Camino de Virtud
23 episodes - Spanish - Latest episode: about 3 years ago -Bienvenid@s a Camino de Virtud, mi nombre es Patricia Hernández.
Camino de virtud es un podcast en el que hablaré de la filosofía estoica como forma de vida.
Mi objetivo principal es que conozcas más sobre estoicismo y cómo su práctica diaria puede llevarte a mejorar tu vida y con ello ayudarte a que alcances la “ataraxia”, conocida como la paz/tranquilidad. El camino será largo, pero merecerá la pena.
Marco Aurelio: “La calidad de vida depende de la calidad de tus pensamientos”
¿Preparado para recorrer este camino virtuoso?
Vamos a por ello.
Instagram: @caminodevirtud
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Episodes
9 ESTRATEGIAS ESTOICAS PARA SER FELIZ
June 18, 2021 15:29 - 13 minutes - 9 MB¿Qué decían los estoicos sobre la felicidad? ¿Cómo hacían los estoicos para ser felices? ¿Qué es la felicidad? ¿Qué causa la infelicidad? En el episodio de hoy, abordamos 9 estrategias para ser felices. Episodio recomendado: Pedro y el Hilo Mágico También, puedes leer el artículo que hemos subido a la web donde compartimos las 9 estrategias para ser felices. Artículo-Web Puedes encontrarme a través de instagram en @caminodevirtud
¿Cómo amar el destino? | Amor Fati
June 10, 2021 16:04 - 16 minutes - 11 MBUno de los términos más reconocidos del estoicismo es el Amor Fati. Éste lo que viene a decir es que debemos abrazar tanto lo bueno como lo menos bueno del pasado, presente y futuro. No es conformarnos con lo que la vida nos entrega, sino que debemos crear y en consecuencia aceptar el resultado que vamos obteniendo. No esperes a un viento favorable para actuar, actúa y haz que el viento se convierta en favorable. Nadie está exento de un accidente, de una ruptura amorosa, de una lesión fí...
Entrevista Marcos Vázquez - Nutrición, Estoicismo, Hábitos, y Salud Mental / Física
May 30, 2021 17:38 - 1 hour - 58.9 MBHoy tengo la oportunidad de traeros a uno de mis referentes al programa. Él es Marcos Vázquez, una de las personas que me ayudó a iniciarme dentro del estoicismo gracias a Invicto, uno de los libros referentes de habla hispana de dicha filosofía. Algunos de las preguntas que trataremos en dicho episodio son las siguientes: ¿Por qué decidiste seguir el método de nuestros antepasados y no otro? ¿Qué dieta recomendarías, entre todas las que hay? ¿Por qué decidiste poner como nombre Fitness ...
Hablando sobre estoicismo con Laura de Salud Estoica
May 23, 2021 15:27 - 1 hour - 26.6 MBHoy, me gustaría compartir la entrevista que me realizó Laura del proyecto Salud Estoica donde estuvimos hablando sobre la practicidad del estoicismo y cómo vivimos en nuestro día a día la propia filosofía en las distintas áreas de la vida como lo es en el trabajo, deporte... Si queréis que Laura esté en el podcast y realizarle una entrevista, tan solo debes de hacérmelo saber en el instagram de @caminodevirtud
FÁBULA DE PEDRO Y EL HILO MÁGICO | LA FELICIDAD ES EL CAMINO, NO EL DESTINO
May 21, 2021 07:48 - 19 minutes - 13.5 MBEn el día de hoy me gustaría compartir contigo una fábula que encontré en el libro de Robin Sharma titulado "El monje que vendio su ferrari"; un libro que tenía entre las estanterías y que anteriormente ya había leído. En la fábula habla de Pedro, un crio que siempre miraba hacia el futuro y en ningún momento saboreaba el presente, todo aquello que en ese instante le sucedía. Un día, se encontró a una señora y ésta le regalo una bola dorada que si estiraba mucho de ella los años pasaban en ...
Deja de compararte
May 18, 2021 10:44 - 9 minutes - 6.63 MBEn la sociedad nos han enseñado a estar en constante comparación con el prójimo. Desde bien pequeños siempre nos han comparado con nuestras amistades, incluso con compañeros de clase para ver quién tenía la mejor nota. Siempre nos hemos infravalorado al ver que las demás personas tenían más habilidades que nosotros mismos, sin ni siquiera saber ver lo que nosotros mismos sabemos hacer. Para mí es un episodio totalmente necesario para que todos nos miremos más a nosotros mismos, y no tanto ...
GESTIÓN DEL TIEMPO - 6 técnicas según Séneca
May 09, 2021 07:05 - 20 minutes - 18.6 MBEn este nuevo episodio te traigo un tema que seguramente muchas veces no has sabido cómo gestionar bien, el TIEMPO. El tiempo es uno de los recursos más valiosos que tenemos y sin embargo, es de lo que más desaprovechamos. Creemos que vamos a tener toda una vida para hacer aquello que queremos hacer, pero lo cierto es que éste nunca va a regresar, se va y no vuelve. Para ello, Séneca nos recomendaba 6 técnicas sobre cómo gestionarlo que seguramente te ayude. Como ya sabrás, no se trata d...
