SANO FUERTE FELIZ

#57 ENTRENAMIENTO GRATUITO ONLINE (curso)

December 12, 2020 06:00 - 9 minutes - 4.16 MB

Aquí tienes un curso básico o entrenamiento online, para que puedas ENTRENAR POR TU CUENTA: en casa sin apenas material, o en el gimnasio, pero con los conocimientos básicos para que sepas cómo organizar tus entrenamientos. En la presentación explico: para quién es el curso para quién no es qué material necesitas en qué partes se divide el curso

ENTRENAMIENTO GRATUITO ONLINE (curso)

December 12, 2020 06:00 - 9 minutes - 4.16 MB

Aquí tienes un curso básico o entrenamiento online, para que puedas ENTRENAR POR TU CUENTA: en casa sin apenas material, o en el gimnasio, pero con los conocimientos básicos para que sepas cómo organizar tus entrenamientos. En la presentación explico: para quién es el curso para quién no es qué material necesitas en qué partes se divide el curso

cómo progresar entrenando

November 28, 2020 06:00 - 10 minutes - 4.98 MB

hoy vamos a ver ejemplos prácticos de como hacer para poder llevar a cabo la sobrecarga progresiva necesaria para avanzar en los entrenamientos y no caer en estancamientos o sobre entrenamiento. Recuerda, ejemplos PRACTICOS. Veremos las principales variables sobre las que trabajar (series, repeticiones y peso) y como llevarlo a la practica.

#56 cómo progresar entrenando

November 28, 2020 06:00 - 10 minutes - 4.98 MB

hoy vamos a ver ejemplos prácticos de como hacer para poder llevar a cabo la sobrecarga progresiva necesaria para avanzar en los entrenamientos y no caer en estancamientos o sobre entrenamiento. Recuerda, ejemplos PRACTICOS. Veremos las principales variables sobre las que trabajar (series, repeticiones y peso) y como llevarlo a la practica.

#55 REMO ó TIRÓN HORIZONTAL - Ejercicio de espalda, hombros y bíceps (audio de YouTube)

October 30, 2020 16:00 - 5 minutes - 2.5 MB

vamos a ver como trabajar la espalda de otra forma distinta a las dominadas. tanto con peso corporal, como con cargas externas. dominadas australianas, remos con pesas, remo pendlay... hay muchas formas de trabajar el tirón horizontal para más detalles, pásate por el canal de Youtube.

REMO ó TIRÓN HORIZONTAL - Ejercicio de espalda, hombros y bíceps (audio de YouTube)

October 30, 2020 16:00 - 5 minutes - 2.5 MB

vamos a ver como trabajar la espalda de otra forma distinta a las dominadas. tanto con peso corporal, como con cargas externas. dominadas australianas, remos con pesas, remo pendlay... hay muchas formas de trabajar el tirón horizontal para más detalles, pásate por el canal de Youtube.

CÓMO ENTRENAR LOS HOMBROS (Audio de YouTube)

October 23, 2020 17:00 - 10 minutes - 4.59 MB

vamos a ver cómo entrenar los hombros, tanto con peso corporal, como con algún peso. el audio está extraído del vídeo de youtube, donde hay imágenes explicando mejor el movimiento.

#54 CÓMO ENTRENAR LOS HOMBROS (Audio de YouTube)

October 23, 2020 17:00 - 10 minutes - 4.59 MB

vamos a ver cómo entrenar los hombros, tanto con peso corporal, como con algún peso. el audio está extraído del vídeo de youtube, donde hay imágenes explicando mejor el movimiento.

#53 PREGUNTAS Y RESPUESTAS - Calzado minimalista, Ayuno Intermitente, Dieta Cetogenica, etc.

