TALKING BRAINS - Dein happy & healthy Mind
336 episodes - German - Latest episode: over 2 years ago - ★★★★★ - 3 ratings"TALKING BRAINS - dein Podcast für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Gerade die Pandemie hat uns gezeigt, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Wir wollen das Thema ganzheitlich angehen und haben uns auf die folgenden Themen spezialisiert: Wohlbefinden, Schlaf, Konzentration, Regeneration und Anti-Stress.
Bei uns lernst du von den Besten und kannst die gelernten Tipps und Hacks einfach in deinen Alltag integrieren. Schalte ein und stille deinen unermüdlichen Wissensdurst. In TALKING BRAINS sprechen wir mit Experten, Wissenschaftlern, Ärzten, Sportlern und unseren Freunden, die sich seit Jahren intensiv mit den oben genannten Themen beschäftigen. Bleib dran und erfahre mehr, denn Wohlbefinden beginnt im Kopf!"
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Episodes
146 | Immunsystem stärken & Körper fit halten trotz Quarantäne - Dr. Kurt Mosetter
March 22, 2020 10:00 - 59 minutes - 47.4 MBIn den aktuellen Zeiten ist es so wichtig wie noch nie, ein intaktes Immunsystem zu haben. Du möchtest wissen, wie du dein Immunsystem stärken kannst, um dich vor dem Coronavirus und anderen Krankheitserregern zu schützen? Oder fehlen dir Antworten auf deine Fragen rund um COVID-19? Es lässt sich nicht leugnen: Der Wissensdurst rund um das Thema Immunsystem und Corona ist unersättlich. Wir haben uns Immunologe Dr. med. Kurt Mosetter vors Mikro geholt. Dr. Mosetter ist Humanmediziner, Autor un...
145 | Home-Office: Produktivität &Gelassenheit statt Prokrastination(Teil 2/2)-Marcus Meurer von DNX
March 20, 2020 11:00 - 17.9 MBIm zweiten Teil des Interviews geht es für dich weiter mit top Tipps und Hacks für deinen Alltag im Home Office. Stellt Home Office immer noch eine extreme Herausforderung für dich dar? Kein Problem! Diese Episode mit Remote Experte Marcus Meurer von DNX hilft dir, im Home Office produktiver zu werden und über dich hinaus zu wachsen. Strukturelles arbeiten, die perfekte Home Office Atmosphäre und innere Gelassenheit sind deine größten Learning. Zu hast Teil 1 mit Marcus verpasst? Dann hör hi...
145 | Home-Office: Produktivität & Gelassenheit statt Prokrastination (2/2) - Marcus Meurer von DNX
March 20, 2020 11:00 - 22 minutes - 18 MBIm zweiten Teil des Interviews geht es für dich weiter mit top Tipps und Hacks für deinen Alltag im Home Office. Stellt Home Office immer noch eine extreme Herausforderung für dich dar? Kein Problem! Diese Episode mit Remote Experte Marcus Meurer von DNX hilft dir, im Home Office produktiver zu werden und über dich hinaus zu wachsen. Strukturelles arbeiten, die perfekte Home Office Atmosphäre und innere Gelassenheit sind deine größten Learnings. #biohacking&performance Zu hast Teil 1 mit Mar...
144 | Home-Office: Produktivität &Gelassenheit statt Prokrastination(Teil 1/2)-Marcus Meurer von DNX
March 18, 2020 15:51 - 19.3 MBMake Home-Office great again! Wir leben gerade in extrem fordernden und spannenden Zeiten. Millionen Menschen weltweit wurden für eine neue oder auch alte Herausforderung gestellt: Home-Office. Gehörst du auch dazu? Mit den folgenden beiden Episoden unterstützen wir dich in deiner Produktivität und gehen mit dir den Weg, Home Office als Herausforderung zu sehen, an der du nur wachsen kannst. Wir haben uns den Remote-Experten Marcus Meurer vors Mikro geholt. Markus ist Unternehmer, Gründer de...
144 | Home-Office: Produktivität & Gelassenheit statt Prokrastination (1/2) - Marcus Meurer von DNX
March 18, 2020 15:51 - 24 minutes - 19.4 MBMake Home-Office great again! Wir leben gerade in extrem fordernden und spannenden Zeiten. Millionen Menschen weltweit wurden für eine neue oder auch alte Herausforderung gestellt: Home-Office. Gehörst du auch dazu? Mit den folgenden beiden Episoden unterstützen wir dich in deiner Produktivität und gehen mit dir den Weg, Home Office als Herausforderung zu sehen, an der du nur wachsen kannst. #biohacking&performance Wir haben uns den Remote-Experten Marcus Meurer vors Mikro geholt. Markus ist ...
