El Diario de las Mentes
327 episodes - Spanish - Latest episode: 10 days ago - ★★★★★ - 10 ratingsBienvenidos al podcast sobre salud mental y bienestar personal, dirigido por la reconocida Psicóloga Puertorriqueña, Yashira Brito. En este espacio, exploraremos temas relacionados con la salud mental, la gestión del estrés, la ansiedad, la depresión, y cómo promover una vida saludable y equilibrada.
Cada episodio contará consejos sobre cómo mejorar la salud mental hasta recomendaciones para mantener un buen equilibrio emocional, este podcast nos llevará en un viaje introspectivo que nos ayudará a cuidar nuestra mente y cuerpo. Siguenos en www.psiconaturalpr.com
La psicóloga Yashira Brito compartirá su conocimiento en el campo de la salud mental, brindando una perspectiva única y aportando su granito de arena para acabar con el estigma que rodea a la salud mental y mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren de problemas relacionados con ella.
Si estás buscando formas de mejorar tu bienestar emocional y mejorar tu vida, este podcast es para ti. Acompaña a Yashira Brito en el fascinante viaje hacia el bienestar personal y mantén tu mente y cuerpo en equilibrio. ¡No te lo pierdas!
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Episodes
Episodio #269 Sanando la Herida de Rechazo
June 05, 2023 22:27 - 30 minutes - 13.8 MBDescarga Carta a tu niño Interior https://psiconaturalpr.com/sanar-nino-interior/ Coordina tu cita - www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Síguenos en Instagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #268 Sana la Herida de Abandono
May 30, 2023 19:09 - 25 minutes - 11.7 MBDescarga Carta a tu niño Interior https://psiconaturalpr.com/sanar-nino-interior/ Coordina tu cita - www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Síguenos en Instagrams y Facebook @psiconaturalpr Comienza con tu auto-cuidado https://psiconaturalpr.com/transformacion-total/
Episodio #267 Aprende a conocer a tu niño interior
May 22, 2023 13:23 - 19 minutes - 8.77 MBDescarga Sanación https://psiconaturalpr.com/sanar-nino-interior/ Coordina tu cita www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Síguenos en Instagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #266 Limpia el Polvo debajo de la alfombra (Heridas Emocionales)
May 15, 2023 12:33 - 24 minutes - 11.4 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar con audios guiados Descarga www.psiconaturalpr.com/focus Inicia y aprende la escritura sanadora, descarga https://psiconaturalpr.com/escritura (305)239-2338 Whatsapp Grupo Todo Bienestar https://chat.whatsapp.com/E5ochK4txVPJgmfzvo6OrB Intagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #265 El pensamiento te miente
May 09, 2023 16:49 - 16 minutes - 7.63 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar con audios guiados Descarga www.psiconaturalpr.com/focus Inicia y aprende la escritura sanadora, descarga https://psiconaturalpr.com/escritura (305)239-2338 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #264 ¿"Crisis" Invitación al cambio?
May 01, 2023 14:34 - 29 minutes - 13.3 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar con audios guiados Descarga www.psiconaturalpr.com/focus Inicia y aprende la escritura sanadora, descarga https://psiconaturalpr.com/escritura (305)239-2338 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #263 Cómo combatir el estigma de la salud mental
April 24, 2023 12:47 - 29 minutes - 13.3 MBSi te sientes ansioso, preocupado o presentas algún síntoma emocional llama de inmediato a la línea PAS 1-800-981-0023, 9-8-8- (Servicio para personas sordas 1-888-672-7622). Al otro lado del teléfono tendrás expertos de la conducta humana brindándote consejos de gran utilidad. Disponible las 24 horas al día, los 7 días de la semana, libre de costo. También puedes descargar la aplicación de ASSMCA para chatear con un profesional de la salud: App Store, Google Play Coordina tu consulta ahor...
Episodio #262 La trampa de la Autoexigencia
April 19, 2023 12:47 - 22 minutes - 10.2 MBDescubre el ARTE de ESCRIBIR y libera tu DOLOR EMOCIONAL a través de las palabras. ¿Quieres ser parte del taller de una semana? Virtual una hora, Total de 7 Horas. Solo 10 espacios Registrate www.psiconaturalpr.com/escribir Comunidad Todo Bienestar (Gratis) Whatsapp (305) 239-2338. Envia mensaje (quiero pertenecer) Descarga Gratis Ebook Autoestima https://psiconaturalpr.com/ebook-afirmaciones-autoestima/
Episodio #261 Entiende, La ansiedad no tiene un botón de apagado
April 10, 2023 15:46 - 15 minutes - 7.08 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate Adquiere la Guía y regala o regalate conocimiento y sanidad https://psiconaturalpr.com/guia-para-la-ansiedad/ (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr Youtube
Episodio #260 Lo quiero para ayer (Impaciencia)
April 03, 2023 19:58 - 18 minutes - 8.35 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Descarga Gratis https://psiconaturalpr.com/ebook-afirmaciones-autoestima/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr Youtube
Episodio #259 ¿No sientes capaz?
