Sin miedo
214 episodes - Spanish - Latest episode: 17 days ago -El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y otros temores irracionales
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Episodes
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 15: Nadie me entiende
July 26, 2022 09:07 - 10 minutes - 9.79 MBEsta semana en las píldoras de información con Carme Alba, estuvimos hablando sobre un tema que todos nos hemos planteado alguna vez.
María de Madrid. Toc e hipocondría. Testimonio de superación Rafael Santandreu
July 26, 2022 09:03 - 19 minutes - 18.3 MBMaría es una joven de 30 años maravillosa que os ha contado su experiencia con los 4 pasos y el Toc y la hiponcondría. Como cogió muy rápido el toro por los cuernos y ella tiene mucha determinación, en un mes y medio, ya estaba en un "8" de nota. Y en dos o tres meses más, casi en un "10". Muchas gracias, María, ¡por su generosidad!
Elena de Alicante. Toc y ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
July 19, 2022 11:08 - 17 minutes - 16.2 MBElena hizo un trabajo maravilloso durante el último año que le ha llevado a superar su TOC y su ansiedad en un 80%. El 20% que le queda está decidida a acabarlo ya. Su TOC era el de dañarse a sí misma y a los demás.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 14: ¿Cómo saber que es ansiedad?
July 17, 2022 14:32 - 10 minutes - 10.2 MBEsta semana Carme y Rafael hablan sobre las formas para asegurarnos que lo que tenemos es ansiedad.
Ana de Sabadell. Toc. Testimonio de superación Rafael Santandreu.
July 12, 2022 15:23 - 27 minutes - 25.7 MBAna ha hecho un trabajo de superación maravilloso. Ha adoptado los 4 pasos que explico en mi libro 'Sin Miedo' y en poco más de un año de terapia con Antonio Soto de nuestro equipo, ha superado el toc.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 13: La desensibilización
July 08, 2022 17:23 - 18 minutes - 17.2 MBEsta semana en nuestras píldoras de información con Carme Alba, estuvimos hablando sobre la desensibilización.
Lupe de Valencia. Hipocondría. Testimonio de superación Rafael Santandreu
July 05, 2022 11:16 - 21 minutes - 20.1 MBLupe hizo un trabajo maravilloso de terapia con Bernat Fisas de nuestro equipo y en solo 4 meses superó una hipocondría que había tenido durante muchos años.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 12: Recaídas
July 01, 2022 20:18 - 16 minutes - 15.4 MBEn este capítulo Carme y Rafael charlan sobre las recaídas
Sara de Suecia. Insomnio y ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
June 28, 2022 15:57 - 31 minutes - 29.3 MBSara ha hecho un trabajo ejemplar gracias a la terapia de exposición que hizo con Helena Paños e Inma Leiva de nuestro equipo. #martesdetestimonios
Charla en directo con Quod Natura y Aurelio López
June 23, 2022 17:13 - 1 hour - 61.6 MB¡He tenido el placer conversar con Aurelio López sobre el TOC! Él es fundador y director de la Asociación TOC Granada y una de las personas que más saben de TOC que haya conocido jamás. Vive y trabaja en cuerpo y alma, en el tratamiento e investigación del tema; y, lo mejor, de forma completamente altruista. Nos hemos juntado con Quod Natura, un podcast de la Universidad de Salamanca para divulgar temas científicos y culturales. Tenéis que ver lo bien que nos lo hemos pasado y lo interesant...
Rocio de Cadiz. La trampa de la ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
June 21, 2022 14:53 - 24 minutes - 22.9 MB¡Este testimonio me encanta! Rocío, una joven de 24 años, cayó en la trampa de la ansiedad, focalizada en el estómago: una especie de gastroenteritis mental. Y ella misma, intuitivamente, empezó a curarse. Después descubrió mi libro "Sin Miedo" y acabó de auto-tratarse con los 4 pasos.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 11: Miedos racionales e irracionales
June 17, 2022 15:32 - 15 minutes - 14.6 MBEn este capítulo de 'Lecciones sin miedo', con Carme, surgieron los miedos racionales e irracionales. Muchas veces, la gente pasa años y años sufriendo estos miedos extremos, creados por sus pensamientos. Si ves que tienes un miedo que la gente a tu alrededor no tiene, y que los parece muy extraño, seguro es un pensamiento irracional.