143 | Nutrition-Talk 3/3: Hormonfood - Hormonbalance durch die richtige Ernährung - Hannah Willemsen
March 06, 2020 07:00 - 30 minutes - 24.5 MBHormone in deinem Körper spielen eine essentielle Rolle für dein Wohlbefinden und deine Performance, besonders bedeutend ist hierbei die Aufrechterhaltung deiner Hormonbalance. Wusstest du, dass du das durch eine richtige Ernährung erreichst? #nutrition. Denn viele Nährstoffe haben eine extrem positive Wirkung auf die Produktion bestimmter Hormone. Für dieses spannende Thema haben wir uns im 3. NUTRITION TALK Ernärhungsexpertin Hannah Willemsen an die Seite geholt, denn Hannah hat neben ihr...
142 | Nutrition-Talk 2/3: Darmgesundheit - deine Gesundheit beginnt im Darm - Hannah Willemsen
February 28, 2020 07:00 - 29 minutes - 24.4 MBIn dieser Episode geht es weiter mit unserem Nutrition-Talk zum Thema: Darmgesundheit! (lass dich nicht verwirren, das ist noch nicht der letzte Teil! Teil zwei haben wir nicht vergessen, sondern passend zum Weltfrauentag 2020 hinter Teil drei gepackt - sei gespannt!!) Über den Darm als extrem wichtiges Organ kann man nicht genug sprechen. Ob bei Stress, als wichtigstes Immunorgan, oder Teil des Verdauungssystems - die Darmgesundheit ist essentiell für deine High-Performance. Ernährungsexper...
141 | Nutrition-Talk 1/3: Mikronährstoffe - kleine Stoffe mit großer Wirkung - Hannah Willemsen
February 24, 2020 20:52 - 34 minutes - 27.9 MBDein Körper ist täglich auf die Zufuhr vieler funktionaler Nährstoffe angewiesen, damit du voll durchstarten kannst. So auch auf Mikronährstoffe, denn diese Stoffe sind zwar mikro-klein, umso größer ist ihre Bedeutung. Für deine mentale und körperliche Performance als Büroathlet, Alltagsheld und Sportler sind sie essentiell. Alle spannenden Facts erfährst du in dieser Episode von Ernährungsberaterin Hannah Willemsen. #nutrition Hannah ist geboren und aufgewachsen in Berlin und hat BWL studie...
140 | Entgifte deinen Körper: Tipps, Fallstricke & Methoden zum gesunden Entschlacken - Unkas Gemmeker
February 21, 2020 09:57 - 1 hour - 52.5 MBDu möchtest deinen Körper richtig “entgiften”, “detoxen” oder “entschlacken”, weißt aber nicht genau, wie du den Anfang machen sollst? Dann liefert dir diese Episode genau die Tipps und Methoden, die du zum gesunden Entschlacken brauchst. Denn wir haben uns den Top-Gesundheitsexperten und Biohacker Unkas Gemmeker als Entschlackungs-Profi ans Mikro geholt. Unkas hat mit Biohacking und Entgiftung seinen Weg aus jahrelanger Krankheit geschafft und berichtet heute darüber, wieso Entgiftung so ein...
140 | Entgifte deinen Körper: Tipps, Fallstricke & Methoden zum gesunden Entschlacken-Unkas Gemmeker
February 21, 2020 09:57 - 52.5 MBDu möchtest deinen Körper richtig “entgiften”, “detoxen” oder “entschlacken”, weißt aber nicht genau, wie du den Anfang machen sollst? Dann liefert dir diese Episode genau die Tipps und Methoden, die du zum gesunden Entschlacken brauchst. Denn wir haben uns den Top-Gesundheitsexperten und Biohacker Unkas Gemmeker als Entschlackungs-Profi ans Mikro geholt. Unkas hat mit Biohacking und Entgiftung seinen Weg aus jahrelanger Krankheit geschafft und berichtet heute darüber, wieso Entgiftung so ein...
139 | Gedankenkarussell stoppen & abends besser einschlafen mit diesen Tipps - Chris Surel (2/2)
January 10, 2020 11:44 - 30.8 MBWeiter gehts mit dem zweiten Teil mit der Episode mit Performance Recovery & Sleep Coach der deutschen Manager-Elite und Athleten Chris Surel. In teil 1 löst Chris bereits einige Herausforderungen auf, die sich dir als High-Performer auf dem Weg zu deinen Zielen stellen. In Teil 2 geht es nun konkret mit den Lösungsansätzen für dich weiter: Wie bekommst du deine rasenden Gedanken in den Griff? Wie schaffst du es, abends ruhig einzuschlafen? Denn möchtest du hoch hinaus, ist Entspannung und Re...
