Armonia Emocional
96 episodes - Spanish - Latest episode: 2 months ago -La Dra. Carmen es psicóloga clínica en México y Estados Unidos. Ella también entrevista otros profesionales de salud mental. Directo de la sala de terapia, aprende sobre tus emociones, relaciones y tus habilidades de comunicación. Nuestro objetivo es inspirarte y que logres una felicidad estable. ¡Para escucha los mismos temas en inglés inscríbete al Podcast hermano Emotions in Harmony!
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Episodes
¡Estamos cumpliendo 7 años! Episodio de Aniversario
May 08, 2024 18:30 - 12 minutes - 17.1 MBEn el equipo de Emotions in Harmony estamos muy emocionadas y queremos compartir contigo un momento muy especial, y es que... Estamos celebrando el séptimo aniversario de nuestro podcast. Es hermoso mirar atrás y recordar cómo comenzamos este viaje. ¡Vaya que hemos crecido juntos a lo largo de estos años! Queremos expresar nuestra profunda gratitud por haber estado con nosotros en este recorrido que hoy seguimos caminando juntos. Tu confianza y participación han sido fundamentales para n...
Restaurar la Confianza Interior Después de una Infidelidad.
April 23, 2024 00:58 - 38 minutes - 53.8 MBEn este episodio, exploraremos un tema delicado pero crucial en las relaciones: los efectos de una infidelidad. Analizaremos cómo este acontecimiento puede impactar profundamente en la dinámica emocional y psicológica de las personas y cómo abordarlo de manera constructiva. Te comentaré sobre algunas estrategias efectivas para practicar el autocuidado durante momentos difíciles como estos, y nos adentraremos en el proceso de reconstrucción de la confianza y seguridad en una relación despué...
El Poder de los Rituales Sagrados Para Fomentar Cambios Profundos
April 09, 2024 00:37 - 37 minutes - 52.4 MB¿Luchas con tus propias creencias religiosas? ¿Tus padres te enseñaron una religión que ya no aplica para ti? Los rituales sagrados facilitan una conexión más profunda con el mundo que nos rodea. Y parecen resaltar cuán involucrados estamos en nuestras experiencias. Podemos incorporar rituales en múltiples aspectos de nuestras vidas. Las investigaciones sugieren que introducir rituales sagrados en nuestras vidas puede ser una parte valiosa para tener una vida eficaz. Hablemos de qué ...
7 Preguntas Para Hacer Cambios Significativos
April 02, 2024 00:00 - 42 minutes - 58 MBDESCARGA TU GUÍA ANTI-ESTRÉS AQUÍ: https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 Hoy vamos a profundizar en tu transformación y, que en lugar de metas, puedas crear un plan de crecimiento significativo. Esto te puede motivar a crear metas basadas en la calidad más que en la cantidad. Hablaremos sobre la importancia de definir tus valores y prioridades como base para establecer metas que estén alineadas con tu verdadero ser. Discutiremos estrategias prácticas para cultivar la autoconcienc...
Cómo enamorarte de ti de nuevo.
February 26, 2024 19:14 - 34 minutes - 47.8 MBDESCARGA TU GUÍA ANTI ESTRÉS AQUÍ: https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 Exploremos el poder transformador de aprender a amarte a ti mismo. Desde definir qué significa el amor propio hasta explorar sus beneficios y, por su puesto, te compartiré algunos tips prácticos para que cultives el amor propio y el autocuidado en tu vida diaria, ya que como aprenderás en este episodio, el amor propio puede enriquecer tu vida de manera profunda y significativa. El amor propio es el acto d...
La Terapia Te Ayuda a Conocerte a Ti Mismo | Entrevista con Benito Santos
September 06, 2023 20:57 - 58 minutes - 80.8 MBHoy te traemos un video muy especial junto con Benito Santos, el famoso diseñador y médico mexicano, que a lo largo de los últimos 15 años se ha posicionado como uno de los referentes más importantes en la industria de la moda de México y Latinoamérica. Benito ha hablado en repetidas ocasiones sobre la salud mental y la importancia que tiene el cuidado de la misma en su vida privada y profesional, sin embargo, en esta entrevista tuvimos la oportunidad de ir aún más profundo y hablar sobre ...
¿Se acabó el amor en tu relación?
