Sin miedo
214 episodes - Spanish - Latest episode: 17 days ago -El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y otros temores irracionales
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Episodes
Ana de Terrassa. Toc supersticioso. Testimonio de superación
April 13, 2023 18:05 - 22 minutes - 16.7 MBAna de Terrassa superó tres problemas: fuertes ataques de pánico semanales; TOC supersticioso (de contar números o cosas); e hipocondría en una terapia de 4 meses con Laura Serrano, psicóloga asociada a nuestro equipo. Y lo hizo genial: ahora ha empezado una nueva vida libre de toda esa ansiedad y está muy feliz por ello. Además, veremos que también es ex-migrañosa: en el video explica brevemente cómo dejó de tener migrañas.
Ruben de Pamplona. TOC. Testimonio de superación
March 28, 2023 16:56 - 35 minutes - 24.7 MBRubén de Pamplona ha superado un TOC considerable con un trabajo fantástico a partir del libro "Sin Miedo". En esta charla nos explica cómo lo superó. Pasó de la confusión y el agobio máximo a una vida de libertad y alegría.
Auxiliadora de Cádiz. Ataques de Ansiedad, TOC e hipocondría
March 22, 2023 10:43 - 26 minutes - 19.6 MBAuxiliadora de Cádiz ha hecho un trabajo mega bueno! Tuvo durante 10 años ataques de ansiedad, TOC e hipocondría. Había probado de todo: otras terapias, medicación, etc. Pero una terapia de 8 meses con Begoña Ojeda de nuestro equipo online, la ha llevado hasta su 9 sobre 10. Ahora casi, casi no tiene nada. Y sigue evolucionando hasta el 10.
Eloisa de Toledo. Ataques de ansiedad. Testimonio de superación
March 14, 2023 17:50 - 19 minutes - 14.2 MBEloisa de Toledo superó los ataques de ansiedad, la despersonalización, la hipocondría, en 5 meses con la ayuda de Mireia Casas, psicóloga de nuestro equipo. Con mucha determinación superó 10 años de pesadillas en solo 5 meses.
Zenaida de Sevilla. Trastorno obsesivo compulsivo. Testimonio de superación
March 07, 2023 17:22 - 19 minutes - 14.2 MBZenaida hizo un trabajo espectacular ayudada por Lourdes Marín, una psicóloga del equipo de Sevilla. Zenaida tenía TOC de homosexualidad, un TOC bastante típico en el que la persona se pregunta si será gay de manera constante y angustiante. En menos de un año lo superó por completo.
Alicia de Granada. TOC. Testimonio de superación
February 28, 2023 12:23 - 21 minutes - 16.1 MBAlicia de Granada, a sus 25 años, ha superado un TOC de dañarse, ¡súper bien!, en solo 4 meses, con la ayuda de nuestra psicóloga María Martínez Uranga. En esta charla nos explica cómo "aceptar" y "hacer lo contrario" fue clave en su recuperación. ¡Ahora está encantada de la vida!
Jose de Cádiz. TOC. ¡1 año después! Testimonio de superación
February 21, 2023 16:04 - 14 minutes - 27.2 MBJosé de Cádiz vuelve ¡1 año y medio después! José fue un testimonio de superación del TOC hace un año y medio. En ese momento, estaba en un 9 sobre 10 de mejora. Ahora, vuelve tras todo este tiempo, para explicarnos que ya se considera en un 10. Su cerebro ha ido mejorando pasito a pasito, hasta alcanzar una excelencia que le encanta y le flipa.
Chelo de Valencia. Ataques de ansiedad y TOC. Testimonio de superación
February 14, 2023 10:30 - 25 minutes - 23.1 MBChelo tenía ataques de ansiedad diarios y TOC, desde hacía muchos años, e hizo un trabajo fantástico con Silvia Tena, psicóloga de nuestro equipo. Chelo es un gran ejemplo de que podemos aprender a llevarlo a cualquier edad y sin importar cuánto tiempo llevamos con ello
Silvia de Sevilla. Ataques de ansiedad y TOC. Testimonio de superación
February 14, 2023 09:13 - 22 minutes - 42.2 MBSilvia de Sevilla es una joven que llegó a tener un poco de todo: ataques de ansiedad, TOC, depresión, agorafobia. Y reconoce que desde pequeña ya tenía ansiedad. Pero hizo un trabajo maravilloso con los 4 pasos y ahí la tenemos mejor que nunca
Inés de Castellón. Trastorno por atracón. Testimonio de superación.