139 | Gedankenkarussell stoppen & abends besser einschlafen mit diesen Tipps (2/2) - Chris Surel
January 10, 2020 11:44 - 38 minutes - 30.8 MBWeiter gehts mit dem zweiten Teil mit der Episode mit Performance Recovery & Sleep Coach der deutschen Manager-Elite und Athleten Chris Surel. In teil 1 löst Chris bereits einige Herausforderungen auf, die sich dir als High-Performer auf dem Weg zu deinen Zielen stellen. In Teil 2 geht es nun konkret mit den Lösungsansätzen für dich weiter: Wie bekommst du deine rasenden Gedanken in den Griff? Wie schaffst du es, abends ruhig einzuschlafen? Denn möchtest du hoch hinaus, ist Entspannung und Re...
138 | Gedankenkarussell stoppen & abends besser einschlafen mit diesen Tipps - Chris Surel (1/2)
January 03, 2020 19:02 - 28.3 MBZu Gast ist in dieser unglaublichen Episode der Performance Recovery & Sleep Coach der deutschen Manager-Elite und Athleten Chris Surel. Als Coach und Keynote-Speaker unterstützt er Unternehmer dabei, High-Performer zu werden und alles geben zu können. Als ehemaliger Tennis-Profi, Strategie-Berater und E-Commerce Unternehmer hat er sich auf die harte Tour der Herausforderung stellen müssen, unter dem Erfolgsdruck zusammen zu brechen. Nach diesen Erfahrungen nahm er sich der aktiven Regenerati...
138 | Gedankenkarussell stoppen & abends besser einschlafen mit diesen Tipps (1/2) - Chris Surel
January 03, 2020 19:02 - 35 minutes - 28.3 MBZu Gast ist in dieser unglaublichen Episode der Performance Recovery & Sleep Coach der deutschen Manager-Elite und Athleten Chris Surel. Als Coach und Keynote-Speaker unterstützt er Unternehmer dabei, High-Performer zu werden und alles geben zu können. Als ehemaliger Tennis-Profi, Strategie-Berater und E-Commerce Unternehmer hat er sich auf die harte Tour der Herausforderung stellen müssen, unter dem Erfolgsdruck zusammen zu brechen. Nach diesen Erfahrungen nahm er sich der aktiven Regenerati...
137 | Biohack your Christmas 5/5: Alkohol und deine Gesundheit: Zum Wohl?
December 26, 2019 07:00 - 12 MBEin brisantes und spannendes Thema ist Alkohol und seine negativen Auswirkungen - denn oftmals gehört ein Glas Wein zu einem üppigen Weihnachtsdinner bei der Familie oder einem Silvesterabend bei Freunden einfach mit dazu. Wie oft gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift! Wer mit Alkohol übertreibt, wird die negativen Folgen körperlich schnell merken und seine Leistung nicht steigern können. Doch du kannst ganz einfach lernen, den Alkoholkonsum in Gesellschaft und während der Festtage zu kont...
137 | Biohacking an Weihnachten 5/5: Alkohol und deine Gesundheit: Zum Wohl? - Fabian Foelsch
December 26, 2019 07:00 - 14 minutes - 12 MBEin brisantes und spannendes Thema ist Alkohol und seine negativen Auswirkungen - denn oftmals gehört ein Glas Wein zu einem üppigen Weihnachtsdinner bei der Familie oder einem Silvesterabend bei Freunden einfach mit dazu. Wie oft gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift! Wer mit Alkohol übertreibt, wird die negativen Folgen körperlich schnell merken und seine Leistung nicht steigern können. Doch du kannst ganz einfach lernen, den Alkoholkonsum in Gesellschaft und während der Festtage zu kont...
136 | Biohack your Christmas 4/5: Bessere Schlafroutine für deine Regeneration
December 25, 2019 07:00 - 9.18 MBGestalte dein Weihnachten besinnlicher, entspannter, stressfreier und gesünder! Dazu gehört auch deine Schlafroutine für eine gesunde Schlafhygiene. Dein Körper liebt Routinen: Je besser du sie etabliesrt, desto besser und gesünder kannst du schlafen - auch in Ausnahmezuständen wie während der Feiertage. Denn seien wir mal ehrlich: Wie schön ist es, ordentlich auszuschlafen wenn du frei hast und abends später ins Bett zu gehen, weil man einen schönen Abend mit Freunden und Familie verbracht h...
136 | Biohacking an Weihnachten 4/5: Bessere Schlafroutine für deine Regeneration - Fabian Foelsch
December 25, 2019 07:00 - 11 minutes - 9.21 MBGestalte dein Weihnachten besinnlicher, entspannter, stressfreier und gesünder! Dazu gehört auch deine Schlafroutine für eine gesunde Schlafhygiene. Dein Körper liebt Routinen: Je besser du sie etabliesrt, desto besser und gesünder kannst du schlafen - auch in Ausnahmezuständen wie während der Feiertage. Denn seien wir mal ehrlich: Wie schön ist es, ordentlich auszuschlafen wenn du frei hast und abends später ins Bett zu gehen, weil man einen schönen Abend mit Freunden und Familie verbracht h...
