Tyngre Rehab
236 episodes - Swedish - Latest episode: about 1 year ago -I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, Kenneth Färnqvist och Oskar Ek allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.
Homepage Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Episodes
131. Brister i den amerikanska kiropraktorutbildningen
May 08, 2021 22:00 - 45 minutes - 41.7 MBI avsnitt 131 diskuterar Daniel och Erwin en twitter-tråd som berör problem inom den amerikanska kiropraktorutbildningen och som väckt mycket reaktioner inom sociala medier. Trådskaparen heter Geronimo Bejarano och är fd kiropraktorstudent som valde att hoppa av utbildningen. För podcasten Strength Rehab berättade han om vad som låg till grund för sitt beslut. Vidare diskuteras bristen på självkritisk granskning inom utbildningar rent allmänt. Borde det finnas inslag i alla utbildningar...
130. Axlar med Adam Meakins
May 01, 2021 22:00 - 1 hour - 73.8 MBI avsnitt 130 gästas vi av den ökände Sports Physio, Adam Meakins. Adam Meakins är specialistfysioterapeut från England, kanske mest känd för att vara en av de mer nyktra uppseendeväckande och provocerande karaktärerna inom rehabiliteringsbranschen. I ett samtal dedikerat till Adams specialistområde, nämligen axelsmärta, så pratar Adam och Erwin om hans bakgrund och hans relation till hennes majestät Drottningen av England. Men framförallt om hur Adam tar hand om en patient med axelsmärta...
129. Cognitive Functional Therapy & Kjartan Vibe Fersum part 2 of 2
April 24, 2021 22:00 - 1 hour - 55.8 MBI den avslutande delen av samtalet om CFT så pratar Kjartan och Erwin mer om hur olika viktiga delar av en smärtbild hanteras sett ur ramverket. Hur ser man på smärtmekanismer, patoanatomiska faktorer, fysiska och psykologiska faktorer. Hur ser man på samarbetet mellan patient och terapeut, den så kallade terapeutiska alliansen och vad är det som är terapeutiskt med förstå smärta? 00:02:43 – Kjartan in 00:57:46 – Kjartan ut Mer info om Kjartan Vibe Fersum Vill du veta mer om smä...
128. Cognitive Functional Therapy & Kjartan Vibe Fersum part 1 of 2
April 17, 2021 22:00 - 1 hour - 86.7 MBI detta tvådelade avsnitt så har Erwin fått äran att dyka in i tankarna och kunskapen hos Kjartan Vibe Fersum, associate Professor på universitetet i Bergen, Norge. Huvudtema för samtalet är ’Kognitiv Funktionell Terapi’ (CFT), ett personcentrerat, multidimensionellt terapeutiskt ramverk för omhändertagande av muskuloskeletal smärta, som Kjartan under många år varit delaktig i att utveckla tillsammans med den stjärnspäckade forskargruppen ledd av Peter O’Sullivan. I den första delen av s...
127. Hjärnskakningar - Intervju med Andreas Engqvist
April 10, 2021 22:00 - 1 hour - 85.9 MBDenna vecka pratar Daniel Andreasson om problematiken med hjärnskakningar inom hockey med Andreas Enqvist (eliteprospects.com, wikipedia). Den välmeriterade hockeyspelaren med erfarenhet av spel i NHL, AHL, KHL, SHL och landslaget berättar om sin karriär och hur hjärnskakningar tvingade honom att sluta betydligt tidigare än han själv ville. Vidare diskuteras huruvida det går att förebygga hjärnskakningar inom hockey och vilka konsekvenser hjärnskakningar kan ge senare i livet när hockeykar...
126. Frågeavsnitt del 2
April 03, 2021 22:00 - 1 hour - 59.8 MBI det avslutande frågeavsnittet med Daniel, Erwin och Kenneth så tas frågor kring diskbråck, jobbiga tendinopatier och bäckenleden upp samt huruvida det är etiskt rätt att sälja sjukvård. Glad påsk! För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @T...
125. Frågeavsnitt del 1
March 27, 2021 23:00 - 1 hour - 64.4 MBI veckans avsnitt sitter Daniel, Erwin och Kenneth och svarar på de frågor som inkommit som ni lyssnare önskat få svar på. I avsnittet tas det upp vilken utbildning som är bäst, kiropraktor, fysioterapeut eller naprapat? Hur mycket kan man köra prehaba egentligen? Och vad tycker vi i Tyngre Rehab egentligen om akupunktur, TENS och huruvida gate-control teorin stämmer? Trevlig lyssning! För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen Trus...
