Road to Performance Science
107 episodes - Spanish - Latest episode: 13 days ago -El proyecto Road to Performance nace con el objetivo de ser una plataforma online donde se compartan conocimientos teóricos, métodos y protocolos, recursos y metodologías de investigación aplicados al entrenamiento deportivo y dedicada a la comunidad de preparadores físicos, readaptadores físico-deportivos y entrenadores de diferentes disciplinas deportivas.
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Episodes
Overtime #45 - Tesis doctoral y fin de temporada
June 26, 2024 07:00 - 1 hour - 200 MB¿Estás pensando en hacer una tesis doctoral? En este episodio compartimos nuestras experiencias, desde las motivaciones que nos llevaron a comenzar con la aventura, cómo está siendo actualmente el camino y cuál es el resultado final que podría esperarse de un proceso como este. Además, y después de unos meses de ininterrumpido trabajo en nuestro pequeño proyecto, este Overtime pretende servir como cierra de esta temporada. Una temporada de la que estamos muy orgullosos, por un lado por el c...
Entrevista #35 - Carlos Balsalobre
June 19, 2024 07:00 - 1 hour - 172 MBDesde la primera entrevista de nuestro podcast ha pasado ya bastante tiempo, un tiempo en el que el formato de las entrevistas y los overtimes ha ido evolucionando. Y este nueva entrevista es quizás el más claro de los ejemplos. Gracias Carlos Balsalobre por pasarte de nuevo por nuestros micrófonos. El Doctor Carlos Balsalobre fue el primer invitado del podcast. El primer atrevido a charlar con dos profesionales jóvenes e inexpertos, que lo atracaron en una visita a Barcelona, con una idea ...
Overtime #44 - Entrenando la fuerza. Tributo a Juan José González Badillo ft. Rodrigo Alvira
June 12, 2024 15:46 - 1 hour - 181 MBAl realizar la entrevista a Juan José González Badillo en el podcast pensamos que, pasadas unas semanas, sería interesante charlar entre nosotros para hacer una valoración pública del episodio y sus ideas. Se nos ocurrió además, invitar a Rodrigo Alvira porque él también publicó una entrevista con Juan José. Y fue él quien nos convenció de hacer este episodio en directo. Esta Overtime es un fragmento de un directo que hicimos hace unos días y que hemos dividido en dos partes, la primera es ...
Entrevista #34 - Julio Calleja
June 05, 2024 10:44 - 1 hour - 145 MBEl podcast empieza a contar con la presencia de un puñado de catedráticos en Ciencias del Deporte, pero Julio Calleja González es un perfil académico y profesional que apenas necesita presentación. Es uno de los investigadores de referencia a nivel internacional en lo que respecto a la gestión de los procesos de recuperación, por su conocimiento profundo de los métodos existentes y los procesos fisiológicos sobre los que impactan estos, así como la capacidad que tiene para trabajar en el dí...
Overtime #43 - Volantes de inercia ft. Pep Casadevall
May 29, 2024 09:28 - 1 hour - 191 MBHace más de un año que perseguíamos a Pep Casadevall para conversar con él en nuestro podcast de una forma tranquila acerca de un tema que él domina como pocos, que es el uso y aplicación de sistemas de volantes de inercia en el entrenamiento. En estos últimos meses Pep ha comenzado el doctorado en relación a la búsqueda de la carga óptima en el entrenamiento así como el uso de estos sistemas para la evaluación de la condición física y los factores de riesgo. Seguro que después de escucharlo ...
Entrevista #33 - Andrés López
May 22, 2024 07:00 - 1 hour - 213 MBGracias al proyecto del podcast conocemos a muchas personas que están por el mundo haciendo trabajos de primer nivel como responsables de la preparación física, la readaptación o el control de la carga. Este es el caso de Andrés López, científico del deporte de la Federación Mexicana de Fútbol. A lo largo de esta charla navegamos por la historia que llevó a Andrés a cruzar el charco e instalarse en un país que tiene una idea muy clara, ser campeón del mundo de fútbol. Y para lograrlo están ...
Overtime #42 - Fatiga y recuperación
May 15, 2024 07:01 - 1 hour - 158 MBHace unos episodios comentamos la importancia de una buena gestión de la carga cuando nos acercamos a los momentos finales de la temporada. Y en este Overtime dedicamos tiempo a charlar sobre métodos de recuperación en calendarios congestionados, como es el caso de los Play-Off por el título de campeón, ascensos o descensos. ¿De qué hemos hablado? Conceptos clave: fatiga y recuperación Métodos en la evaluación de la fatiga Tipos de métodos de recuperación Preferencias y gustos del jugad...
