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1,616 episodes - English - Latest episode: 2 days ago -Provide You Finance Information by Gen. AI
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ep.66 隠れ肥満要因の砂糖の中性脂肪化を知る
December 10, 2019 11:00 - 2 minutes - 4.91 MB◆ 砂糖の取り過ぎの注意点について紹介 【隠れ肥満要因の砂糖の中性脂肪化を知る】 ★ 砂糖の取り過ぎは肝臓の脂質代謝が乱れ、中性脂肪が増加 👉 名古屋大学の小田教授らの研究報告 ★「痩せ型」の脂肪肝はこのメカニズムが原因 👉 皮下脂肪になりづらく、身体の外見の変化は少ない ★ 高中性脂肪血症にもなり、健康維持の観点からも注意 👉 メタボ誘発の原因を知り、砂糖の摂取量調整が大切 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.65 産後の身体作りにおける注意点について紹介
December 09, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.23 MB◆ 産後の身体作りにおける注意点について紹介 【無理なダイエットを避け、栄養補給を大切に】 ★ 産後は少なくとも1日1,800kcal以上のエネルギー摂取を 👉 身体を良く動かすなら、最大2,300kcalを目安に ★ ダイエットを始めるなら、1ヶ月検診のあとから 👉 ローカロリーで鉄分やたんぱく質を含む食事を選択 ★ 身体を冷やさず、胃腸の動きは活発な状態にさせる 👉 ノンカフェインのハーブティーがオススメ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.64 1日14時間の断食でも肥満や糖尿病が改善
December 08, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.45 MB◆ 1日の間での断食の効果について紹介 【1日14時間の断食でも肥満や糖尿病が改善】 ★ 摂取エネルギーを減らさず、食事の時間を減らすだけ 👉 米カリフォルニア大学のパンダ氏らが発表 ★ 14時間の断食の効果は健康診断結果が良好に変化 👉 特に脂質異常や血圧等の項目が改善 ★ シンプルな食事法の改善でメタボ対策になることが期待 👉 今後も大規模の実験を行う予定 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.63 慢性疲労は炎症が根本的な原因
December 07, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.11 MB◆ 慢性疲労の原因を炎症とする研究について紹介 【慢性疲労は炎症が根本的な原因】 ★ 慢性疲労が精神面の疲れ、判断能力の低下を引き起こす 👉 英バーミンガム大学・蘭アムステルダム大学の共同研究 ★ 原因である炎症は不安感や危機感に影響を与えていた 👉 最も軽い病気であっても注意力の低下を示す ★ 影響の軽微化のためには抗炎症薬の処方が有効と証明済 👉 良好な認知能力のために、積極的な受診を --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.62 口呼吸の改善から不調を防ぐ
December 06, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.21 MB◆ 今日寝る前に確認したい情報について紹介 【口呼吸の改善から不調を防ぐ】 ★ 口呼吸は風邪をひきやすく、朝のだるさ、口臭に影響 👉 帝京大学の鈴木教授がインタビューに回答 ★ 鼻通りが悪化すると口呼吸につながる可能性が高い 👉 男性は若いうちから、女性も高齢になると発症の可能性 ★ 口呼吸の結果、唇が赤く腫れる可能性あり 👉 喉の痛みも伴う場合は、受診をオススメ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.61 無理のない年末太り対策について紹介
December 05, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.38 MB◆ 無理のない年末太り対策について紹介 【体重を定期的に測って記録、効果は証明済】 ★ 体重を週2回測定、記録するだけ 年始時の体重差は▲0.5kg 👉 英バーミンガム大学の研究者らが発表 ★ 意識付け効果が結果につながった 👉“ワイン1杯の消費は33分のウォーキングが必要” 等 ★ 短期間で少量の差に見えるが通常時も活用できる手段 👉 負担が少なく、減量効果があるものは受け入れやすい --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.60 オムロンのスマートウォッチについて紹介