135 | Biohack your Christmas 3/5: Endlich Ruhe, Erholung & Energie statt Stress für die Feiertage
December 23, 2019 07:00 - 10.7 MBDie Weihnachtszeit hat für uns zwei Seiten - bestimmt kennst du das auch: auf der einen Seite stehen schöne Dinge wie gesellige Weihnachtsmarktbesuche, Weihnachtsfeiern und besinnliches Beisammensein mit der Familie im Warmen. Auf der anderen Seite wird die Zeit vor und während Weihnachten aber auch als besonders stressig empfunden, weil zusätzliche Aufgaben im privaten Bereich wie das Geschenkekaufen, Organisieren von Besuchen, und Hin- und Hergefahre anstehen. Und dann kommt es zusätzlich ...
135 | Biohacking an Weihnachten 3/5: Endlich Ruhe, Erholung & Energie statt Stress für die Feiertage - Fabian Foelsch
December 23, 2019 07:00 - 13 minutes - 10.7 MBDie Weihnachtszeit hat für uns zwei Seiten - bestimmt kennst du das auch: auf der einen Seite stehen schöne Dinge wie gesellige Weihnachtsmarktbesuche, Weihnachtsfeiern und besinnliches Beisammensein mit der Familie im Warmen. Auf der anderen Seite wird die Zeit vor und während Weihnachten aber auch als besonders stressig empfunden, weil zusätzliche Aufgaben im privaten Bereich wie das Geschenkekaufen, Organisieren von Besuchen, und Hin- und Hergefahre anstehen. Und dann kommt es zusätzlich ...
134 | Biohack your Christmas 2/5: Weihnachtsessen gesund genießen
December 22, 2019 12:48 - 13.5 MBNun ist es fast schon soweit: Weihnachten steht kurz vor der Tür und damit auch zahlreiche Familiendinner mit üppigen Menüs. Es macht wahrscheinlich wenig Sinn, in der Weihnachtszeit Gewicht reduzieren zu wollen. Doch gleichzeitig ist es eine besondere Zeit voller Besinnung und Genussmomente. Deshalb zeigen wir dir in der heutigen Episode, wie du dich smart durch das Weihnachtsmenü probieren kannst, ohne dich überfüllt zu fühlen und Angst vor der Waage haben zu müssen. Alles ist erlaubt – abe...
134 | Biohacking an Weihnachten 2/5: Weihnachtsessen gesund genießen - Fabian Foelsch
December 22, 2019 12:48 - 16 minutes - 13.6 MBNun ist es fast schon soweit: Weihnachten steht kurz vor der Tür und damit auch zahlreiche Familiendinner mit üppigen Menüs. Es macht wahrscheinlich wenig Sinn, in der Weihnachtszeit Gewicht reduzieren zu wollen. Doch gleichzeitig ist es eine besondere Zeit voller Besinnung und Genussmomente. Deshalb zeigen wir dir in der heutigen Episode, wie du dich smart durch das Weihnachtsmenü probieren kannst, ohne dich überfüllt zu fühlen und Angst vor der Waage haben zu müssen. Alles ist erlaubt – abe...
133 | Biohack your Christmas 1/5: Stressfrei Weihnachten feiern - so klappt es!
December 20, 2019 09:05 - 16.2 MBDie Jagd nach Geschenken nimmt kein Ende mehr, der perfekte Weihnachtsbaum ist auch noch nicht gefunden und mit der Feiertagsplanung geht auch alles drunter und drüber? Stopp! Weihnachten geht auch ohne Stress. Pünktlich zum Beginn der Weihnachtsferien haben wir eine Reihe Short-Podcasts für dich die dir helfen, gut durch die Feiertage zu kommen und dich danach erholter zu fühlen als zuvor. Fabian gibt dir in den folgenden 5 Episoden kurz vor den Feiertagen wertvolle Hacks an die Hand, wie du...
133 | Biohacking an Weihnachten 1/5: Stressfrei Weihnachten feiern, so klappt es! - Fabian Foelsch
December 20, 2019 09:05 - 20 minutes - 16.3 MBDie Jagd nach Geschenken nimmt kein Ende mehr, der perfekte Weihnachtsbaum ist auch noch nicht gefunden und mit der Feiertagsplanung geht auch alles drunter und drüber? Stopp! Weihnachten geht auch ohne Stress. Pünktlich zum Beginn der Weihnachtsferien haben wir eine Reihe Short-Podcasts für dich die dir helfen, gut durch die Feiertage zu kommen und dich danach erholter zu fühlen als zuvor. Fabian gibt dir in den folgenden 5 Episoden kurz vor den Feiertagen wertvolle Hacks an die Hand, wie du...