Entrevista #32 - Luis Arbalejo
May 08, 2024 07:00 - 38 minutes - 87.3 MB¿De qué hemos hablado? Presentación y trayectoria de Luis El talento en el deporte La importancia de contar con buenos profesionales La figura del Director Deportivo El éxito y el fracaso El futuro del deporte y el baloncesto Esperamos que te guste este episodio ¡Déjanos tu comentario compartiendo qué te ha parecido el episodio! Así que, si eres un apasionado de las Ciencias del Deporte y te interesa conocer más acerca de cómo se vive y se trabaja en el máximo nivel competitivo del ...
Overtime #41 - Readaptación y fuerza ft. Pablo Vallejo
May 01, 2024 07:00 - 1 hour - 231 MBSeguimos trabajando por generar espacios de charlas con compañeros de profesión con el objetivo de conocer de cerca diferentes contextos y metodologías de trabajo. En esta ocasión disfrutamos de una conversación con Pablo Vallejo, con quien nos adentramos de lleno en los procesos de readaptación y más concretamente en la lesión del ligamento cruzado anterior. ¿De qué hemos hablado? Presentación del invitado Procesos de readaptación Ligamento cruzado anterior Entrenamiento online ¿es pos...
Entrevista #31 - Juan José González Badillo
April 24, 2024 07:00 - 1 hour - 257 MBCuando nació el proyecto de Road to Performance no pensamos en ningún momento que tendríamos la posibilidad de charlar con una de las personas más relevantes del entrenamiento a nivel mundial. Juan José González Badillo, Catedrático en Ciencias del Deporte y uno de los pioneros en la preparación física en España y referente internacional en el entrenamiento de fuerza no necesita demasiada presentación. Únicamente animaros a escuchar esta charla de casi dos horas en la que por nuestra parte ...
Overtime #40 - Planificando el final de temporada
April 17, 2024 07:00 - 54 minutes - 124 MBNos acercamos a la recta final de la temporada, un momento donde los jugadores y los equipos ya comienzan a sufrir las consecuencias de la carga crónica, y a la vez nos lo jugamos todos, algunos pelean por el título de liga y otros por no descender. ¿De qué hemos hablado? Cómo debe llegar el deportista al final de la temporada. Gestión de la carga en la recta final La importancia del estrés y los aspectos psicológicos. Sesiones de fuerza: frecuencia, duración e intensidad. Llegar con e...
Entrevista #30 - Álvaro Muzas
April 10, 2024 07:00 - 1 hour - 257 MBEn ocasiones coincides con personas que te muestran aspectos que estaban totalmente ocultos a tu vista. Quizás porque no les habías prestado atención o porque los desconocías. Y este es uno de estos casos. ¿Cómo funciona el dolor? ¿Cómo podemos utilizar el placebo con nuestros deportistas? Una charla muy interesante con Álvaro Muzas, cofundador de la Clínica Deportiva Fix Salud y Deporte y Fisioterapeuta de la Selección Española y Gallega de Judo. ¿De qué hemos hablado? Formación y trayec...
Overtime #39 - Recorriendo el mundo ft. Pau Vaccaro
April 03, 2024 07:00 - 1 hour - 205 MBEstructurar y perfeccionar tu propia metodología de entrenamiento requiere tiempo, pero sobre todo diferentes experiencias profesionales que te permitan poner a prueba los límites de tu conocimiento, experimentar con diferentes propuestas y terminar valorando qué ha ido bien y mal en tu camino. Y de esto es lo que hablamos con Pau Vaccaro, un compañero de profesión todoterreno que se ha hecho a sí mismo acumulando en su mochila experiencias diversas alrededor del mundo y que hoy trabaja en e...
Entrevista #29 - Ignacio González Zas
March 27, 2024 08:00 - 1 hour - 179 MBSiempre que nos preguntan cómo surgió la idea de Road to Performance pensamos en todos esos proyectos de divulgación, especialmente en internet, que nos han facilitado avanzar en el conocimiento y comprensión de las ciencias del deporte. Y sin duda, uno de los más relevantes para nosotros ha sido el blog de Ignacio González Zas llamado Temadeporte. En su blog Nacho ha conseguido sin lugar a duda el fin último de nuestro proyecto, relacionar teoría y práctica. Desde el conocimiento teórico p...