October 16, 2020 17:00 - 1 hour - 29 MB

En este episodio respondemos a las dudas y preguntas que nos han ido dejando por distintos sitios (Facebook, Instagram, página web, iVoox, YouTube, etc). Hay muchas dudas sobre ayuno intermitente, dieta cetogenica o calzado minimalista. Dejadnos vuestras duda y seguiremos haciendo más episodios así.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS - Calzado minimalista, Ayuno Intermitente, Dieta Cetogenica, etc.

October 16, 2020 17:00 - 1 hour - 29 MB

En este episodio respondemos a las dudas y preguntas que nos han ido dejando por distintos sitios (Facebook, Instagram, página web, iVoox, YouTube, etc). Hay muchas dudas sobre ayuno intermitente, dieta cetogenica o calzado minimalista. Dejadnos vuestras duda y seguiremos haciendo más episodios así.

SENTADILLAS - Ejercicio para PIERNAS Y GLUTEOS (audio de YouTube)

October 02, 2020 17:00 - 10 minutes - 4.65 MB

Recomiendo ver este vídeo en Youtube, ya que se explica con imágenes, para el podcast pega más para otro tipo de contenido. No obstante no quiero dejar de lado el podcast, así que seguiré compartiendo por aquí el material de YouTube. Las sentadillas es un gran ejercicio para trabajar piernas y glúteos. Explico la importancia de la sentadilla, su técnica correcta, errores a evitar, tips o consejos para mejorar nuestra sentadilla, etc. En cualquier rutina de entrenamiento, ya sea para ganar...

#52 SENTADILLAS - Ejercicio para PIERNAS Y GLUTEOS (audio de YouTube)

October 02, 2020 17:00 - 10 minutes - 4.65 MB

Recomiendo ver este vídeo en Youtube, ya que se explica con imágenes, para el podcast pega más para otro tipo de contenido. No obstante no quiero dejar de lado el podcast, así que seguiré compartiendo por aquí el material de YouTube. Las sentadillas es un gran ejercicio para trabajar piernas y glúteos. Explico la importancia de la sentadilla, su técnica correcta, errores a evitar, tips o consejos para mejorar nuestra sentadilla, etc. En cualquier rutina de entrenamiento, ya sea para ganar...

DOMINADAS - ejercicio para ESPALDA Y BRAZOS

August 08, 2020 06:00 - 14 minutes - 13.5 MB

Puedes ayudarnos a que sigamos ayudando: https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/ 0:22 MATERIAL PARA HACER LAS DOMINADAS 0:59 QUÉ ES UNA DOMINADA 1:11 QUÉ MÚSCULOS TRABAJA LA DOMINADA 1:46 POR QUÉ HACER DOMINADAS 2:33 CÓMO CONSEGUIR HACER TU PRIMERA DOMINADA 7:00 TÉCNICA CORRECTA 8:36 POSICIÓN DEL CUERPO 9:33 ERRORES A EVITAR 12:27 TIPs ó CONSEJOS BARRA DOMINADAS para la puerta https://amzn.to/30ffTsV https://amzn.to/3fb5qCL https://amzn.to/2P6PZ3V https://amzn.to/2DjXthD para la pared https:...

#51 DOMINADAS - ejercicio para ESPALDA Y BRAZOS (audio de YouTube)

August 08, 2020 06:00 - 14 minutes - 13.5 MB

Puedes ayudarnos a que sigamos ayudando: https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/ 0:22 MATERIAL PARA HACER LAS DOMINADAS 0:59 QUÉ ES UNA DOMINADA 1:11 QUÉ MÚSCULOS TRABAJA LA DOMINADA 1:46 POR QUÉ HACER DOMINADAS 2:33 CÓMO CONSEGUIR HACER TU PRIMERA DOMINADA 7:00 TÉCNICA CORRECTA 8:36 POSICIÓN DEL CUERPO 9:33 ERRORES A EVITAR 12:27 TIPs ó CONSEJOS BARRA DOMINADAS para la puerta https://amzn.to/30ffTsV https://amzn.to/3fb5qCL https://amzn.to/2P6PZ3V https://amzn.to/2DjXthD para la pared https:...