124. Fibromyalgi & Bronnie Lennox Thompson del 2/2
March 20, 2021 23:00 - 52 minutes - 48.3 MBVälkommen åter för del två av intervjun med den fantastiska Bronnie Thompson och samtalet kring Fibromyalgi. I den avslutande delen pratar Erwin och Bronnie om vanliga missuppfattningar kring tillståndet, vad som funkar bättre och sämre när man har det, bakslag och vad det är samt Bronnies tips riktade till personer som lever med tillståndet men också till vårdgivare som försöker hjälpa personer med tillståndet. Trevlig lyssning! 00:01:54 – Bronnie in 00:50:34 – Bronnie ut Mer om Bronnie...
123. Fibromyalgi & Bronnie Lennox Thompson – del 1/2
March 13, 2021 23:00 - 1 hour - 55.4 MBI detta avsnitt, som kommer i två delar så avhandlas den mystiska och komplexa smärtdiagnosen Fibromyalgi. Till hjälp för att förstå det här tillståndet fick Erwin den stora äran att intervjua Dr. Bronnie Lennox Thompson, lärare på Universitetet i Otago, New Zealand. Hon har en massvis med titlar som går att finna i en länk nedan. Det väsentliga är att Bronnie är en internationell expert på ämnet smärta men huvudsakligen fibromyalgi, ett tillstånd som hon själv levt med större delen av sit...
122. Diagnoser - kan de bli bättre?
March 06, 2021 23:00 - 13 minutes - 12.5 MBI veckans avsnitt får ni en solosång återigen av Erwin där han tar upp ett välformulerat brev i British medical journal som ifrågasätter användandet av diagnoser i sin helhet. Författaren till brevet, John Launer framför sina åsikter emot diagnoser och det tåls verkligen att tänka en och två gånger på då det uråldriga konceptet med diagnoser kanske skulle behöva förändras för att passa bättre i vår moderna tid. Lyssna in och se vad du tycker på detta kortare avsnitt. Artikeln finner du n...
121. Intervju med tyngdlyftningscoachen Anders Lindsjö
February 27, 2021 23:00 - 1 hour - 64.5 MBI avsnitt 121 intervjuas tyngdlyftningsnestorn Anders Lindsjö. Lyssnarna får lära sig allt från tyngdlyftningens grunder, vilken utrustning som behövs, skadeaspekter till programmering av träning. Anders berättar också om delar av sin egen tyngdlyftningskarriär, deltagandet på OS i Barcelona 1992 och hans dagliga verksamhet som tyngdlyftningscoach och utbildare. Ett superavsnitt för alla som gillar att lyfta skivstänger eller bara är nyfikna på vad olympisk lyftning innebär. För att stöt...
120. Patientcentrerad vård
February 20, 2021 23:00 - 31 minutes - 29.2 MBI avsnitt 120 diskuterar Daniel och Kenneth patientcentrerad vård. Vad är patientcentrerad vård? Vilken betydelse har god kommunikation för vårdmötet? Som utgångspunkt för samtalet används en editorial av Lin et al. Patient-centered care: the cornestone for high-value musculoskeletal pain management. 00:00:00 – Intro 00:04:38 – Presentation av ämnet 00:07:38 – Diskussion 00:28:51 – Avslutning I avsnittet lyfts ett par exempel om hur en kan träna sig att bli en god kommunikatör: Ca...
119. Kiropraktor Niklas Andersson intervjuas
February 13, 2021 23:00 - 56 minutes - 51.6 MBI veckans poddavsnitt har Daniel nöjet att intervjua kiropraktorn och influencern Niklas Andersson. Niklas berättar om sin väg från kiropraktorutbildningen till framgångsrik terapeut och entreprenör. Vi får bland annat höra hur han byggt upp sitt varumärket Kiroexpert med 80K följare på instagram och 12K prenumeranter på sin youtubekanal. 00:02:23 – Niklas in För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumer...