Overtime #38 - Cambio de Dirección (I). La frenada
March 20, 2024 08:00 - 1 hour - 173 MBEn este episodio recuperamos la primera publicación del blog de Road to Performance para explicar cuáles son los principales factores que contribuyen o condicionan el cambio de dirección, pero poniendo el foco en la primera fase de esta habilidad específica, el momento de la frenada. Además, este es uno de esos Overtimes en los que ponemos sobre la mesa nuestras opiniones y experiencias profesionales, llegando en esta ocasión a explicar nuestras propias propuestas prácticas para el trabajo ...
Entrevista #28 - Borja Andrino
March 13, 2024 08:00 - 1 hour - 217 MBEste podcast nació con la idea de acercar a los profesionales vinculados al rendimiento una visión holística desde todas las ciencias del deporte que intervienen sobre el deportista y los equipos. Esto nos permitirá comprender mejor el deporte. Esta es una de esas ocasiones en las que, aunque pudiera parecer lo contrario, invitamos a una persona de otro ámbito profesional que nos aportará mucho conocimiento sobre la gestión de datos que podría utilizarse en el ámbito de las ciencias del depo...
Entrevista 28 - Borja Andrino
March 13, 2024 08:00 - 1 hour - 217 MBEste podcast nació con la idea de acercar a los profesionales vinculados al rendimiento una visión holística desde todas las ciencias del deporte que intervienen sobre el deportista y los equipos. Esto nos permitirá comprender mejor el deporte. Esta es una de esas ocasiones en las que, aunque pudiera parecer lo contrario, invitamos a una persona de otro ámbito profesional que nos aportará mucho conocimiento sobre la gestión de datos que podría utilizarse en el ámbito de las ciencias del depo...
Overtime #37 - Entrando en polémica ft. Rodrigo Alvira
March 06, 2024 08:00 - 1 hour - 196 MBHace ya un tiempo que invitamos a Rodrigo Alvira, de Spaniard Performance a charlar con nosotros de algunos temas, por lo que tocaba volver a sentarnos y poner sobre la mesa algunos temas algo más polémicos del mundo del entrenamiento. Además, Rodrigo nos ha puesto al día de algunos de sus proyectos profesionales, como la traducción del libro Take Off de Daniel Bove, un auténtico tesoro en el que se junta el conocimiento y la experiencia sobre el uso de plataformas de fuerza como instrument...
Entrevista #27 - Indya ft. Javi Guerrero
February 28, 2024 08:00 - 1 hour - 202 MBRoad to Performance es un proyecto que pretende acercar la evidencia científica a la práctica diaria en los deportes de equipo. Hasta la fecha hemos puesto el foco en la preparación física y el entrenamiento, pero nunca hemos dejado de mirar a nuestro lado, al resto de profesionales de las Ciencias del Deporte con quienes trabajamos diariamente para elevar el rendimiento deportivo. Por este motivo, entre otros, invitamos a Javi Guerrero, nutricionista y fundador de INDYA, un proyecto muy a...
Overtime 36 - La transferencia en el entrenamiento ¿Cuánto de específico debe de ser?
February 21, 2024 08:00 - 1 hour - 162 MBHace unos días algunos compañeros en redes compartían algunas reflexiones sobre el concepto de transferencia en el entrenamiento. Esto nos ha llevado a hacer una pequeña revisión de la literatura disponible en relación a cómo se ha descrito y ha evolucionado a lo largo de los años el concepto de transferencia en el proceso de entrenamiento. Acompáñanos en esta conversación en la que encontramos nuevos puntos de vista compartidos, algunas discrepancias y algunas preguntas comprometidas de có...
Overtime #36 - La transferencia en el entrenamiento ¿Cuánto de específico debe de ser?
February 21, 2024 08:00 - 1 hour - 162 MBHace unos días algunos compañeros en redes compartían algunas reflexiones sobre el concepto de transferencia en el entrenamiento. Esto nos ha llevado a hacer una pequeña revisión de la literatura disponible en relación a cómo se ha descrito y ha evolucionado a lo largo de los años el concepto de transferencia en el proceso de entrenamiento. Acompáñanos en esta conversación en la que encontramos nuevos puntos de vista compartidos, algunas discrepancias y algunas preguntas comprometidas de có...