June 05, 2023 20:55 - 15 minutes - 22 MBDESCARGA TU GUÍA ANTI ESTRÉS AQUÍ https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 El desamor de tu pareja puede sorprenderte en uno de los “momentos ajá” que puedes tener en medio de la noche o mientras conduces. La verdad es que el desvanecimiento del amor no es una respuesta espontánea, en realidad ocurre silenciosamente con el tiempo. La realización es la que puede llegar a ti de repente. Para evitar la sorpresa, podrías monitorear tu amor y nutrirlo a frecuentemente. Entonces sí que p...
Estrés y más estrés.
May 16, 2023 19:55 - 14 minutes - 19.4 MBDESCARGA AQUÍ TU PDF GRATIS https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 ¿Alguna vez te has frustrado cuando le presentas problemas físicos graves a tu doctora y la única respuesta que recibes es “esto es porque tienes estrés”? Y sales de la oficina sintiendo más confusión que cuando entraste. Es cierto, el cuerpo puede reaccionar de muchas maneras diferentes a los altos niveles de estrés, a veces incluso dando lugar a situaciones médicas muy graves. Es increíble cómo nuestro cuerpo exp...
Salva tu Relación de Pareja
January 28, 2023 00:00 - 36 minutes - 49.6 MBSi te has preguntado… ¿Cómo puedes crear esa confianza en tu relación de pareja? ¿Acaso te has preguntado cómo tener conversaciones saludables en tu relación de pareja y cómo crear una admiración que perdure? Todo esto lo vamos a tratar hoy, quédate con nosotros porque va a estar muy interesante. Hoy estamos hablando de la comunicación de pareja y cuáles son aquellas características que hacen que tengas confianza, que se cree esa confianza en la relación de pareja, que se cree la admiració...
Supera el Insomnio
December 30, 2022 23:30 - 27 minutes - 38.5 MBInsomnio, es la dificultad para quedarse dormido o dormida, o cuando te despiertas a media noche y ya no puedes dormir, y te quedas ahí muchas horas, vuelta y vuelta en la cama, a eso le vamos a llamar insomnio. Y puedes hacer muchas cositas pequeñas incluso, para que aprendas a dormir mejor. Si tienes esa dificultad para quedarte súper dormido, aunque estés muy cansado o muy cansada, o para dormirte de nuevo, si te despiertas muy temprano sin necesidad de que haya una alarma o sin que ten...
Causas de la Ansiedad
December 23, 2022 23:30 - 16 minutes - 25.2 MBPodemos definir la ansiedad como una dificultad para respirar, acompañada de sentimientos de incomodidad y miedo a perder el control, ya sea en tu vida personal o profesional. La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cuando comienzas a experimentar síntomas continuos de estrés en tu vida cotidiana que dificultan tus actividades y tareas, entonces puede que sea e...
Como Superar un Aborto en Pareja
December 09, 2022 22:00 - 6 minutes - 9.55 MBUn aborto, espontáneo o premeditado, puede traer una serie de consecuencias emocionales para la madre, las cuales varían dependiendo de la persona y su historial médico y psicológico. Sin embargo, ha sido notorio en distintos estudios, que pasar por una situación como esta puede traer angustia, ansiedad y tensión a las relaciones de pareja, creando distintos problemas en el día a día, tanto para la madre como el padre. ¿Cómo podemos superar una situación tan difícil como está en pareja? E...
Vivir con Trauma sin Saberlo
November 16, 2022 00:25 - 28 minutes - 20.6 MBComúnmente solemos escuchar y entendemos que cuando alguien tiene un trauma, lo más indicado es acudir a terapia para tratarlo, pero… ¿Y si vivimos con un trauma y no lo sabemos? ¿Realmente es posible tener un trauma aún cuando nuestro cerebro no lo registra? La respuesta es sí, en algunos casos el cerebro no registra un trauma ni lo mantiene latente para la persona afectada y el cuerpo si almacena estos sucesos y puede enviar ondas de miedo y ansiedad cuando se viven nuevas situaciones. R...
¿Cómo Reducir la Ansiedad?
October 15, 2022 02:38 - 8 minutes - 12 MBLa ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cuando comienzas a experimentar síntomas continuos de estrés en tu vida cotidiana que dificultan tus actividades y tareas, entonces puede que sea el momento de empezar a considerar el hecho de estar sufriendo de ansiedad. Sin embargo, es importante que comprendas que puedes hacer mucho más de lo que crees para cuidar tu ...