132 | 3 Tage Wasserfasten. Was bringt es dir wirklich als High-Performer? - Max und Fabian
December 06, 2019 07:38 - 31 minutes - 25.5 MBWir haben es getestet - DEN Performance Hack vieler Biohacker: 3 Tage Wasserfasten. Zahlreiche Studien stehen berichten sowohl über gesundheitliche Vorteile, als auch über negative Reaktionen. Was steckt wirklich dahinter? Welche Höhen und Tiefen die 3 Tage Max uns Fabian aus unserem BRAINEFFECT Team brachten, welche Auswirkungen es auf deine mentale und körperliche High-Performance hat und wie du jetzt starten kannst, erfährst du in dieser Short Episoden. Teste es selbst und hör jetzt in die...
132 | 3 Tage Wasserfasten. Was bringt es dir wirklich als High-Performer? Max und Fabian
December 06, 2019 07:38 - 25.4 MBWir haben es getestet - DEN Performance Hack vieler Biohacker: 3 Tage Wasserfasten. Zahlreiche Studien stehen berichten sowohl über gesundheitliche Vorteile, als auch über negative Reaktionen. Was steckt wirklich dahinter? Welche Höhen und Tiefen die 3 Tage Max uns Fabian aus unserem BRAINEFFECT Team brachten, welche Auswirkungen es auf deine mentale und körperliche High-Performance hat und wie du jetzt starten kannst, erfährst du in dieser Short Episoden. Teste es selbst und hör jetzt in die...
131 | Limitierende Glaubenssätze auflösen & ein positives Mindset aufbauen - Dr. Marco Rathschlag (2/2)
December 02, 2019 07:00 - 29 MBIm ersten Teil des Interviews mi Marco hast du bereits die besten Strategien der High-Performer für ein positives Mindset erfahren. Wenn du noch nicht reingehört hast, geht es hier zu Teil 1: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/130-limitierende-glaubenssatze-auflosen-ein-positives-mindset-aufbauen-marco-rathschlag-12 Im zweiten Teil erfährst du von Marco, wie du limitierende Glaubenssätze verändern kannst, um beruflich und privat voll druchzustarten. Warte nicht lang. Erfolg beginnt i...
131 | Limitierende Glaubenssätze auflösen &ein positives Mindset aufbauen-Dr. Marco Rathschlag (2/2)
December 02, 2019 07:00 - 28.2 MBIm ersten Teil des Interviews mi Marco hast du bereits die besten Strategien der High-Performer für ein positives Mindset erfahren. Wenn du noch nicht reingehört hast, geht es hier zu Teil 1: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/130-limitierende-glaubenssatze-auflosen-ein-positives-mindset-aufbauen-marco-rathschlag-12 Im zweiten Teil erfährst du von Marco, wie du limitierende Glaubenssätze verändern kannst, um beruflich und privat voll druchzustarten. Warte nicht lang. Erfolg beginnt i...
131 | Limitierende Glaubenssätze auflösen & ein positives Mindset aufbauen (2/2) - Dr. Marco Rathschlag
December 02, 2019 07:00 - 35 minutes - 28.3 MBIm ersten Teil des Interviews mi Marco hast du bereits die besten Strategien der High-Performer für ein positives Mindset erfahren. Wenn du noch nicht reingehört hast, geht es hier zu Teil 1: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/130-limitierende-glaubenssatze-auflosen-ein-positives-mindset-aufbauen-marco-rathschlag-12 Im zweiten Teil erfährst du von Marco, wie du limitierende Glaubenssätze verändern kannst, um beruflich und privat voll druchzustarten. Warte nicht lang. Erfolg beginnt i...
130 | Limitierende Glaubenssätze auflösen &ein positives Mindset aufbauen-Dr. Marco Rathschlag (1/2)
November 29, 2019 07:00 - 27.5 MBDer Weg ist das Ziel. Erfolg beginnt im Kopf. Hartes Training zahlt sich aus. Diese Affirmationen sind sicherlich auch dir als Performer bekannt. Doch wie kannst du dein Mindset steuern, um durch positive Gedanken erfolgreich zu werden? Wie trainieren die erfolgreichsten High-Performer ihr Mindset? Und wie schafft es ein Fußballprofi beim entscheidenden Elfmeter ruhig zu bleiben? In der heutigen Episode steht einer der erfolgreichsten Mindset-Coaches Rede und Antwort: Dr. Marco Rathschlag. Se...
130 | Limitierende Glaubenssätze auflösen & ein positives Mindset aufbauen (1/2) - Dr. Marco Rathschlag
November 29, 2019 07:00 - 34 minutes - 27.6 MBDer Weg ist das Ziel. Erfolg beginnt im Kopf. Hartes Training zahlt sich aus. Diese Affirmationen sind sicherlich auch dir als Performer bekannt. Doch wie kannst du dein Mindset steuern, um durch positive Gedanken erfolgreich zu werden? Wie trainieren die erfolgreichsten High-Performer ihr Mindset? Und wie schafft es ein Fußballprofi beim entscheidenden Elfmeter ruhig zu bleiben? In der heutigen Episode steht einer der erfolgreichsten Mindset-Coaches Rede und Antwort: Dr. Marco Rathschlag. Se...