Entrevista #26 - José María Oliva Lozano
February 14, 2024 08:00 - 1 hour - 176 MBLa llegada del método científico al ámbito deportivo está permitiendo la creación de nuevos roles en las organizaciones deportivas. Este es el caso de José María Oliva Lozano, Director de Investigación e Innovación en la Federación de Fútbol Estadounidense. Tras su paso por la universidad y diferentes clubes en los que ha ocupado diversos roles, llega al máximo representante del fútbol en los Estados de Unidos de América para hacer ciencia en el día a día, ciencia que genera impacto en la so...
Overtime #35 - Microdosis (I) Vino viejo en botella nueva
February 07, 2024 07:59 - 44 minutes - 101 MBVitruve ofrece un 10% de descuento a los oyentes de Road to Performance. Utiliza el cupón RTP10 en la compra para beneficiarte de esta oportunidad. ----------------------------------------------------------------------- Estas últimas semanas hemos vuelto a leer de nuevo algunos artículos científicos y compartirlos entre nosotros, algo que nos ha motivado a crear algunos episodios de Overtime para discutir algunas de las ideas que hemos leído. Este episodio es un ejemplo de esto, charlamos ...
Entrevista #25 - Hugo Salazar
February 03, 2024 09:43 - 1 hour - 181 MBEntrevistamos a Hugo Salazar, preparador físico del primer equipo de Saski Baskonia durante los últimos 4 años, con quien hablamos principalmente de su trayectoria profesional, los aportes de su tesis doctoral en la comprensión de la exigencia física del baloncesto y su visión actual del entrenamiento y la gestión de la carga. Si estás interesado en profundizar más sobre la monitorización de la carga externa en el baloncesto de élite te recomendamos que le eches un vistazo a la tesis doctor...
Overtime #34 - Tendinopatía, qué es y cómo gestionarla
January 27, 2024 08:17 - 1 hour - 85.6 MBHan pasado ya algunos años desde la publicación de las entradas del blog en las que abordamos la tendinopatía. Ahora, haciendo un repaso de las características de este tipo de lesión, sus factores de riesgo y fases principales durante su desarrollo, grabamos este episodio en el que ponemos en valor la experiencia personal en la gestión de esta patología. Explicamos con más detalle cada uno de los apartados descritos en las entradas del blog y aportamos nuestra experiencia personal. Comparti...
Entrevista #24 - Miguel Ángel Campo
January 20, 2024 08:00 - 1 hour - 179 MBEn esta ocasión visita el podcast Miguel Ángel Campos Vázquez, una persona que acumula más de 20 años de experiencia en el fútbol nacional e internacional de primer nivel y que ha visto evolucionar el deporte, el entrenamiento y la figura del preparador físico. A lo largo de esta conversación repasamos la trayectoria de Miguel Ángel haciendo algunas paradas para conocer un poco más la historia de la profesión tratando temas como el proceso de entrenamiento, desde su planificación y monitoriz...
Overtime #33 - La resistencia disminuye las adaptaciones de fuerza
January 13, 2024 08:53 - 1 hour - 166 MBRoad to Performance publicó su primer episodio del podcast en el año 2019, por lo que este es el comienzo de un quinto año en el que seguimos manteniendo vivo nuestro proyecto. Y como no puede ser de otra manera comenzamos el episodio haciendo una breve valoración personal y profesional de lo que ha sido el año que hemos dejado atrás, 2023. Comienza ahora un año en el que esperamos seguir haciendo crecer el podcast, siempre con la misma ilusión que nos hizo comprometernos a tener un proyect...
Overtime #32 - Las nuevas habilidades del preparador físico
January 10, 2024 13:56 - 1 hour - 164 MB🤔 ¿Alguna vez has buscado ofertas de empleo de preparador físico? Si tu respuesta es si, entonces es probable que te hayan sorprendido algunas de las responsabilidades o requisitos de estas ofertas de empleo. Algunas preguntas que te trasladamos después de mi analizar diferentes ofertas: ¿Se parecen a las que has adquirido a lo largo de tus estudios? ¿Te sientes preparado para asumir estas tareas? En ocasiones anteriores ya abordamos parte de esta temática, pero nos pusimos sobre la mesa ...
