Overtime #22 - Calentamiento en la competición y un viaje por la costa oeste

En el podcast de esta semana sacamos un tema que es de interés para todas las personas involucradas en las rutinas previas a la competición, además de una experiencia personal, una visita reciente a los Estados Unidos y al centro P3 (Peak Performance Project).

Compartimos en este episodio nuestras experiencias en relación al diseño y realización del calentamiento el día de competición, en el que abordamos puntos como la organización del grupos, el orden de las tareas y cómo podemos hacer encajar las piezas del puzzle de las demandas individuales con lo colectivo. Además, sacamos algunos puntos que podría ser interesantes, como el ego del preparador físico, en especial los días de partido, lo que podría afectar al enfoque del calentamiento.

Por último, mencionamos una revisión sistemática el uso de intervenciones de ejercicio agudo como estrategias de preparación el día del juego para mejorar el rendimiento físico y la preparación del atleta en atletas de deportes de equipo: una revisión sistemática. Si quieres echar un vistazo te lo dejamos aquí abajo.