c...
Cómo le hago para tener buen estado de ánimo cada día
November 30, 2020 12:00 - 37 minutes - 22.2 MBDesde hace unas semanas atrás decidí grabar y publicar no uno sino 3 podcasts cada día, y ante esta nueva estrategia algunas personas me han preguntado ¿Cómo puedes mantenerte en buen estado de ánimo para poder grabar con la misma energía cada día y por tres? Bien pues hoy quiero que cerremos noviembre dándote mis secretos más conocidos que quizás pueden ayudarte a ti también a seguir en pie, y uno de ellos es... Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un b...
11 razones para dejar tu empleo de inmediato y no quemarte
November 26, 2020 15:37 - 36 minutes - 21.3 MB“Por lo menos tengo trabajo” “No me puedo quejar, tal y como están las cosas” Nos hemos habituado a estas y otras expresiones similares y de tanto oirlas hasta nos las hemos llegado a creer. Sin embargo, hay situaciones en las que trabajar puede estar haciéndote más mal que bien. Hoy te doy razones psicológicas de peso para dejar tu empleo y proteger tu salud mental, que está por encima de cualquier sueldo. ¿No me crees? escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o curso...
Masculinidad tóxica: El costo de ser “el hombre”
November 25, 2020 13:56 - 31 minutes - 18.8 MBEn el día a favor de la eliminación de la violencia contra la mujer continúa la lucha por reivindicar los derechos que tienen las mujeres, los mismos que los hombres y porque de una vez y por todas terminemos con esta aberración social. Sin embargo, hoy quiero hablar sobre la base de la violencia de género, que se condena pero que a la vez se normaliza y que también tenemos que destruir para construir nuevos hombres, hablo de la masculinidad tóxica. ¡Conversemos! Si te emociona la idea de cre...
5 razones por las que deberías levantarte temprano
November 24, 2020 16:37 - 30 minutes - 17.8 MBSeguro que has escuchado más de una vez el proverbio “al que madruga Dios le ayuda”, y aunque realmente no está validado que solo por madrugar serás exitoso, si es cierto que levantarse temprano tiene ciertas ventajas. Algunas de ellas de sentido común y otras que puedes aprovechar tú mismo. Hoy conversamos sobre cómo cultivar este hábito y sacarle el mejor beneficio posible. ¿Te quedas? Vale pues, vamos a ello. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un bl...
El arte de saborear la vida
November 23, 2020 13:07 - 22 minutes - 13.6 MBSiempre he sabido y también digo con frecuencia que la felicidad está en los pequeños detalles. Por eso saborear el momento, deleitarnos de las cosas sencillas que nos aporta el día a día son placeres que se traducen en bienestar y que factores como el estrés nos impiden apreciar. ¿Es posible salir del modo automático y permitirnos disfrutar del aquí y ahora? La respuesta es afirmativa, y hoy te doy la técnica para lograrlo. ¿Cafecito? Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o ...
Nunca digas: “La vida continúa, debes superarlo”
November 20, 2020 13:10 - 26 minutes - 15.8 MBPocos comentarios aún hechos con buena intención pueden ser tan desafortunados como: “supéralo ya, la vida debe continuar y debes dejar pasar ese dolor”. Aún en el siglo 21 y con los avances que tenemos en psicología hay quienes piensan que la depresión, los duelos o hasta las decepciones deben tener una duración limitada. Como si el sufrimiento fuera igual en cada persona. Hoy quiero darte algunas claves para entender mejor todo esto. Salud. Si te emociona la idea de crear un podcast, como e...
4 Claves para tener buena suerte, según la ciencia
November 17, 2020 12:25 - 34 minutes - 20.1 MBAmuletos, piedras de energía, trébol de 4 hojas, tocar madera, colores de velas, cruzar los dedos,… ¿Atraen a la suerte? Y, pasar por debajo de una escalera, el número 13, ver un gato negro, … ¿Nos dan mala suerte? La respuesta es no. Pero, cuidado, la ciencia parece haber descubierto cómo ser un suertudo, y tiene todo que ver con nuestra actitud. Si quieres poner en práctica estas 4 claves tómate este cafecito antes de que acabe. Salud! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este,...
Aprendamos a ser tolerantes
November 16, 2020 14:16 - 21 minutes - 12.8 MBEn ocasiones, puede que nos cueste ponernos en el lugar de los demás, entender sus decisiones o sus opiniones. Además, pensamos que nuestra postura es la mejor o la más válida y sin darnos cuenta, esto nos dificulta la comprensión del otro. ¿Por qué somos intolerantes en general? Hoy celebramos el día internacional de la tolerancia dando respuesta a esta interrogante y otras desde el punto de vista psicológico. Vente conmigo que el café está servido. Si te emociona la idea de crear un podcast...