December 04, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.44 MB◆ オムロンのスマートウォッチについて紹介 【価格、精度、使い心地 あたなの優先順は】 ★ オムロンから精度の高い血圧測定可能なデバイスを発売 👉 スマートウォッチながら本家の血圧計と精度は同等 ★ 高血圧リスクの高まる高齢者への需要が見込まれる 👉 測定の度に機器を接続する必要なく、簡易に測定 ★ 価格が7万円程度と他のスマートウォッチ比で高価 👉 ここまでの精度を求めるかがニーズの分かれ目 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.59 ケトジェニックダイエットはインフルエンザ予防になる
December 03, 2019 11:16 - 2 minutes - 5.4 MB◆ この冬の体調管理の方法について紹介 【インフルエンザ予防になるけど、リスクも】 ★ ケトジェニックダイエットはインフルエンザ予防になる 👉 米イェール大学の研究チームがマウス研究で報告 ★ 免疫機能を損なうたんぱく質の複合体の生成を妨げる 👉 ケトジェニックダイエットは片頭痛を緩和する効果 ★ 長期間の糖質制限は寿命が短くなる 👉 米ハーバード大学の研究結果で死亡率の上昇を確認 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.58 仕事も人生も手痛いミスをしないため
December 02, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.22 MB◆ 睡眠不足のリスクに関する研究について紹介 【仕事も人生も手痛いミスをしないため】 ★ 睡眠不足は物の置き場所忘れ2倍、注意力欠如を3倍に 👉 英ミシガン州立大学の研究所のリサーチ結果 ★ リスクは認知機能の低下に伴う、心身に関るもの 👉 睡眠時間だけでなく、質も伴わないとリスクは上昇 ★ 精神面では吐き気や不安感も伴う可能性がある 👉 睡眠不足侮ることなかれ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.57 ”野菜だけ”の生活には注意
December 01, 2019 13:00 - 2 minutes - 5.25 MB◆ 野菜中心の生活と脳卒中について紹介 【”野菜だけ”の生活には注意】 ★ ベジタリアンの出血性脳卒中のリスクは4割以上 👉 英オックスフォード大学トン氏らの研究発表 ★ ベジタリアンとヴィーガンには差はなかった 👉 英の6.5万人を対象に８年かけて検証 ★ 要因となりうるのはLDLコレステロールや中性脂肪 👉 現状は証明されていないが、今後の研究課題 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.56 ”天気痛”を理解する
November 30, 2019 11:26 - 2 minutes - 5.31 MB◆ 天気の変化により発生する不調について紹介 【”天気痛”を理解する】 ★ 雨の天気などで頭痛やリウマチが悪化することが天気痛 👉 医療用語では気象病と昔から言われる ★ 耳の奥にある”気圧センサー”が原因 👉 天気の変化で気圧が変化することにより天気痛が発生 ★ 人間は元々温度や湿度、気圧に敏感 👉 完全な対策はいまのところはない --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.55 座り過ぎで生活習慣病に
November 29, 2019 11:22 - 2 minutes - 5.36 MB◆ 生活中に座り続けることに関する研究について 【座り過ぎで生活習慣病に】 ★ 糖尿病等の肥満になるリスク 👉 インスリンが増加することによるもの ★ 心疾患になり、死亡リスクが上昇 👉 血液中の善玉コレステロールが2時間座るだけで20%上昇 ★ 骨粗しょう症で運動がしづらくなるリスク 👉 酸素消費量が減少することにより骨密度が減少 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.54 冷え性に関する研究について紹介
November 28, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.37 MB◆ 冷え性に関する研究について紹介 ★ 冷え性の人は約6割、特に女性は7割以上が該当 👉 リンナイが東京都市大学の早坂教授監修の下で調査 ★ 冷え性の人の吹き出物に関する悩みが2倍程度発生 👉 直接の原因となっているかは分かってはいない ★ 冷え性対策のお風呂は40℃で10-15分で全身浴 👉 身体の外側から中心にもみほぐすと効果的 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.53 炭酸水の飲料時のメリットについて紹介
November 27, 2019 11:00 - 3 minutes - 5.94 MB◆ 炭酸水の飲料時のメリットについて紹介 ★ 強炭酸水を飲んだ後は覚醒度が高まることが証明 👉 アサヒ飲料と慶應大学の共同研究結果 ★ 強炭酸、弱炭酸、水と比較しても強炭酸が最も効果的 👉 慶應大学の満倉教授らが脳波分析を行った ★ 被験者の意見も「目が覚める」等が挙がった 👉 日常から摂取しやすいことが活かせる実験結果 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.52 docomo Amazon Primeを、ボーッとした時間がひらめく
