Armonia Emocional
96 episodes - Spanish - Latest episode: 2 months ago -La Dra. Carmen es psicóloga clínica en México y Estados Unidos. Ella también entrevista otros profesionales de salud mental. Directo de la sala de terapia, aprende sobre tus emociones, relaciones y tus habilidades de comunicación. Nuestro objetivo es inspirarte y que logres una felicidad estable. ¡Para escucha los mismos temas en inglés inscríbete al Podcast hermano Emotions in Harmony!
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Episodes
Construyendo Mi Autoconfianza
March 26, 2021 21:30 - 28 minutes - 38.7 MBCuando nacemos, venimos con poca información y con habilidades esenciales para superar la primera etapa de nuestras vidas, sin embargo, a lo largo del tiempo vamos desarrollando nuevas destrezas y adquiriendo nuevas capacidades. Tal como lo son la responsabilidad, la disciplina, el respeto y hasta la autoconfianza, sin darnos cuenta vamos aprendiendo muchas cosas desde que somos niños, un ejemplo de ello es cuando empezamos a manejar bicicleta, iniciamos con las rueditas traseras, luego que ...
Superando El Divorcio
March 19, 2021 21:00 - 17 minutes - 24.3 MBPasar por la experiencia de un divorcio sin duda alguna es una situación que ninguno desea atravesar en su vida independientemente de los términos en los cuales haya acabado la relación. Un divorcio puede ser de mutuo acuerdo o no e incluso sorpresivo para una de las partes. La ruptura de un matrimonio puede tornarse una situación difícil de afrontar y aceptar por muchos factores, uno de estos factores y quizás el de mayor peso que exponen las personas es el de los hijos, ya que afecta el ...
Aprende A Perder El Tiempo Con Intención
March 12, 2021 21:28 - 28 minutes - 39.5 MBActualmente vivimos en una era donde los avances cada vez son más y ocurren con mucha más rapidez, en cuestión de minutos suceden muchas cosas que sentimos que requieren de nuestra atención, pero la realidad es que no tenemos el tiempo para fijarnos en todas ellas. En muchas ocasiones este tipo de eventos que nos distraen como lo suelen ser la televisión con sus series y noticias, el teléfono con sus redes sociales e incluso personas, nos envuelven y terminan apartándonos de nuestros objet...
Como Ser Tu Mejor Amigo
March 05, 2021 21:59 - 20 minutes - 28.4 MBSiempre hemos escuchado la frase “para amar alguien más, primero debes amarte a ti mismo” y mucho de cierto tiene esta frase. El amor y la amistad son factores muy importantes en el ser humano, a veces el sentirse parte de algo se convierte en un instinto y vamos buscando comunidades con la cual identificarnos o personas que compartan nuestros propios intereses y finalmente pudiéramos ir desarrollando una amistad o incluso un romance, pero también es cierto que muchos han vivido alguna vez u...
Flexibilidad y Adaptación
February 26, 2021 20:59 - 24 minutes - 33.5 MBFlexibilidad es un concepto que se aplica en diversos ámbitos, uno de sus significados aplica para aquellas personas que tienen la capacidad de que sus articulaciones a través del movimiento tomen formas con mayor facilidad, su otro significado va orientado a la parte mental y cognitiva del ser humano. Es muy común escuchar frases como “deberías ser más flexible en este momento” pero realmente… ¿Qué significa serlo o cómo lograrlo? Ser una persona flexible se traduce en tener la capacidad ...
Como Sentirme Orgulloso de mis Logros
February 20, 2021 18:31 - 35 minutes - 62.8 MBEn ocasiones nos topamos con situaciones en las cuales cuestionamos las cosas que hemos alcanzado, por ejemplo cuando acudimos a una entrevista laboral y nos hacen preguntas como “Dime 5 cosas positivas sobre ti” o “Coméntame los logros que has alcanzado” y es allí cuando podemos notar que quizás se nos puede hacer más sencillo identificar nuestros defectos pero nos cuesta mayor trabajo identificar nuestras virtudes o mencionar los logros que hemos obtenido y no por una cuestión de pena u ol...
