Latest Hlsa Podcast Episodes
51. Grundträningsbonanza!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - November 25, 2020 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingGrundträning, kort och gott där man lägger grunden för framtida framgång. Med oss för att prata om detta har vi en av Sveriges genom tiderna bästa löpare - Mats Erixon. Under 1980-talet deltog Mats i flera stora mästerskap och lyckades leverera på sträckor mellan 800m upp till maraton. Mycket av...
50. Vi tar pulsen på pulsträning
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - November 18, 2020 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingDet har varit testdags hos Jeff på Aktivitus igen. Nya värden att bena ut och nya zoner att ta i beaktande. Men hur ska man förhålla sig till puls och intensitet, ska fart vara överordnad känsla? Vi tar hjälp av pulsmästaren Elmar Engholm för att lära oss hur en av landets bästa 1500m-löpare anv...
Vi pratar om pengar!
Oförnuft & Känsla med Sara Rönne och Jessica Clarén - November 12, 2020 11:30 - 59 minutesSara berättar vad hon tjänar och Jessica avslöjar vad hon spenderar. Eller, det redovisar faktiskt båda två. Vad har de för relation till pengar och vad sitter egentligen på sparkontot?
49. För att slå svenskt rekord behöver man talang
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - November 11, 2020 02:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 ratingJonas Glans (F.d. Leanderson) är Blekingesonen som haft en brokig skadehistorik men som när han får vara hel kan prestera bättre än vad de flesta av oss bara kan drömma om. Jonas slog nyligen svenskt rekord på 10 km och berättar om den långa vägen till rekordet, definitionen av talang och hur ha...
48. Negativa splits är positivt!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - November 04, 2020 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingSom bekant är det maratonfokus för poddparet. Manne är den som ska ge sig ut först och har tankar på detta med taktik. Hur ska man lägga upp loppet för att få ut så mycket som möjligt? Carolina Wikström är drottningen av negativa splits och berättar om hur hon tänker inför uppgiften. Abraham Adh...
Om FOMO (och att vilja göra tvärtom)
Oförnuft & Känsla med Sara Rönne och Jessica Clarén - October 28, 2020 17:40 - 46 minutesJessica berättar om hur hon dealar med sin FOMO och Sara känner hela tiden att hon vill göra precis tvärtom. Det här är ett avsnitt om att förhålla sig till "alla andra" och vice versa. Ytterligare en utmaning i det här med att vara människa.
47. Energiplanens Heisenberg
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - October 28, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingJonatan Fridolfsson är landslagslöparen som dessutom är doktorand i kost och idrottsvetenskap. Han är med och berättar dels om sin egen träning på västkusten men framförallt förklarar han allt ni behöver veta för att lägga upp energiplanen för ett maraton. Allt ifrån kolhydrater per timme till k...
46. Det finns fog för att kalla Fougberg Sveriges bästa löperska.
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - October 21, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingCharlotta Fougberg har precis sprungit VM i halvmaraton och gjort det väldigt bra - 70.19 och den tredje snabbaste svenska tiden genom tiderna. Hon är med och berättar om hur man gör övergången från kortare distanser till de längre sträckorna. Hon berättar också om en plats som kallas "avenyn". ...
Bilar, trosor & Instagramdissen
Oförnuft & Känsla med Sara Rönne och Jessica Clarén - October 15, 2020 09:08 - 54 minutesDet finns ingen hejd på Jessicas drömmar men skulle hon och Sara verkligen kunna bo tillsammans? …och så den stora ranten om trosor! Hashtagfail, skulle man kunna säga. Och så gillar vi inte Instagram Reels heller…
45. Ultrasnabb man (Jim Walmsley edition)
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - October 14, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingJim Walmsley springer snyggt, han springer långt och han springer även fort. Och inte bara för att vara en ultralöpare, han springer fort punkt. I en lång intervju berättar han om löparlivet i Flagstaff och ger sina bästa tips på att öka mängden för att mäkta med de längre distanserna. Vi snacka...
