Mi GYM en casa
399 episodes - Spanish - Latest episode: about 3 years ago - ★★★★★ - 1 ratingEJERCICIO en CASA desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. https://migymencasa.com/
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Episodes
400. Último episodio
May 31, 2021 04:07 - 14 minutes - 13.3 MBAquí termina el podcast de mi gym en casa después de 5 años y 400 episodios. En este os cuento la razón.
399. Estoicismo. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower (parte II)
May 24, 2021 04:07 - 31 minutes - 25.3 MBComparto mi punto de vista sobre el tema y hablamos de cómo intentar llevarlo a nuestro día a día.
398. Entrenamiento en casa. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower
May 17, 2021 04:07 - 1 hour - 48.2 MBTratamos en profundidad el tema del entrenamiento en casa y el ejercicio con el propio peso corporal.
Tipos de agarre en dominadas
May 10, 2021 04:08 - 28 minutes - 25.6 MBCuando hacemos dominadas, la forma de colocar las manos influye en los músculos que utilizamos y en la dificultad del ejercicio.
Correr en cinta descalzo
May 03, 2021 05:08 - 27 minutes - 25.3 MB¿Se puede correr descalzo en la cinta? ¿Es mejor que correr con zapatillas o es malo? Aprende cómo hacerlo de forma segura.
395. En la filosofía está la felicidad (Séneca)
April 26, 2021 05:08 - 8 minutes - 7.61 MB¿En qué consiste el error cuando todos buscan la felicidad en la vida? En que confunden los medios con el fin y huyen de esa felicidad cuando creen perseguirla.
394. Dudas sobre rotación del brazo en flexiones, barras de dominadas, FAP, cuerdas y entrenar tarde
April 19, 2021 06:08 - 20 minutes - 19.2 MBEn el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas. ¡Vamos a por ello!
Ejercicio para mayores de 50 años
April 12, 2021 06:08 - 21 minutes - 18.9 MBTe quiero enseñar qué tipo de ejercicio para mayores de 50 años puedes empezar hoy mismo en tu casa.
392. Cambio de rumbo
April 08, 2021 06:08 - 12 minutes - 11.2 MBEn este episodio os cuento el por qué de volver a hablar sólo de entrenamiento en el podcast.
391. Cómo funcionan los Bitcoins, con Pau «Ninja»
April 05, 2021 06:08 - 1 hour - 60.5 MB¿Qué es un Bitcoin? ¿Son seguros? ¿Cómo comprarlos? ¿Impuestos? ¿Invertir en Bitcoins? Etc, etc, etc.
389. ¿Cuántas veces puede usarse el aceite de oliva para freír?
March 29, 2021 06:08 - 28 minutes - 25.8 MBEl debate sobre la fritura profunda se centra principalmente en el punto en el que se debe descartar el aceite utilizado para freír.
387. La esencia del ser humano (Séneca)
March 22, 2021 06:08 - 13 minutes - 12.9 MBEl león salvaje y feroz es más hermoso que aquel otro que se deja dorar las melenas después de haber sido reducido por el cansancio.
385. ¿Cuál es el mejor aceite de oliva? con Ricardo Carmona (parte I)
March 15, 2021 06:08 - 32 minutes - 25.8 MBRicardo está "a pie de olivar". Me va resolver dudas que no encontraban respuesta en los estudios científicos ni revisando normativas.
383. Dudas sobre pilates, máquinas de remo usadas, instalar cuerda y hacer queso
March 08, 2021 06:08 - 17 minutes - 15.8 MBPilates en máquina y calistenia. Hacer queso. Instalar cuerda para trepa. Máquina de remo de segunda mano.
381. Tipos de aceite de oliva y composición
March 01, 2021 06:08 - 29 minutes - 27.2 MBEl aceite de oliva es el zumo del fruto del olivo. Oro líquido, como diría Arguiñano. Veamos tipos y su composición.
379. El hombre que plantaba árboles
February 22, 2021 06:08 - 28 minutes - 26.1 MBQuiero compartir con vosotros este maravilloso relato, en el que un solo hombre transforma una región entera.
377. ¿Sigues a un gurú?
