Latest Hlsa Podcast Episodes
229. Tränarskolan
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - April 24, 2024 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingMalin Sundström och LG-Skoog är två profilerade tränare med gedigen erfarenhet av att träna och utveckla konditionsidrottare. Malin driver projektet Cursus Elit, en grupp med flertalet duktiga elitlöpare (bland annat Simon Sundström, en av landets absolut bästa löpare). LG-Skoog är föredetta yrk...
228. Värmeträning
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - April 17, 2024 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingAtt springa i varma förhållanden är för de allra flesta synonymt med sämre tider och en utdragen plåga. Men det finns tydliga fördelar med att förbereda sig för att kunna prestera om solen skulle vara framme under loppet. Ny forskning visar till och med att det kan ge direkta fysiologiska fördel...
227. How to run a 10k
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - April 10, 2024 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingDet vankas Spring Snyggt 10 000m. För att försäkra oss om att löparna (och alla som vill prestera sitt bästa på sträckan) ska få de bästa råden har vi med en gäst som vet allt som finns att veta om distansen, Jonny Danielsson. Jonny hade det svenska rekordet på 10 000m från 1989 tills att Andrea...
226. Almgrens mörka år
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - April 03, 2024 01:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 ratingMed Andreas Almgrens framfart de senaste åren, med svenska rekord på löpande band, kan det upplevas som en självklarthet att vår just nu starkast skinande löparstjärna skulle nå världseliten. Med den senaste tidens prestationer har Sollentunasonen fört in svensk långdistanslöpning på en scen som...
225. Att förlora ett rekord
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 27, 2024 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingAtt förlora ett rekord, allt från ett familjerekord till ett nationellt rekord. För alla svider det nog ändå lite. Gästerna i dagens avsnitt har över 10 svenska rekord till sina namn och har alla fått erfara ett bli av med många av dem. Malin Ewerlöf, David Nilsson och Jonas Glans berättar öppen...
224. Ultraduell och makalösa Almgren
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 20, 2024 02:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 rating27 April går SM på 100 kilometer av stapeln i Växjö. På startlinjen står två ultragiganter som på förhand ser ut att vara de som gör upp om segern. Anton Gustafsson segrade förra året och har sedan dess också hunnit med en seger vid gågna helgens SM i ultratrail 80 kilometer. Anton är känd för a...
223. Löptalang
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 13, 2024 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingDagens tema är talang och vad som definierar en löptalang. Med hos har vi Patrik Tjärdal, föredetta proffs-triatlet och numer tränare för några av Sveriges absolut bästa löpare. Patrik är även tränare vid Riksfriidrottsgymnasiet i Sollentuna och ansvarar för flera duktiga löpare där. Patrik som ...
222. Halvmaraton åt folket!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 06, 2024 02:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 ratingHalvmaraton är en sträcka som passar de flesta. För att lära oss mer om sträckan vänder vi oss till en av våra största auktoriteter på ämnet, Sarah Lahti. Den svenska rekordhållerskan som löpte sträckan på 1.08.19 i Valencia 2021 ger oss sina bästa tips för att lyckas på distansen. Sarah ligger ...
221. Det är en prövningens tid vi lever i
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - February 28, 2024 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingAndreas Nygaard, den tvåfaldige vinnaren av Vasaloppet, världsrekordshållaren i maraton på skierg och vinnare i Ski Classics gästar oss för att ge sina bästa tips inför antågande Vasaloppet. Manne suger åt sig som en svamp. Men Andreas är inte bara med i egenskap av att vara en av världens bästa...
220. Löpningens vett och etikett
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - February 21, 2024 02:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 ratingVett och etikett kopplat till löpningen. Hur ska man förhålla sig till att springa på banan? Vad bör man göra under lopp? Hur mycket ska man brodera ut passen på Strava? Vi går sakligt och (högst) objektivt igenom vett och etikett-regler för sporten vi alla älskar. Det blir inte bara kotym do...