118. Utmaning att hitta gemensamma diagnoskriterier
February 06, 2021 23:00 - 25 minutes - 23.2 MBDenna vecka pratar Kenneth och Daniel om svårigheten att hitta gemensamma diagnoskriterier för besvär i rörelseapparaten och använder framför allt hälsenan som exempel. De utgår från en åsiktsartikel från British journal of Sports Medicine. För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Följ ...
117. Calle Bolund om kroppsbyggning och skador
January 30, 2021 23:00 - 1 hour - 68.3 MBKenneth och Erwin intervjuar en av Sveriges just nu främsta atleter inom kroppsbyggning, Calle Bolund. De pratar om kroppsbyggning, Calles resa och upplevelser inom sporten samt de skador och smärtproblem han kämpat med under loppets gång. In och lyssna! 00:00:00 – Presentation av Calle 00:03:01 – Calle berättar om Flex gym 00:05:03 – Intervju 01:11:56 – Avslutning För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och dera...
116. Det inre apoteket – vår egen smärtlindring
January 23, 2021 23:00 - 15 minutes - 14.1 MBErwin sitter solo med ett avsnitt tillägnat det så kallade "egna apoteket", eller i rättare bemärkelse, vårt egna smärthämmande system. Ett kortare avsnitt med en liten novell om hur vi smärtlindrar oss själva. För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Följ Tyngre Rehab och värdarna på I...
115. Vilken rehabmetod är bäst vid knäskålssenetendinopati?
January 16, 2021 23:00 - 28 minutes - 26 MBKenneth och Erwin pratar om en rykande färsk studie där man jämfört två olika träningsinterventioner mot varandra vid knäskålssenetendinopati. Finns det en fördel av att ha progression i träningen jämfört med ett klassiskt excentriskt träningsupplägg? In och lyssna! För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 ...
114. Kenneths senaste studie om Akillestendinopati
January 09, 2021 23:00 - 47 minutes - 43.8 MBI avsnitt 114 presenterar Kenneth Färnqvist sin senaste studie "Factors associated with outcome following exercise interventions for Achilles tendinopahy: A systematic review". Daniel, Erwin och Kenneth diskuterar kring ämnet, forskning och vad vi faktiskt kan säga om medverkande faktorers betydelse vid träning/rehabilitering av akillestendinopati. Vilka studier inkluderades? Vilka faktorer undersöktes? Vad visade resultaten? Vilken betydelse har detta kliniskt/praktiskt? Hålltider...
113. Vi summerar 2020 och ser fram emot 2021
January 02, 2021 23:00 - 25 minutes - 23.5 MBKenneth och Daniel summerar 2020. Vad kommer av 2021, lyssna till uppsatta mål för det kommande året. För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén. Du som lys...
112. Ljusglimtar
December 26, 2020 23:00 - 11 minutes - 11.3 MBDaniel presenterar ett radioavsnitt från kvällspasset i P4 om Elin som haft långvarig ryggsmärta men som kom till en punkt i livet där en förändring behövde ske. Vad var det hon gjorde? In och lyssna för det här vill du inte missa! 00:00:00 – Intro med Daniel 00:03:03 – P4 Intervju med Elin 00:09:25 – Kommentarer och outro med Daniel Intervjun med Elin var hämtad från Radio P4 kvällspasset ”Ljusglimtar” med Christer Lundberg För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av ...
111. Konstiga fall
December 19, 2020 23:00 - 25 minutes - 23.2 MBI veckans avsnitt delar Erwin och Kenneth med sig av egna erfarenheter av några konstiga fall där det inte riktigt gått som man tänkt det, både åt det sämre och det bättre. Ett par bra exempel på hur oförutsägbar människan och smärta kan vara. Trevlig lyssning! För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar g...
110. Tips för hur du gör smärta riktigt långvarig
December 12, 2020 23:00 - 19 minutes - 17.8 MBI veckans avsnitt sitter Erwin ensam vid mikrofonen och delar med sig av tips för hur du gör smärta riktigt långvarig. Med lite förståelse för hur vårt minne och föränderliga nerv- och immunsystem arbetar kan du också kanske se vart fallgroparna är som kan orsaka att smärta stannar kvar längre än vad den behöver och hur du trissar upp ditt egna försvarssystem. I samband med avsnittet så hedrar vi den avlidne fysioterapeuten Louis Gifford som ägnade merparten av sitt yrkesverksamma liv åt r...
