Overtime #23 - Introducción a la complejidad de la carga
Road to Performance Science
Spanish - March 31, 2023 13:00 - 1 hour - 61.5 MBSports Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
En el deporte de alto rendimiento, la carga de entrenamiento es un factor clave para alcanzar el éxito. Sin embargo, ¿Qué tan complejo es realmente entender la carga de entrenamiento y cómo afecta al rendimiento final de nuestro equipo? En este episodio de podcast, vamos a introducirnos en la complejidad de la carga de entrenamiento en el deporte de élite y cómo podemos manejarla de la mejor manera posible.
Este episodio Overtime lo hemos organizado siguiendo algunas de las ideas de una revisión publicada en el año 2020 por Stephen W. West, titulada More than a Metric: How Training Load is Used in Elite Sport for Athlete Management.
A modo de resumen hablamos de:
- Definición de la carga
- Constructos de la carga
- Rendimiento y lesiones
- Factores contextuales