March 27, 2023 13:15 - 17 minutes - 7.8 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Descarga Gratis https://psiconaturalpr.com/ebook-afirmaciones-autoestima/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr Youtube
Episodio #258 ¿Pereza o Ansiedad?
March 20, 2023 11:51 - 21 minutes - 9.64 MBDescarga Manual 30 dias Mindfulness www.psiconaturalpr.com/mindfulness Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 I ntagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #257 ¿Cómo dejar de ser una persona indecisa?
March 13, 2023 14:27 - 15 minutes - 7.06 MBDescarga Manual 30 dias Mindfulness www.psiconaturalpr.com/mindfulness Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 I ntagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #256 panico a desmayarme (astenofobia)
March 06, 2023 12:17 - 24 minutes - 11.3 MBDescarga Manual 30 dias Mindfulness www.psiconaturalpr.com/mindfulness Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #255 Detente y Observa (mindfulness)
February 27, 2023 14:09 - 20 minutes - 9.4 MBDescarga Manual 30 dias Mindfulness www.psiconaturalpr.com/mindfulness Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #254 Hazte Responsable de Tu vida
February 21, 2023 12:52 - 10 minutes - 4.82 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #253 Escuchemos a nuestros adolescentes (Ansiedad)
February 13, 2023 12:25 - 28 minutes - 13.3 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr
Episodio #252 Fabrica de Miedo
February 06, 2023 13:11 - 23 minutes - 10.6 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr Youtube
Episodio #251 Vive tu vida por Ti
January 30, 2023 17:16 - 15 minutes - 7.01 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Conoce un poco más sobre la ansiedad y liberate de ella Descarga Videos Gratis www.psiconaturalpr.com/liberate (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr Youtube
Episodio #250 Mi cuerpo como Voz de mi Ansiedad
January 23, 2023 14:45 - 20 minutes - 9.2 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Descarga Gratis psiconaturalpr.com/mindfulness/ (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr Youtube
Episodio #249 Más Meditación, Menos Medicación
January 16, 2023 13:33 - 26 minutes - 12.1 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Descarga Gratis https://psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr Youtube
Episodio #248 Cuando la mente enferma el cuerpo (Ansiedad por enfermedad) (Hipocondria)
January 09, 2023 18:37 - 34 minutes - 15.8 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Descarga Gratis https://psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ (787)380-5721 Intagrams y Facebook @psiconaturalpr Youtube
Episodio #247 Cuando las emociones nos invaden
January 03, 2023 16:30 - 15 minutes - 7 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/servicios-2 Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Descarga Gratis https://psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/
Episodio #246 El primer Ataque de Pánico
December 28, 2022 10:26 - 13 minutes - 6.28 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/citas-online Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Descarga Gratis https://psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/
Episodio #245 Perderse para poder encontrarse
December 19, 2022 13:43 - 21 minutes - 9.92 MBCoordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com/citas-online Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/ Descarga Gratis https://psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/
Episodio #244 Deja de sufrir por eventos imaginarios
December 17, 2022 12:57 - 8 minutes - 3.82 MB¿Quieres aprender a relacionarte con la ansiedad.? ¿Quieres estrategias y técnicas probadas para que puedas perderle el miedo a los sintomas? ¿Quieres Lograr disminuir las tensiones y comenzar a vivir la vida que tanto anhelas? Inscribete https://psiconaturalpr.com/terapiagrupal/ Programa Focus para aprender a relajarte y minimizar ansiedad www.psiconaturalpr.com/focus
Episodio #243 El inmenso valor de hacer las cosas aún sintiendo miedo
December 12, 2022 11:55 - 23 minutes - 10.8 MBwww.psiconaturalpr.com/citas-online Programa meditación https://psiconaturalpr.com/focus/ Instagrams @psiconaturalpr Facebook @psiconaturalpr (305)239-2338 Whatsapp
Episodio #242 ¿Por donde comienzo? Metas y Objetivos
December 05, 2022 11:10 - 22 minutes - 10.4 MBDescarga Gratis Conociendo la ansiedad: www.psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Registrate Webinar Gratis https://psiconaturalpr.com/webinar/ Información https://psiconaturalpr.com/terapiagrupal/ (305)239-2338 Instagrams: @psiconaturalpr
Episodio #241 No ignores tu cuerpo, Tips para la ansiedad
November 18, 2022 11:28 - 14 minutes - 6.46 MBDescarga Gratis Conociendo la ansiedad: www.psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Registrate Webinar Gratis https://psiconaturalpr.com/webinar/ Información https://psiconaturalpr.com/terapiagrupal/ (305)239-2338 Instagrams: @psiconaturalpr
Episodio #240. ¿Realmente No puedo o es No quiero?