44. Lisa är snabb så in i Nord(é)n
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - October 07, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingLisa Nordén, Sveriges genom tiderna bästa triatlet gästar Spring Snyggt. Hur tränar egentligen en av världens bästa triatleter? Vad sliter mest och hur ser löpupplägget ut? Dessutom lyckas John nestla sig in på resan till Kona! Dessutom, Forssbergklanens just nu starkast lysande löpstjärna, Jo...
Den stora barnfrågan
Oförnuft & Känsla med Sara Rönne och Jessica Clarén - September 30, 2020 07:44 - 52 minutesJa, det här är avsnittet du väntat på. Avsnittet där vi för första gången pratar om det här med att vi inte har barn. Frågetecknen, sorgen och allt annat - i vanlig ordning. Dessutom med en dos oförnuft på slutet.
43. Stig Wiklund vill inte att du wiker ner dig!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - September 30, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingAtt underprestera, att leverera på pass efter pass men sen när det väl kommer till tävling så springer man med huvudet under armen. Varför är det så ibland? Johns senaste lopp var ett klassiskt exempel av psyklopp som inte alls gick bra. Tur är det då att det finns eminenta mentala coacher som S...
42. Tre män och ett maraton
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - September 23, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingJohan (Olsson), Nisse (Edwall) och Otto (Kingstedt) ska alla tre debutera på maraton i en nära framtid. De kommer till distansen med olika förutsättningar men förenas i det där lite läskiga, förväntansfulla som maraton drar fram ur en. Varför är det så spännande med maraton, hör de tre männen re...
Bästa smaken på Juleskum och problemet med Instagram
Oförnuft & Känsla med Sara Rönne och Jessica Clarén - September 16, 2020 06:11 - 51 minutesJessica utbrister "dra åt helvete" efter Saras efterlysning och säger dessutom att hon är som popcorn i varm olja. Dricker Sara förresten för mycket vin? Och hur packar Jessica egentligen? Dessutom snack om att hantera förändringar och en och annan kärleksförklaring.
41. Det här med styrka rå?
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - September 16, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingKillarna tar på sig doktorshattarna och försöker reda ut det här med styrketräning och löpning. Behövs styrketräning verkligen för att bli en bättre löpare eller kan man satsa varje träningsminut på att springa? Först intervjuvar de Josef Eriksson, bänkpressaren som tar 220kg men samtidigt sprin...
40. Charmade av en skidåkare del 2 (Frida Karlsson edition)
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - September 09, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingAtt ha en dålig dag, det är något som både John och Manne har erfarenhet av. Frida Karlsson, skidundret från Sollefteå har också haft en del dåliga dagar, men det har gått bra för henne ändå. VM-guldmedaljören berättar om hur hon nyligen slog rekord i den beryktade Hallstabacken, hur hon får in ...
Jävla hantverkare & magtröjor
Oförnuft & Känsla med Sara Rönne och Jessica Clarén - September 02, 2020 20:40 - 48 minutesJessica och Sara pratar som vanligt om livet inklusive hantverksfiaskon, rants om träningskläder och lite annat. Enjoy!
39. Church of the long run
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - September 02, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingLångpasset! Veckans heligaste pass ska vara givet för alla löpare, oavsett om man siktar på korta eller långa lopp. Vi pratar vikten och behovet av ett gediget långpass. Mustafa "Musse" Mohammed (Svensk rekordhållare på maraton och 3000mh) berättar om hur han löper långpassen beroende på säsong ...
38. Hanna är bättre än dig på maraton!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - August 26, 2020 01:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 ratingVi snackar maraton, marathon eller maran som den också kallas. Hur ska man träna för att på bästa sätt leverera på denna distansernas distans? Med oss har vi Hanna Lindholm, Sveriges bästa marathon-löperska de senaste åren. Hanna berättar om sin spännande resa från över 4 timmar till 2.28.59 nu ...
Höstpeppen!