¿Por qué nos enfocamos más en lo negativo? la ciencia responde
November 13, 2020 15:21 - 22 minutes - 13.2 MBLos seres humanos desarrollamos una tendencia a vernos más afectados por una crítica que por un halago. Nos afectan más las malas noticias que las buenas e incluso cualquier suceso negativo queda mejor grabado en la memoria que uno positivo. ¿Por qué nos sucede esto? Tanto neurólogos como psicólogos han estudiado este fenómeno, lo definen como sesgo de negatividad y es importante que lo conozcas. Sígueme! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, per...
¿Quieres resultados? Baja la pasión y aumenta la razón
November 12, 2020 14:09 - 31 minutes - 18.8 MBCuando hablamos de lograr resultados viene a nuestra mente una serie de ingredientes que entendemos pueden ayudarnos a llegar a ellos. Que si la disciplina, que si ser positivo, que si estar alineado, y en estos se incluye el tener a tope pasión por lo que se quiere. ¿Y si te dijera que mientras más pasión experimentas menores son las probabilidades de lograr eso? ¿Suena descabellado? Te invito a escuchar mi punto de vista. Salud! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o curso...
Humildad intelectual: Habilidad solo para valientes
November 11, 2020 16:04 - 25 minutes - 15.2 MBEn muchas ocasiones cometemos el error de pensar que nuestro punto de vista es el más correcto y que somos poseedores de la verdad absoluta. Sin embargo, reconocer que no lo sabemos todo y que no somos poseedores de tal verdad es practicar la humildad intelectual, esa llave que nos permite seguir aprendiendo y creciendo a nivel personal y social. Hoy conversamos sobre esta habilidad solo para valientes. Vente conmigo! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o...
La clave para evitar ofenderse
November 10, 2020 12:50 - 26 minutes - 15.7 MBEn la actualidad y con mucha frecuencia me encuentro con personas que tienen el hábito de ofenderse con mucha facilidad y casi con cualquier cosa. Todos hemos pasado por situaciones en las que nos ofendemos y reaccionamos como bomba atómica. Pero, ¿por qué nos sentimos ofendidos? ¿De dónde surge este sentimiento? Vamos a descubrirlo juntos, así que cafecito en mano que comenzamos. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, pero no quieres perder tiemp...
Libérate de tu mente para tener resultados
November 06, 2020 12:26 - 29 minutes - 18 MBCon regularidad me encuentro con personas que tienen grandes ideales y deseos a corto o mediano plazo. Son personas que en teoría dominan una temática y parecería ser que su conocimiento les lleva a lograr ciertos resultados. Pero me doy cuenta de que solo se quedan en la teoría y no hay hechos que los avalen. Investigando descubrí que este fenómeno se denomina “fusión pensamiento-acción” y que es una distorsión de la que hay que liberarse. Hablemos al respecto. Si te emociona la idea de crea...
No, la pobreza no es un estado mental
November 05, 2020 11:48 - 31 minutes - 18.9 MBA menudo me encuentro en las redes sociales con la frase de que “la pobreza es mental” y yo me pregunto, ¿sabe realmente lo que está diciendo esa persona? Y claro parecería la justificación perfecta para motivarse y salir adelante, pero la realidad es que la pobreza no tiene nada mental, aunque sí afecta nuestro cerebro. Hoy te presento algunos datos para ampliar tu perspectiva al respecto y ojalá no te quedes con esta miserable conclusión. ¿Vamos? Si te emociona la idea de crear un podcast, ...
Síndrome del objeto brillante o cuando no terminas lo que empiezas
November 04, 2020 14:31 - 26 minutes - 16.1 MBVisualiza esta situación: estás entusiasmado con realizar algún proyecto, pasas buen tiempo trabajando en él pero en el camino te encuentras con otro objetivo que te parece más interesante y vas por él pero dejando atrás el anterior. ¿Te ha pasado algo parecido? Se ha denominado como el síndrome del objeto que brilla y puede ser la respuesta por la que nunca terminas lo que comienzas. ¿Quieres más detalles? cafecito en mano que comenzamos. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este...
La clave para avanzar aunque no estés motivado
November 03, 2020 17:29 - 27 minutes - 16.6 MBAyer te inspiraba cierto proyecto y hoy… ¿A dónde se ha ido tu energía? ¿Por qué ahora te sientes desmotivado? ¿Qué ha pasado con tu excitación, el entusiasmo y tu pasión por construir eso que amas? Hoy hablamos sobre las razones principales por las que una persona se desmotiva y no avanza. Pero sobretodo vamos a conversar sobre cuál es la clave para lograr avanzar incluso a pesar de estar desmotivado. ¿Si quieres saber más? Escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cu...