November 09, 2022 11:20 - 18 minutes - 8.4 MBDescarga Gratis Conociendo la ansiedad: www.psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Registrate Webinar Gratis https://psiconaturalpr.com/webinar/ Información https://psiconaturalpr.com/terapiagrupal/ (305)239-2338 Instagrams: @psiconaturalpr
Episodio #239 Ataque de pánico- ¿Laberinto sin salida?
November 04, 2022 10:50 - 21 minutes - 10 MB¿Quieres salir del laberinto? Descarga Gratis Conociendo la ansiedad: www.psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Información https://psiconaturalpr.com/terapiagrupal/ (305)239-2338 Instagrams: @psiconaturalpr
Episodio#238 Un diagnostico no es el final
October 24, 2022 12:29 - 21 minutes - 9.63 MB¿Quieres modificar y lograr cambios en tu vida? Descarga Gratis Conociendo la ansiedad: www.psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Coordina tu cita hoy: www.psiconaturalpr.com/servicios-2/ (305)239-2338 Instagrams: @psiconaturalpr
Episodio #237 ¿Por qué tememos a nuestra ansiedad?
October 13, 2022 15:48 - 22 minutes - 10.2 MBDescarga Gratis Conociendo la ansiedad: www.psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Coordina tu cita hoy: www.psiconaturalpr.com/servicios-2/ (305)239-2338
Episodio #236 Qué el pánico no condicione tu vida
October 03, 2022 13:01 - 21 minutes - 9.88 MBDescarga Gratis Conociendo la ansiedad https://psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Aplicación más audios https://go.ivoox.com/sq/502981 Libro Transformando a ansiedad https://psiconaturalpr.com/libro/ Coordina tu cita ahora https://psiconaturalpr.com/servicios-2/ (305)239-2338
Episodio #235 ¿Cómo podemos superar la ansiedad?
September 28, 2022 11:13 - 26 minutes - 12 MBCita : www.psiconaturalpr.com Youtube: https://youtu.be/lUh6jiaxnQQ Libro Gratis: https://psiconaturalpr.com/journal/ Programa Meditacion: www.psiconaturalpr.com/ focus
Episodio #234 ¿Porque tengo miedo al cambio?
September 23, 2022 20:44 - 17 minutes - 8.22 MBNo le tengas miedo a los cambios... Para citas coordinar cita www.psiconaturalpr.com Recuerda compartir y dar tu review Instagrams : @psiconaturalpr
Episodio #233 Es solo un pensamiento
September 12, 2022 12:51 - 20 minutes - 9.35 MB¿Quieres entrenar tu Mente? www.psiconaturalpr.com/focus Desarrolla cualidades como la atención plena, la compasión y el optimismo. Gestiona dificultades como el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos. Descarga Gratis el Journal para que comiences tu autoconocimiento https://psiconaturalpr.com/journal/
Episodio #232 ¿Por qué buscamos en el lugar equivocado?
September 05, 2022 18:07 - 14 minutes - 6.71 MB“Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta“. Carl Jung. Coordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/
Episodio #231 Clave para vencer la ansiedad
August 29, 2022 16:44 - 27 minutes - 12.8 MBLa falta de confianza genera miedo y el miedo genera control, del control sale la ansiedad... La confianza en uno mismo no es una cualidad que despierta un día porque sí y por sí misma, sino que se construye con el tiempo y requiere trabajo. Los sentimientos de indignidad, las humillaciones o los miedos a los que todos, unos más y otros menos, nos vemos sometidos desde la infancia no nos lo ponen fácil. Pero nunca es tarde para empezar a construir, aunque haya que poner la primera piedra. C...
Episodio #230 Ten el coraje y sé Autentico (a)
August 24, 2022 12:18 - 25 minutes - 11.7 MBLa autenticidad es una característica que a veces no es fácil de encontrar en una persona en un mundo en el que reinan las apariencias y donde las envidias aparecen en muchos momentos. ♀ Haces cosas que realmente no quieres hacer (pero las tienes que hacer para mantener esa imagen) Dices estar de acuerdo en lo que realmente no estás Dejas de hacer lo que te gusta, lo que te apasiona y motiva, porque….los demás no lo hacen, no te entenderán o te criticarán Dejas de pedir lo que quieres, lo ...