¿Cómo Sentirse Capaz?
February 12, 2021 22:21 - 32 minutes - 45.2 MBMuchas veces nos encontramos en situaciones donde deseamos hacer cosas o tomar decisiones, pero nos topamos con la incertidumbre y el temor de tomar acción y terminamos por no llevarlas a cabo. Esto tiene que ver con la autoconfianza que tenemos en nosotros mismos, donde a veces se requiere de una motivación externa para lograrlo. La confianza en nosotros mismos nos hace sentir que somos capaces de lograr lo que nos propongamos, para poder sentirse capaz de hacer algo es un trabajo que se...
¿Es Bueno Ser Curiosos?
February 06, 2021 02:08 - 35 minutes - 32.6 MBCuando una persona tiene despierto el instinto de la curiosidad muchas veces lo suelen asociar con una persona poco deseable, pero realmente ¿la curiosidad es un defecto o una virtud? La curiosidad es el deseo de explorar y conocer más sobre algo del cual existe algún interés, realmente la curiosidad forma un papel importante en el aprendizaje de un individuo bien sea desde su niñez o la adultez, la curiosidad aparte de ser saludable nos induce a aprender y a adquirir conocimientos que no...
Dependencia Emocional Saludable
January 30, 2021 02:48 - 22 minutes - 31 MBEl hecho de que una persona tenga dependencias emocionales es un factor muy perjudicial para ella misma, ya que el bienestar, la tranquilidad y su felicidad deja de depender de ella, pasando a depender de otra persona, colocando un obstáculo a la hora de expresar sus sentimientos o deseos. La dependencia emocional es aquello que ocurre cuando una persona fomenta un lazo afectivo desproporcionado que termina en adicción hacia la otra persona, bien sea su pareja, un familiar, incluso con ami...
Técnicas Para Solucionar tus Problemas
January 22, 2021 22:54 - 18 minutes - 26.3 MBEs normal que la vida tenga sus altos y sus bajos, el ser humano cada día se enfrenta con una serie de pruebas y obstáculos que debemos superar y aprender de ellos, algunas veces quizás no salimos tan airosos de una situación y nos solemos sentir cabizbajos o derrotados, sin embargo, en estos momentos debemos sacar lo mejor de nosotros y levantarnos con más fuerza que antes para poder superar dichos obstáculos. Esta capacidad que tiene cada persona donde a través de sus habilidades, destreza...
¿Cómo Tener Auto-disciplina?
January 16, 2021 01:45 - 24 minutes - 35.1 MBEmpieza un nuevo año y de seguro tienes una lista de planes que deseas cumplir, es una tarea normal del ser humano y que nos solemos asignar porque nos enfocan en luchar por algo que deseamos y nos mantienen motivados, él no hacerlo probablemente sea indicio de un síntoma de depresión, por eso trazarnos objetivos es muy importante para nuestra salud mental y emocional. Pero la pregunta es… ¿Ya cumpliste los objetivos que te propusiste el año pasado? Si aún no lo has hecho, probablemente c...
Expresión Creativa que Sana
January 09, 2021 20:40 - 17 minutes - 17.6 MB¿Puede la expresión creativa ayudarte a superar problemas? La respuesta es sí, expresar tus sentimientos y pensamientos de una manera creativa puede ayudarte a drenarlos de tu cuerpo y mente, abriendo la oportunidad de analizarlos desde un punto externo y a entender mejor lo que sientes. En este episodio la Dra. Carmen nos comparte lo que aprendió de Tori Press, una artista muy conocida en Instagram la cual comparte ilustraciones acerca de la importancia de ir a terapia, la salud mental...
Navidad a Distancia
December 19, 2020 01:33 - 22 minutes - 32.8 MBEsta Navidad será algo diferente este año para la mayoría de la población debido a los duros momentos que hemos pasado, y ¡claro que puedes celebrarla! Gracias a la tecnología, podrás crear una navidad llena de amor y compasión incluso desde la distancia. El día de hoy la Dra. Carmen hablará sobre las distintas maneras en las que podremos disfrutar de estas hermosas fiestas, siendo responsables, y manteniendo la felicidad que traen consigo. ¡Inscribete al curso de 10 días y aprende los...