¿Cómo Calmar la Ansiedad?
August 06, 2022 00:50 - 43 minutes - 46.8 MBExperimentar altos picos de ansiedad puede ser muy incómodo, podría dificultar tus actividades y hacer que te sientas agotado por todas las preocupaciones y pensamientos excesivos. Esto puede ser causado por la alteración de sustancias químicas en tu cuerpo o tu sistema nervioso, tratando de adaptarse a tu estado mental. Aunque esto no es tu culpa, puedes hacer mucho para aliviar sus síntomas. En este episodio, la Dra. Carmen nos contará cómo calmar la ansiedad con unos sencillos y rápidos...
¿Desaparecerá mi Ansiedad algún día?
July 29, 2022 21:30 - 15 minutes - 17 MB¿Cuánto tiempo puede durar la ansiedad? ¿Y alguna vez desaparecerá por completo? Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en los EE. UU. y afecta hasta a 40 millones de personas mayores de 18 años. Esto significa que el 18% de la población sufre de ansiedad cada año. Y aunque estos trastornos son altamente tratables, solo el 36% de los que sufren ansiedad reciben el tratamiento que necesitan. Esto hace ...
¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN? Parte 3
July 23, 2022 01:59 - 12 minutes - 12.7 MB¿Existe la posibilidad de que estés sufriendo depresión, o solo estás triste? La tristeza es una parte normal de la vida, y todo el mundo experimenta esta emoción en múltiples etapas de su vida. Sin embargo, hoy en día, el término "depresión" se puede escuchar comúnmente de parte de la sociedad y las redes sociales como un sinónimo de estar triste. El uso común de este término ha hecho que algunas personas crean la idea errónea de que la depresión es algo que puede aparecer y desaparecer r...
¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN? Parte 2
July 16, 2022 02:45 - 10 minutes - 10.8 MB¿Existe la posibilidad de que estés sufriendo depresión, o solo estás triste? La tristeza es una parte normal de la vida, y todo el mundo experimenta esta emoción en múltiples etapas de su vida. Sin embargo, hoy en día, el término "depresión" se puede escuchar comúnmente de parte de la sociedad y las redes sociales como un sinónimo de estar triste. El uso común de este término ha hecho que algunas personas crean la idea errónea de que la depresión es algo que puede aparecer y desaparecer ...
¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN?
July 01, 2022 21:00 - 14 minutes - 13.9 MB¿Existe la posibilidad de que estés sufriendo depresión, o solo estás triste? La tristeza es una parte normal de la vida, y todo el mundo experimenta esta emoción en múltiples etapas de su vida. Sin embargo, hoy en día, el término "depresión" se puede escuchar comúnmente de parte de la sociedad y las redes sociales como un sinónimo de estar triste. El uso común de este término ha hecho que algunas personas crean la idea errónea de que la depresión es algo que puede aparecer y desaparecer r...
Misofonia, la rabia al oir ciertos ruidos.
June 27, 2022 21:09 - 9 minutes - 10.3 MB¿Eres una de esas personas que se molesta mucho cuando el sonido de alguien masticando con la boca abierta golpea tus oídos? Este fenómeno se caracteriza como misofonía, un trastorno que puede causar una reacción de lucha o huida de ciertas personas cuando escuchan algunos sonidos todos los días, como la respiración, la masticada o el bostezo de otras personas. Se ha identificado que estos sonidos pueden causar algo más que una pequeña incomodidad para algunas personas, lo que lleva a mo...
¿Cómo saber si funciona mi terapia?
June 17, 2022 21:00 - 15 minutes - 15.3 MBSi ya comenzó tu proceso de terapia, pero aún no sientes que está funcionando y no estás obteniendo los resultados que pensaste que podrías obtener, entonces este episodio es especialmente para ti. ¿Cómo puedes saber si tu terapia está funcionando? Hay muchas señales que deberías estar experimentando en tu vida diaria que pueden decirte si tu proceso de terapia está haciendo exactamente lo que debería por ti. Sin embargo, a veces el progreso y los logros que obtendrás de la terapia son...