Cómo hacer TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO

July 18, 2020 18:00 - 10 minutes - 9.56 MB

vamos a ver las distintas rutinas que podemos seguir para planificar nuestros entrenamientos semanales. después de oír este episodio, deberías ser capaz de organizar tu semana para entrenar. veremos qué ejercicios hacer, y cómo repartirlos a lo largo de la semana.

#50 Cómo hacer TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO

July 18, 2020 18:00 - 10 minutes - 9.56 MB

vamos a ver las distintas rutinas que podemos seguir para planificar nuestros entrenamientos semanales. después de oír este episodio, deberías ser capaz de organizar tu semana para entrenar. veremos qué ejercicios hacer, y cómo repartirlos a lo largo de la semana.

EL PEOR ERROR que haces ENTRENANDO

July 05, 2020 06:00 - 10 minutes - 9.17 MB

¿te encuentras estancado? ¿no logras tus objetivos entrenando? hoy hablamos de un error que veo muy habitualmente cuando las personas entrenan y que les impiden ir progresando en su estado de forma. la gente me suele pedir que haga rutinas de entrenamiento. pero las rutinas hay que individualizarlas, adaptarlas al nivel de cada persona. yo creo que es mejor que cada persona aprenda hacer su propia rutina

#49 EL PEOR ERROR que haces ENTRENANDO

July 05, 2020 06:00 - 10 minutes - 9.17 MB

¿te encuentras estancado? ¿no logras tus objetivos entrenando? hoy hablamos de un error que veo muy habitualmente cuando las personas entrenan y que les impiden ir progresando en su estado de forma. la gente me suele pedir que haga rutinas de entrenamiento. pero las rutinas hay que individualizarlas, adaptarlas al nivel de cada persona. yo creo que es mejor que cada persona aprenda hacer su propia rutina

#48 PESO MUERTO - Ejercicio para PIERNAS y GLUTEOS

June 20, 2020 18:00 - 5 minutes - 5.45 MB

A la hora de entrenar piernas el peso muerto es un ejercicio básico y fundamental, ya que es un ejercicio multiarticular (trabajas todo el cuerpo en poco tiempo) y funcional (tiene transferencia a tu vida diaria). Es bueno para la salud, ya que te ayudará a evitar lesiones. Te explicamos la técnica correcta, errores a evitar y algunos tips o consejos que te serán de gran ayuda.

PESO MUERTO - Ejercicio para PIERNAS y GLUTEOS

June 20, 2020 18:00 - 5 minutes - 5.45 MB

A la hora de entrenar piernas el peso muerto es un ejercicio básico y fundamental, ya que es un ejercicio multiarticular (trabajas todo el cuerpo en poco tiempo) y funcional (tiene transferencia a tu vida diaria). Es bueno para la salud, ya que te ayudará a evitar lesiones. Te explicamos la técnica correcta, errores a evitar y algunos tips o consejos que te serán de gran ayuda.

LOCURA SANA FITNESS - Entrevista a Yassir Trainer

May 16, 2020 10:00 - 45 minutes - 41.3 MB

Yassir fue uno de los fundadores del canal de Youtube Locura Sana Fitness. Locura Sana Fitness fue uno de los primeros canales de temática fitness en habla hispana. Hablaremos con Yassir acerca de sus orígenes en el deporte, del origen de locura sana fitness y su actual estado. Hablaremos con Yassir de los proyectos que lleva a cabo actualmente, tanto por Internet como presencialmente. Hablaremos de las últimas tendencias en el mundo del fitness así como las diferencias que existen en...

#47 LOCURA SANA FITNESS - Entrevista a Yassir Trainer

May 16, 2020 10:00 - 45 minutes - 41.3 MB

Yassir fue uno de los fundadores del canal de Youtube Locura Sana Fitness. Locura Sana Fitness fue uno de los primeros canales de temática fitness en habla hispana. Hablaremos con Yassir acerca de sus orígenes en el deporte, del origen de locura sana fitness y su actual estado. Hablaremos con Yassir de los proyectos que lleva a cabo actualmente, tanto por Internet como presencialmente. Hablaremos de las últimas tendencias en el mundo del fitness así como las diferencias que existen en...