Deja de justificar tus fracasos
November 02, 2020 12:05 - 16 minutes - 9.76 MB¿Te ha pasado o conoces a alguna persona en tu entorno que intentó lograr algún resultado pero fue tanto el esfuerzo que tuvo que hacer que al final se rindió? Esa es una situación común, pero lo extraño es que hay personas que cuando se dan cuenta de que no pueden alcanzar algo, se inventan argumentos para justificar su fracaso y conformarse con ellos. La historia que hoy te presento describe mejor esta situación. ¿Te quedas conmigo? Venga pues salud! Si te emociona la idea de crear un podca...
La procrastinación y su relación con problemas de autoestima
October 30, 2020 13:46 - 26 minutes - 16.2 MBDejarlo para mañana”, “empezar un poco más tarde” o “hacerlo en otro momento con más tranquilidad”, son frases y decisiones que abren la puerta de la procrastinación. Mucho se ha hablado sobre este fenómeno y las técnicas sobran. Sin embargo, hay quienes dominan toda la técnica para evitar procrastinar pero no lo logran. ¿Y si te digo que la base del problema en muchos casos está en la autoestima? Mira, te lo explico mejor a continuación. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este,...
Te has perdido a ti mismo: 4 señales para darte cuenta
October 29, 2020 11:54 - 22 minutes - 13.6 MBEl autorrespeto, el cuidado y la compasión hacia uno mismo son esenciales para nuestro bienestar y nuestra salud mental. Sin embargo, todo amor que se descuida puede caer en la infidelidad, incluso el propio. ¿Cómo está tu relación contigo? ¿Te has perdido a ti mismo? ¿Cómo saberlo? En el episodio de hoy quiero darte 4 claves para darte cuenta y también para que puedas volver a recuperarte. Venga que con cafecito en mano, comenzamos. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cu...
Elegir ser ignorante es peligroso: te digo por qué
October 28, 2020 12:31 - 26 minutes - 15.5 MB¿Sabías que hay personas que en vez de ser ignorantes eligen serlo? Así como lo oyes. Prefieren esconder la cabeza en la arena para no ver una información que puede beneficiar o aportar alguna pista útil de cara al futuro. Y si te preguntas, ¿pero qué tiene de malo ignorar lo que no me interesa? ¿Acaso estoy obligado a saber sobre todo lo que me llega? La respuesta viene con matices pero en resumidas cuentas elegir ser ignorante puede tornarse peligroso. Escucha! Si te emociona la idea de cre...
El Silencio: pieza clave para regenerar el cerebro
October 27, 2020 14:42 - 18 minutes - 10.5 MBTenemos un oído que actualmente está hiperestimulado. Hemos saturado los sitios en los que vivimos con tantos ruidos que cada vez es más complicado estar en silencio. Sin embargo hay estudios neurológicos que demuestran que solo con el silencio el cerebro puede lograr regenerarse y estructurar mejor sus contenidos. Todas las ventajas del silencio, mientras nos tomamos el cafecito. Salud! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, pero no quieres perde...
No te obsesiones por agradar a todos
October 26, 2020 12:49 - 17 minutes - 10.4 MBEn la actualidad estamos conectados a espacios sociales donde tenemos la facilidad de mostrar lo que somos y hacemos. Y en muchas ocasiones aparecen personas que comentan o critican esas publicaciones, lo que resulta molesto. Hoy quiero contarte un breve cuento para que llegues a la conclusión de que por más cosas que hagas siempre habrá personas que van a criticarlo, y la solución reside en no obsesionarse con satisfacer a todos. Escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este...
Los 7 hábitos para lograr resultados extraordinarios
October 23, 2020 04:00 - 41 minutes - 23.7 MBSuscríbete al podcast y aprovecha más de 1,500 títulos similares. Clic aquí En el momento en que escuchamos la palabra “extraordinario” pensamos en famosos, gurús espirituales o genios del mundo. Debido a esto, a la gente como tú y como yo no han vendido la idea de que convertirse en una persona extraordinaria es algo descabellado, por eso muchas veces ni siquiera aspiramos a eso. Sin embargo, no es sólo posible, sino también fácil de alcanzar. Desde mi experiencia y luego de haber interact...
Las 6 claves para pedir disculpas de forma efectiva
October 22, 2020 15:21 - 33 minutes - 19.4 MBPedir disculpas es un acto de responsabilidad personal. Hay quienes piensan que luego que cometen una falta hacia otra persona un “lo siento” es más que suficiente. Pero no, no basta con solo mencionar que lo sientes, pedir disculpas implica mucho más para que realmente se asuma como tal y se pueda tener la respuesta esperada. Si quieres aprender a pedir disculpas como se debe, entonces debes escuchar el cafecito que ahora se bebe. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o curs...