Elena de Huesca. Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
June 14, 2022 16:05 - 28 minutes - 26.6 MBHoy en #Martesdetestimonios tenemos a Elena, una ingeniera de Huesca que ha hecho un trabajo maravilloso, de la mano con la terapia cognitivo conductual con Ana Sanz de nuestro equipo de Madrid. #psicologia #coaching #terapia #resiliencia #superacion #superacionpersonal #crecimientopersonal #inteligenciaemocional
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 10: La medicación
June 10, 2022 16:33 - 11 minutes - 10.5 MBEn esta ocasión, Carme y Rafael nos hablan sobre la medicación y en qué casos debe ser utilizada correctamente
Nerea de Cáceres. Ataques de ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
June 07, 2022 16:09 - 15 minutes - 14 MBNerea ha hecho un trabajo ejemplar a partir de mi último libro ‘Sin miedo’ y la implementación de los 4 pasos. Su trabajo fenomenal la sitúa en un 9/10 en tan solo 3 meses.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 9: El Origen de la ansiedad
June 07, 2022 16:07 - 16 minutes - 15.5 MBEn este vídeo Carma y Rafael hablan sobre las posibles causas de los ataques de ansiedad. Carme habla desde su experiencia ya que ella vivió y superó los ataques de ansiedad.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 8: Flotar
June 03, 2022 09:07 - 11 minutes - 10.4 MBEn este vídeo, Carme y Rafael hablan del tercer paso: flotar. Nos explican el proceso de flotar y lograr estar cómodo en la incomodidad.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 7: Tocar fondo
June 03, 2022 08:57 - 12 minutes - 11.7 MBHoy Carme y Rafael nos hablan del momento en el que tomamos fondo
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 6: Dejar pasar el tiempo.
June 03, 2022 08:53 - 15 minutes - 13.9 MBEn este capítulo, Carme y Rafael charlan sobre cómo el dejar pasar el tiempo. El proceso mediante el cual empiezas a mejorar cada día que pasa.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 5: La ansiedad no deja secuelas
June 03, 2022 08:50 - 15 minutes - 14.7 MBEn este cápitulo, Carme y Rafael hablan sobre las posibles secuelas tras la ansiedad.
Sandra de Asturias. Toc. Testimonio de curación Rafael Santandreu.
June 03, 2022 08:47 - 21 minutes - 19.8 MBSandra superó su toc en tan solo 4 meses de trabajo certero con la ayuda de la teraputa del equipo de Sevilla, Natalia Maglione.
Francisca de Tarragona. Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
May 26, 2022 14:27 - 19 minutes - 18.2 MBFrancisca ha realizado una terapia de la mano de Lourdes Marín, una de nuestras psicólogas del equipo de Sevilla. En este vídeo nos cuenta su maravilloso trabajo de superación de la ansiedad que le acompañaba desde sus 23 años.
Noelia de Guadalajara. Hipocondría. Testimonio de superación Rafael Santandreu.
May 17, 2022 17:39 - 18 minutes - 16.7 MBNoelia superó la hipocondria en pocos meses con un gran trabajo de exposición y dedicación. Acompañó su proceso de terapia con Begoña Ojeda de nuestro equipo.
Sandra de Galicia. Toc e Hipocondría. Testimonio de superación Rafael Santandreu.
May 13, 2022 10:32 - 19 minutes - 18 MBHoy tenemos a Sandra desde Galicia quien nos comparte su maravilloso trabajo de autoterapia y de terapia con Silvia Tena de nuestro equipo de Barcelona. Donde ha conseguido una mejoría notable y ahora disfruta de una vida tranquila y sin temores.
Loli de Sevilla. Depresión. Testimonio de curación Rafael Santandreu.
May 10, 2022 15:32 - 25 minutes - 24 MBLoli ha realizado un trabajo de autoterapia excepcional y nos comparte como ha podido romper lo que ella misma llamaba un círculo de nunca acabar.
Laura de Barcelona. Toc y depresión. Testimonio de superación Rafael Santandreu
May 03, 2022 17:57 - 18 minutes - 16.7 MBLaura junto con Eduardo (del equipo de psicólogos de Barcelona que es un crack) han realizado un trabajo de admiración, en tan solo casi 6 meses ha superado el toc y la depresión
Ariadna de Huesca. Superando los ataques de ansiedad. Testimonio de curación Rafael Santandreu.