Episodio #229 La lucha de la ansiedad y el peso corporal
August 04, 2022 13:59 - 20 minutes - 9.27 MBDetras de todo problema de peso puede haber una ansiedad encubierta. La ansiedad puede ocasionar que no comas o que lo hagas en exceso, que durmas o No. No le hbales sobre el peso de nadie... Comparte www.psiconaturalpr.com (305) 239-2338
Episodio #228 Sentir ansiedad es como montarse en una montaña rusa
July 18, 2022 16:57 - 25 minutes - 11.8 MBSentir ansiedad es como montarse en una montaña rusa y que el viaje no resulte divertido. Tarde o temprano sabes que va a acabar tanto el viaje como el ataque, sabes que tiene un pico de altura y que a partir de ahí solo puede reducirse. www.psiconaturalpr.com Instragrams :Psiconaturalpr Facebook: Psiconaturalpr
Reflexión 3 ¿Me estaré muriendo? ¿Que me esta pasando?
July 01, 2022 14:52 - 3 minutes - 1.38 MBSerie Relatos de La ansiedad Disfruta de reflexiones para trabajar diferetes temas que surgen en mis pacientes, y quizas te surgen a ti. Sigue esta serie especial... No olvides compartir y dar tu review. Siguenos y saca tu cita hoy www.psiconaturalpr.com Instragrams Psiconaturalpr Facebook Psiconaturalpr
Reflexión 2 ¿Donde Apago este Sufrimiento?
June 30, 2022 23:19 - 3 minutes - 1.51 MBSerie Relatos de La ansiedad Disfruta de reflexiones para trabajar diferetes temas que surgen en mis pacientes, y quizas te surgen a ti. Sigue esta serie especial... No olvides compartir y dar tu review. Siguenos y saca tu cita hoy www.psiconaturalpr.com Instragrams Psiconaturalpr Facebook Psiconaturalpr
Reflexión 1 No quiero ser una carga para los demás
June 29, 2022 13:22 - 3 minutes - 1.51 MBSerie Relatos de La ansiedad Disfruta de reflexiones para trabajar diferetes temas que surgen en mis pacientes, y quizas te surgen a ti. Sigue esta serie especial... No olvides compartir y dar tu review. Siguenos y saca tu cita hoy www.psiconaturalpr.com Instragrams Psiconaturalpr Facebook Psiconaturalpr
Episodio 227 Tengo miedo a enfermar
June 09, 2022 14:50 - 15 minutes - 7.06 MBTu cuerpo duele, hay un sin fin de sintomas fisicos que te llevan al escenario mas catastrofico. Podrias estar sufriendo de ansiedad por enfermedad, o como antes se le llamaba Hipocondria. www.psiconaturalpr.com
Episodio #226 Era dela Insatisfacción cronica
May 12, 2022 14:06 - 18 minutes - 8.64 MB¿Alguna vez has sentido que hagas lo que hagas nunca es suficiente? ¿Piensas que podrías haberlo hecho mejor? ¿Te exiges mucho a ti mismo? ¿Te comparas constantemente? La insatisfacción crónica es tóxica y nos conduce al perfeccionismo y a la exigencia. Saber cómo transformarla en un sentimiento positivo te ayudará equilibrar tu vida con más facilidad. www.psiconaturalpr.com
Episodio#225 ¿Qué semilla estas sembrando?
April 19, 2022 15:36 - 15 minutes - 6.89 MBAsí como las creencias negativas nos afectan de manera negativas, también lo hacen las creencias positivas. “Las afirmaciones son como semillas plantadas en la tierra. Suelo pobre, crecimiento pobre. Suelo rico, crecimiento abundante. Cuanto más elijas tener pensamientos que te hagan sentir bien, más rápido funcionarán las afirmaciones”. Louise Hay. www.psiconaturalpr.com
Episodio #224 Insatisfaccion cronica
March 28, 2022 13:12 - 16 minutes - 7.39 MB“Si no consigues lo que quieres, sufres. Si consigues lo que no quieres, sufres. Incluso cuando obtienes exactamente lo que quieres, sigues sufriendo porque sabes que no podrás tenerlo para siempre. Tu mente crea esa situación”, escribió Sócrates. www.psiconaturalpr.com Psiconaturalpr - Instagrams Psiconaturalpr- Facebook
Episodio #223 Para de sufrir, deja de interpretar
March 23, 2022 11:29 - 18 minutes - 8.38 MBTu interpretación de tu presente es decisiva. Ahí detentas todo el poder: ¡alcanza una interpretación que mejore tu vida, que la enfoque hacia la felicidad! www.psiconaturalpr.com Instagrams- Psiconaturalpr Facebook: Psiconaturalpr Whatsapp (305)239-2338