219. Svensk löpning på frammarsch!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - February 14, 2024 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingKan det ha varit den bästa helgen i svensk löpning någonsin? Två svenska rekord och ett sverigebästa på medel och långdistans. Vi börjar programmet med att reflektera över Andreas Almgrens fantastiska prestation. 59.23 på halvmaraton är inte bara svenskt rekord med närmare två minuter, det är...
218. Mästerspurtaren
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - February 07, 2024 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingSamuel Pihlström har inlett säsongen på absolut bästa sätt. Svenskt rekord vid säsongsdebuten i Ostrava, Tjeckien följdes upp med överlägsen seger vid Folksam Grand Prix. Med tiden 3.35.47 förbättrade han Kalle Berglunds svenska rekord från 2019 med en dryg sekund och visade att han under grundt...
217. Löpbandsbonanza med Buraas och Ulriksen
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 31, 2024 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingVi träffar killarna från Breaking Marathon Limits, Sindre Buraas och Kristian Ulriksen. Vi diskuterar bandets storhet, hur man ska förhålla sig till fart på bandet och hur är det egentligen med den där lutningen? Vi går också igenom några av våra favoritpass på band och filosoferar kring om den ...
216. Mellanmjölkens Mozart
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 24, 2024 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingVictor Smångs har blivit ett väletablerat namn i den svenska löparsfären. Efter en raktutveckling från starten som löpare 2019 till snabba 29.30 vid Valencia 10k i januari 2023 så stagnerade utvecklingen något. Victors värden blev sämre och resultaten som man hade hoppats på uteblev. Efter en lu...
215. ¡Three Amigos!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 17, 2024 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingVilken helg det blev för svensk löpning ner på den Iberiska halvön! I Valencia så noterades ett gäng personliga rekord, flera tider som kvalificerar sig som topp tio genom tiderna och inte minst ett nytt svenskt (och nordiskt) rekord! Vi har med oss tre av huvudpersonerna från 10k-loppet i Valen...
214. Dom kallar oss veteraner del 2
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 15, 2024 12:47 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingAnders Österlund slog 2023 tre svenska rekord i M50. Trots att han hållit på med löpningen länge så lyckas han bibehålla en mycket hög nivå och blir i princip inte sämre. Hur är det möjligt? Jenny Hitchings sprang som 59-åring maraton på 2.45.27 och följde upp det med att några månader efter...
Dom kallar oss veteraner: Jenny Hitchings
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 10, 2024 03:57 - 40 minutes ★★★★★ - 1 ratingJenny Hitchings är amerikanskan som har sprungit maraton på 2.49. Som 60-åring! Hon började satsa på löpning i 40-årsåldern och är lika bra nu som någonsin. Hur gör man för att prestera upp i åren? Det här är en sneakpeak av Dom kallar oss veteraner 2, som skulle ha släppts idag. Manne är i ...
213. En världsstjärnas guide till tävlingsplanering
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 03, 2024 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingNytt år och nya loppmöjligheter. Men hur lägger man upp säsongen på bästa sätt för att kunna prestera bra lopp? Andreas Almgren, som går in i ett OS-år, vet allt om hur man ska sätta tävlingsschemat för att få till formtoppar för de viktigaste loppen. När ska man använda tävlingar som ett led i ...
212. Spring Snyggt-Galan 2023
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - December 27, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingÄnnu ett år i löpningens tecken är avklarat, det är därför dags att dela ut priser i en rad prestigefyllda kategorier. Vi möter också segraren i kategorin "Årets genombrott" för en längre intervju, Elsa Sundqvist. Elsa har under året gjort extremt stora framsteg och tagit klivet in i Sverige-...
211. Dom kallar oss veteraner
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - December 20, 2023 01:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 ratingAtt springa fort även när man blir äldre är fullt möjligt. Veckans två gäster är lysande exempel på detta. Gunnar Durén fann friidrotten och löpningen vid 42 års ålder. Vid 50 sprang han 800m under två minuter, satte Europarekord och blev också världsmästare på distansen. Hur är det att satsa på...