129 | Fett: Der neue Treibstoff für dein Gehirn? - Julia Tulipan (Teil 2/2)
November 25, 2019 06:00 - 27.8 MBJulia Tulipan ist Biologin und eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet Ketogene Ernährung. Im ersten teil des Interviews hast du bereits erfahren, warum dich eine fettreiche Ernährung clever machen kann und welchen Einfluss eine High-Fat und Low-Carb Ernährung auf dein Gedächtnis hat. Wenn du Teil 1 verpasst hast, kannst du ihn die hier anhören: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/128-fett-der-neue-treibstoff-fur-dein-gehirn-julia-tulipan-teil-12 In Teil 2 beschäftigen wir uns mi...
129 | Fett: Der neue Treibstoff für dein Gehirn? - Julia Tulipan (2/2)
November 25, 2019 06:00 - 28.4 MBJulia Tulipan ist Biologin und eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet ketogene Ernährung. Im ersten Teil des Interviews hast du bereits erfahren, warum dich eine fettreiche Ernährung clever machen kann und welchen Einfluss eine High-Fat und Low Carb Ernährung auf dein Gedächtnis hat. Wenn du Teil 1 verpasst hast, kannst du ihn die hier anhören: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/128-fett-der-neue-treibstoff-fur-dein-gehirn-julia-tulipan-teil-12 In Teil 2 beschäftigen wir uns mi...
129 | Fett: Der neue Treibstoff für dein Gehirn? (2/2) - Julia Tulipan
November 25, 2019 06:00 - 34 minutes - 27.9 MBJulia Tulipan ist Biologin und eine der führenden Expertinnen auf dem Gebiet ketogene Ernährung. Im ersten Teil des Interviews hast du bereits erfahren, warum dich eine fettreiche Ernährung clever machen kann und welchen Einfluss eine High-Fat und Low Carb Ernährung auf dein Gedächtnis hat. Wenn du Teil 1 verpasst hast, kannst du ihn die hier anhören: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/128-fett-der-neue-treibstoff-fur-dein-gehirn-julia-tulipan-teil-12 In Teil 2 beschäftigen wir uns mi...
128 | Fett: Der neue Treibstoff für dein Gehirn? - Julia Tulipan (Teil 1/2)
November 22, 2019 11:00 - 36 MBIst Fett der neue Supertreibstoff für dein Gehirn? Was für einen Einfluss hat eine Low Carb, High Fat Ernährung auf dein Gedächnis? Und wie sieht eine optimale Ernährung für maximale Konzentration eigentlich aus? Über diese Frage habe ich mit der Biologin, Forscherin und Besellerauthorin Julia Tulipan gesprochen. Julia ist eine der Vorreitern im Bereich der Ketogenen Ernährung, sowohl im Lifestyle- als auch im klinischen Bereich. Sie hat den Bestseller „Keto-Kompass“ In dieser tollen Podcast...
128 | Fett: Der neue Treibstoff für dein Gehirn? - Julia Tulipan (1/2)
November 22, 2019 11:00 - 36.6 MBIst Fett der neue Supertreibstoff für dein Gehirn? Was für einen Einfluss hat eine Low Carb, High Fat Ernährung auf dein Gedächtnis? Und wie sieht eine optimale Ernährung für maximale Konzentration eigentlich aus? Über diese Frage habe ich mit der Biologin, Forscherin und BestsellerautorIn Julia Tulipan gesprochen. Julia ist eine der Vorreiterinnen im Bereich der ketogenen Ernährung, sowohl im Lifestyle als auch im klinischen Bereich. Sie hat den Bestseller „Keto-Kompass“ In dieser tollen Po...
128 | Fett: Der neue Treibstoff für dein Gehirn? (1/2) - Julia Tulipan
November 22, 2019 11:00 - 44 minutes - 36.1 MBIst Fett der neue Supertreibstoff für dein Gehirn? Was für einen Einfluss hat eine Low Carb, High Fat Ernährung auf dein Gedächtnis? Und wie sieht eine optimale Ernährung für maximale Konzentration eigentlich aus? Über diese Frage habe ich mit der Biologin, Forscherin und BestsellerautorIn Julia Tulipan gesprochen. Julia ist eine der Vorreiterinnen im Bereich der ketogenen Ernährung, sowohl im Lifestyle als auch im klinischen Bereich. Sie hat den Bestseller „Keto-Kompass“ In dieser tollen Po...
