El Diario de las Mentes

327 episodes - Spanish - Latest episode: 10 days ago - ★★★★★ - 10 ratings

Bienvenidos al podcast sobre salud mental y bienestar personal, dirigido por la reconocida Psicóloga Puertorriqueña, Yashira Brito. En este espacio, exploraremos temas relacionados con la salud mental, la gestión del estrés, la ansiedad, la depresión, y cómo promover una vida saludable y equilibrada.

Cada episodio contará consejos sobre cómo mejorar la salud mental hasta recomendaciones para mantener un buen equilibrio emocional, este podcast nos llevará en un viaje introspectivo que nos ayudará a cuidar nuestra mente y cuerpo. Siguenos en www.psiconaturalpr.com

La psicóloga Yashira Brito compartirá su conocimiento en el campo de la salud mental, brindando una perspectiva única y aportando su granito de arena para acabar con el estigma que rodea a la salud mental y mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren de problemas relacionados con ella.

Si estás buscando formas de mejorar tu bienestar emocional y mejorar tu vida, este podcast es para ti. Acompaña a Yashira Brito en el fascinante viaje hacia el bienestar personal y mantén tu mente y cuerpo en equilibrio. ¡No te lo pierdas!

Mental Health Health & Fitness
Homepage Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Episodes

Podcast #27 Te duele algo y en vez de ir al médico, le preguntas a Google

March 14, 2018 11:16 - 21 minutes - 9.79 MB

Expertos advierten que cuando nos sentimos mal y buscamos en la web información sobre determinadas enfermedades o síntomas, solemos "rastrear" la información más pesimista, arribando a conclusiones demasiado negativas, que en general no se verifican.No te seintas mal, desde que existe la tecnologia, lo hacemos todos. "Pero el problema con buscar en internet los síntomas es que los resultados solo reflejarán una información parcial, pues no tiene en cuenta qué está pasando en tu vida o cuáles...

Podcast #26 Panico al los ejercicios físicos

March 13, 2018 13:40 - 23 minutes - 10.6 MB

La ansiedad inducida por ejercicio es un problema que afecta a un número sustancial de personas. Mientras que la ansiedad inducida por ejercicio podría fácilmente extinguir tus ansias de entrenamiento, no puedes dejar que controle tu vida. Hay algunos pasos positivos que puedes seguir para remediar los efectos de este trastorno que van desde trucos psicológicos hasta fisiológicos destinados a frenar los instintos naturales del cuerpo. Los individuos que sufren de ansiedad están más "sintoniza...

Podcast #25 Brainwave Meditation

March 11, 2018 21:22 - 7 minutes - 3.38 MB

El cerebro humano es capaz de procesar 64.000 pensamientos por minuto. El impacto que tiene la meditación sobre nuestro cerebro es algo poco conocido en la comunidad científica. Lo que si sabemos es que el ser humano, cuando percibe y está consciente, emite un patrón de ondas cerebrales que pueden identificar su estado.

Podcast #24 Estrés en nuestras vidas

March 11, 2018 20:21 - 20 minutes - 9.53 MB

Siguenos www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr

Podcast #23 Mindfulness Para Tu salud Mental

March 10, 2018 20:32 - 15 minutes - 7.3 MB

Te hablo sobre los beneficios del mindfulness y el vivir en el momento presente. Sigueme www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr

Podcast #22 Aprende a Soltar

March 09, 2018 12:46 - 23 minutes - 11 MB

¿Te aferras a ciertas personas o situaciones?Aprender a soltar, es lo que nos va a permitir crecer, desarrollarnos y volver a ser felices, después de una pérdida o una situación dolorosa y es algo que todos podemos lograr, cuando hacemos lo necesario para lograrlo. Siguenos www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Podcast #21 El Hipocondriaco

March 05, 2018 14:02 - 28 minutes - 12.9 MB

El conocido como trastorno de ansiedad por enfermedad, conocido popularmente con el nombre de hipocondría, consiste en un desorden psicológico, generalmente crónico, que causa muchísima ansiedad en aquellas personas que la sufren. Siguenos www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com