Los Efectos de la Música en Nuestro Cuerpo
December 11, 2020 22:14 - 25 minutes - 36.4 MBMuchas personas padecen de insomnio y/o dificultades para dormir, más aún cuando podemos estar sometidos a estrés, ansiedad o simplemente por malos hábitos al dormir como lo es ver el teléfono cuando ya estamos acostados o ver la televisión hasta altas horas de la noche. Pero de seguro en algún momento todos nos hemos quedado dormidos escuchando alguna música como fondo o hemos visto cómo al tararear una canción a un niño se queda dormido en un sueño profundo y esto se debe a la paz que nues...
Los Efectos de la Música en Nuestro Cuerpo. Con Pablo Arellano
December 11, 2020 22:14 - 25 minutes - 36.4 MBMuchas personas padecen de insomnio y/o dificultades para dormir, más aún cuando podemos estar sometidos a estrés, ansiedad o simplemente por malos hábitos al dormir como lo es ver el teléfono cuando ya estamos acostados o ver la televisión hasta altas horas de la noche. Pero de seguro en algún momento todos nos hemos quedado dormidos escuchando alguna música como fondo o hemos visto cómo al tararear una canción a un niño se queda dormido en un sueño profundo y esto se debe a la paz que nues...
Los Quehaceres del Hogar
December 05, 2020 18:17 - 37 minutes - 52 MB¿Colabora toda tu familia en los quehaceres del hogar? Socialmente se ha conservado durante muchos años la idea de que las mujeres, sobre todo las madres, deben de estar a cargo de todas las tareas que tienen que ver con mantener la casa en buen estado. Pero estos pensamientos antiguos son bastante dañinos, no solo para la persona que se encarga de hacer todas estas cosas, sino también para los demás miembros de la familia que no participan en las tareas ya que tendrán una vida que carec...
¿Puedo Volver a Enamorarme?
November 20, 2020 23:12 - 23 minutes - 33.6 MBLa mayoría de las personas han sufrido alguna ruptura amorosa al menos una vez en su vida, una parte de estas personas pueden recuperarse rápidamente de esa situación, volver a empezar otra relación y hacerlo mucho mejor, pero existe otra parte que luego del desamor les cuesta mucho más trabajo volver a querer conocer nuevas personas y establecer una relación. Esto ocurre porque tienen miedo a volver a ser lastimados o traicionados, y es normal sentir temor porque han asociado que el enamo...
Envía Dinero a tu Familia con Consciencia y Sabiduría
November 13, 2020 20:00 - 36 minutes - 51.6 MBMuchas veces vivimos estresados por el hecho de resolver problemas que no nos corresponden o que no son nuestra responsabilidad, uno de ellos lo suelen padecer muchos migrantes, ya que estas personas por lo general abandonan su país de origen porque viven situaciones económicas difíciles o la calidad de vida no es la mejor y a pesar de que pueden adoptar una mejor calidad de vida, su mente se mantiene en su país natal porque su familia continúa en ese lugar y padeciendo las dificultades que ...
Como Ayudar a Alguien con un Ataque de Pánico
November 06, 2020 21:00 - 12 minutes - 29.7 MBAunque nunca se haya vivido en carne propia un ataque de pánico, es importante conocer cuáles son los síntomas de estos episodios para saber identificarlos en caso de ocurrirle a alguien cercano y poder apoyarlo en dicha situación. Los ataques de pánico pueden originarse sorpresivamente, generando miedo sin alguna razón aparente, dolor en el pecho, taquicardia, hiperventilación e incluso algunos otros síntomas de acuerdo a cada persona. Los ataques de pánico tienden a no tener un tiempo es...
¿Qué Hago si Tengo un Ataque de Pánico?
