Latest Hlsa Podcast Episodes
184. Konsten att ta ut sig
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - June 14, 2023 00:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingHenrik Skoog är en av våra främsta löpare någonsin. Efter en mycket framgångsrik karriär som innefattade SM-medaljer på allt från 1500m till halvmaraton (och terränglöpning) så la Henrik ner elitsatsningen vid 30 års ålder. Löpningen fortsatte att vara ett bestående inslag i livet och trots att ...
Frågespecial 7.
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - June 07, 2023 00:02 - 42 minutes ★★★★★ - 1 ratingHur långt upp i åren kan man utvecklas? Vilken fart är egentligen "lugn fart"? Hur tränar man bäst för halvmaraton? Hur tog sig Manne från 42.49 till 38.27 på milen? Hur håller man benhinnorna fina? Vem skulle vi podda med om vi inte fick podda med varandra? Dessutom intervjuer med Linus Rosda...
183. Magras, mästerskap och megamys på Stockholm Marathon
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - June 04, 2023 10:27 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingDet har varit Stockholm Marathon och vi har givetvis varit på plats för att följa stora delar av den svenska maratoneliten, men även många andra starka karaktärer inom svensk löpning. Hur var den nya banan, hur var vädret, hur var publiken? Manne har löpt med i 22 kilometer och sedan snabbt tagi...
182. Ståhlmannens sista tips inför maran
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - May 31, 2023 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingKjell-Erik Ståhl, svensk rekordhållare i maraton mellan 1983 till 2019 är med oss. Det finns nog ingen så rutinerad att prata maraton med i Sverige som Kjell-Erik. Kjell-Erik berättar om hur han lyckades hålla så hög nivå trots att han sprang maraton så pass ofta. 70 gånger var han under 2.20 me...
181. Så blir man bra på 10 000 meter
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - May 24, 2023 00:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 ratingCarolina Wikström har gått in i 2023 med målet att bli ännu snabbare på 10 kilometer och halvmaraton. I förlängningen ska det innebära ännu snabbare tider på favoritdistansen maraton, där Carolina är våra andra bästa kvinna genom tiderna. Den gågna helgen persade hon vid "The night of 10 000m PB...
Frågespecial 6.
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - May 19, 2023 15:45 - 35 minutes ★★★★★ - 1 ratingBonusavsnitt. Varför stagnerar man på en miltid kring 40 trots varierad och gedigen träning? Vad räknas som en kuperad mil? Hur lägger man upp sista veckan innan Stockholm Marathon. Hur långt bör man ha sprungit på träning för att klara en mara? Hur tränar man för att ta sig under 3.30 på maraton?
180. Ultra för skeptiker
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - May 17, 2023 00:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingMikael Ekvall har haft en lång och bejublad elitkarriär som långdistansare. I över ett decennium har han varit en av Sveriges bästa löpare på distanser från 5000 meter till maraton. De senaste åren har han satsat på ultralöpning. I helgen tog Micke SM-silver i debuten på 100 kilometer. Hur komme...
179. Modig löparsatsning
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - May 10, 2023 00:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingLovisa Modig presenterade sig för den svenska löparpubliken med två SM-medaljer vid friidrotts-SM i Norrköping 2022. Lovisa har fram till för några veckor sedan satsat helhjärtat på skidåkningen med både världscupsstarter och SM-medaljer i bagaget. Nu väljer 30-åringen att sadla om och med hjälp...
178. Den bitvis trevliga färden mot en mycket mörk plats
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - May 03, 2023 00:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingTorbjörn Gyllebring slog till med nytt svenskt rekord vid SM i 24-timmarslöpning i Växjö den gångna helgen. 272 km. Snittfart 5.17 per kilometer. I ett dygn! Torbjörn är en fascinerande profil på den svenska ultrahimlen. Han springer betydligt mindre än konkurrenterna. Oftast 8-10 mil i veckan i...