November 26, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.65 MB❶ docomo Amazon Primeを ✔︎ 契約者に無料で提供 ❷ ボーッとした時間がひらめく ✔︎ 脳の特別な部位が働きやすい --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.51 マイナンバー 25%還元の行方、低フォドマップ食とは
November 25, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.31 MB❶ マイナンバー 25%還元の行方 ✔︎ 現在は普及自体が低迷中 ❷ 低フォドマップ食とは ✔︎ 発酵せず腸へ低負担な食事 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.50 iPhone12 Pro メモリ6GBか、超加工食品の心疾患への影響
November 24, 2019 11:00 - 2 minutes - 5.69 MB❶ iPhone12 Pro メモリ6GBか ✔︎ iCloudの利用促進かる安価 ❷ 超加工食品の心疾患への影響 ✔︎ 悪い食習慣や運動習慣も --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.49 テスラ イベントでハプニング、HMBの特徴
November 23, 2019 09:00 - 2 minutes - 5.69 MB❶ テスラ イベントでハプニング ✔︎ マスク氏も苦笑い ❷ HMBの特徴 ✔︎ 必須アミノ酸の一種 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.48 Amazon Black Friday 開始、最新ヨーグルト(協同乳業)
November 22, 2019 09:00 - 2 minutes - 5.42 MB❶ Amazon Black Friday 開始 ✔︎ 11/24まで、”クロ”い商品も ❷ 最新ヨーグルト(協同乳業) ✔︎ ポリアミンで加齢対策 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.47 厚労省 パワハラガイドライン、耳鳴りを抑える方法
November 21, 2019 09:00 - 2 minutes - 5.35 MB❶ 厚労省 パワハラガイドライン ✔︎ 逆に言い逃れ可能で批判 ❷ 耳鳴りを抑える方法 ✔︎ 車酔いの対策で”振動”がキー --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.46 Amazon 広告付き音楽配信、AIが健康施策を提案
November 20, 2019 09:07 - 2 minutes - 5.35 MB❶ Amazon 広告付き音楽配信 ✔︎ Prime会員なしで無料 ❷ AIが健康施策を提案 ✔︎ 新潟で来春3月から開始 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.45 サイゼリアの現金主義の根源、植物ともに働く効果
November 19, 2019 09:00 - 2 minutes - 5.61 MB❶ サイゼリアの現金主義の根源 ✔︎ 社長コメント”最後発狙い” ❷ 植物ともに働く効果 ✔︎ 現在も実験中、トヨタ関連 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.44 電子タバコ関連アプリ消える、深夜のドカ食いの理由
November 18, 2019 09:13 - 2 minutes - 4.89 MB❶ 電子タバコ関連アプリ消える ✔︎ App Storeから全削除 ❷ 深夜のドカ食いの理由 ✔︎ 嗅覚が敏感化 誘惑に負ける --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.43 Alexaで出前館 1万円CB、Apple 健康調査アプリを公開
November 17, 2019 09:33 - 2 minutes - 5.55 MB❶ Alexaで出前館 1万円CB ✔︎ 11/15-21までスキルを使う ❷ Apple 健康調査アプリを公開 ✔︎ 匿名性の高いビッグデータ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.42 山手線に半世紀ぶりに新駅、年収が上がる食事をAIが指導
November 16, 2019 09:18 - 2 minutes - 5.08 MB❶ 山手線に半世紀ぶりに新駅 ✔︎ 報道陣に公開 開業は2020年 ❷ 年収が上がる食事をAIが指導 ✔︎ 2020年から月額9,800円で開始 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.41 Apple Macbook Pro発売、白身魚の筋肉増量効果
November 15, 2019 09:00 - 3 minutes - 5.9 MB❶ Apple Macbook Pro発売 ✔︎ フラッグシップモデル登場 ❷ 白身魚の筋肉増量効果 ✔︎ ニッスイが共同研究で発表 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.40 ファミマ 自担営業容認へ、ブルーベリーは効果なし