Podcast #20 Confia en Ti

March 03, 2018 09:31 - 12 minutes - 5.56 MB

Tener fe es confiarte al agua. Cuando nadas, no te agarras del agua, porque si lo haces te hundirás y te ahogarás. En cambio lo que haces es relajarte y flotar. Alan Watts La inseguridad, como el miedo o la ansiedad, se relaciona con lo que aún no ocurrió y no sabemos si ocurrirá. No está en lo que ocurre en este instante sino en lo que vendrá. Siguenos www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com

Podcast #19 Miedo a la Muerte

March 02, 2018 15:27 - 28 minutes - 12.8 MB

Cundo se sufre de ansiedad, muchas veces uno de los miedo principales es la muerte. Comenzamos a sentir pánico en base a las manifestaciones externas de la ansiedad en nuestro cuerpo, con sensaciones y síntomas físicos. A los cuales le damos una valoración negativa y surgiendo el pensamiento de peligro y muerte. Síguenos www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr

Podcast #18 Remedios Naturales para la Ansiedad

February 28, 2018 12:03 - 20 minutes - 9.39 MB

En este Podcast te brindo recomendaciones naturales para trabajar con esa ansiedad patológica que tanto te incomoda. Desde suplementos vitamínicos, alimentación, técnicas entre otras... Síguenos www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com

Podcast #17 Ansiedad incomprendida

February 27, 2018 14:59 - 28 minutes - 13 MB

Muchas personas que sufren de trastornos de ansiedad refieren sentirse incomprendidas por los demás. Ocasionando frustración y aumentando el distanciamiento de familiares y amigos. Comienza a orientarte y a educar a los demás sobre lo que te sucede y veras como todo cambia a tu alrededor. Siguenos Facebook: www.facebook.com/psiconaturalpr Twitter: www.twitter.com/psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com Soundcloud: https://soundcloud.com/psiconaturalpr

Podcast #16 Vence el miedo al fracaso

February 26, 2018 13:09 - 13 minutes - 6.4 MB

La vida está hecha de éxitos y de fracasos y el fracaso, aunque nos produzca sufrimiento nos ayuda a templar el carácter. Se aprende más con los fracasos que con los éxitos porque nos obliga a analizar desde otra perspectiva los hechos que no han dado los resultados esperados.Muchas veces, las causas de esta fobia pueden remontarse a padres o hermanos muy exigentes durante la infancia, o a haber sufrido vergüenza y humillación como producto de un fracaso menor. Siguenos Facebook: www.facebo...

Podcast #15 Nuestra Autoestima

February 25, 2018 17:04 - 11 minutes - 5.27 MB

La autoestima, el amor propio, debemos confiar en nosotros mismos para tener una mejor calidad de vida, salud mental saludable y una mejor toma de desiciones. Síguenos: Facebook: @psiconaturalpr Twitter: @psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com

Podcast #14, Suelta La vergüenza

February 24, 2018 20:32 - 14 minutes - 6.67 MB

Soltemos la vergüenza, deja a un lado el taboo y busca ayuda, la salud mental es importante. No te hace debil si no, un ser responsable y comprometido contigo mismo. Siguenos Facebook: psiconaturalpr Twitter: psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com (787)380-5721

Podcast #13, Cuando vivimos desde el apego

February 23, 2018 10:41 - 9 minutes - 4.4 MB

Si amas una flor, no la recojas. Porque si lo haces morirá y dejará de ser lo que amas. Entonces si amas una flor, déjala ser. El amor no se trata de posesión. El amor se trata de apreciación. Osho La gente comúnmente piensa que el odio es el opuesto al amor. Es absolutamente incorrecto. El opuesto del amor es el miedo. Quien no ha sentido celos en algun momento de la vida, o el miedo de perder alaguien o algo. Cuando eso sucede estamos del lado del apego. el principal motivo de sufrimiento d...