October 30, 2020 20:00 - 16 minutes - 38.9 MBUn ataque de pánico es un evento que puede ser inesperado o tal vez no si ya la persona conoce los síntomas que adopta su cuerpo y su mente, generando un miedo profundo que por lo general solo aquel que lo padece puede entenderlo, limitando las acciones y pudiendo generar reacciones graves. Los ataques de pánico no solo tienen que ver con las emociones sino también con un ajuste de nuestro cuerpo, esto es significativo ya que pueden ocurrir incluso cuando se está dormido. Por eso es muy i...
Ataques de Pánico: Lo que Necesitas Saber.
October 23, 2020 22:08 - 17 minutes - 41 MB¿Qué son los ataques de pánico?; ¿Cómo puedes identificar los síntomas? y por último, ¿De dónde viene el pánico? Para una gran parte de la población, los temas de salud mental son temas confusos y tabú que se prefieren mantener en la oscuridad. Esto hace que sea difícil para las personas que realmente quieren educarse en este campo obtener la ayuda que necesitan o ayudar a otros. Los ataques de pánico no son un trastorno de salud mental, o al menos, no por sí mismos. Sin embargo, son un ...
Relaciones Amorosas Duraderas
October 17, 2020 16:49 - 16 minutes - 29.8 MB¿Qué es lo que hace que una relación de pareja sea duradera? Esta relación amorosa que deseas conservar requiere dedicación y esfuerzo. Lo cual es más fácil cuando sabes los elementos que implican una comunicación clara y asertiva. Cuando convives con tu pareja diariamente, es necesario aplicar una variedad reglas de cuidado tanto para la relación de pareja como para la paz individual de ambos. El respeto, apoyo y diálogo son algunos de los valores que deben de estar presentes para mante...
Nuestro Niño Interior
October 03, 2020 17:04 - 22 minutes - 43.1 MB¿Está herido tu niño interior? En la psicología, existe una teoría llamada “El Niño Interior” la cual indica que dicha parte de nosotros es la más vulnerable y sensible de nuestro ser; nuestros recuerdos de la niñez y la manera en la que nos trataron cuando éramos niños juega un papel muy importante para nutrir a esta parte de nosotros, la cual se va refugiando en el fondo de nuestra mente a medida que crecemos. Durante la niñez, cuando no somos capaces de superar un impacto emocional gr...
El Miedo a Tener Ansiedad
September 18, 2020 00:46 - 18 minutes - 43.6 MBLos cambios notables que estamos viviendo a nivel mundial nos han hecho dar cuenta que el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio están a la orden del día y cualquiera puede padecerlo, somos humanos y cada día nos enfrentamos a diversas situaciones que nos pueden sacar de nuestra zona de confort. Las cifras de personas que están padeciendo de ansiedad y depresión han aumentado exponencialmente, y créeme que con todo lo que está aconteciendo si dijeras que no tienes ansiedad me preo...
En Casa Semana 20: Buena iluminación para el aprendizaje y la felicidad.
September 04, 2020 02:09 - 21 minutes - 49.6 MBAhora que pasamos mucho más tiempo dentro de nuestra casa, la cantidad de luz - natural o artificial - que recibimos es un factor que siempre debemos tener en cuenta; La iluminación inadecuada se asocia comúnmente con depresión, ansiedad y muchos otros problemas en el área de la salud mental. En estos tiempos de trabajar y estudiar desde casa, prestar la suficiente atención a lo que nuestro cuerpo necesita es fundamental para nuestra salud física y mental. Es por eso que en este episodio, ...
¿Qué Hacer si Regresa la Ansiedad?
August 06, 2020 18:30 - 25 minutes - 60.4 MBPadecer ansiedad no es un tema sencillo pero cuando ya se ha avanzado en el proceso y se siente que está regresando de nuevo se hace aún más difícil, porque adicionalmente del desánimo que viene con esta situación, probablemente se une con las críticas de aquellas personas que les cuesta trabajo entender que estos episodios están volviendo aún cuando la persona pueda estar tomando las medidas pertinentes como ir a terapia o tomar algún medicamento, lamentablemente parece ser que este tema so...