#46 MI ENTRENAMIENTO EN CUARENTENA (audio extraido del vídeo de YouTube)

April 26, 2020 08:00 - 8 minutes - 8.15 MB

El otro día me preguntaban por whatsapp que tipo de entrenamiento estoy haciendo en cuarentena. Así que hoy os traigo mi entrenamiento primero. Este entrenamiento es para mi, así que no lo recomiendo a nadie, es un entrenamiento que yo he preparado para mi mi punto de partida era que si me faltaba material del gimnasio, iba a perder intensidad en el entrenamiento

MI ENTRENAMIENTO EN CUARENTENA (audio extraido del vídeo de YouTube)

April 26, 2020 08:00 - 8 minutes - 8.15 MB

El otro día me preguntaban por whatsapp que tipo de entrenamiento estoy haciendo en cuarentena. Así que hoy os traigo mi entrenamiento primero. Este entrenamiento es para mi, así que no lo recomiendo a nadie, es un entrenamiento que yo he preparado para mi mi punto de partida era que si me faltaba material del gimnasio, iba a perder intensidad en el entrenamiento

#45 cómo nos ha cambiado la cuarentena

April 11, 2020 19:34 - 42 minutes - 38.9 MB

En este episodio Pablo y Luis charlamos acerca del coronavirus y en concreto sobre el confinamiento durante la cuarentena: 1. QUÉ HA CAMBIADO y cómo evitar los problemas del confinamiento 2. CÓMO LO ESTAMOS MANEJANDO 3. CÓMO SERÁ EL FUTURO post confinamiento ritmos circadianos, virus, meteoritos, movilidad, etc etc etc

cómo nos ha cambiado la cuarentena

April 11, 2020 19:34 - 42 minutes - 38.9 MB

En este episodio Pablo y Luis charlamos acerca del coronavirus y en concreto sobre el confinamiento durante la cuarentena: 1. QUÉ HA CAMBIADO y cómo evitar los problemas del confinamiento 2. CÓMO LO ESTAMOS MANEJANDO 3. CÓMO SERÁ EL FUTURO post confinamiento ritmos circadianos, virus, meteoritos, movilidad, etc etc etc

#44 BARRIGA SANA con Nur Pons

April 08, 2020 08:00 - 1 hour - 79.9 MB

Entrevista a Nur Pons, creadora de Barriga Sana. Hemos hablado de todos estos temas: ALIMENTACIÓN ayuno intermitente mitos nutricionales alimentación en niños psicología y alimentación adicciones dietas: paleo, cetogénica, carnívora , vegana y vegetariana recetas alternativas saludables ideas para desayunos ENTRENAMIENTO: entrenamiento de fuerza, calistenia, entrenamiento funcional, sentadillas, flexiones, burpees microbiota probioticos SIBO disbiosis intestinal histamina en la dieta (Pe...

BARRIGA SANA con Nur Pons

April 08, 2020 08:00 - 1 hour - 79.9 MB

Entrevista a Nur Pons, creadora de Barriga Sana. Hemos hablado de todos estos temas: ALIMENTACIÓN ayuno intermitente mitos nutricionales alimentación en niños psicología y alimentación adicciones dietas: paleo, cetogénica, carnívora , vegana y vegetariana recetas alternativas saludables ideas para desayunos ENTRENAMIENTO: entrenamiento de fuerza, calistenia, entrenamiento funcional, sentadillas, flexiones, burpees microbiota probioticos SIBO disbiosis intestinal histamina en la dieta (Pe...