February 14, 2023 09:08 - 31 minutes - 58 MBInés de Castellón superó un trastorno por atracón de forma maravillosa y con la asistencia de Luz Egea, psicóloga de nuestro equipo
Enrique de Alicante. Ataques de Ansiedad. Testimonio de superación
February 14, 2023 09:03 - 24 minutes - 46.1 MBEnrique, de Alicante, hizo un trabajo fenomenal con Laura Coll, psicóloga del equipo. Enrique tenía ataques de ansiedad que derivaron en un montón de síntomas físicos. Entre ellos, una fatiga enorme y diaria; hasta el punto de acabar encamado, sin poder moverse apenas. Su trabajo de un año de terapia con Laura (más medio año por su cuenta) le ha permitido re-escribir su cerebro para encontrarse mejor que nunca en la actualidad.
Hugo de Miami. Hipocondría y ataques de Ansiedad. Testimonio de superación
January 18, 2023 17:45 - 22 minutes - 42.4 MBHugo de Miami hizo un trabajo perfecto con Lisa Mazzoni, psicóloga de nuestro equipo. Hugo llevaba seis años con ataques de ansiedad e hipocondría. Había probado otras formas de terapia. Pero en cuanto se puso en el camino correcto, en menos de 6 meses, ya estaba bien. En este video, nos explica algunos detalles de su caso.
Aintzane de Bilbao. Ataques de Ansiedad. Testimonio de superación
January 18, 2023 17:01 - 21 minutes - 40 MBAintzane ha llevado a cabo un trabajo fenomenal superando los ataques de ansiedad que le daban. En su caso, destacaban las sensaciones de mareo, el corazón acelerado y la despersonalización. Trabajó con Fiammeta Grignolo, maravillosa terapeuta de nuestro equipo. Ahora, se siente más serena y feliz que antes: una Aintzane mejorada
Mar de Alicante. Ansiedad y TOC. Testimonio de superación
January 18, 2023 16:38 - 22 minutes - 42.3 MBMar de Alicante ha hecho un trabajo impresionante para superar la ansiedad y el TOC, ¡ella sola! A partir de mi libro "Sin Miedo". Y lo explica súper bien. Tardó un año en hacer todo el proceso pero no puede estar más feliz
Andrea de Murcia. Toc de daño. Testimonio de superación
December 27, 2022 19:07 - 13 minutes - 9.56 MBAndrea de Murcia hizo un trabajo fantástico, ella sola con el libro "Sin Miedo" para superar un TOC de dañar a otros o así misma. Tardó 1 año y 4 meses, pero ahora está feliz de la vida.
Alex de Salamanca. Ataques de Ansiedad. Testimonio de superación
December 20, 2022 17:36 - 19 minutes - 36.5 MBAlex de Salamanca tenía ataques de ansiedad en la modalidad de vértigos/mareos, una de las más típicas. Con la ayuda de la psicóloga de nuestro equipo Lourdes Marín ha reconfigurado su mente de forma ejemplar. En este testimonio, Alex nos cuenta como la fe en el sistema y el coraje y las ganas de superarse fueron claves en sus 7 meses de trabajo
Vanessa de Huelva. Ataques de Ansiedad. Testimonio de superación.
December 13, 2022 16:24 - 34 minutes - 64 MBEste testimonio de Vanesa de Huelva es la caña. Míratelo entero porque Vanesa hizo un trabajo increíble ella sola a partir de los libros. Tuvo 8 años de unos ataques muy fuertes: no podía trabajar, estaba aislada en su casa e incluso se desmayaba con vómitos, etc. Había ido a 15.000 médicos. Hasta que se puso manos a la obra y en 4 meses ya estaba prácticamente bien.
Humberto de Paraguay. Toc y Ansiedad. Segundo testimonio de superación
December 09, 2022 09:23 - 35 minutes - 65.8 MBTenemos a Humberto, de Paraguay, de nuevo con nosotros. Hace un año, hicimos juntos un testimonio sobre su superación del TOC y la ansiedad. En aquel momento, estaba feliz con un 8,5 sobre 10 de nota. Hoy está en un 10. Gracias a un trabajo continuado con psicología cognitiva, se considera más fuerte y feliz que nunca
Sihy de Barcelona. Ansiedad. Testimonio de superación
December 04, 2022 09:57 - 32 minutes - 59.9 MBSihy, hizo un trabajo de superación ejemplar, durante un año, con la ayuda de Eduardo Sánchez, terapeuta de nuestro equipo de Barcelona. Sihy explica súper bien todos sus síntomas; y cómo "aceptar al 100%" fue la clave.