Errores en la Crianza de tus Hijos
June 03, 2022 19:56 - 16 minutes - 12.7 MB¿Qué tal se te da la tarea de ser padre? ¿Crees que eres un buen o mal padre? ¿Qué errores has cometido como padre? ¡Conoce cuáles son los 10 errores más comunes que ocurren cuando somos padres y evítalos de una vez por todas! El gran dilema que se vive al ser padre es que, al momento de querer educar a tus hijos, te das cuenta de que cada uno es diferente y por supuesto que no nacen con un manual de funcionamiento. Por este motivo, es necesario que aprendas a guiar a tus hijos conformes ...
¿Cuándo es Momento de ir a Terapia de Pareja?
December 11, 2021 00:04 - 21 minutes - 15.1 MBAcudir a terapia de pareja puede sonar aterrador e incluso dramático o exagerado para algunas parejas, pero la realidad es que buscar la ayuda de un profesional cuando se experimenta un bache en la relación -aunque parezca pequeño- es una forma sana y responsable de afrontar la situación. Cuando se realiza una terapia de pareja, el terapeuta se centrará en las necesidades de la pareja como equipo, ayudándoles a desarrollar mejores habilidades de conversación y de resolución de problemas, e...
Prepárate para tus Juntas de Trabajo
December 04, 2021 18:29 - 4 minutes - 5.15 MB¿Te preocupas o te sientes ansiosa/o antes de entrar a tus reuniones de trabajo? Cuando tenemos juntas importantes en el trabajo, podemos sentir un poco de angustia o preocupación por los temas a compartir y sobre lo que nuestros jefes y compañeros puedan opinar sobre nuestras ideas. Esta meditación guiada te ayudará a relajarte y a encontrar tu lado más creativo y proactivo unos minutos antes de tus juntas, para que puedas compartir tus ideas y opiniones con seguridad y energía. 🔴 Cur...
¿Qué Pasa con mi Cerebro Después de un Trauma?
November 06, 2021 18:44 - 3 minutes - 7.27 MB¿Qué sucede con el cerebro luego de que una persona sufre un trauma? Cuando una persona atraviesa una situación traumática, esta puede generar cambios y consecuencias importantes en sus comportamientos y en la manera en la que asimila sus nuevas experiencias, generando un gran impacto en su calidad de vida y en el desarrollo de sus actividades diarias. Cuando el estrés y el trauma se acumulan, nuestra capacidad de razonamiento disminuye y una simple tarea puede convertirse en algo pesado...
Perdonar con Sabiduría
October 15, 2021 23:23 - 22 minutes - 18.8 MB¿Alguna vez se te ha hecho difícil perdonar, incluso a ti mismo?, ¿Has perdonado sin sentirte preparado? El perdón es un proceso por el que hemos pasado todos en menor o mayor frecuencia y puede tardar días, meses o años. Perdonar y perdonarse a uno mismo no puede ser acelerado ni forzado, ya que es un proceso íntimo que la persona debe llevar, y está conocerá cuando está preparada o no para ello. Hay momentos en los cuales es posible perdonar sin la disculpa de la otra persona o sin que...
Sexualidad Después de un Abuso Sexual
October 09, 2021 18:44 - 47 minutes - 31.3 MBAl contrario de lo que nuestras culturas latinas puedan pensar y enseñarnos, la buena salud sexual es una parte importante de nuestras vidas, y cuando un trauma se interpone entre nuestra salud sexual, puede afectarnos en todos los aspectos de nuestras vidas. El trauma sexual no necesariamente viene de un acto específico y bien definido, puede tener muchas formas y presentarse de distintas maneras y en diferentes situaciones, pero lo que debemos tener muy claro es que ocurre cuando el cons...
¿Cómo generar el sentimiento de gratitud?
October 02, 2021 03:47 - 24 minutes - 18.2 MB¿Cómo generar el sentimiento de gratitud? ¿Puedes aprender a ser agradecido? La respuesta es sí, y es incluso más fácil de lo que podrías pensar. Estar agradecidos con lo que tenemos y por las personas que nos rodean ayuda a nuestra propia felicidad, ya que genera un sentimiento que atrae muchas emociones positivas a nuestra vida. El sentimiento de gratitud puede obtenerse de muchas maneras y a pesar de que es algo fácil de conseguir, muchas personas se niegan a él, concentrándose en las c...
¿Qué es y Como Funciona la Hipnosis?