November 14, 2019 13:11 - 2 minutes - 4.89 MB❶ ファミマ 自担営業容認へ ✔︎ 近い店舗の営業時間確認を ❷ ブルーベリーは効果なし ✔︎ 視力回復のエビデンス不足 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.39 養育費 12月に増額の方向、瞑想用の次期ウェアラブルデバイス
November 13, 2019 09:00 - 2 minutes - 5.04 MB❶ 養育費、12月に増額の方向 ✔︎ 母子家庭の貧困に食い込む ❷ 瞑想用の次期ヘッドバンド ✔︎ 脳波調整して、睡眠導入を --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep38. アリババ「独身の日」セール、トランス脂肪酸の危険性
November 12, 2019 11:12 - 2 minutes - 5.66 MB❶ アリババ、「独身の日」セール ✔︎ 過去最高の4兆円の売上高 ❷ トランス脂肪酸摂取の危険 ✔︎ 認知症リスクの上昇を確認 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.37 人気DJの投稿に試作Mac Pro、体脂肪が落ちない時の注意点
November 11, 2019 08:53 - 3 minutes - 5.84 MB❶ 人気DJの投稿に試作Mac Pro ✔︎ 業界ではよくあることらしい ❷ 体脂肪が落ちない時の注意点 ✔︎ 特にストレスを抱える人は… --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.36 電子たばこの肺疾患原因、アボガドの肥満予防効果
November 10, 2019 10:09 - 2 minutes - 4.61 MB❶ 電子たばこの肺疾患原因 ✔︎ スキンクリームにもある成分 ❷ アボガドの肥満予防効果 ✔︎ 肥満と糖尿病予防に最適 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep. 35利用率No.1のクレジットカード、予防医学からの生き方のコツ
November 09, 2019 09:00 - 2 minutes - 5.69 MB❶ 利用率No.1のクレジットカード ✔︎ 楽天カードが利用率トップ ❷ 予防医学からの生き方のコツ ✔︎ 不調になりづらい生き方とは --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.33 Xiaomiが日本登場 2020年、ワークアウトの基本的な注意点
November 08, 2019 08:52 - 2 minutes - 5.69 MB❶ Xiaomiが日本登場 2020年 ✔︎ 高コスパスマホが魅力 ❷ ワークアウトの基本的な注意点 ✔︎ 急激な減量を避け、筋力増強 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.32 Echo Flex スマートライト、犬との共生で孤独感 減少
November 07, 2019 09:00 - 2 minutes - 5.39 MB❶ Echo Flex、スマートライト ✔︎ 非常に取り付けが簡易 ❷ 犬との共生で孤独感、減少 ✔︎ 散歩で人と話す機会も増える --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.31 iPhoneでマイナンバーカード、オメガ3の欠乏状態になると
November 06, 2019 08:35 - 2 minutes - 5.42 MB❶ iPhoneでマイナンバーカード ✔︎ 本日から電子行政手続き可能 ❷ オメガ3の欠乏状態になると ✔︎ 身体的、精神的に影響大 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.30 iPad版「Photoshop」リリース、減量サプリの健康被害リスク
November 05, 2019 08:27 - 2 minutes - 5.57 MB❶ iPad版「Photoshop」リリース ✔︎ Apple Pencilお持ちの方はぜひ ❷ 減量サプリの健康被害リスク ✔︎ 通常のサプリの2.5倍以上 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.29 Google Chrome 脆弱性あり、脂肪燃焼に必要な歩数は
November 04, 2019 08:00 - 2 minutes - 5.12 MB❶ Google Chrome 脆弱性あり ✔︎ 早期のアップデートをオススメ ❷ 脂肪燃焼に必要な歩数は ✔︎ 英国政府からもガイドライン --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.28 Google , Fitbit買収 , 21億ドル、グルテンフリー食事に注意
November 03, 2019 09:53 - 2 minutes - 5.31 MB❶ Google , Fitbit買収 , 21億ドル ✔︎ スマートウォッチ の革新期待 ❷ グルテンフリー食事に注意 ✔︎ 糖尿病リスクが13%上昇か --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.27 Amazon”タイムセール祭り”開催、菜食主義の注意点