Siendo inmigrante: Feliz y Segura
July 31, 2020 00:20 - 32 minutes - 75.9 MBAlgunos perciben el concepto de inmigrante como aquella persona que deja su país y emprende una aventura para mejorar su calidad de vida, pero realmente esta definición aplica hasta para aquellas personas que se mudan dentro de su mismo país a otra región porque es un cambio mayor que representa un proceso de adaptación. Muchas personas cambian su lugar de residencia porque creen que con ese cambio van a dejar atrás sus problemas y preocupaciones, usando esta situación como un método de es...
¡Necesitamos de tu Ayuda!
July 21, 2020 13:52 - 2 minutes - 6.09 MBDONA AQUÍ: https://charity.gofundme.com/o/en/campaign/equal-access-to-mental-health-services Ya hemos graduado a un grupo de 18 personas de habla hispana de 5 países que recibieron 33 horas de contenido psico-educativo. La mayoría de nuestros participantes son familias de bajos ingresos que de otra manera no podrían pagar los servicios psicológicos. Los llamamos "La Comunidad de la Esperanza", y estamos orgullosos de decir que hasta ahora ninguno de ellos ha sido contagiado con el COVID-1...
Inmigrantes en USA: ¿Cuales son los pasos correctos a seguir?
July 10, 2020 18:19 - 34 minutes - 81.4 MBDesde hace muchos años las personas suelen moverse de localidad en busca de mejores oportunidades laborales y económicas, calidad de vida o estudios, en otros casos lo hacen para escapar de problemas, terrorismo y abusos. Sin embargo, a pesar de los años de esta práctica, la población continúa desinformada de muchos aspectos referente al tema, llevándolos a cometer errores en cuanto a los trámites y procedimientos pertinentes o simplemente a resignarse a no dar el paso que desean. Este epi...
Terminemos con el Racismo y la Violencia
June 16, 2020 19:18 - 16 minutes - 40 MBTener la ideología de superioridad en relación a otras personas es humillante y sentirlo así solo por tener una diferencia de raza o color es más indignante todavía. En esta oportunidad hablaremos de un tema que muchos pensaban que se remontaba a la época de la esclavitud y que fue superada hace muchos años, pero no es así, lamentablemente en la actualidad aún padecemos de este mal llamado racismo y estamos pasando fuertes oleadas de protestas debido a un hecho puntual que activó las alarmas...
En Casa, Semana 7: La Esperanza Siempre Gana
June 09, 2020 20:23 - 18 minutes - 44.6 MBPoco a poco las aguas van volviendo a su cauce y afuera nos topamos con un mundo nuevo donde tenemos un amplio camino por aprender, hemos pasado tanto tiempo en casa que al salir nos podremos sentir un poco desprotegidos, pero no hay de qué preocuparse si contamos con las herramientas correctas. Recuerda que es importante continuar con las medidas de seguridad y poner en práctica todo el conocimiento adquirido en el confinamiento. En este episodio, hablamos de cómo acoplarnos a la nueva ...
En Casa, Semana 6: Aprendiendo a ser Perseverantes
June 05, 2020 21:34 - 44 minutes - 103 MBPerseverancia, paciencia y creatividad. Tres palabras que debemos tener en cuenta en esta temporada de "quedarse en casa" que nos ayudarán a superarlo con un punto de vista mucho más positivo. A medida que pasan las semanas, nuestro "nuevo estilo de vida normal" se establece entre nosotros y comenzamos a descubrir cosas muy interesantes. Como nuevos pasatiempos, habilidades y nuevas formas de hacer que las cosas funcionen. Estos cambios están haciendo que las personas abran su mente a nu...
En Casa, Semana 5: Aprendiendo a Cuidarnos
May 17, 2020 01:01 - 40 minutes - 92.6 MB¿Estoy cuidando bien de mí y de mis seres queridos? En las últimas semanas, hemos hablado sobre nuestras esperanzas, sobre el agradecimiento y compartiendo reflexiones sobre la situación actual. Pero ahora es el momento de centrarnos en nosotros mismos, ¿Cómo estas ultimas semanas han afectado tus emociones? ¿Has notado que te enojas más fácilmente? ¿O quizás te cansas a menudo? En este episodio, hablamos un poco sobre el cuidado personal y cómo puede ser muy útil en estos tiempos de i...