109. Hur kan man öka sin eller sina patienters följsamhet i rehabiliteringen?
December 05, 2020 23:00 - 32 minutes - 29.7 MBKenneth och Daniel pratar om en editorial från BJSM som belyser hur man kan öka sin eller sina patienters följsamhet i rehabiliteringen. Fyra strategier som kan öka chansen att få rehabiliteringen att verkligen bli av. För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Följ Tyngre Rehab och värda...
108. Fysioterapeuten Tobias Wörner tillbaks – del 2/2
November 28, 2020 23:00 - 48 minutes - 44.9 MBTobias Wörner fortsätter på den inslagna vägen och berättar om konservativ och kirurgisk behandling, hur mäter man resultaten i dessa studier, vad kan man dra för slutsatser av studier som är gjorda på området. På slutet summerar Tobias råd för både patienter och vårdgivare. Länk till Tobias publikationer. För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande: Månadsprenumeration med 7 dagar grati...
107. Fysioterapeuten Tobias Wörner tillbaks – del 1/2
November 21, 2020 23:00 - 42 minutes - 39.4 MBDenna vecka är det intervju med doktoranden och fysioterapeuten Tobias Wörner. Vi har tidigare haft med Tobias och vi kommer åter igen självklart prata om höfter. Vi dyker ner i FAI-syndrom. Vad är detta för något, hur ställer man diagnos, vilka drabbas av detta och vi berör även två olika interventioner. Detta är del 1 med Tobias och i nästa avsnitt kommer vi prata mer om olika behandlingar och även olika studier som har undersökt dessa behandlingsformer. För att stötta vår podcast på e...
107. Fysioterapeuten Tobias Wörner tillbaks – del 1
November 21, 2020 23:00 - 42 minutes - 39.4 MBDenna vecka är det intervju med doktoranden och fysioterapeuten Tobias Wörner. Vi har tidigare haft med Tobias och vi kommer åter igen självklart prata om höfter. Vi dyker ner i FAI-syndrom. Vad är detta för något, hur ställer man diagnos, vilka drabbas av detta och vi berör även två olika interventioner. Detta är del 1 med Tobias och i nästa avsnitt kommer vi prata mer om olika behandlingar och även olika studier som har undersökt dessa behandlingsformer. Följ Tyngre Rehab och värdarna ...
106. Hur man förklarar smärta som ett försvar
November 14, 2020 23:00 - 15 minutes - 14.9 MBI veckans avsnitt bjuder Erwin på en eventuell klinisk pärla i ett soloavsnitt. Ett tänkbart sätt att förklara smärta som en del av kroppens försvar och inte den inre måttstocken på hur trasig man är. Ett tänkbart sätt att öppna upp samtalet för den mer komplexa smärtan som kanske kräver ett större perspektiv. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsät...
105. Magnetkamera vid ryggsmärta - varför är det inte bara bra?
November 07, 2020 23:00 - 47 minutes - 43.9 MBVarför blir ryggbesvär sämre av att man gör en magnetkameraundersökning (MR)? Och hur kommer det sig att 10 olika röntgenläkare (radiologer) kan säga olika saker om en och samma bild? I det 105:e avsnittet av Tyngre Rehab sitter Daniel och Erwin och diskuterar just detta med avstamp i två mycket anmärkningsvärda artiklar som undersökt just de här frågorna. Ett avsnitt som för dig som vill förstå lite mer om resonemanget kring varför eller varför inte man gör en MR när man har ont i rygge...
104. Intervju med Lars Avemarie, vetenskapskommunikatör
October 31, 2020 23:00 - 1 hour - 107 MBI veckans avsnitt är Tyngre Rehab ärade att få gästas av vetenskapskommunikatören Lars Avemarie. Lars är kliniskt verksam fysioterapeut, skribent och internationell föreläsare men är för många känd via sociala medier som en av de främsta spridarna av vetenskap inom forskningsområdena smärta och muskuloskeletal rehabilitering. Lars har ett brinnande intresse för kritiskt tänkande, det vetenskapliga tillvägagångssättet och hur detta kan förbättra det kliniska arbetet, och det är just dessa ä...