November 02, 2019 10:24 - 2 minutes - 4.96 MB❶ Amazon”タイムセール祭り”開催 ✔︎ この連休にはぜひ確認したい ❷ 菜食主義の注意点 ✔︎ 脳卒中リスクが高まる傾向 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.26 横浜、渋谷にニュースポット、ミッドライフ・クライシスとは
November 01, 2019 11:03 - 3 minutes - 6.34 MB❶ 横浜、渋谷にニュースポット ✔︎ ぜひ足を運んでみてください ❷ ミッドライフ・クライシスとは ✔︎ 中高年の若さへの焦りが要因 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.25 NYでフォアグラ提供禁止へ、健康にとって最も有害な食品
October 31, 2019 08:55 - 2 minutes - 5.37 MB❶ NYでフォアグラ提供禁止へ ✔︎ 動物愛護団体からの声が実現 ❷ 健康にとって最も有害な食品 ✔︎ 赤身肉,加工肉,砂糖を含む飲料 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.24 横浜市「IR推進室」新設、氷風呂の身体の回復は望めない
October 30, 2019 11:10 - 2 minutes - 4.96 MB❶ 横浜市「IR推進室」新設 ✔︎ カジノ誘致に一歩前進 ❷ 氷風呂の身体の回復は望めない ✔︎ ケガ 時のアイシングは効果あり --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.23 Apple、「AirPods Pro」発売、老けない食事が大事
October 29, 2019 08:26 - 3 minutes - 5.72 MB❶ Apple、「AirPods Pro」発売 ✔︎ ノイズキャンセリング待ってた ❷ 老けない食事が大事 ✔︎ 糖化してない蒸す、煮るの調理で --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.22 トヨタ、労使交渉「異例づくし」、 集中力を維持するスマホの置き場
October 28, 2019 09:15 - 3 minutes - 5.79 MB❶ トヨタ、労使交渉「異例づくし」 ✔︎ 大企業の労使関係が変化を与える ❷ 集中力を維持するスマホの置き場 ✔︎ 見れない、触れない場所がNo.1 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.21 ビットコイン、1日で40%価格上昇、職場のメンタルヘルス対策
October 27, 2019 11:22 - 2 minutes - 5.49 MB❶ ビットコイン、1日で40%価格上昇 ✔︎ 中国が国家単位で積極活用 ❷ 職場のメンタルヘルス対策 ✔︎ 余暇は身体を動かし、うつを回避 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.20 LG社から超短焦点プロジェクター、ほうじ茶の幸福感効果
October 26, 2019 10:44 - 2 minutes - 5.36 MB❶ LG社から超短焦点プロジェクター ✔︎ 距離10cmで100inchで4K ❷ ほうじ茶の幸福感効果 ✔︎ 集中力と認知力の向上を確認 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.19 横浜北西線 高速道路 工事順調、大豆と糖尿病と代替肉
October 25, 2019 10:03 - 3 minutes - 5.79 MB❶ 横浜北西線 高速道路 工事順調 ✔︎ 東名,首都高,第三京浜をつなぐ ❷ 大豆と糖尿病と代替肉 ✔︎ コレステロール 、血糖値の低下 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.18 リブラ計画、凍結、ヨガ+相撲=SUMOYOGA
October 24, 2019 08:43 - 2 minutes - 5.01 MB❶ リブラ計画、凍結 ✔︎ facebookの暗号資産、方針変更 ❷ ヨガ+相撲=SUMOYOGA ✔︎ 米のワークアウトが日本上陸 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.17 スマホの売れ筋ランキング、朝食前のワークアウト効果
October 23, 2019 08:42 - 3 minutes - 6.17 MB❶ スマホの売れ筋ランキング ✔︎ OPPO RENO A 2位、やっぱり ❷ 朝食前のワークアウト効果 ✔︎ 合わせてプチ断食もおすすめ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message
ep.16 ApplePayでSuicaを発行可能、庭でできるワークアウト
October 22, 2019 10:56 - 2 minutes - 5.29 MB❶ ApplePayでSuicaを発行可能 ✔︎ 券売機やみどりの窓口不要論 ❷ 庭でできるワークアウト ✔︎ ガーデニングの健康効果 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gqol/message