February 15, 2021 06:08 - 24 minutes - 22.3 MBY si te crees lo que alguien dice (yo incluido), tienes una creencia y no un hecho.
375. Correr con FiveFingers
February 08, 2021 06:08 - 22 minutes - 19.9 MBEl calzado más parecido a correr descalzo. Una especie de calcetín con dedos y suela de goma.
373. Historia del pan, low-carb y fructosa, con el nutricionista Ricardo Estévez (el pan más sano V)
February 01, 2021 06:08 - 1 hour - 49.9 MBVoy a hablar con Ricardo, nutricionista especializado en pan: tipos de cereales, harinas, molienda, horneado.
371. Todo concluye, pero nada perece (Séneca)
January 25, 2021 06:08 - 9 minutes - 5 MBSi tanto deseo tienes de vivir, piensa que no perece nada de lo que vemos desaparecer de nuestra vista, sino que vuelve al seno de la Naturaleza para salir muy pronto.
369. La historia de la harina refinada (el pan más sano III)
January 18, 2021 06:08 - 17 minutes - 16.1 MBAntiguamente, como diría mi abuelo, toda la harina provenía de molinos de piedra. A partir de la Revolución Industrial todo cambió.
367. ¿Cómo empezar a entrenar?
January 11, 2021 06:08 - 17 minutes - 15.7 MBSi no sabes por dónde empezar a la hora de dar los primeros pasos haciendo ejercicio, puede serte útil.
366. Dudas sobre fortalecer pierna sin ir al gym, organizar entrenamiento, rutinas de movilidad y podcast en 2.021
December 21, 2020 06:08 - 23 minutes - 22 MBEn el episodio, el último de 2.020, de hoy responderé a vuestras preguntas.
364. ¿Eres dueño de ti mismo? (Séneca)
December 14, 2020 06:08 - 9 minutes - 9.04 MB¿Quieres saber qué es lo que hace a los hombres tan ávidos de lo futuro? Que ninguno es dueño de sí mismo.
362. El grano de trigo (el pan más sano II)
December 07, 2020 06:08 - 14 minutes - 12.8 MBAntes de pasar a ver los dos tipos de molienda es importante que entendamos cómo es un grano de trigo y qué partes tiene.
360. Dudas sobre entrenamiento para mayores, balanceo en dominadas, barras, ejercicios para la oficina y dolor de muñeca en guitarristas
November 30, 2020 06:08 - 28 minutes - 26.5 MBHoy responderé a vuestras preguntas.
358. Técnica de carrera con Marc Roig (parte I)
November 23, 2020 05:08 - 40 minutes - 31.7 MBMarc, entre otras cuestiones, nos contará por qué es tan importante trabajar la técnica de carrera aunque no tengas un nivel.
356. Cómo hacer el pino con la cabeza
November 16, 2020 05:08 - 17 minutes - 16 MBHacer el pino con la cabeza apoyada es una de las progresiones que nos ayudarán a hacer el pino apoyando sólo las manos en el suelo.
354. Trabajo y estoicismo (Séneca)
November 09, 2020 05:08 - 14 minutes - 13.5 MBConfiar en sí mismo: un bien que forma la felicidad de la vida.
352. Correr con nuestro perro, con Mónica Corchado (parte I)
November 02, 2020 05:08 - 58 minutes - 46.1 MBHoy hablaremos con Mónica Corchado de Instituto Dog Coaching de qué deberemos tener en cuenta a la hora de ir a correr con nuestro perro.
350. Mejorar la técnica de carrera para evitar lesiones (parte II)
October 26, 2020 05:08 - 24 minutes - 22.4 MBPequeño experimento comparando mis métricas de carrera al incorporar un protocolo específico para mejorar la técnica.
348. Dudas sobre agarre en dominadas, variar ejercicios, movilidad escapular en calistenia y retroversión pélvica
October 19, 2020 05:08 - 27 minutes - 25.5 MBHoy vamos a responder las preguntas que me habéis dejado.
347. Mi consejo si ya te has equivocado entrenando
October 12, 2020 05:08 - 19 minutes - 14.8 MBNo tengas prisa y deja tu exceso de ganas de avanzar a un lado. Ese es mi consejo.