Decídete por algo y HAZLO - Parálisis por análisis
April 30, 2021 18:22 - 10 minutes - 13.9 MBEn este episodio te traigo un tema que seguramente te haya pasado en más de una ocasión. ¿No te suele pasar que muchas veces quieres hacer algo, pero no sabes qué hacer y por dónde empezar? A día de hoy tenemos tanta información que nos cuesta escoger una opción entre las tantas que existen. Deja de buscar la mejor opción, simplemente escoge una, LÁNZATE y HAZLO. Y si, puede que te equivoques, pero no hay mejor maestro que equivocarse y aprender de ello. Prueba cosas, experimenta y haz. No...
Entrevista Xabi Osa - Los límites te los pones tú mismo // Ejemplo de superación
April 20, 2021 12:39 - 50 minutes - 34.7 MBEn el episodio de hoy tengo el placer de contar con Xabi Osa, atleta de crossfit adaptive y propietario de un box en el país vasco en Iñurrieta. Xabi Osa es un claro ejemplo de superación, una persona a la que le falta el brazo izquierdo y parte de la mano derecha pero esto no ha sido un impedimento para él, todo lo contrario, le ha hecho ser la persona que es hoy, luchadora y con una ganas inmensas de mostrar a a los demás que todo, con esfuerzo, es posible. No siempre fue lo que parece s...
Ama el proceso (incluido en la adversidad)
April 08, 2021 16:45 - 13 minutes - 9.41 MBEn este episodio me gustaría contarte como amo yo el proceso en todas mis fases (incluido cuando éste está jodido). “No busques que los acontecimientos ocurran como tú deseas, deja que sucedan como suceden, y todo te irá bien.” Epicteto. Debes amar el proceso incluso cuando se pongan ante ti diversas circunstancias difíciles de superar. Dichas circunstancias simplemente son retos que nos pone la vida para saber cuán fuertes somos y cuán somos capaces de superar. Todas las personas tenemo...
¿QUÉ HARÍA UNA PERSONA ESTOICA? | Directo de Instagram con Pepe García
April 06, 2021 18:34 - 1 hour - 48.7 MBEn este directo @elestoicoesp y yo tratamos diferentes situaciones cotidianas con unas posibles opciones. Directo interactivo, participativo y ameno. ¿Que haría un estoico en estas situaciones? ¿Qué forma sería la más correcta para actuar? 🏛 Recuerda que un estoico actúa acorde a la naturaleza y con virtud. No tenemos una respuesta perfecta, sino una respuesta que se aproxima más a lo que haría una persona estoica en cada situación. Completamos cada respuesta con una explicación más amp...
Hablando sobre Realidades Ocultas con David Valero
March 26, 2021 10:57 - 53 minutes - 36.6 MBEl otro día tuve la oportunidad de volver a grabar un nuevo episodio con David Valero. En este episodio compartimos temas tabús de la sociedad de hoy en día, los cuáles deberíamos tratarlos con total normalidad. Cada una de las personas tenemos detrás una historia que contar que no nos atrevemos a compartirla, y en realidad, no nos damos cuenta que con una simple historia podemos lograr inspirar y ayudar a muchísimas personas. Espero que el episodio ayude a aceptar vuestra realidad tal...
Dicotomía del Control
March 19, 2021 18:01 - 13 minutes - 9.33 MB"Algunas cosas dependen de nosotros, y otras no". - Epicteto- En el episodio de hoy, profundizamos en una de las herramientas estoicas más relevantes y prácticas en nuestro día a día. Aprende a distinguir aquello que esta en tú control, lo que no está en tú control, y aquello que parcialmente sí lo está. Puede parecer un principio sencillo de llevar a cabo, no obstante, requiere de constancia, atención y disciplina. Así como el cuerpo requiere de entrenamiento, la dicotomía del contr...
Meditación I - Cita Epicteto (El Enquiridión)
March 10, 2021 21:16 - 6 minutes - 4.67 MBEn este episodio os traigo una cita de Epicteto de su manual El Enquiridión con su respectiva reflexión para que puedas aplicarla en tu día a día. La cita es la siguiente: "Recuerda que lo que hiere no es ni el que ofende ni el que agrede, sino tu juicio acerca de que ellos te están hiriendo. Por eso, cuando alguien te moleste, ten presente que es tu propio juicio lo que te molesta. Intenta, entonces, de primeras, no dejarte arrastrar por tu representación. Tras una pausa y algo de distanci...
Entrevista a Pedro Vivar - Estoicismo, Crossfit, Emprendimiento
March 04, 2021 17:20 - 1 hour - 44.6 MBEn el episodio de hoy tengo el placer de traeros a Pedro Vivar; uno de mis referentes tanto a nivel personal como profesional. Él fue una de las personas que más me inspiro a la hora de crear Camino de Virtud. Actualmente forma parte de Diario Estoico, Emotion Me, Body By Gymnastics y también es autor del bestseller: La felicidad es el problema. Hace poco estrenó el nuevo programa llamado ECOS ESTOICOS, el cual cuenta con un libro en formato digital con más de 300 páginas, más de 10 horas...