May 03, 2022 17:51 - 24 minutes - 22.4 MBHoy nos acompaña Ariadna quién ha hecho terapia con Judith, una de las psicólogas del equipo y quien le ha guiado un poco en el proceso de superación de los ataques de ansiedad.
Jennifer de Sevilla. Ataques de ansiedad, miedos y desrealización. Testimonio de superación.
May 03, 2022 17:46 - 15 minutes - 14.7 MBJennifer ha realizado un trabajo ejemplar y por su cuenta, a partir de mis libros y los valiosos testimonios que vosotros habéis aportado. Ha conseguido superar los ataques de ansiedad, el miedo y la desrealización.
Natalia de Málaga. Ataques de pánico. Testimonio de superación Rafael Santandreu
April 13, 2022 09:12 - 12 minutes - 11.4 MBNatalia superó su trastorno de ataques de pánico de 25 años de duración en tan solo 6 meses. Su método fue mi libro 'Sin miedo' junto con la terapia de Lourdes Marín de nuestro equipo de Sevilla.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 4: Afrontar
April 13, 2022 09:09 - 16 minutes - 15.4 MBEn este capítulo, Carme y Rafael hablan del paso más importante de todos los 4 pasos, Aceptar.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 3: Las mutaciones
April 07, 2022 16:39 - 13 minutes - 12.7 MBEn este capítulo Carmen y Rafael hablan de las mutaciones, los cambios en la sintomatología a medida que avanzas en tu proceso de cambio.
Salva de Madrid: Ataques de ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu
April 07, 2022 15:41 - 13 minutes - 12.9 MBSalva superó los ataques de ansiedad que tenía hace 6 años atrás con una mezcla genial de psicología cognitivo y conductual.
Alba de Barcelona. Ansiedad. Testimonio de superación Rafael Santandreu.
April 05, 2022 16:20 - 11 minutes - 10.6 MBAlba ha realizado un trabajo ejemplar de superación de la ansiedad junto a Antonia, una crack de nuestro equipo.
Carmen de Málaga. Fobia Social: Testimonio de superación Rafael Santandreu.
March 29, 2022 18:15 - 12 minutes - 11.1 MBCarmen ha hecho un valiente e impecable trabajo de superación a la fobia social. De la mano de nuestra queridísima Luz Egea del equipo de Sevilla.
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 1: Afrontar
March 25, 2022 17:06 - 20 minutes - 18.7 MBCarme superó los ataques de ansiedad hace más de 15 años, y está aquí junto con Rafael para explicarnos los principios de la terapia. En este primer episodio hablamos del primer paso: Afrontar
Lecciones sin miedo con Carme Alba. Capítulo 2: ¿Por qué a mi?
March 25, 2022 17:02 - 13 minutes - 12.2 MBEn este segundo capítulo, Carma y Rafael hablan de un concepto fundamental: 'La tendencia a preguntarse: ¿Por qué a mi?'
Ainara de Mallorca. Superación de Toc de dañar a otros. Testimonio de superación Rafael Santandreu
March 23, 2022 09:04 - 18 minutes - 16.8 MBAinara tenía un toc que se empezó a manifestar con pensamientos obsesivos casi que el 90% de su tiempo. Gracias a los valiosos testimonios, a mi libro 'Sin Miedo' y la exposición a tope, Ainara, ha conseguido situarse en un 8/10 de superación del toc.
Enrique de Sevilla. Ansiedad y miedo a volar. Testimonio de superación Rafael Santandreu
March 15, 2022 17:55 - 16 minutes - 15.5 MBEnrique nos cuenta sobre su maravilloso trabajo de autoterapia gracias a 'Sin miedo' y los 4 pasos. Ahora está en un 8/10 pero más motivado que nunca y ha dejado el miedo a volar.
Rocío de Jaén. Agorafobia y ataques de pánico. Testimonio de curación Rafael Santandreu.
March 11, 2022 10:08 - 21 minutes - 20.1 MBRocío nos cuenta detalladamente cómo en tan solo 5 meses, ella acompañada de nuestra Tamara, ha logrado un trabajo espectacular que le ha dado un giro de 180º a su vida.