Ilian de México. Ansiedad. Testimonio de superación
November 29, 2022 11:48 - 14 minutes - 26.1 MBIlian de México me conoció hace un año cuando participé en un famoso programa mexicano con Martha De Bayle. Y leyó Sin Miedo e inició una terapia con Andrea González, gran psicóloga y gran amiga. Hoy nos da su testimonio de superación. Tras 14 años de ansiedad (y muchas terapias diferentes para nada), ahora está feliz y orgullosa de poder decir que ha transformado su cerebro para siempre.
Ana de Pamplona. Toc. Testimonio de superación.
November 22, 2022 10:32 - 17 minutes - 32.2 MBAna de Pamplona se curó de un TOC de impulsión trabajando con la magnífica Magdalena Saenz, de nuestro equipo de Madrid. Ahora, incluso da gracias a este proceso porque le ha enseñado a ser más fuerte y feliz en todos los ámbitos de su vida. Muchas gracias por tu testimonio, Ana!
Diego de Valencia. Fortaleza Emocional. Testimonio de superación.
November 18, 2022 11:48 - 24 minutes - 44.6 MBDiego de Valencia tiene esclerosis múltiple desde hace casi 20 años y aunque la enfermedad no le gusta, ha aprendido que no necesita salud completa para ser feliz. Estos ejemplos de fortaleza emocional molan mucho, forjados a base de práctica de psicología cognitiva. Tanto Diego como yo somos quizás reencarnaciones de Epicteto, Séneca o Marco Aurelio
Urtzi de País Vasco. Ansiedad. Testimonio de superación.
November 15, 2022 15:45 - 15 minutes - 29 MBUrtzi ha justo acabado su terapia con Inma Leiva, de nuestro equipo. Y ha hecho un trabajo fantástico: tuvo ansiedad durante más de 10 años. Había ido a todo tipo de médicos y nada. Hasta que se decidió a hacer los 4 pasos y durante un año y medio: le dio y le dio. Ahora se siente a tope en todos los sentidos.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 24: Problemas para dormir
November 11, 2022 09:42 - 13 minutes - 12.6 MBEn este capítulo Carme y yo estuvimos conversando de qué hacer cuando experimentamos problemas a la hora de conciliar el sueño.
Rubén de Granada. Toc. Testimonio de superación Rafael Santandreu.
November 08, 2022 10:09 - 18 minutes - 17.6 MBRubén hizo un trabajo casi perfecto junto con Judith Dominguez. Tenía, sobre todo, TOC. Atentos al final de nuestra charla porque Rubén dice cosas muy chulas! Menudo crack!
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 23: ¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad?
November 08, 2022 09:05 - 13 minutes - 12.5 MBEsta semana estuvimos hablando sobre las diferentes formas de ayudar una persona que sufre de ansiedad.
Nuria de Valladolid. Ataques de Ansiedad. Testimonio de superación.
November 02, 2022 17:54 - 23 minutes - 16.9 MBNuria de Valladolid superó unos ataques de ansiedad que tenían que ver con el miedo a desmayarse. Había tenido ese problema durante 7 años y le limitaban mucho la vida. Incluso tuvo que dejar un empleo por ello. Pero en unos 8 meses, ya lo había superado del todo con la asistencia de una psicóloga de nuestro equipo maravillosa: Judith Domínguez. Su consejo es claro: "Ponte, cuanto antes, a ello y recupera tu vida"
Edurne de Gipuzkoa. Ansiedad e hipocondría. Testimonio de superación.
October 25, 2022 10:58 - 20 minutes - 37.9 MBEdurne de Guipuzcoa hizo un trabajo maravilloso con Laura Serrano, psicóloga de nuestro equipo. Edurne tenía ansiedad debido a una enfermedad que le diagnosticaron, pero en unos meses, se liberó de ese temor y ahora vuelve a sonreír a la vida. Con el añadido de que se siente más fuerte y viva que nunca. ¡Muchas gracias Edurne por tu testimonio!
Marisa y Cristina. Toc. Testimonio de superación Rafael Santandreu
October 18, 2022 14:57 - 30 minutes - 55.1 MB¡Hoy tenemos un testimonio muy especial! Marisa y Cristina Zapata, actrices gemelas muy conocidas por su trabajo en First Dates, el programa de Cuatro TV. A las hermanas Zapata las conocí en diciembre del año pasado cuando fui a hacer un cameo muy divertido al programa. A partir de ahí, hicieron un trabajo de superación maravilloso y superaron un TOC con la ayuda de Xabier Soto, psicólogo de nuestro equipo. Me ha encantado todo lo que dicen en nuestra charla: -que ir al psicólogo es lo m...
