#56 cómo progresar entrenando
SANO FUERTE FELIZ
Spanish - November 28, 2020 06:00 - 10 minutes - 4.98 MBHealth & Fitness Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
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hoy vamos a ver ejemplos prácticos de como hacer para poder llevar a cabo la sobrecarga progresiva necesaria para avanzar en los entrenamientos y no caer en estancamientos o sobre entrenamiento. Recuerda, ejemplos PRACTICOS. Veremos las principales variables sobre las que trabajar (series, repeticiones y peso) y como llevarlo a la practica.