Susana de Granada. Ansiedad y miedos. Testimonio de superación Rafael Santandreu
March 08, 2022 18:20 - 28 minutes - 26.4 MBHoy en nuestra cita semanal para #Martesdetestimonios nos visita Susana desde Granada, quién nos cuenta su proceso de superación y trabajo a tope con nuestra queridísima Lourdes del equipo de Sevilla.
Covadonga de Málaga. Ataques de pánico y toc. Testimonio de curación Rafael Santandreu
March 01, 2022 18:37 - 26 minutes - 24.4 MBHoy en #MartesdeTestimonios nos acompaña Covadonga, quién ha hecho un trabajo increíble con una de las terapeutas del equipo, con Begoña. Destaca como explica en qué consiste aceptar y flotar.
Hipocondría y ansiedad. Testimonio de curación con Laura de Sevilla
February 22, 2022 18:53 - 17 minutes - 16 MBQueridos amigos, os dejo este testimonio tan chulo que he hecho con Isabel de Sevilla para #MartesdeTestimonios dónde nos explica su duro trabajo con psicología cognitiva y mi libro 'Las gafas de la felicidad'
Los 4 pasos frente a la ansiedad. Con Ana de Lanzarote
February 18, 2022 15:36 - 17 minutes - 16 MBHoy colgamos este testimonio tan chulo de Ana de Lanzarote; una médico mega maja que aplicó los 4 pasos frente a la ansiedad y nos explica su experiencia. Besos para Ana que es una crack!!!
'Evitar', el error que cometemos cuando tenemos ansiedad. Con Ana de Albacete
February 17, 2022 16:17 - 28 minutes - 26.3 MBHoy tenemos a Ana de Albacete, quién ha podido notar una mejoría enorme de su ansiedad, tras hacer la exposición en la terapia que lleva con nuestra queridísima Mercedes Suero.
Ansiedad: La claustrofobia y el toc de amores. Con Cristina de Granollers
February 08, 2022 17:58 - 24 minutes - 23 MBHoy en nuestra cita de #Martesdetestimonios tenemos a Cristina, una Valenciana que viene a hablarnos de la claustrofobia y el toc de amores ocasionados por la ansiedad
Vivir sin complejos. Con Laura de Gran Canaria
February 01, 2022 21:24 - 20 minutes - 19.1 MBQueridos amigos, el día de hoy nos acompaña nuestra valiente amiga Laura, quien nos comparte su historia de aceptación y amor para evitar cualquier tipo de complejo. Mas de Laura en su instagram: @Mimelenayyo
Enfrentando la Ansiedad con los 4 pasos. Con Laura de Salamanca
January 25, 2022 19:07 - 27 minutes - 25.6 MBEn el día de hoy en #MartesdeTestimonios nos acompaña Laura, quién nos cuenta como en tan solo 4 meses aproximadamente, se ha armado de valor para enfrentarse a vencer la ansiedad de la mano de los valiosos testimonios y los 4 pasos. ¡Vamos que ya somos más de 50 testimonios!
¿Como superar el miedo al Covid? Con Mamen de Huesca
January 19, 2022 11:28 - 20 minutes - 18.6 MBQueridos amigos, esta semana en #Martesdetestimonios tenemos a Mamen de Huesca, quien nos cuenta su experiencia de superación frente al miedo, el estrés y la ansiedad que nos genera la situación actual con la Covid-19.
Ansiedad: Testimonio de superación. Con Enrique de Alicante
January 11, 2022 18:49 - 18 minutes - 16.9 MBQueridos amigos, hoy en #Martesdetestimonios nos acompaña Enrique, quién nos cuenta como pudo superar la ansiedad y la hipocondría gracias a la ayuda de mi libro: 'Sin miedo' No os lo perdais
Los ataques de Ansiedad: Testimonio con Begoña de Málaga
January 04, 2022 17:47 - 32 minutes - 30.2 MBHoy en #Martesdetestimonios tenemos a Begoña, una Madrileña que vive en Málaga y viene hoy a compartir con todos vosotros su valioso testimonio de superación de los ataques de ansiedad de la mano de nuestra querida Judith Dominguez.