103. Terapeutisk burnout - hur slipper du det?
October 24, 2020 22:00 - 17 minutes - 16.7 MBDet 103:e avsnittet är ett soloavsnitt tillägnat det som kallas Terapeutisk Burnout, och det är Erwin som ensam håller i mikrofonen. I detta korta avsnitt ges 11 viktiga råd i hur du motverkar att ledsna på yrket som vårdgivare och hur du behåller lågan brinnande för att orka fortsätta hjälpa människor. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta de...
102. Mia Fernando om graviditet ur ett fysioterapeutperspektiv
October 17, 2020 22:00 - 52 minutes - 48.7 MBDagens avsnitt är en intervju med specialistfysioterapeuten Mia Fernando, även känd under namnet Baking Babies. Mia svarar på frågor bland annat kring graviditet, träning innan, under och efter graviditet, skillnader kring att föda med kejsarsnitt eller vaginalt och träning efter födsel. Vill ni veta mer kring dessa ämnen, surfa in på Mias blog bakingbabies.se. 00:00:00 Intro 00:01:06 Presentation av Mia 00:14:31 Diskussion kring graviditetsrelaterade besvär etc 00:49:41 Avslutande ...
101. Hur skapar vi kunskap?
October 10, 2020 22:00 - 34 minutes - 32.1 MBErwin har inte en aning. Men Kenneth har bättre koll. Så i avsnitt 101 så sitter de tillsammans och reder hur kunskapsöversikter skapas samt hur man kan föra på Skansen. Till hjälp har de en infografik som du kan ta del av här [PDF]. 00:00:00 – Intro 00:02:41 – Hur förskansar vi oss kunskap? 00:04:41 – Vad är en systematisk kunskapsöversikt? 00:34:01 – Avslutning Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwi...
100. Det hundrade avsnittet
October 03, 2020 22:00 - 51 minutes - 47.4 MB100 avsnitt. Tresiffrigt av Tyngre Rehab podcast. Av den anledningen sitter ju självklart hela kvartetten tillsammans och reflekterar över tiden som gått, favoritavsnitt och allmänt snack och vad som kan bli bättre och sämre. En stor fråga går också ut till er lyssnare om feedback på vad vi kan göra bättre, ämnen att ta upp och så vidare - hör gärna av er via mail eller sociala medierna! Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adri...
99. Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa
September 26, 2020 22:00 - 1 hour - 56 MBI veckans avsnitt intervjuas fysioterapeut Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa. Sofia har gästat oss tidigare i avsnitt 62 där vi pratade om mindfulness. Några av de frågor som tas upp: Vad är psykisk ohälsa? Hur tar det sig uttryck? Vilken hjälp kan personer med psykisk ohälsa få genom vården? Om du lider av psykisk ohälsa eller är anhörig till någon som visar tecken på psykisk ohälsa ring 1177 så får du råd. Det finns också patient- och närståendeföreningar som kan ...
98. Psykologi och senor, hör de ens ihop?
September 19, 2020 22:00 - 34 minutes - 31.8 MBI avsnitt 98 sitter Erwin och Kenneth med en färsk artikel från British Journal of Sports Medicine rörande varför forskare på senor helt förbiser de psykologiska aspekterna av att ha problem med en sena. De utforskar lite baksidorna av forskningen som också tar sig uttryck ganska friskt i vanlig klinik. 00:00:00 Intro 00:08:41 Diskussion kring psykologiska faktorer vid senrelaterade besvär 00:32:51 Avslutning Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson,...
97. Per Palmgren om medicinsk pedagogik
September 12, 2020 22:00 - 1 hour - 64.4 MBI veckans avsnitt intervjuas Per Palmgren som är universitetsadjunkt och forskare i medicinsk pedagogik vid institutionen för lärande, informatik, management och etik (LIME). Per har arbetat med medicinsk pedagogik sedan 2008 och anknuten till Karolinska Institutet sedan 2011. År 2016 disputerade han med doktorsavhandlingen "It takes two to tango – an inquiry into healthcare professional education environments". Per är också legitimerad kiropraktor och föreläsare inom manuell medicin. Nå...