Tu Relación con el Dinero en Tiempos de Crisis.
May 13, 2020 21:01 - 45 minutes - 104 MB¿Cuales son los hábitos de las personas que triunfan económicamente? Si te preocupa tu situación económica y quieres aprender a tener una relación más saludable y armoniosa con el dinero, esta semana traemos un episodio para tí. El dia de hoy la Dra. Carmen entrevista a David Rubiato, quien nos hablará sobre cómo mientras crecemos creamos malas percepciones sobre el dinero y cómo podemos deshacernos de estas, añadiendo pensamientos positivos que nos ayudarán a atraer más abundancia en nu...
En Casa, Semana 4: Abriendo Nuestro Corazón
May 11, 2020 20:56 - 39 minutes - 90.9 MBMientras estás encerrado, piensa en todas las cosas buenas de tu vida. Tienes una casa (o un lugar para quedarte), comida, a tu familia, una buena conexión a Internet, ¡Y mucho más! Agradece todo esto, pero también agradece a todas las personas que hacen soportable esta cuarentena. Por ejemplo, a ese restaurante de pizza que está haciendo entregas a domicilio, y a todo su personal. Las personas que trabajan en el cuidado de la salud, las construcciones y la industria alimenticia están ...
En Casa, Semana 3: Siendo agradecidos
April 23, 2020 17:07 - 27 minutes - 64.2 MB¿Que aprendizajes te ha traído esta cuarentena? Tal vez ahora que estas pasando mas tiempo en casa, estas descubriendo nuevas habilidades y hobbies que no conocías; Tal vez estas añadiendo nuevas actividades a tu día a día en las que involucras a tu familia, actividades que seguramente serán parte de tu rutina familiar una vez que todo esto pase. En este episodio, hablamos un poco sobre lo bonito y lo bueno de estar en casa durante esta crisis, observándola desde un punto de vista mucho ...
Ser Auxiliado en Tiempos de Crisis
April 17, 2020 16:38 - 18 minutes - 44.1 MBEl momento que estamos atravesando a nivel mundial puede no estar siendo fácil para muchos, quizás te has quedado sin empleo, un familiar contrajo la enfermedad, se te acumulan las facturas del mes y por ende empiezas a sentir miedo. Debes saber que así como los gobiernos de cada país están tomando medidas seguridad, también existen organizaciones que se encargan de ayudar a las personas que lo necesitan. Puede que requieras ayuda pero quizás no has acudido a estos entes porque tienes pena...
En Casa: Miedos y Esperanzas
April 11, 2020 23:59 - 21 minutes - 49.1 MBDurante estas últimas semanas de distanciamiento social, los pensamientos de angustia, miedos y las esperanzas varían sus niveles en conformidad a los estilos de vida de las personas. ¿Qué podemos hacer para centrar nuestra mente y mantener una buena salud mental en medio de esta situación? Gracias a la cantidad de tiempo que tenemos en nuestros hogares, es ahora donde podemos desarrollar lo mejor de cada uno de nosotros. Podemos centrarnos en distintas actividades que creíamos perdidas ...
Distanciándonos con Cariño
April 06, 2020 17:56 - 13 minutes - 32.5 MBEstar confinados en nuestras casas por nuestra propia seguridad es lo mejor que se puede hacer en este momento, pero eso no significa que no dé miedo o que no nos podamos sentir solos y extrañar a nuestras familias y amigos. Mucha gente está alarmada y piensa lo peor de la situación, y eso está bien; Tener ansiedad o miedo puede estar bien a veces. Sin embargo, tenemos que mantener un cierto nivel de esperanza en nuestros corazones y saber que juntos podemos superar esto, cumpliendo las regl...