4 tips para lidiar con quien NO te escucha
October 21, 2020 11:48 - 24 minutes - 14 MBLa mayoría lo hemos experimentado en más de una ocasión. Son esas situaciones en las que, por ejemplo, necesitamos explicarle a alguien lo que nos ha sucedido y en medio de la conversación nos damos cuenta de dos cosas: La primera es que la comunicación se ha bloqueado, y la segunda, es que la otra persona ha llevado la conversación a su terreno y nos está juzgando o dando su opinión sin haberlo pedido. Se llama escucha reactiva y te doy tips para lidiar con ello. Salud. Si te emociona la ide...
Phubbing: Ignorar a otros por el móvil y sus daños psicológicos
October 20, 2020 12:27 - 22 minutes - 13.2 MBSe denomina Phubbing al hábito o práctica que tienen algunas personas de conversar con otros mientras atienden cada segundo a la pantalla de su móvil o simplemente ignoran al que está de frente. Si bien este es un comportamiento que suele pasar como normal la realidad es que no lo es, es un comportamiento que destruye relaciones pero también tiene consecuencias psicológicas negativas en quienes lo hacen. ¿Quieres profundizar? Escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o c...
Sin obstáculos quedamos lisiados
October 19, 2020 11:05 - 15 minutes - 8.96 MBAlgunas personas tienen la idea de que la mejor ayuda que se puede dar a los demás es la de ser directivos. Porque claro como ya tienen experiencias en algún área pues lo mejor es dar todos los trucos a otros para que no tengan que lidiar con ciertos obstáculos. Pero la reflexión de hoy te ayudará a comprender que sin obstáculos es imposible crecer y que la mejor ayuda que existe es permitir que el otro pase por ellos. ¿A qué me refiero? Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, ...
Estrés Postraumático: qué es y cuál son sus síntomas
October 15, 2020 12:17 - 28 minutes - 16.4 MBEl trastorno de estrés postraumático surge en algunas personas que han estado expuestas a acontecimientos muy estresantes y, a la vez, catastróficos. Hechos como la muerte de algún ser querido en circunstancias traumáticas, lesiones graves, violencia sexual, etc., ya sea de forma real o como una amenaza. Hoy describimos con detalles lo relacionado a esta problemática que cada vez afecta a más personas en el mundo. ¿Café? Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea...
5 dudas aclaradas antes de ir al psicólogo
October 14, 2020 12:00 - 30 minutes - 17.5 MBHoy me he levantado temprano y por casualidad he abierto un correo donde google me notifica que las búsquedas de psicólogos en el mundo han aumentado un 257%. Y me preguntaba, ¿Qué dudas podrían tener las personas que buscan información antes de ir a consulta?. Bueno pues en este episodio intento aclarar algunas de esas interrogantes sobre lo que hace un psicólogo y lo que puede o no hacer la terapia por ti. Escucha! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o ...
Millones de vacas no pueden estar equivocadas: Efecto Borrego
October 13, 2020 12:41 - 29 minutes - 17 MBDijo Facundo Cabral una vez “Come pasto, millones de vacas no pueden estar equivocadas”. Se trata de una ironía para cuestionar esa tendencia a sumarse a las mayorías, sin mayor criterio. En otras palabras, ir para donde vayan los demás. Y todo porque son mayoría. En realidad se trata de un sesgo cognitivo conocido como efecto Bandwagon o efecto de Arrastre o el efecto borrego. ¿Quieres conocer más sobre esto? Toma tu taza y escucha. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cu...
¿Cuál es la historia que te cuentas?
October 12, 2020 17:45 - 17 minutes - 10.4 MBNuestra vida se configura por una sucesión de momentos marcados por vivencias y personas. De alguna u otra forma, todo lo que vivimos nos afecta y matiza nuestra forma de ver el mundo. Sufrimos y nos enfadamos por aquello que nos contamos sobre las personas que nos rodean y las situaciones que nos ocurren. ¿Cuál es esa historia que hoy nos contamos? ¿Y si probamos a poner en duda ese relato? Quédate que ahora viene tu cafecito. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos e...
La mejor manera de nunca equivocarse
October 09, 2020 14:22 - 28 minutes - 16.5 MB¿Recuerdas cuando estabas en la escuela y cometías un error o falta en alguna tarea o examen? ¿Era terrible, no? Seguro que tu profesor te reducía la calificación y te sentías avergonzado, y quizás te esforzabas algo más para que no volviera a pasar. Pues hoy te invito a liberarte de ese malestar que sientes al cometer errores y te doy la mejor llave para no equivocarte nunca más. ¿Me sigues? No, mejor acompáñame al cafecito de hoy. Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cur...