177. Ångest - återbesöket
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - April 26, 2023 10:55 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingHur fungerar det att springa när man mår dåligt? Simon Forsberg är psykoterapeut och är med oss och berättar om hur man kan använda sig av träning för att må bättre men också när träningen kan bli en börda för mycket. Vilka är de fysiologiska effekterna av ångest? När kan man nyttja löpningen fö...
176. Ottfalk mot OS
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - April 19, 2023 00:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingKarl Ottfalk är den unge talangen som anlänt på den svenska löparscenen likt en komet. Förra året så tog sig den då blott 16 åriga Karl till SM-final på 1500m. Den skönlöpande talangen har höga ambitioner, och alla indikationer pekar på att han är på god väg. Hör Karl om träningen och målen fram...
175. Karoline Bjerkeli Grøvdal mot nya rekord
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - April 12, 2023 00:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingKaroline Bjerkeli Grøvdal har dominerat norsk och till mångt och mycket skandinavisk löpning de senaste 10 åren. Norskan som har tagit medalj vid varenda Terräng-EM sedan 2015 och däribland två raka guldmedaljer är den som har tagit över det norska löparundret på damsidan sedan storhetstiden med...
174. När löpningen går förlorad
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - April 05, 2023 06:02 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingHur är det att älska löpning men tvingas sluta på grund utav skada? Det fick Tove Langseth erfara. För Tove blev löpningen snabbt en stor del av hennes vardag, hon sprang till möten, till sociala sammanställningar och hon sprang snabbt på tävling. En höftskada ledde till att Tove fick beskedet a...
173. "I am not the red cross"
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 29, 2023 00:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingFörra veckan slog radiodokumentärserien "Löparkriget" ner med stor kraft i löparvärlden. Journalisten Emelie Rosén har grävt i elitlöpningens baksidor i ett år och berättar om mord, sexuella övergrepp, dopning och expolatering av unga desperata atleter. För killarna har den gångna veckan ...
The Cam Levins Special - "The liftin' makes the body"
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 27, 2023 11:49 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingCameron Levins last sat down with us after a tremendous run at the 2022 World Championship marathon in Eugene. The fourth place finish came as a suprise to many in the running community. Since then Cam has taken another step up the ladder and now holds the Area Record for North America in the ma...
172. Så klarar du sub 28 på milen
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 21, 2023 21:13 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingJonas Glans är med i podden igen. I vintras blev han första svensk under 28 minuter på 10 km landsväg när han förbättrade sitt eget personliga rekord vid två tillfällen. Han har precis släppt sin väldigt välskrivna och detaljerade träningsdagbok med de fyra träningsmånaderna som ledde fram till ...
171. Världens största löpfluencer kommer ut
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 15, 2023 01:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingThe Runners Nerd är ett av de största löpinspirationskontona på Instagram med 155 000 följare och över fem miljoner visningar på vissa inlägg. Mannen bakom succékontot är svensk men har förblivit anonym fram till att han i dagens avsnitt medverkar i podden och avslöjar vem han är. I en gedigen i...
170. Nyckeln till kontinuitet med Jann Post
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 08, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingJann Post driver tillsammans med Kristian Ulriksen succépodcasten "NRK I det lange lop". Utöver det är han också en av de mest frekventa sportjournalisterna och kommentatorerna för NRKs sändningar i bland annat friidrott och skidor. Jann visade på talang som orienterare som ung, men tappade löpn...
169. Wilma mot sub 2!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - March 01, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingWilma Nielsen har tagit stora kliv i utvecklingen de senaste åren. 2021 presenterade hon sig för en bredare publik med JEM-brons på 800m vid mästerskapen i Tallin. Sedan dess har hon lagt till två SM-guld till samlingen och är nyligen uttagen till att göra debut vid sitt första stora seniormäste...
168. Archies nya Silja Line-fart i Sevilla
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - February 22, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingVilken prestation 26-årige Archie Casteel stod för när han vid Sevilla Marathon sänkte personbästat med närmare fem minuter. Med tiden 2.10.49 går han in som fyra genom alla tider i Sverige och är en stark kandidat till att hota om ännu snabbare tider. Vi får höra allt om Archies spännande uppby...