COVID-19: Viviendo esta Crisis con Armonia Emocional
March 18, 2020 19:29 - 20 minutes - 47.8 MBLa situación mundial actual con el nuevo Coronavirus (Covid-19) es alarmante y trae miedo y ansiedad al público en general, y aunque las organizaciones de salud han indicado las medidas de seguridad que debemos seguir para no contagiarnos, es momento de pensar en qué otras medidas debemos seguir para proteger también nuestra salud mental en medio de esta crisis. Si quieres informarte un poco más acerca del COVID-19 y cómo protegerte de este, por favor visita la página web de la Organizació...
Alimentacion Emocional
March 05, 2020 23:57 - 34 minutes - 23.8 MB¿Te has atrapado comiendo algo cuando estás alterado? ¿O quizás cuando estás triste? La alimentación emocional es el nombre que se le da a esos momentos donde consumimos porque pensamos que la comida nos salvará de la situación en la que nos encontramos, o porque creemos que olvidaremos nuestras emociones más fuertes. Mezclar nuestras emociones con cuando y que comemos puede traer graves consecuencias, y en los casos más extremos puede convertirse en obesidad, anorexia o bulimia. En e...
Pasos Básicos de Negociación
February 21, 2020 01:17 - 20 minutes - 46.4 MB¿Conoces los pasos básicos de una negociación? Aprender a negociar - seas dueño de un emprendimiento o no - te servirá tanto en la parte emocional como en la parte profesional a lo largo de tu vida, ayudándote a poner límites con tus seres queridos, compañeros de trabajo e incluso con tus emociones. En este episodio la Dra. Carmen y Kwame Christian Esq,. M.A. abogado, mediador y psicólogo; hablan sobre los pasos que debemos tomar para conseguir una negociación con resultados exitosos. ...
Crea una vida sexual feliz y consciente
February 14, 2020 17:08 - 43 minutes - 100 MB¿Tu vida sexual se ha vuelto aburrida? O ¿Quizás sientes presión y ansiedad al momento de tener relaciones sexuales? Si tienes problemas al momento de tener relaciones sexuales con tu pareja de manera agradable o saludable, entonces es momento de que cambies de técnica y veas el sexo desde un punto de vista diferente. La televisión y los medios pueden distorsionar la manera en la que vemos y llevamos distintos aspectos de nuestra vida, incluyendo la vida sexual. Lo que puede causar inseg...
5 Poderosas Metas Espirituales para el 2020
February 13, 2020 02:52 - 20 minutes - 46.4 MBTodos los años nos planteamos nuevas metas que deseamos cumplir en los próximos 12 meses, metas que pensamos que pueden mejorar nuestra calidad de vida, o quizás nuestra salud y economía. ¿Pero alguna vez has intentado ponerte metas espirituales? Empieza el año enriqueciendo tu espíritu y alma con estos 5 objetivos que trae la Dra. Carmen Román, en nuestro primer episodio del 2020! Recursos: ¿Como generar el sentimiento de gratitud? https://emotionsinharmony.org/2018/11/09/como-gener...
Transformando mi Tristeza - Meditación guiada
January 31, 2020 18:35 - 14 minutes - 33 MBNuestra tristeza tiende a quedarse en alguna parte del cuerpo y cuando le damos una forma de salir, felizmente se va. Este es un tiempo sagrado de sanación. Un tiempo de contemplación. Ofrece un conducto de salida a ese dolor que tan amablemente ha ayudado a tu crecimiento personal. Con atención y paciencia recibe su mensaje y permítete decirle adiós. Tú conformas la sabiduría que dejo para continuar su camino, agradeciéndole todo lo que a su paso dejó. Bienvenido sea un nuevo color. E...
Vivir en Armonía Emocional - Trailer
January 31, 2020 18:22 - 11 minutes - 9.05 MB¿Estas list@ para aprender sobre tus emociones y escuchar consejos para tu día a día? ¡Bienvenido a Armonía Emocional! El Podcast liderado por Carmen Román es una psicoterapeuta con 26 años de experiencia en México y 8 años en California. En este podcast te daremos un espacio seguro donde podrás explorar tus sentimientos más profundos y descubrir tu sabiduría interior mientras aprendes de la mano de profesionales en el área. ¡Gracias por estar aquí con nosotros! ¡Envíanos un poco de ...