96. Träna runt smärta i axlar, rygg och knän
September 05, 2020 22:00 - 58 minutes - 53.6 MBAdrian och Kenneth pratar om hur man kan träna trots smärta. Träning innefattar många variabler som frekvens, duration, intensitet, sets, reps, övningsval, hastighet, periodisering med mera. Hur kan du göra för att träna trots smärta? Ska du minska ner eller öka? De tar upp konkreta exempel på hur du kan ändra vinklar mm i pressövningar, marklyft och knäböj och många andra aspekter av hur du kan träna trots smärta. Och så delar Kenneth med sig av sina senaste erfarenheter med kristallsju...
95. Daniel Andreasson om överbelastningsskador
August 29, 2020 22:00 - 25 minutes - 23.4 MBI veckans avsnitt tar Daniel Andreasson på sig magisterhatten och undervisar lyssnarna om överbelastningsskador. Daniel har ägnat en stor del av sin yrkeskarriär åt att hjälpa idrottare med överbelastningsproblem. Här delar han med sig av sina bästa råd. Vad är en överbelastningsskada? Vilka faktorer kan ha inverkan? Vad är viktigt att tänka på? Hur blir en av med problemen? Hålltider: 00:00:00 Adrian tipsar om kursverksamhet på tyngre.se 00:02:07 Intro 00:03:24 Definition av öv...
94. 5 bästa övningarna för ryggsmärta
August 22, 2020 22:00 - 11 minutes - 10.4 MBI det här korta avsnittet sitter Adrian själv vid mikrofonen och börjar med att såga premissen för tankesättet som antar att det finns en bästa övning för ryggsmärta. För vem gäller det? Under vilka förutsättningar? Men lyssnaren får självklart ändå lite förslag på övningar och upplägg, om än levererat för att provocera fram lite kritiskt tänkande. Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén. Du so...
93. Nu definieras smärta annorlunda
August 15, 2020 22:00 - 52 minutes - 48.6 MBDen internationella organisationen för studerandet av smärta, IASP, har slutligen kommit ut med en ny definition av vad smärta är. I ett tidigare avsnitt (Tyngre Rehab #44) har Adrian och Erwin avhandlat förberedelserna inför detta och nu sitter de två igen och avhandlar vad den nya definitionen säger och kanske innebär. Detta har relevans för alla människor eftersom vi innehar förmågan att uppleva smärta, så in och lyssna! Artikeln de pratar om finner du publicerad i IASP:s tidskrift. 00...
92. Korsband del 3/3 - Lyssnarfrågor
August 08, 2020 22:00 - 1 hour - 68.4 MBKillarna fortsätter med del 3/3 i korsbandsserien och avslutar med ett avsnitt dedikerat till lyssnarfrågor. 00:00:00 – Intro 00:02:55 – Lyssnarfrågor 00:27:44 – Veckans spaning: Kolla in fysiostockholm på instagram 00:28:45 – Fler lyssnarfrågor 01:13:00 – Outro Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en...
91. Korsband del 2/3 - Rehabilitering
August 01, 2020 22:00 - 1 hour - 64.1 MBI det andra avsnittet, i vad som kom att bli en trilogi, fortsätter Kenneth och Erwin att prata om rehabiliteringen efter korsbandsoperation tillsammans med specialistfysioterapeuten David Holmgren. De går igenom rehabförloppet i stora drag och de normalt sett ingående faserna från nyopererad till återgång i vanliga motionsvanor. I det kommande avslutande avsnittet behandlas alla de frågor som kommit in så om du har en fråga, passa på att ställa den via mail [email protected] eller via Insta...
90. David Holmgren om korsband - del 1/3
July 25, 2020 22:00 - 1 hour - 71.5 MBTillsammans med David Holmgren, specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin, diskuterar vi korsband, vad är det för något? Vilken funktion fyller det? Bör man operera om man skadat korsbandet? Detta är del 1 av 3. I nästkommande avsnitt diskuterar vi rehab efter skada, och till sist kommer vi svara på lyssnarfrågor. Har ni några frågor inför nästa avsnitt, mejla in på [email protected] eller skriv i kommentarsfältet på IG. Vill ni komma i kontakt med David, för att ställa frågor elle...