#43 Cómo sobrevivir al apocalipisis zombie o cualquier otra catástrofe

March 14, 2020 07:22 - 9 minutes - 8.8 MB

¿Quieres saber cómo prepararse para el apocalipsis Zombie? Cómo sobrevivir al apocalipsis zombie es un tema interesante para reflexionar acerca de que podríamos necesitar en un caso así, donde habría que adaptarse a una situación muy diferente a la actual.

Cómo sobrevivir al apocalipisis zombie o cualquier otra catástrofe

March 14, 2020 07:22 - 9 minutes - 8.8 MB

¿Quieres saber cómo prepararse para el apocalipsis Zombie? Cómo sobrevivir al apocalipsis zombie es un tema interesante para reflexionar acerca de que podríamos necesitar en un caso así, donde habría que adaptarse a una situación muy diferente a la actual.

La disciplina del afecto

January 14, 2020 18:29 - 24 minutes - 22.5 MB

Previniendo con proporcionar un apego seguro... 3 premisas para la reflexión en cuanto al establecimiento de normas y límites en edades tempranas (0 a 3 años). ¿Por qué? Porque el establecimiento de normas y límites en edades tempranas nos hace estar preparados para enfrentar una adolescencia más llevadera e incluso alcanzar una madurez adulta

#42 La disciplina del afecto

January 14, 2020 18:29 - 24 minutes - 22.5 MB

Previniendo con proporcionar un apego seguro... 3 premisas para la reflexión en cuanto al establecimiento de normas y límites en edades tempranas (0 a 3 años). ¿Por qué? Porque el establecimiento de normas y límites en edades tempranas nos hace estar preparados para enfrentar una adolescencia más llevadera e incluso alcanzar una madurez adulta

Cómo conocí a vuestra microbiota con Álvaro Campillo Soto

December 20, 2019 19:24 - 1 hour - 63.3 MB

Presentación Álvaro Campillo: episodio 20 Posibles causas de la distensión abdominal: intolerancias, sobre crecimiento bacteriano, exceso de comida, obesidad, intestino irritable, alergias alimentarias… En el sistema sanitario actual el 90% de las personas que va al médico digestivo acaba resultando que le indican que no tiene nada de eso las causas son de carácter psicosomático quería saber tu opinión al respecto ¿Intestino irritable es un cajón desastre donde se incluye todo lo que no se c...

#41 cómo conocí a vuestra microbiota

December 20, 2019 19:24 - 1 hour - 63.3 MB

Presentación Álvaro Campillo: episodio 20 Posibles causas de la distensión abdominal: intolerancias, sobre crecimiento bacteriano, exceso de comida, obesidad, intestino irritable, alergias alimentarias… En el sistema sanitario actual el 90% de las personas que va al médico digestivo acaba resultando que le indican que no tiene nada de eso las causas son de carácter psicosomático quería saber tu opinión al respecto ¿Intestino irritable es un cajón desastre donde se incluye todo lo que no se c...

#40 cómo hacer bien una dieta

November 28, 2019 18:08 - 14 minutes - 13.4 MB

te damos 7 puntos que tener en cuenta además, deberias tener en cuenta los siguientes episodios anteriores: ¿Cómo saber cuanto puedo comer? episodio 38 https://youtu.be/Hl2wRRhLCmQ Adelgaza comiendo episodio 21 https://youtu.be/xtHTCFSnsUs Ayuno intermitente episodio 11 https://youtu.be/3YFWin-RXzk Puedes ayudarnos a que sigamos ayudando: https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/

cómo hacer bien una dieta

November 28, 2019 18:08 - 14 minutes - 13.4 MB

te damos 7 puntos que tener en cuenta además, deberias tener en cuenta los siguientes episodios anteriores: ¿Cómo saber cuanto puedo comer? episodio 38 https://youtu.be/Hl2wRRhLCmQ Adelgaza comiendo episodio 21 https://youtu.be/xtHTCFSnsUs Ayuno intermitente episodio 11 https://youtu.be/3YFWin-RXzk Puedes ayudarnos a que sigamos ayudando: https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/

¿Por qué fallan las dietas?