Nadia de Atlanta. Toc, despersonalización y desrealización. Testimonio de superación.
October 18, 2022 14:56 - 28 minutes - 52.1 MBNadia de Atlanta (EE.UU.) hizo un trabajo excepcional de 13 meses de duración para superar su TOC y, sobre todo, la despersonalización y desrealización. Trabajo con un psicólogo de nuestro equipo: Antonio Soto; y con mucha determinación, ha transformado su mente por completo.
Marisol de Miami. Ataques de Ansiedad
October 07, 2022 17:17 - 12 minutes - 23.5 MBMarisol, de Miami, tenía ataques de ansiedad diario; hasta 10 al día. Fue a toda clase de médicos y a una terapeuta gestalt, pero no mejoraba hasta que me encontró en internet. Muy rápido, entendió lo que tenía que hacer para superar esa sensibilización, se puso manos a la obra y en cuestión de pocos meses, ya estaba 100% bien.
Maria Jose de Murcia. Toc de dañar o dañarse. Testimonio de superación
October 04, 2022 14:18 - 20 minutes - 36.8 MBMaria José, de Murcia tuvo un TOC de dañar o dañarse que superó ella sola con mi libro "Sin Miedo". De hecho, la conocí en la Feria de Libro de Madrid donde me explicó su proceso de transformación. Ahora se considera más fuerte que nunca.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 22: Conductas de seguridad
September 30, 2022 10:31 - 14 minutes - 13.5 MBEsta semana hablamos con Carme Alba de un nuevo consejo para superar la ansiedad y el TOC. En concreto, sobre las conductas de seguridad y la importancia de abandonarlas: exponerse sin tranquilizantes, sin acompañantes, seguridades, etc.
Sainza de Alemania. Hipocondría y ataques de ansiedad. Testimonio de superación.
September 27, 2022 17:42 - 18 minutes - 34.5 MBSainza superó los ataques de ansiedad y la hipocondría que tenía desde hacía 6 años con la ayuda de Lisa Mazzoni, de nuestro equipo on line. Me encanta su metáfora de encerrarse con el león y tirar y la llave. ¡Enhorabuena a Sainza por su maravilloso trabajo de superación!
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 21: De gusano a mariposa
September 23, 2022 14:59 - 14 minutes - 13.3 MBEn esta píldora de información sobre "como superar la ansiedad y el TOC" hablamos de la maravillosa transformación que experimentamos al superar estos problemas. Gracias a la exposición nuestro cerebro se transforma.
Melisa de Madrid. Ataques de ansiedad y depresión. Testimonio de superación.
September 22, 2022 16:03 - 21 minutes - 40 MBMelisa, de Madrid, hizo un trabajo increíble con la ayuda de Fiammeta Grignolo, terapeuta de nuestro equipo. Durante un año trabajaron tanto cognitiva como conductualmente y Melisa aprendió a ser fuerte a nivel emocional. Dejó atrás los ataques de ansiedad, la depresión, las auto-exigencias, hasta el punto de que ahora se considera una persona nueva.
Alfredo de Canarias. Ataques de Ansiedad. Testimonio de superación
September 21, 2022 08:27 - 22 minutes - 40.8 MBAlfredo de Canarias hizo un trabajo espectacular con Begoña Ojeda, psicóloga de nuestro equipo. Tenía ataques de ansiedad desde hacía 20 años y se decidió a atajarlos con mucha fe y capacidad de trabajo. Ahora ha encontrado una nueva paz que le hace sentirse on fire.
Carla de de Albacete. Trastorno de la conducta alimentaria (TCA). Testimonio de superación
September 15, 2022 10:23 - 16 minutes - 31.2 MBCarla es deportista profesional e hizo un trabajo espectacular con la gestión de las emociones y la alimentación. Del descontrol pasó a la naturalidad, la alegría y el disfrute. De su ejemplo, pueden aprender las personas con anorexia, bulimia o cualquier neura alimentaria.