167. Östergötlands mest hatade man
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - February 15, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingAndreas Kramer har haft en strålande inledning på inomhussäsongen. Han står fortfarande obesegrad trots tre lopp med tuff konkurrens. Andreas som är Sveriges bästa 800m-löpare någonsin innehar det svenska rekordet både inomhus och utomhus. I veckans avsnitt berättar han om hur säsongen lagts upp...
166. Den stora duellen!
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - February 08, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingAndreas Nygaard slog nyligen världsrekord på Skierg när han stakade maratondistansen på fantastiska 2.28.10. Andreas har också skördat många vinster på långloppscupen däribland seger i Vasaloppet. Andreas hjälper killarna med tekniktips, vad man ska ha för frekvens och hur man bör lägga upp trän...
165. Jämna plågor
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - February 01, 2023 02:00 - 2 hours ★★★★★ - 1 ratingMen inte bara tråkigheter! Leveranserna har avlöst varandra i löparsverige och det blir repotage från Vinthundsvintern där vi fick se både världsrekord och svenskt rekord. Vi har också fått in en orgie av frågor och vi gör vårt bästa i att svara på allt från viktnedgång till vilodagar. Trevlig ...
164. Kroppens signaler
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 25, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingFilip Larsen är medicine doktor i fysiologi och forskar för närvarande vid Idrottshögskolan GIH i Stockholm (där han även undervisar). Med hjälp av Filips breda kunskap lär vi oss om kroppen signaler kopplat till träning. Hur ska man tyda puls? Vad gäller kring återkomst till träning efter COVID...
163. Johanna lever Ernst-livet i Norge
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 18, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingJohanna Åström är ett konditionsfenomen som lever i symbios med naturen i norska Åndalsnes. En knapp månad efter debuten i Sky Running 2019 vann hon sitt första lopp på en av de mest tekniska banorna i Sky Running World Series. Sedan dess har leveranserna staplats på varandra och Johanna har eta...
162. Kan det komma 10 000 svenska löpare till Santa Pola?
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 11, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingDet är träningslägersbonanza i Santa Pola, Spanien. Över 80 svenska löpare är på plats och förbereder sig inför kommande tävlingar och säsong. En av dem är Alexander Nilsson, elitaktiv och dessutom tränare i Mölndals Aik. Alexander berättar om några av passen som har bedrivits på plats, vad läge...
161. Nytt år, nya möjligheter
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - January 04, 2023 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 rating2023 är här! Vi går igenom 2022 och blickar fram mot årets mål och tävlingar. Några profilstarka löpare sammanfattar också förra året, samt ger insikt i vad ambitionerna är för 2023 - Miguel Palm, Helena Bjälkemo, Karolin Ohlsson, Hanna Hermansson, Yolanda Ngramabe, Andreas Almgren och Karl Ottf...
160. Spring Snyggt-Galan 2022
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - December 28, 2022 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingDen årliga Spring Snyggt-Galan! Vi delar ut priser i många prestigefyllda kategorier och hör från två av de lyckliga vinnarna . Tack alla som har varit med oss detta år! Mot 2023!
159. Skadeakuten (Men en frisk Jonas Glans!)
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - December 21, 2022 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingJörgen Sandberg är fysioterapeut för SOK. I sitt arbete träffar han några av våra bästa idrottare och guidar dem ofta tillbaka från skadebekymmer. I dagens avsnitt går vi igenom några av de vanligaste löparskadorna med Jörgen som berättar både hur man undviker och hur man tar sig ur skadeproblem...
158. Unionen återuppstår
Spring Snyggt - med Jesus och Manne - December 14, 2022 02:00 - 1 hour ★★★★★ - 1 ratingVänskapspodd tillsammans med Breaking Marathon Limit's Andreas Grøgaards och Sindre Buraas. Vi pratar om det norska kontra det svenska perspektivet på löpning. Varför har den norska metoden fått så stort genomslag internationellt och hur har Norge varit som löparnation historiskt? Ni hör första ...
Related Hlsa Topics
- Lpning 2