210. Gnosjöandan
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - December 13, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingI Gnosjö i djupaste Smålandsskogarna verkar Sveriges just nu bästa "traillöpare". Oscar Claesson med ett förflutet som mycket duktig ban och landsvägslöpare har de senaste åren sadlat om till att nästan uteslutande tävla på stigarna. 2022 utnämndes han till årets svenska "traillöpare" och han ha...
209. Den finska frälsaren
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - December 06, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingVilket år Camilla Richardsson har haft! Personbästa på alla sträckor från 1500m till Maraton och däribland två nationsrekord för Finland. Efter helgens 2.24.38 vid Valencia Marathon var det på tiden att vi fick ett snack med Finlands just nu främsta kvinnliga löpare. Camilla som nu är klar för O...
208. Mustonen-metoden
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - November 29, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingSanna Mustonen slog den gågna helgen till med ett dunderpers vid halvmaraton utanför Paris. Tiden 1.11.22 placerar henne som sjua genom tiderna bland svenska damer på distansen. Sanna som varit löpare i över 20 år sitter på mycket insikt vad gäller löpning. I avsnittet berättar hon om tränarbyte...
207. 100 miles är långt
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - November 22, 2023 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingElov Olsson stod för en fantastisk prestation när han för knappa två veckor sedan segrade överlägset vid Tunnel Hill 100 Miles i Illinois, USA. Med en snittfart på 4.16 per kilometer så fullständigt krossade Elov det svenska rekordet och är nu tredje snabbast i världen någonsin över distansen. I...
206. Elitens styrka
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - November 15, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingBokstavligen! Hur tränar några av våra bästa löpare styrka? Vi möter Carolina Johnson, Kristofer Låås, Sara Christianson och superveteranen och f.d. världsorienteraren Håkan Eriksson. Dessa duktiga löpare berättar om sina styrkerutiner. Vilka är favoritövningarna och vad är centralt när man kons...
205. Canova vs Bakken
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - November 08, 2023 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingMed en knapp månad kvar till Valencia Marathon bjuder vi in två ytterst centrala profiler i svensk maratonlöpning. Carolina Wikström och Jesper "En Kille" Lundberg siktar båda på fina pers längs de spanska avenyerna. Dock är vägen dit olika formad för de bägge. Carolina som tillsammans med träna...
204. Hej då platå!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - November 01, 2023 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingHur tar man sig ur en platå? Äntligen är Suldan Hassan tillbaka. I podden men framförallt på löparbanan. Efter en rad fina prestationer på senaste tiden över 10k slog Suldan den gångna helgen till med 1.01.56 i debuten på halvmaraton. En tid som för in honom som fyra genom tiderna i den svens...
203. Emilia ser inga hinder
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - October 25, 2023 00:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingEmilia Lillemo är en löpare som vi längtat efter att ha med i podden. Dessutom den näst mest svårbokade (efter Anders Gärderud). 2023 har varit ett succéår för Emilia med det första individuella SM-guldet på favoritsträckan 3000 meter hinder. Detta följde hon upp med ett fantastiskt lopp på Fin...
202. Glans är sexa!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - October 18, 2023 00:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingDan Glans är en av våra allra största. Kanske mest känd för att ha blivit sjua i OS-finalen på hinder 1976 där Anders Gärderud tog guld. Men faktum är att han hade en karriär som var mycket mer än det där suveräna loppet. Dan höll det svenska rekordet över 3000m från 1979-2020 och har hela 17 in...
201. Ingrid Kristiansen - Fem världsrekord samtidigt!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - October 11, 2023 00:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 ratingStjärnbesök när podden gästas av fantastiska Ingrid Kristiansen. Ingrid hade vid en tidpunkt fem världsrekord samtidigt - 5000m, 10 000m, 15km, halvmaraton och maraton. Under en fantastisk karriär visade norskan från Trondheim på en oerhörd bredd och förde det norska löparundret framåt. Ingrid p...
Related Hlsa Topics
- Lpning 2