Inma de Murcia. Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
September 13, 2022 14:41 - 30 minutes - 56.1 MBInma de Murcia hizo un trabajo fenomenal de 6 meses de duración para superar un problema de ansiedad que la tenía realmente contra las cuerdas. Trabajó con la ayuda de Silvia Tena, de nuestro equipo y ahora está en un 11 sobre 10! "SÍ SE PUEDE. Como yo, tú también le sonreirás a la vida y te reirás contando aquella anécdota de la ansiedad. Cuento mi historia por ti, para darte el mensaje de esperanza que tanto necesitas en este mal momento. Amigo, no te des por vencido ni aún vencido, como ...
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 19: Agorafobia
September 09, 2022 14:30 - 14 minutes - 13.4 MBEn las píldoras anti-ansiedad de hoy, hablamos con Carme Alba de la agorafobia. Muchas veces, los psicólogos dicen ´tienes ataques de pánico con agorafobia´. ¿Qué es eso? ¿Es otra enfermedad? ¿Cómo se cura?
Mila de Elche - Hipocondría y ataques de Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
September 06, 2022 16:16 - 25 minutes - 23.9 MBMila ha llevado a cabo un trabajo de superación increíble de la mano de Mercedes Suero, una maravillosa terapeuta nuestro equipo de Sevilla. Mila tenía hipocondría, somatizaciones varias y ataques de ansiedad. Ahora está encantada de la vida con un 9,5 sobre 10 de nota y subiendo!
Francisco del Alcoy. Ataques de Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu.
August 30, 2022 15:41 - 31 minutes - 29.2 MBFrancisco, que tenía ataques de ansiedad, hizo un trabajo increíble con Mireia Casas, psicóloga del equipo. Atención a cómo eliminó sus conducta de seguridad y eso fue la clave de su curación final. Un crack.
Mónica de Castellón. Toc. Testimonio de superación Rafael Santandreu
August 23, 2022 17:25 - 28 minutes - 26.3 MBMónica hizo un trabajo fantástico de superación del TOC con ayuda de una terapeuta del equipo, Lisa Mazzoni. Y no sólo superó casi por completo el TOC (le queda muy poquito) sino que aprendió muchísima psicología cognitiva de cómo vivir una buena vida.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 18: Tolerar vs Aceptar
August 23, 2022 17:23 - 13 minutes - 12.4 MBHoy hablamos con Carme Alba de qué significa realmente “aceptar” los síntomas para superar los ataques de pánico y el TOC
Rosi de Mataró. Toc y ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
August 16, 2022 15:52 - 15 minutes - 14.6 MBRosi hizo un trabajo de superación del TOC y la ansiedad que había tenido durante casi 30 años. Ahora se siente pletórica: agradecida a la vida y con ganas de comerse el mundo.
Noelia de León Ataques de ansiedad, despersonalización y desrealización.
August 16, 2022 15:44 - 15 minutes - 14.8 MBNoelia superó un trastorno de ataques de ansiedad con despersonalización y desrealización en pocos meses. Y aplicó tanto la psicología conductual de "Sin Miedo" como la cognitiva de mis otros libros. Ahora se siente mejor que nunca: feliz y con ganas de comerse el mundo.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 17: Traspasar el miedo
August 05, 2022 16:04 - 10 minutes - 9.97 MBHoy en lecciones sin miedo hemos estado hablando sobre las formas de como traspasar el miedo
Charla con Suzanne O'Sullivan
August 04, 2022 16:04 - 36 minutes - 34 MBEsta semana he tenido la oportunidad de charlar con Suzanne O'Sullivan, neuróloga del National Hospital for Neurology en Londres y autora de un libro fantástico: "Todo está en tu cabeza". En esta conversación hemos hablado de problemas psicosomáticos, en particular, sobre las epilepsias sin daño neurológico, esto es, mentales. De hecho, su libro va de eso: 1/3 de las personas diagnosticadas de epilepsia, en realidad, no la tienen. Pero su mente genera unos síntomas iguales (o peores). Son pe...
Laura de Los Ángeles. Ataques de ansiedad e hipocondría. Testimonio de superación Rafael Santandreu
August 02, 2022 13:54 - 21 minutes - 19.5 MBLaura es española pero vive en Los Angeles. Tenía ataques de ansiedad e hipocondría; e hizo un trabajo fantástico a distancia con la psicóloga del equipo Helena Pérez. La foto de la foca, ejemplifica, para ella, el tercer paso de nuestro método: “flotar”. En el video, hay un momento que me encanta; cuando Laura dice: “Me convertí en mi propio trankimazin”.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 16: Las exposiciones
July 29, 2022 14:34 - 13 minutes - 12.7 MBEn esta semana estuvimos hablando sobre las exposiciones y el por qué son la pieza fundamental para la superación del problema.