10 Mandamientos Estoicos
February 27, 2021 17:53 - 17 minutes - 11.9 MBHoy comparto contigo 10 mandamientos estoicos que te pueden servir para profundizar más en el estoicismo. 1. Memento mori 2. Amor fati 3. Fateri Errata 4. Infortunio viventem 5. Apatheia 6. Sympatheia 7. Comprehendo adventu 8. Neutrum moralis 9. Phroairesis 10. Circulus virtuoso Instagram: https://www.instagram.com/caminodevirtud/?hl=es Web: https://www.caminodevirtud.com/ Artículo: https://www.caminodevirtud.com/10-mandamientos-estoicos/
Entrevista a "El Rincón de Aquiles" - Entorno, Hábitos, Filosofía Estoica
February 23, 2021 16:00 - 59 minutes - 40.8 MBEn el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a los chicos de “El rincón de Aquiles”. Tanto a Sergio San Juan como a David Valero, los conocí gracias a Diario Estoico. Un proyecto donde colaboran conjuntamente con grandes personas y referentes en la filosofía estoica como Pedro Vivar y Lucía Luengas. En la entrevista trataremos diferentes temas sobre la filosofía estoica, gestión del tiempo, el entorno donde nos movemos y sobre el proyecto que comparten en común. Si te ha servido...
Recomendación de hábitos estoicos
February 20, 2021 19:11 - 22 minutes - 15.4 MBEn el día de hoy comparto contigo 14 hábitos estoicos que los implemento en el día a día. Escribir en un diario. Meditar. Hacer ejercicio. Trazar un plan para el día que acaba de empezar. Dar un paseo. Empezar por las tareas más difíciles. Incomodidad voluntaria. Leer. Buscar el silencio para desconectar. Meditar sobre la muerte. Aprovecha tu tiempo. Agradecer. Soñar con algo grande. Ser amable.
8 Consejos para conseguir una actitud estoica
February 15, 2021 18:55 - 15 minutes - 10.8 MBHoy comparto contigo 8 consejos que personalmente me han ayudado a conseguir una actitud estoica. Y son los siguientes: Nunca dejes de intentarlo. La practica hace al maestro. Ante todo, prepárate/anticípate. Cuida tus pensamientos. Céntrate en lo que puedes controlar Vive el ahora, es lo único que tienes. No critiques, no juzgues. No hables tanto y actúa más.
Pepe García @elestoico: Estoicismo Práctico Siglo XXI
February 11, 2021 19:46 - 53 minutes - 36.5 MBEn el día de hoy he tenido la oportunidad de entrevistar a Pepe García; un referente para mí en la filosofía estoica. En la entrevista hablamos sobre cómo podemos llevar a la practica la filosofía en nuestro día a día de una forma más cotidiano. Si quieres saber más sobre él puedes encontrarlo en: https://elestoico.com/ https://www.instagram.com/elestoicoesp/ https://twitter.com/elestoicoesp https://open.spotify.com/show/5LiKjVs0G2bP6eRSNjzU5M https://www.youtube.com/channel/UCOsPTV...
Hablando sobre el despego con ejemplos prácticos
February 05, 2021 19:16 - 34 minutes - 23.4 MBHoy tenemos el placer de hablar con Miri Ferreira sobre el desapego con ejemplos prácticos y diarios que podemos empezar a aplicar desde el momento presente. Hablaremos del desapego desde la visión estoica, aunque Miri nos dará su propia opinión sobre el apego. Nos comenta que el apego nace del ego para reforzarlo. El apego esta al orden del día y cuánto más conscientes seamos de él, menos sufrimiento experimentaremos.
14 Enseñanzas de una mujer con Actitud Estoica
February 02, 2021 19:24 - 23 minutes - 16 MBLas enseñanzas que comparto contigo a través del episodio de hoy son las siguientes: Aceptar lo que no podemos cambiar. Buscar lo difícil, la incomodidad. Dejar de perder el tiempo. Que la felicidad no dependa de factores externos. No desperdiciar nada de lo que la vida te ofrece. Aceptar el papel que te ha tocado en la vida. Ocuparte de lo que merece la pena y no de tonterías. Disfrutar de cada momento. Vivir con un propósito de vida. No relacionarse con perdedores. Meditar de lo...
Bienvenidos a Camino de Virtud
January 31, 2021 18:53 - 6 minutes - 6.1 MBBienvenida y presentación del primer episodio del podcast CAMINO DE VIRTUD. Te cuento un poco de qué va a tratar, con qué finalidad he venido aquí y sobre todo, de qué forma quiero ayudarte así como de la importancia de tener una filosofía de vida. ¿Dónde más me puedes encontrar? En Instagram como: @caminodevirtud y en el mío personal como: @patrihernan Nos vemos en el próximo episodio.