September 18, 2021 02:41 - 28 minutes - 22.2 MB¿Crees que la hipnosis es algo que solo sucede en las películas? La hipnosis es una práctica que puede ser utilizada por los psicólogos con algunos de sus clientes, y si, si funciona. Esta vez sacamos uno de los misterios que ha estado en la pantalla de cine por mucho tiempo y lo desciframos para ti. En este episodio, la Dra. Carmen Román habla sobre qué es y cuáles los beneficios de la hipnosis guiada por un profesional, también relata algunos datos que aprendió de la Dra. Liz Bonet sob...
5 Trucos para Enfrentar un Ataque de Pánico
September 04, 2021 04:06 - 33 minutes - 21 MB¿Alguna vez has sufrido un ataque de pánico? Si tu respuesta es sí, ¡Este episodio está pensado para ti! Pero si no sufres de estos ataques esta información de seguro te será útil para ayudar a alguno de tus conocidos. Un ataque de pánico es algo que se produce inesperadamente, esta respuesta del cuerpo no necesariamente tiene que ver con las situaciones que estás viviendo en tiempo real y aunque no lo creas, puede presentarse estando el individuo dormido o despierto. Los ataques de pá...
10 Síntomas del Trauma Infantil
August 21, 2021 00:00 - 18 minutes - 13.9 MBLa experiencia de arrastrar un trauma infantil a la etapa de la adultez tiene una gran repercusión en el desenvolvimiento de esa persona, desde problemas de salud hasta problemas emocionales, lo que puede conllevar a muchas situaciones como problemas del corazón, ansiedad, pánico, rupturas amorosas, inestabilidad laboral y de relaciones personales e incluso mayor incidencia en la criminalidad. Por estas y otras consecuencias es muy importante que los padres y/o las personas involucradas en l...
Beneficios de la Toronja para la Salud Mental
August 14, 2021 00:34 - 7 minutes - 9.88 MBLa toronja aparte de ser una deliciosa y práctica fruta tiene muchos beneficios que generan efectos positivos en nuestro cuerpo como lo es el bajar de peso, restablecer el sistema inmunológico y nervioso y hasta producir un efecto relajante, pero adicional a esto, también ayuda a nuestra mente a cultivar una mayor resiliencia y una mayor capacidad para manejar el estrés, la depresión y la ansiedad. Sin embargo, recuerda que todo en exceso no es bueno y con esta peculiar fruta debes tener muc...
Las 5 Etapas del Duelo
August 07, 2021 21:32 - 31 minutes - 23.1 MBInevitablemente el modo de vida de la mayoría de la población mundial se ha transformado mucho tras los cambios que hemos venido atravesando debido a la pandemia y al confinamiento que necesariamente nos llevó a explorar nuevos ámbitos que eran desconocidos para nosotros, desde los pequeños de la casa al educarse de manera virtual, como también los adultos al trasladar sus labores al hogar, hacer uso de las herramientas digitales para adquirir alimentos e incluso acudir a una cita médica a t...
"No Pude Despedirme" Duelo en tiempos de Covid-19.
July 30, 2021 21:21 - 16 minutes - 11.7 MBMuchos han sido los cambios que hemos venido afrontando generado por la situación sanitaria en la que estamos viviendo debido a la pandemia, desde la manera en que la que pensamos, la forma en la que trabajamos y estudiamos, como también nuestras tradiciones culturales a la hora de despedir a un ser querido de este plano terrenal. Independientemente, si hemos sido afortunados de estar a salvo de la pandemia y los miembros de nuestro hogar se mantienen sanos, habitualmente solemos conocer de ...
Consejos para Dormir BIEN y MEJOR
July 23, 2021 18:43 - 18 minutes - 26.2 MB¿Alguna vez has tenido que obligarte a dormir por la noche? ¿Te despiertas en medio de la noche y te encuentras acostado en la cama durante horas y horas? ¿Esa conversación difícil con tu pareja a la hora de dormir te dejo sin sueño? ¿Sabes cómo usar la siesta, comida, ingesta de cafeína e incluso una práctica espiritual para ayudarte a dormir mejor? La Dra. Carmen Román habla sobre todas estas cosas y más. 💁 ¿Quieres aprender a ser una mujer audaz? 🙌 ¡Únete a nuestra suscripción mensual!...
¿Qué es el Ciberbullying y Cómo Evitar ser Víctima?