Entrevista #23 - Vitruve ft. Iker Zubizarreta
December 16, 2023 08:00 - 1 hour - 66.8 MBEn Road to Performance hemos charlado en más de una ocasión sobre la monitorización del entrenamiento o la utilización de soluciones tecnológicas para la mejora del entrenamiento, hemos resaltado el potencial que tienen los encoders lineales para la adecuada individualización del proceso de entrenamiento, un aspecto clave si queremos optimizar las sesiones con nuestros deportistas. 💰 Vitruve ofrece a los oyentes y lectores de Road to Performance un descuento del 10% en la compra de sus produ...
Overtime #31 - Metodología del entrenamiento ft. Coach Antonio Expósito. Parte 2.
December 09, 2023 09:48 - 1 hour - 110 MBUnos meses más tarde de la primera visita de Coach Antonio Expósito a nuestro podcast, volvemos a juntarnos para seguir reflexionando sobre el proceso de entrenamiento, además de compartir ideas y opiniones sobre el momento actual de la preparación física y el futuro de la profesión. Pero antes aprovechamos los primeros minutos del episodio para ponernos al día, a charlar sobre cómo ha ido el verano y algunas inquietudes personales que quizás te saquen alguna sonrisa. Esperamos que también di...
Overtime #30 - Vuelta al ruedo: vacaciones de verano, recomendaciones y un futuro ilusionante
December 02, 2023 16:14 - 37 minutes - 34.6 MBEl tiempo del que disponemos a lo largo de un día, un año o una vida es finito. Ser conscientes del paso del tiempo, de nuestras las decisiones del día a día, de nuestras preferencias y nuestro estado emocional es una parte fundamental para construir proyectos duraderos y de calidad. Por este motivo en ocasiones toca reevaluar o priorizar en qué proyectos invertimos nuestra energía y si estos nos sacian emocionalmente o si nos están reportando el retorno deseado en el presente o pudieran hace...
Overtime #29 - Cerramos la temporada presentando los planes de entrenamiento
May 30, 2023 05:08 - 33 minutes - 30.9 MBEn el mes de octubre del año pasado relanzamos el podcast de nuevo, después de unos meses en los que habíamos aparcado este proyecto. Retomamos Road to Performance con más ganas que nunca, pero siendo honestos y realistas con nosotros mismos. Estos dos puntos nos han llevado a publicar entre octubre y mayo un total de 32 episodios, entre los que hemos tenido a bastantes compañeros invitados, ya sea para una entrevista como para charlar sobre entrenamiento desde diferentes perspectivas. No cr...
Overtime #28 - ¿A qué se debe el aumento de lesiones en la NBA?
May 12, 2023 14:24 - 47 minutes - 43.6 MBHace unos días, en nuestra newsletter incluimos un vídeo que habíamos visto recientemente en redes sociales sobre el aumento de las lesiones en la mejor liga de baloncesto del mundo, la NBA. En este vídeo se describía en primer lugar qué estaba pasando a lo largo de los últimos años con los mejores jugadores de la liga, y se comparaban estos datos con el baloncesto de las décadas anteriores. Como ya te lo ha desvelado el título de este episodio, el número de lesiones entre los mejores jugad...
Overtime #27 - La carga: factores condicionales y del entrenamiento
May 05, 2023 15:39 - 59 minutes - 54.7 MBEn este episodio os traemos la tercera y última conversación de la serie de Overtimes sobre la monitorización de la carga. Por si necesitas situarte y recordar lo que hablamos en los episodios anteriores te hacemos aquí un pequeño resumen. Recuerda que esta serie de episodios se basa en algunas de las ideas de una revisión publicada en el año 2020 por Stephen W. West, titulada More than a Metric: How Training Load is Used in Elite Sport for Athlete Management.
Overtime #26 - Metodología de entrenamiento ft. Coach Antonio Expósito
April 28, 2023 13:00 - 1 hour - 109 MBEn esta ocasión publicamos una charla de nuestra serie de metodología del entrenamiento, donde hablamos con diferentes preparadores físicos para conocer de cerca su manera de entender el entrenamiento y la metodología que aplican con sus deportistas. En este episodio de Overtime, Antonio Expósito habla sobre su experiencia profesional y metodología de trabajo, tratando temas desde la valoración de deportistas, la organización de sesiones y los principales métodos y ejercicios que utiliza. ...