October 17, 2019 10:28 - 12 minutes - 11.9 MB

Antes que nada... ¿Es necesario ponerse a dieta? Parece que sí, ya que, según las cifras oficiales, la obesidad, el sobrepeso y las enfermedades asociadas, es el principal problema actual de salud. ¿Realmente fallan las dietas? Así lo señala el meta análisis Weight-Loss Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Weight-Loss Clinical Trials with a Minimum 1-Year Follow-Up, en el que analizan 80 estudios de pérdida de peso de larga duración. “EN MI OPINIÓN” (basada en lo que veo en la...

#39 ¿Por qué fallan las dietas?

October 17, 2019 10:28 - 12 minutes - 11.9 MB

Antes que nada... ¿Es necesario ponerse a dieta? Parece que sí, ya que, según las cifras oficiales, la obesidad, el sobrepeso y las enfermedades asociadas, es el principal problema actual de salud. ¿Realmente fallan las dietas? Así lo señala el meta análisis Weight-Loss Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Weight-Loss Clinical Trials with a Minimum 1-Year Follow-Up, en el que analizan 80 estudios de pérdida de peso de larga duración. “EN MI OPINIÓN” (basada en lo que veo en la...

Cuánto comer para perder peso

September 28, 2019 17:21 - 12 minutes - 11.3 MB

A todos nos ha pasado alguna vez que estabamos a dieta, sentíamos hambre, pero no sabíamos si eso era normal para perder peso o es que estábamos comiendo demasiado poco. Es normal… la mayoría de personas no saben cuánta comida ingerir para perder peso. ¿Cómo podemos saber cuántas calorías estás ingiriendo? ¿Cómo podemos saber cuando debes de parar de comer? En realidad la tecnología nos puede ayudar en todo eso. Para eso hay aplicaciones muy útiles como myfitnesspal (Android o iOs) o fatsec...

#38 Cuánto comer para perder peso

September 28, 2019 17:21 - 12 minutes - 11.3 MB

A todos nos ha pasado alguna vez que estabamos a dieta, sentíamos hambre, pero no sabíamos si eso era normal para perder peso o es que estábamos comiendo demasiado poco. Es normal… la mayoría de personas no saben cuánta comida ingerir para perder peso. ¿Cómo podemos saber cuántas calorías estás ingiriendo? ¿Cómo podemos saber cuando debes de parar de comer? En realidad la tecnología nos puede ayudar en todo eso. Para eso hay aplicaciones muy útiles como myfitnesspal (Android o iOs) o fatsec...

#37 La comida basura puede dejarte ciego y sordo

September 13, 2019 19:20 - 5 minutes - 5.12 MB

https : // sanofuertefeliz . com / ayudanos/ Hoy vamos a comentar una noticia que salió la semana pasada. Esta noticia la he podido ver tanto en la página web de Huffington Post como la página web del canal de televisión de La Sexta. Según la noticia, la revista médica Annals of Internal Medicine había publicado un artículo exponiendo el caso de un adolescente británico que con 17 años había perdido la visión.

La comida basura puede dejarte ciego y sordo

September 13, 2019 19:20 - 5 minutes - 5.12 MB

https : // sanofuertefeliz . com / ayudanos/ Hoy vamos a comentar una noticia que salió la semana pasada. Esta noticia la he podido ver tanto en la página web de Huffington Post como la página web del canal de televisión de La Sexta. Según la noticia, la revista médica Annals of Internal Medicine había publicado un artículo exponiendo el caso de un adolescente británico que con 17 años había perdido la visión.

#36 Ponte en forma: Material y ejercicios imprescindibles

September 06, 2019 19:01 - 9 minutes - 9.04 MB

Pasate por nuestra pagina web sanofuertefeliz . com para tener más información y los enlaces que comentamos en este episodio.

Ponte en forma: Material y ejercicios imprescindibles

September 06, 2019 19:01 - 9 minutes - 9.04 MB

Pasate por nuestra pagina web sanofuertefeliz . com para tener más información y los enlaces que comentamos en este episodio.