July 17, 2021 00:19 - 35 minutes - 32.6 MBA través del internet y con las innovaciones tecnológicas ha habido un sinnúmero de avances en diversas áreas, donde cada vez más van surgiendo nuevas herramientas y aplicaciones que nos facilitan muchas tareas en el día a día, sin embargo, existe la otra cara del internet y de la que no se suele hablar con tanto énfasis como lo es el ciberbullying. El bullying cibernético es una práctica que algunos adultos e incluso niños o adolescentes usan para molestar, humillar, perseguir, avergonza...
"Mi Madre No Me Quiso" Preguntas y Respuestas sobre el Aborto
July 10, 2021 01:39 - 4 minutes - 3.35 MBCuando una familia atraviesa el evento de un aborto, este genera una serie de consecuencias emocionales para todos los miembros de la familia. Desde síntomas depresivos hasta discusiones y problemas de ansiedad en los círculos familiares, estas situaciones acarrean distintas consecuencias que son manejadas de acuerdo a los niveles y habilidades emocionales de los padres y madres de dicha familia. Pero, ¿Qué pasa cuando estas situaciones se salen de control? El día de hoy la Dra. Carmen n...
¿Cómo Afecta un Aborto a mis Otros Hijos?
July 05, 2021 19:28 - 4 minutes - 3.81 MB¿Sufriste un Aborto, pero tienes otros Niños? Aprende junto a la Dra. Carmen si este suceso puede afectar a tus hijos y de que manera. Ya sea si se eligió o no, el tener un aborto trae variadas consecuencias emocionales tanto a la madre como a las personas de su alrededor. Desde síntomas depresivos a problemas maritales, un aborto no planeado puede afectar a todos en la familia. Pero, ¿Qué pasa con los niños que están involucrados en la familia? ¿Cómo podemos explicarles que este nuevo b...
7 Técnicas para Tener Fuerza de Voluntad
June 26, 2021 01:24 - 18 minutes - 25.1 MBLa capacidad, el talento y todas las habilidades que tiene una persona a veces se puede ver perjudicada por la falta de voluntad o las pocas ganas que tenga de llevar a cabo una labor. Lo bueno de esto es que no es algo con lo que nacemos o no, ya que la fuerza de voluntad se trabaja, se desarrolla y se nutre con el cumplimiento de nuestros objetivos a lo largo del tiempo. La fuerza de voluntad es el impulso propio que tiene cada persona, esa motivación o energía interna que te conduce al...
Afectividad y Sexualidad Después de un Trauma
June 18, 2021 23:44 - 26 minutes - 36.7 MBPara nadie es un secreto que después de que una persona es víctima de un abuso sexual, ese trauma trae consigo muchas secuelas que impiden el libre desenvolvimiento del individuo, sin embargo, a veces obviamos una de ellas que es tan fundamental, y es el hecho de poder tener una vida sexual plena y feliz. La cifra de personas abusadas en el mundo es elevada, incluso más de la conocida debido a tantas víctimas que nunca denuncian el crimen bien sea por miedo, pena, falta de apoyo o por algú...
10 TÉCNICAS para IMPULSAR la Creatividad y LOGRAR el Éxito
June 12, 2021 00:20 - 23 minutes - 32.3 MBActualmente vivimos en una época muy cambiante, donde cada día nos se nos presentan diversas situaciones a las cuales debemos buscar diferentes formas de hacerles frente. Día tras día vemos como salen al mercado nuevos productos, miles de aplicaciones digitales y cosas innovadoras que probablemente ni imaginábamos que se pudiesen vender, con lo cual cada vez se nos exige más como sociedad a hacer nuevas cosas para poder destacar entre la multitud, pero un problema que todos vivimos en cualqu...
5 CLAVES para Ser una Persona CONFIABLE
June 05, 2021 00:15 - 29 minutes - 40.4 MBUsualmente escuchamos la frase... “Para ganarse la confianza de alguien necesitamos varias acciones, pero para perderla con un solo desaire es suficiente” y es que la confianza es un factor muy valioso en toda relación sólida, bien sea de amistad, familiar y/o pareja; también es uno de los pilares para dar pie al inicio y desarrollo de una nueva relación. El hecho de ser confiable puede generar en los demás una buena perspectiva, pudiendo que estos sumen o vean en ti otros atributos como por...
10 TRUCOS para LOGRAR tu DETERMINACIÓN
May 22, 2021 01:57 - 23 minutes - 32.4 MB¿No te has puesto a pensar en por qué hay personas con mucho talento, pero no tienen el reconocimiento que merecen, mientras que hay otras que sin ser talentosas logran el éxito? Hay varios factores que influyen como lo son la persistencia, constancia, perseverancia y el tema del cual hablamos en este episodio para que te enfoques en lograr tus objetivos, como lo es la determinación. La determinación es el valor que tiene una persona de tomar una decisión de manera segura y con total confi...