Overtime #25 - La carga: factores psicológicos y características del deportista
April 21, 2023 12:50 - 1 hour - 55.8 MBEn este episodio os traemos la segunda parte de la serie de *Overtimes* sobre la monitorización de la carga. En la primera parte abordamos algunos conceptos básicos en relación a la carga. Si no has escuchado el podcast, o leído el resumen de los contenidos puedes hacerlo aquí debajo: 🔙 [Overtime #23 - Introducción a la complejidad de la carga](https://www.roadtoperformance.com/overtime-23--introduccin-a-la-complejidad-de-la-carga) En este episodio hablamos sobre los factores psicológicos y...
Overtime #24 - Métodos de cálculo para medir la altura de salto
April 14, 2023 13:31 - 51 minutes - 47.3 MBEn el episodio 24 del podcast de la serie de Overtime se aborda el tema de la altura del salto y se presenta un artículo científico de meta análisis titulado "A Systematic Review of the Different Calculation Methods for Measuring Jump Height During the Countermovement and Drop Jump Tests". El artículo destaca cinco métodos diferentes para medir la altura del salto, cada uno con sus limitaciones debido a factores como el uso de unas herramientas u otras, la condición física y nivel coordinat...
Entrevista #22 - Xavier Iglesias
April 07, 2023 12:45 - 1 hour - 58.3 MB¡Bienvenidos al último episodio del podcast de Road to Performance! En esta ocasión, tenemos el placer de presentaros a Xavier Iglesias, profesor catedrático del Instituto Nacional de Educación Física y del Deporte de Cataluña, centro de Barcelona. Xavi es experto en el ámbito de la metodología de la investigación en Ciencias del Deporte, en especial aplicado a la investigación de carácter observacional. Durante la entrevista, Xavi nos habla sobre su experiencia en la investigación, su p...
Overtime #23 - Introducción a la complejidad de la carga
March 31, 2023 13:00 - 1 hour - 61.5 MBEn el deporte de alto rendimiento, la carga de entrenamiento es un factor clave para alcanzar el éxito. Sin embargo, ¿Qué tan complejo es realmente entender la carga de entrenamiento y cómo afecta al rendimiento final de nuestro equipo? En este episodio de podcast, vamos a introducirnos en la complejidad de la carga de entrenamiento en el deporte de élite y cómo podemos manejarla de la mejor manera posible. Este episodio Overtime lo hemos organizado siguiendo algunas de las ideas de una revi...
Entrevista #21 - Manuel Jiménez
March 24, 2023 13:48 - 1 hour - 59.1 MB¡Bienvenidos en esta nueva ocasión a un nuevo episodio del podcast! Hoy estamos emocionados de presentarles una entrevista muy especial que estamos seguro que no se querrán perder. Nos complace contar con la participación de **Manuel Jiménez López**, un reconocido investigador de Fisiología Humana y de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR). Como experto en su campo, Manuel Jiménez López ha compartido con nosotros su conocimientos y experiencia e...
Overtime #22 - Calentamiento en la competición y un viaje por la costa oeste
March 17, 2023 14:00 - 53 minutes - 49.1 MBEn el podcast de esta semana sacamos un tema que es de interés para todas las personas involucradas en las rutinas previas a la competición, además de una experiencia personal, una visita reciente a los Estados Unidos y al centro P3 (Peak Performance Project). Compartimos en este episodio nuestras experiencias en relación al diseño y realización del calentamiento el día de competición, en el que abordamos puntos como la organización del grupos, el orden de las tareas y cómo podemos hacer enc...
Entrevista #20 - Martin Buchheit
March 10, 2023 14:00 - 1 hour - 64.8 MBQuizás este episodio del podcast no necesita que hagamos ninguna presentación del invitado, ya que es una figura muy reconocida en el ámbito de las Ciencias del Deporte. Lo que si podemos decir es que nos sentimos muy agradecidos de que profesionales del nivel de Martin Buchheit se pasen por nuestro pequeño proyecto para así compartir su experiencia y conocimiento. Por si alguna persona aún no sabe quién es Martin Buchheit comentaros que es un reconocido científico del deporte, investigador...
Overtime #21 - Métricas del CMJ en los deportes de equipo
March 03, 2023 14:00 - 52 minutes - 47.8 MBEl salto con contra movimiento, countermovement jump en inglés (CMJ), es un ejercicio que se utiliza ampliamente en la valoración del rendimiento deportivo. Se trata de un salto vertical en el que el deportista realiza una flexión previa de las piernas antes de saltar. Este movimiento previo, conocido como "contra movimiento", permite al deportista generar una mayor fuerza y, por lo tanto, un salto más alto. Esta medición proporciona información valiosa a preparadores físicos, y otros profesi...