89. Kommentarer om stretching
July 18, 2020 22:00 - 56 minutes - 78.5 MBI ett uppföljande avsnitt på de föregående avsnitten om stretching med Gregory Lehman (del 1 och del 2) så sitter Erwin och Kenneth och kommenterar lite vidare på de guldklimpar som Greg kläckte ur sig rörande stretching och vad vi vet och inte vet på ämnet. 00:00:00 – Intro 00:13:31 – Diskussion kring tidigare avsnitt 00:21:51 – Veckans fråga 00:25:51 – Fortsatt diskussion 00:48:31 – Veckans spaning 00:49:50 – Avslutande ord Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrere...
88. Talking stretching with Greg Lehman, part 2/2
July 11, 2020 22:00 - 34 minutes - 31.9 MBGreg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching. I första avsnittet svarade Greg på frågor om mekanismerna bakom stretching, skillnaden mellan olika stretchmetoder, stretchings påverkan på muskler, senor och stödjevävnad. I dagens avslutande avsnitt svarar Greg på frågor från er lyssnare. 00:07:59 – Greg in 00:30:14 – Greg ut Om du vill höra mer av Greg Lehman återfinns ett äldre avsnitt här. Gregs hemsida: http://www.greglehman.ca/ Greg p...
87. Talking stretching with Greg Lehman, part 1/2
July 04, 2020 22:00 - 46 minutes - 42.9 MBGreg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching. I första avsnittet svarar Greg på frågor om mekanismerna bakom stretching, skillnaden mellan olika stretchmetoder, stretchingens påverkan på muskler, senor och stödjevävnad. Vi får också höra hans tankar om stretchingens inverkan på styrka och uthållighet. 00:00:00 Intro 00:07:48 Presentation av Greg Lehman 00:08:28 Varför intresset för stretching? 00:10:38 Definition av stretching? 00:11:37...
86. Varför det spelar roll vad du tror att din smärta beror på
June 27, 2020 22:00 - 1 hour - 68.9 MBI det här avsnittet sitter Adrian och Erwin och går ”fullt ut meta” om ett sällan diskuterat ämne: narrativet runt ens smärta. Ett narrativ, eller berättelsen du har kring din smärta, spelar roll. De snackar om vad ett narrativ är, hur man tar reda på vad narrativet är och när det spelar roll att narrativet brister. 00:05:17 - Narrativet, vad menar man med det? 00:19:30 - Veckans fråga - Vad har Kenneth för specifika träningsmål i år? 00:21:00 - Predictive processing, vår kärlek til...
85. Midsommarspecial
June 20, 2020 22:00 - 1 hour - 55.7 MBDet har varit midsommar och gänget i Tyngre Rehab firar detta genom att lyfta rubriker om random ämnen. Mer humor än seriositet i detta avslappnade midsommarspecial-avsnitt. 00:00:00 – Intro 00:08:20 – Erwin: Hur har coronapandemin påverkat era liv? 00:22:50 – Daniel: Vilka likheter har barnpsykologi och uppfostran med koncept inom manuell medicin? 00:34:50 – Kenneth: Vilken spritsort ger mest bakfylla? - En vetenskaplig ansats. 00:49:40 – Adrian: Varför används så keffa rubriker i ...
84. Covid-19 Rehab
June 13, 2020 22:00 - 1 hour - 63.3 MBI det här avsnittet sitter Adrian och Kenneth och pratar med Jenny Petersson och Mia Sundfors om rehabilitering efter Covid-19. Jenny och Mia är båda fysioterapeuter och arbetar med andningsvård respektive intensivvård. De tar oss igenom förloppet inom intensivvården när Covid-19 kom till Sverige, hur man blir drabbad av sjukdomen och hur rehabiliteringen kan se ut i olika steg. 00:00:00 – Intro 00:02:03 – Presentation av gäster: Jenny Petersson och Mia Sundfors 00:06:00 – Utbrottet...
83. Senrelaterad smärta med Kenneth Färnqvist
June 06, 2020 22:00 - 1 hour - 73.8 MBI veckans avsnitt intervjuas Tyngre Rehabs medlem Kenneth Färnqvist om sin senaste publikation; "Treating tendinopathies - are we searching för a needle in a haystack, when we should include the whole haystack?". Daniel och Erwin pumpar Kenneth på frågor om forskning, smärtmekanismer vid senrelaterad smärta, vilken rehab som är bäst och råd för personer som har smärta från till exempel hälsena, knäsena, rotatorcuff, säte, armbåge, med mera. Om ni har frågor till Kenneth om artikeln går d...