346. De la oportunidad de los consejos (Séneca)
October 05, 2020 05:08 - 14 minutes - 13.9 MBEn esta carta, Séneca habla de cómo intenta aconsejar a un amigo y también del lado oscuro de la popularidad...
345. Ejercicio para el dolor de muñecas por movimientos de tracción
September 28, 2020 05:08 - 17 minutes - 16 MBEn este episodio me centraré en el dolor de muñecas provocado por exceso de ejercicios/movimientos de tracción.
343. Félix, un hombre en la tierra, con Odile Rodríguez de la Fuente
September 21, 2020 05:08 - 1 hour - 58.4 MBHoy tengo el gran honor de hablar con Odile, la hija del gran Félix Rodríguez de la Fuente.
342. Dudas sobre silla romana, calistenia en ayunas, estabilidad en las zancadas, Telegram y programa Quick and dead
September 14, 2020 05:08 - 24 minutes - 22.9 MBHoy intentaré responder con fundamento a vuestras preguntas sobre entrenamiento y otros temas...
341. Sacar tiempo para hacer ejercicio
September 07, 2020 05:08 - 20 minutes - 18.5 MBPuedo darte muchos consejos y trucos para que saques tiempo para hacer ejercicio, pero antes necesitas comprometerte a hacerlo.
340. Viajes y estoicismo (Séneca)
August 31, 2020 05:08 - 13 minutes - 11.9 MB¿Te asombras de que no te aprovechen los viajes cuando vas contigo mismo a todas partes?
339. Mejorar la cadencia de carrera para evitar lesiones (parte 1)
August 24, 2020 05:08 - 21 minutes - 19.6 MBVamos a ver un estudio que muestra que un aumento de la cadencia al correr se traduce en menor riesgo de lesión.
337. Entrenamiento de fuerza aplicado a las artes marciales
August 17, 2020 05:08 - 38 minutes - 30.5 MBMe entrevista Nacho Serapio de dragonz.es. para hablar de cómo aplicar el entrenamiento de fuerza a las artes marciales.
336. Conclusión y recomendaciones (entrenamiento aeróbico parte VIII)
August 10, 2020 05:08 - 18 minutes - 17 MBEn esta última parte, quiero compartir mi conclusión y mis recomendaciones sobre este tipo de entrenamiento.
335. Dudas sobre remos, comba, flexiones y empezar a entrenar
August 03, 2020 05:08 - 33 minutes - 31.4 MBEn el podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
334. ¿Cómo ve el mundo un cazador-recolector? Con Almudena Hernando
July 27, 2020 05:08 - 1 hour - 54.4 MB¿Crees que tu forma de ver el mundo es lo natural? ¿Sabes cómo vivíamos y cómo veíamos el mundo en el Paleolítico?
333. Caminar como ejercicio
July 20, 2020 05:08 - 25 minutes - 23.2 MB¿Caminar sirve como ejercicio? ¿A qué intensidad? ¿Es suficiente?
332. Tipo de harina (el pan más sano I)
July 13, 2020 05:08 - 21 minutes - 19.7 MBÚltimamente el trigo está mal visto y lo sustituimos por otros tipos de harinas, supuestamente más saludables. ¿Tiene esto sentido?
330. Busca consejo en ti mismo (Séneca)
July 06, 2020 05:08 - 12 minutes - 11.2 MBEl buen espíritu no se presta ni se compra y hasta creo que si se pudiese vender no tendría comprador
329. Entrenamiento de fuerza para ciclistas, con Manu de MSA Training
June 29, 2020 05:08 - 48 minutes - 38.5 MBHoy vamos a hablar con Manu, de MSA training, del entrenamiento de fuerza para ciclistas.
328. Flora intestinal, lactato y maratonianos (entrenamiento aeróbico VII)
June 22, 2020 05:08 - 15 minutes - 14 MBQuiero compartir los resultados de un estudio sobre la flora bacteriana de unos maratonianos.
327. Cómo combinar pesas y calistenia
June 18, 2020 05:08 - 16 minutes - 14.8 MB¿Es posible combinar pesas y calistenia? ¿El entrenamiento de fuerza con nuestro peso corporal con el del gimnasio?