Overtime #20 - Métodos de entrenamiento ft. Raül Sánchez
February 24, 2023 14:25 - 1 hour - 28.3 MBEn el último episodio de Overtime, tuvimos la oportunidad de hablar con Raül Sánchez, un entrenador especializado en el entrenamiento funcional y que aplica esta metodología a los deportes de equipo. Raül se ha formado, entre otras metodologías, bajo el prisa de Michael Boyle, uno de los entrenadores más reconocidos en el mundo del fitness y el deporte, y ha aplicado esta metodología en su centro de entrenamiento, Human Movement Athletics.
Entrevista #19 - Sergi Garcia
February 17, 2023 13:30 - 1 hour - 34 MBEn esta entrevista, hemos tenido el placer de conversar con Sergi Garcia, investigador que comienza a especializarse en el campo de la Network Physiology. A lo largo de la entrevista, hemos explorado esta novedosa y prometedora aproximación al estudio del cuerpo humano y su relación con el ejercicio físico. Desde su origen y desarrollo hasta las herramientas y técnicas utilizadas, pasando por sus potenciales ventajas y limitaciones, Sergi nos ha guiado en un fascinante viaje a través de la co...
Overtime #19 - Divulgación científica
February 10, 2023 13:27 - 1 hour - 29.6 MBEn este episodio del podcast de *Overtime* exploramos nuestras ideas y opiniones en relación a la divulgación científica, ya sea en el ámbito de las Ciencias del Deporte o fuera de estas. En muchas ocasiones acudimos a Internet, entre una infinidad de formatos, buscando información sobre algún tema de interés, esperando encontrar respuesta a una inquietud o problema que tenemos. Hoy nos sentamos a charlar sobre esto, sobre qué divulgación consumimos, en qué formato y qué criterios utilizamo...
Overtime #18 - Monitorización de la frecuencia cardíaca deportes de equipo
February 03, 2023 14:17 - 43 minutes - 20.1 MBEste episodio de la serie *Overtime* trae un análisis interesante de una publicación científica titulada "Heart Rate Monitoring in Team Sports—A Conceptual Framework for Contextualizing Heart Rate Measures for Training and Recovery Prescription". Este artículo, publicado en Frontiers in Physiology en 2018 por Schneider y sus colegas, ofrece un marco conceptual para contextualizar las mediciones de frecuencia cardíaca en deportes de equipo con fines de entrenamiento y recuperación. El artícul...
Overtime #17 - Seguir aprendiendo después de terminar la carrera
January 27, 2023 15:18 - 45 minutes - 20.9 MBFinalizar nuestros estudios universitarios no significa que nuestra educación y aprendizaje deba terminar. Existen muchas maneras de continuar mejorando nuestras habilidades y conocimientos. Si acabas de terminar el Grado en Ciencias del Deporte es muy probable que compartas la sensación de tener muchas y diversas cosas rondando por tu cabeza. Has cursado asignaturas muy diversas, que te abren un abanico de posibilidades ante tí, pero quieres aprender más sobre el ámbito del rendimiento, ¿qué...
Overtime #16 - Construyendo el gimnasio perfecto: nuestra visión para el alto rendimiento
January 20, 2023 13:58 - 57 minutes - 26.2 MBEn este episodio de nuestro podcast, queremos hablar sobre cuál es nuestra visión en el diseño espacios de entrenamiento para deportistas de élite, así como los materiales que preferimos. Para lograr un rendimiento óptimo, es esencial que los atletas tengan acceso a un ambiente de entrenamiento que sea seguro, cómodo y adaptado a sus necesidades individuales. Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta al diseñar un espacio de entrenamiento para deportistas de élite es la seguridad...
Overtime #15 - Repasamos el 2022 y hablamos del futuro
January 13, 2023 14:00 - 39 minutes - 17.9 MBAprovechando que nos adentramos ahora en un nuevo año y después de unos meses finales del 2022 donde hemos retomado con más ganas y fuerza que nunca el proyecto de Road to Performance queríamos hacer un episodio distinto, y aquí está. En esta ocasión toca un capítulo en el que nos sentamos a charlar, ya atardeciendo, más tranquilos, y filosóficos incluso, sobre cómo hemos vivido este (re)arranque de nuestro pequeño portal de divulgación en Internet. Hacemos de forma individual un análisis ...