Podcast #12, Mi amiga la ansiedad

February 22, 2018 16:50 - 9 minutes - 4.24 MB

Cuando comencé a ver a la ansiedad como mi amiga, fui liberándome de tensiones, viviendo en libertad. En este audio te cuento como convertido a la ansiedad en mi gran amiga. Siguenos Facebook: @psiconaturalpr Twitter: @psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com IvooX: Psiconaturalpr

Podcast #11, Mi amiga la ansiedad

February 22, 2018 16:20 - 7 minutes - 3.24 MB

Podcast #10, Como identificar si sufro de ansiedad

February 21, 2018 10:48 - 9 minutes - 4.38 MB

Como saber si lo que experimento es ansiedad? Converso contigo sobre posibles síntomas que podrían aclarar tus dudas en cuanto a tu situación de salud mental. El diagnostico adecuado te ayudara a trabajar con lo que te aqueja. Siguenos Facebook: @psiconaturalpr Twitter: @Psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com (787)380-5721 Ivoox: Psiconaturalpr

Podcast #9, Comienza aceptar tus emociones

February 20, 2018 11:08 - 14 minutes - 6.62 MB

Cuantos de nosotros hemos escuchados que estar tristes es malo o sentir miedo. En este audio te hablo sobre la importancia de las emociones y como aceptar y hacernos responsables de nuestras emociones sin sentir culpa. siguenos Facebook: @psiconaturalpr Twitter: @psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com Ivook: @psiconaturalpr

Podcast #8, Aprende a vivir el momento presente

February 19, 2018 13:08 - 23 minutes - 10.6 MB

Debemos desconectarnos y aprender a vivir el momento presente, soltar el pasado y el futuro, vivir el instante. Aprende a disfrutar tu vida al máximo, olvidándote de controlar el tiempo. Siguenos Facebook. @psiconaturalpr Twitter @psiconaturalpr Ivook Psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com

Podcast #7, Técnicas para relajar tu cuerpo

February 16, 2018 17:36 - 6 minutes - 2.93 MB

En este audio te explicamos dos técnicas utilizadas para relajar tu cuerpo, si sufres de ansiedad o estrés elevado, o simplemente quieres vivir una vida en equilibrio. Tecnica de respiración y Relajación muscular de Jacobson Puedes Seguirnos Facebook: @psiconaturalpr Twitter @psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com Soundcloud Psiconaturalpr

Podcast #6, Sintomas presentes en la ansiedad patologica

February 16, 2018 11:22 - 17 minutes - 7.99 MB

En este audio te indico los sintomas presentes en la ansiedad patologica y de esa manera saber cual es el tratamiento efectivo para ti. síguenos en: Facebook: @psiconaturalpr Twitter @psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com Soundcloud: Psiconaturalpr (787)380-5721

Podcast #5, Hechos y Juicios (dependencia emocional)

February 15, 2018 17:18 - 16 minutes - 7.37 MB

Muchas veces nuestra vida esta regida por los juicios y no necesariamente por hechos fundamentados. Esto ocasiona que no seamos genuinos o que no logremos desempeñarnos efectivamente en algo. Emocionalmente nos sentimos cargados y nuestra autoestima se ve quebrantada a raíz de estos juicios. www.psiconaturalpr.com Facebook: @psiconaturalpr Twitter @psiconaturalpr Citas:787-380-5721 o [email protected]

Podcast #4 Suelta la Controlitis

February 14, 2018 13:36 - 16 minutes - 7.61 MB

Pasamos todos nuestros dias tratando de controlar todo lo que sucede o lo que lo demás hacen. En este audio te explico que cosas si están bajo tu control y como soltar y fluir. Si quieres escuchar este o mas audios suscríbete y baja el app. también puedes seguirme soundcloud: Psiconaturalpr Facebook: @psiconaturalpr Twitter: @psiconaturalpr www.psiconaturalpr.com/blog (787)380-5721

Twitter Mentions

@psiconaturalpr 117 Episodes