Crea tu Espacio para Meditar
May 15, 2021 01:11 - 11 minutes - 16.4 MBRecientemente hemos atravesado por muchos cambios a nivel global y con esos cambios nosotros también hicimos lo propio, con el nuevo ritmo de vida que hemos venido adaptando hemos adquirido un sinfín de habilidades, conocimientos, hábitos, hasta hemos puesto a volar nuestra imaginación con la creatividad o hemos tomado una actividad como puede ser algún deporte o prácticas como el yoga y la meditación. Si eres uno de los que se ha adentrado en el mundo de la meditación, te pudiste dar cuen...
Sana con la Risa
May 07, 2021 21:48 - 21 minutes - 30.3 MB¿Sabías que la risa es muy importante en nuestras vidas? Hay muchos factores que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar de nuestra salud mental y emocional como ya lo hemos venido hablando, como por ejemplo: una buena alimentación, una rutina de las mañanas, actividad física, los descansos pertinentes, entre algunos otros, sin embargo, no hemos hablado de un recurso que es muy valioso como lo es la risa o el buen humor. Seguramente ya habrás escuchado del término “Risoterapia”, esto s...
Recupera el Interés en Ti
May 01, 2021 02:19 - 34 minutes - 47.4 MBAlgunas veces ocurre que vivimos con tantas cosas en la mente que inconscientemente nos dejamos a un lado a nosotros mismos y le damos prioridad a las demás personas que nos rodean, cuando en realidad lo primero que debemos hacer es ocuparnos de nuestras propias necesidades para de esa forma luego interesarse y apoyar a los demás. El hecho de que perdamos el interés en nosotros mismos pasa muchas veces y en algunos casos a las personas les cuesta trabajo darse cuenta, sin embargo, hay acc...
Cómo Superar Momentos Difíciles
April 23, 2021 21:30 - 28 minutes - 38.8 MBEn el camino de la vida hay cosas por las cuales seguramente todos pasamos y vivimos sin excepción alguna y es la de atravesar un momento difícil, situación en la que sentimos que se perdió el rumbo y tenemos una percepción en la cual creemos que somos “víctimas de las circunstancias”. Estos eventos pueden ser tan inevitables como la pérdida de un ser querido o una mascota, momentos económicos complicados, una ruptura amorosa o de amistad e incluso la pérdida de un trabajo o la desaprobación...
Negligencia Emocional Infantil
April 16, 2021 21:30 - 19 minutes - 27 MBEn nuestras familias, sobre todo en las latinas, existe un factor casi imperceptible, ya que no es un concepto ampliamente hablado y es la negligencia emocional en la etapa de la niñez, esta no es más que la forma errónea de proceder en los patrones emocionales de los padres hacia los hijos, donde el joven puede comenzar a atravesar daños psicológicos y emocionales en su presente y que pueden tener consecuencias en su futuro. A diferencia de la violencia y el maltrato que van dirigidas en ...
Vivir en el Presente
April 09, 2021 21:30 - 35 minutes - 48.3 MBHay un dicho que dice “recordar es vivir”, ciertamente es muy bonito traer a la memoria esos recuerdos agradables que vivimos en nuestra infancia o algunos años atrás, por lo general cuando nos reunimos con esa parte de la familia y/o amigos que hacía tiempo no veíamos todos estos momentos vienen a nuestra mente y compartimos muy a gusto reviviendo esas situaciones y todo esto está bien porque nos hace felices, así como cuando lo hemos vivido. Es normal que recurramos al pasado para rememora...
Escucha Tu Voz Interior
April 02, 2021 21:46 - 24 minutes - 33.4 MBMuy comúnmente escuchamos la frase “déjate llevar por la intuición” pero... ¿Realmente conocemos el significado de esta palabra? Intuición se refiere a esa capacidad con la cual podemos llegar a conclusiones correctas a partir de escasa información en un tiempo corto. Son esas acciones que debemos asumir reconociéndolo desde el corazón y no con la razón, por eso también le llamamos “corazonada”. Muchos empresarios tienen muy presente su intuición a la hora de hacer negocios, la conexión qu...