Oförnuft & Känsla med Sara Rönne och Jessica Clarén - August 19, 2020 08:45 - 54 minutesSara snackar om varför hon så ofta tackar nej till att träffa folk och hänga i grupp och trendspanar inför höstens nya hälsotrend som också ska bli den egna höstambitionen. Jessica är höstpepp även utan semester och avslöjar sina intentioner - och avslutar med att bli riktigt engagerad i ett ämn...
37. Sätt sprutt på spurten!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - August 19, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingVi snackar spurt! Två eminenta spurtare är med oss - Emil Millán De Oliva och Hanna Hermansson, båda SM-guldmedaljörer. Emil och Hanna vann båda två sina SM-medaljer med otroligt fina spurter. Hur ska man lägga upp träningen för att kunna avsluta riktigt bra? Emil och Hanna ger sina bästa tips! ...
36. Diagnostisera formen!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - August 12, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingDiagnostiska pass, toppningspass, förutspående pass - kalla det vad du vill! Vilka är passen som behövs för att säga hur fort du ska springa på tävlingsdagen? EM-mästaren i marathon från 2002, Janne Holmén, berättar vilka nyckelpass du ska använda dig av! Dessutom, Kalle Berglund om succén på So...
35. Närke föder utmattning!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - August 05, 2020 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingMöt Lars Drageryd! Killen som egentligen inte gillar ultra och som heller inte titulerar sig "ultralöpare" men som ändå bestämde sig för att springa Bergslagsleden på 43 timmar och 58 minuter. Lars berättar om känslorna under loppen, kroppen och den totala utmattning han upplevde. Avsnittsspecia...
Rätt mycket oförnuft och en dos dåligt självförtroende
Oförnuft & Känsla med Sara Rönne och Jessica Clarén - July 29, 2020 12:30 - 1 hourSara och Jessica rapporterar från den senaste tidens oförnuft. Jessica avslöjar hur det egentligen gick i svampskogen och så pratar vi äntligen om kroppen - en cliffhanger sedan i maj. Sara avslöjar sitt dåliga självförtroende och duon pratar komplex och annat sjukt onödigt men sådant vi ändå lä...
34. Spänn bågen, en dag håller det!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - July 29, 2020 01:30 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingKillarna resonerar om att spänna den metaforiska bågen, finns det ett värde i att prova att gå ut hårt eller att satsa över sin kapacitet? John berättar också om sitt misslyckande i Västerås och Manne, som har blivit en skärgårdsman, berättar om livet på ön och prövningen det innebär för löpning...
33. Måste man tävla?
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - July 22, 2020 01:30 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingKillarna resonerar om att tävla, måste man tävla bara för att man springer mycket och tränar hårt? Två oerhört duktiga och sympatiska löpare gästar; Maria Akraka, en av Sveriges genom tiderna bästa medeldistanslöpare som fortfarande innehar det svenska rekordet på 800m inomhus, Maria berättar om...
32. Löparäventyr
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - July 16, 2020 21:27 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingSka man injicera lite äventyr i löppassen. Manne njuter av tanken på löparäventyr, att springa på någon Ernstig led och mysa i en hängmatta är ett mindre himmelrike för honom. John är mer skeptisk till att inte har mer kontroll över sin omgivning. Han vill på förhand veta var han ska sätta ner f...
Båda får bakläxa
Oförnuft & Känsla med Sara Rönne och Jessica Clarén - July 15, 2020 08:25 - 56 minutesBåda för bakläxa och så är det bara. Sara berättar om hur hon tänkt sig sitt hus och vad som är så oerhört fult i hus. Jessica delar ut mtb-tips och vad har vi gjort sedan sist som är oförnuftigt?
31. Alkisavsnittet
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - July 08, 2020 01:30 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingManne brottades tidigare i livet med alkohol och drogberoende, han har nu varit nykter i 12 år men märker att han behöver något som stillar hans beroendeprofil. Har löpningen blivit substitutet som stärker honom eller kan man även gå överstyr med generellt hälsosamma saker om man har nära till b...
Related Hlsa Topics
- Lpning 2