127 | Mit Fokus, Leidenschaft und High-Performance zum Jungunternehmer - Kynam Truong
November 15, 2019 10:30 - 48 minutes - 38.6 MBIn der heutigen Folge haben wir Kynam Truong zu Gast. Er ist Gründer von Avone Media und ein absoluter Performance- und Recovery Experte. #biohacking&performance Nach einer anfangs turbulenten Jugend gründete Kynam bereits mit 16 Jahren sein erstes eigenes Business. Zur selben Zeit hat er sich immer mehr mit erfolgreichen Routinen, Biohacking und Performanceoptimierung beschäftigt. Heute nutzt Kynam sein Wissen, um möglichst schnell sein eigenes Business erfolgreich voranzutreiben. Im heuti...
126 | MOVEMBER: Männergesundheit, Prävention und ein Schnäuzer für den guten Zweck - Michael Fischer
November 08, 2019 07:00 - 33 minutes - 26.7 MBMOVEMBER: Schnäuzer für einen guten Zweck. Das ist unser Motto für den herbstlichen Monat November 2019! Wie auch schon im letzten Jahr machen wir auch dieses Jahr wieder mit: Schnurrbart wachsen lassen, Kilometer sammeln und so auf Männergesundheit aufmerksam machen - alles für einen guten Zweck und unterstützt durch die MOVEMBER-Foundation! MOVEMBER ist die führende Wohltätigkeitsorganisation für Männergesundheit und hat seit 2003 mehr als 1.250 Projekte zur Männergesundheit auf der ganzen ...
125 | Schmerzen: Signale deines Körpers und wie Du sie ohne Medikamente loswirst-Erik Strupat(2/2)
November 04, 2019 06:30 - 21.5 MBWelcome back zum Talking Brains Podcast und dem zweiten Teil des Interviews mit Erik Strupat. In diesen 30 Minuten erläutert uns Erik, warum Migräne entsteht. Er gibt uns einen Überblick über die verschiedenen Arten und Ursachen der "Volkskrankheit" Migräne, wie sie sich von gewöhnlichen Kopfschmerzen unterscheidet und welche Signale dieser Schmerzreiz an uns sendet. In diesem Zusammenhang wird der besondere Einfluss unserer Psyche auf die Entstehung des Schmerzes deutlich. Besonders inte...
125 | Schmerzen: Signale deines Körpers und wie Du sie ohne Medikamente loswirst-Erik Strupart(2/2)
November 04, 2019 06:30Welcome back zum Talking Brains Podcast und dem zweiten Teil des Interviews mit Erik Strupat. In diesen 30 Minuten erläutert uns Erik, warum Migräne entsteht. Er gibt uns einen Überblick über die verschiedenen Arten und Ursachen der "Volkskrankheit" Migräne, wie sie sich von gewöhnlichen Kopfschmerzen unterscheidet und welche Signale dieser Schmerzreiz an uns sendet. In diesem Zusammenhang wird der besondere Einfluss unserer Psyche auf die Entstehung des Schmerzes deutlich. Besonders inte...
125 | Schmerzen & Migräne: Signale deines Körpers und wie Du sie ohne Medikamente loswirst-Erik Strupat (2/2)
November 04, 2019 06:30 - 22.3 MBWelcome back zum Talking Brains Podcast und dem zweiten Teil des Interviews mit Erik Strupat. In diesen 30 Minuten erläutert uns Erik, warum Migräne entsteht. Er gibt uns einen Überblick über die verschiedenen Arten und Ursachen der "Volkskrankheit" Migräne, wie sie sich von gewöhnlichen Kopfschmerzen unterscheidet und welche Signale dieser Schmerzreiz an uns sendet. In diesem Zusammenhang wird der besondere Einfluss unserer Psyche auf die Entstehung des Schmerzes deutlich. Besonders inte...
125 | Schmerzen & Migräne: Signale deines Körpers und wie Du sie ohne Medikamente loswirst (2/2) - Erik Strupat
November 04, 2019 06:30 - 26 minutes - 21.6 MBWelcome back zum Talking Brains Podcast und dem zweiten Teil des Interviews mit Erik Strupat. #training®eneration In diesen 30 Minuten erläutert uns Erik, warum Migräne entsteht. Er gibt uns einen Überblick über die verschiedenen Arten und Ursachen der "Volkskrankheit" Migräne, wie sie sich von gewöhnlichen Kopfschmerzen unterscheidet und welche Signale dieser Schmerzreiz an uns sendet. In diesem Zusammenhang wird der besondere Einfluss unserer Psyche auf die Entstehung des Schmerzes deut...
124 | Schmerzen: Signale deines Körpers und wie Du sie ohne Medikamente loswirst-Erik Strupat(1/2)
November 01, 2019 11:00 - 25.3 MBHast du dich schon einmal gefragt, ob Schmerzen einen tieferen Sinn haben? Was will dein Körper dir mitteilen, wenn er sich mit Schmerzen meldet? Greifst du bei Schmerzen lieber zur Tablette, anstatt die Signale deines Körpers wirklich wahrzunehmen? In diesem Fall solltest du unbedingt in die heutige Folge mit unserem Interviewgast Erik Strupat hineinhören. Erik ist Personal Coach und hat sich schon in seinem Sportstudium und durch seinen eigenen Leidensweg intensiv mit dem Thema Schme...