#35 Café - La droga del siglo XXI

May 18, 2019 08:10 - 16 minutes - 15.5 MB

Vamos a hablar del café: - Beneficios de tomar café - Cómo obtener lo bueno de la cafeína evitando sus perjuicios - Recomendaciones en el consumo de café - Qué cosas puedes hacer para depender menos de la cafeína - ¿El café una droga que nos hace dependientes de ella? - Problemas de su consumo: Tolerancia, dependencia, síndrome de abstinencia, calorías vacías, capsulas de café, perdida de parte de sus beneficios y otros efectos negativos del café.

Café - La droga del siglo XXI

May 18, 2019 08:10 - 16 minutes - 15.5 MB

Vamos a hablar del café: - Beneficios de tomar café - Cómo obtener lo bueno de la cafeína evitando sus perjuicios - Recomendaciones en el consumo de café - Qué cosas puedes hacer para depender menos de la cafeína - ¿El café una droga que nos hace dependientes de ella? - Problemas de su consumo: Tolerancia, dependencia, síndrome de abstinencia, calorías vacías, capsulas de café, perdida de parte de sus beneficios y otros efectos negativos del café. AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO: https://sanofu...

#34 Entrenamiento Natural y Filosofía del Movimiento

March 15, 2019 18:21 - 1 hour - 57.2 MB

En éste episodio entrevistamos a Rafa Díez. Merece la pena oír su historia: Rafa tuvo un accidente muy grave del que casi no sale con vida, lo que le llevó a cuestionarse muchas cosas y a empezar un camino de búsqueda. En ese camino encontró de todo, vende humos y timadores, pero también personas que a día de hoy son muy importantes a nivel internacional: Ido Portal, Erwan Le Corre, Mike Fitch, etc. Rafa estuvo aprendiendo con ellos y por eso a día de hoy podemos decir que Rafa es uno de l...

Entrenamiento Natural y Filosofía del Movimiento con Rafa Díez

March 15, 2019 18:21 - 1 hour - 57.2 MB

En éste episodio entrevistamos a Rafa Díez. Merece la pena oír su historia: Rafa tuvo un accidente muy grave del que casi no sale con vida, lo que le llevó a cuestionarse muchas cosas y a empezar un camino de búsqueda. En ese camino encontró de todo, vende humos y timadores, pero también personas que a día de hoy son muy importantes a nivel internacional: Ido Portal, Erwan Le Corre, Mike Fitch, etc. Rafa estuvo aprendiendo con ellos y por eso a día de hoy podemos decir que Rafa es uno de l...

#33 Libera tus pies... Todo sobre el calzado minimalista

March 02, 2019 20:16 - 15 minutes - 14 MB

Puedes buscar nuestro artículo en el blog poniendo en Google: "sano fuerte feliz zapatillas minimalistas". Una consulta que suelo recibir a menudo es acerca de qué calzado es el más adecuado. Por eso, en este podcast, vamos a hablar de calzado. ¿Cómo debe ser un calzado adecuado? El problema del calzado moderno Adaptación y transición al calzado minimalista Recomendaciones de calzado minimalista ¿Dondé comprar calzado minimalista? Otras recomendaciones no tan minimalistas

Libera tus pies... Todo sobre el calzado minimalista

March 02, 2019 20:16 - 15 minutes - 14 MB

Puedes buscar nuestro artículo en el blog poniendo en Google: "sano fuerte feliz zapatillas minimalistas". Una consulta que suelo recibir a menudo es acerca de qué calzado es el más adecuado. Por eso, en este podcast, vamos a hablar de calzado. ¿Cómo debe ser un calzado adecuado? El problema del calzado moderno Adaptación y transición al calzado minimalista Recomendaciones de calzado minimalista ¿Dondé comprar calzado minimalista? Otras recomendaciones no tan minimalistas

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