124 | Schmerzen: Signale deines Körpers und wie Du sie ohne Medikamente loswirst-Erik Strupart(1/2)
November 01, 2019 11:00Hast du dich schon einmal gefragt, ob Schmerzen einen tieferen Sinn haben? Was will dein Körper dir mitteilen, wenn er sich mit Schmerzen meldet? Greifst du bei Schmerzen lieber zur Tablette, anstatt die Signale deines Körpers wirklich wahrzunehmen? In diesem Fall solltest du unbedingt in die heutige Folge mit unserem Interviewgast Erik Strupat hineinhören. Erik ist Personal Coach und hat sich schon in seinem Sportstudium und durch seinen eigenen Leidensweg intensiv mit dem Thema Schme...
124 | Schmerzen & Migräne: Signale deines Körpers und wie Du sie ohne Medikamente loswirst - Erik Strupat (1/2)
November 01, 2019 11:00 - 26.1 MBHast du dich schon einmal gefragt, ob Schmerzen einen tieferen Sinn haben? Was will dein Körper dir mitteilen, wenn er sich mit Schmerzen meldet? Greifst du bei Schmerzen lieber zur Tablette, anstatt die Signale deines Körpers wirklich wahrzunehmen? In diesem Fall solltest du unbedingt in die heutige Folge mit unserem Interviewgast Erik Strupat hineinhören. Erik ist Personal Coach und hat sich schon in seinem Sportstudium und durch seinen eigenen Leidensweg intensiv mit dem Thema Schme...
124 | Schmerzen & Migräne: Signale deines Körpers und wie Du sie ohne Medikamente loswirst (1/2) - Erik Strupat
November 01, 2019 11:00 - 31 minutes - 25.3 MBHast du dich schon einmal gefragt, ob Schmerzen einen tieferen Sinn haben? Was will dein Körper dir mitteilen, wenn er sich mit Schmerzen meldet? #training®eneration Greifst du bei Schmerzen lieber zur Tablette, anstatt die Signale deines Körpers wirklich wahrzunehmen? In diesem Fall solltest du unbedingt in die heutige Folge mit unserem Interviewgast Erik Strupat hineinhören. Erik ist Personal Coach und hat sich schon in seinem Sportstudium und durch seinen eigenen Leidensweg inten...
123 | Mit Polyphasischem Schlafen zu mehr Zeit und Energie
October 25, 2019 08:11 - 17 minutes - 14.4 MBBiohacking Talk No. 3 Heute möchte ich mit dir über das Thema polyphasisches Schlafen sprechen. Stell dir vor, du hast täglich mehrere Stunden zusätzlich zu Verfügung, um all das zu tun, was dir Spaß macht, aber für die du bislang keine Zeit hattest. Du kannst deinen Hobbys nachzugehen, dein Unternehmen vorantreiben, oder dich anderen Musen widmen. #schlaf&erholung Gleichzeitig sprühst du dabei vor Energie und bist voller Elan. Wie genial wäre die Vorstellung? Mit der Methode des polyph...
122 | Vegane Ernährung ohne Nährstoffmangel, Schadstoffe & falsche Glaubenssätze -Niko Rittenau(2/2)
October 21, 2019 05:30 - 34.7 MBIm zweiten dieser Podcast-Episode mit dem Ernährungsberater Niko Rittenau gehen wir auf die zahlreichen Fragen ein, die wir aus unserer Community zum Thema "gesunde Ernährung mit fleischloser Kost" erhalten haben. Niko wird uns mit seinem Talent komplexe Zusammenhänge auf einfache, verständliche Weise zu erklären zu folgenden Fragen Rede und Antwort stehen: Ist Soja als Fleischersatz für uns Menschen langfristig gesund? Welche Auswirkungen haben die im Soja enthaltenen Phytoöstrogene für ...
122 | Vegane Ernährung ohne Nährstoffmangel, Schadstoffe & falsche Glaubenssätze (2/2) - Niko Rittenau
October 21, 2019 05:30 - 43 minutes - 34.8 MBIm zweiten dieser Podcast-Episode mit dem Ernährungsberater Niko Rittenau gehen wir auf die zahlreichen Fragen ein, die wir aus unserer Community zum Thema "gesunde Ernährung mit fleischloser Kost" erhalten haben. #nutrition Niko wird uns mit seinem Talent komplexe Zusammenhänge auf einfache, verständliche Weise zu erklären zu folgenden Fragen Rede und Antwort stehen: Ist Soja als Fleischersatz für uns Menschen langfristig gesund? Welche Auswirkungen haben die im Soja enthaltenen Phytoöstr...