Be 1st!
233 episodes - Estonian - Latest episode: 4 months ago - ★★★★★ - 1 ratingHei, meie oleme Sandra Raju ja Henri Kruusel ning antud podcastis räägime inimestega, kes on Sportlandile omaselt “Be 1st” mentaliteediga, tehes kõike oma elus täiskäigul kartmata olla esimene. Olgu tegu sportlase, ettevõtja või muul moel maailmaparandajaga, eesmärk on sukelduda nende inimeste mõttemaailma, kes loovad uusi normaalsusi ja suudavad saavutada uskumatuid tulemusi. Podcastis püüame aru saada, kuidas ka meie - tavainimesed - saaksime nende kogemusi ja harjumusi oma elus rakendada paremate tulemuste saavutamiseks.
Homepage Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Episodes
#179 Rahel Ollisaar - toidusõltuvusest, põhja poole vajumisest, käega peas tantsimisest ja albumi kudemisest metsas.
November 20, 2022 17:43 - 1 hour - 198 MBTäna on teid ees ootamas sõit ja mitte tavaline Lõuna-Eesti maastikuralli, vaid tõelised Ameerika Mäed. Meil on külas artist, laulukirjutaja, näitleja ja oma enese kindluse kuninganna, Rahel Ollisaar! Tänases saates räägime: - toidusõltuvusest ja tühimiku täitmisest; - lahtistest haavadest; - põhja poole vajumisest; - sellest, et mis hetkel ja kelle käest oleks pidanud e-maili asemel faxi küsima; - tunnete alla surumisest ja hääle kaotusest; - uudishimulikkusest; - headest mantratest; - ja ...
#178 Jaagup Tuisk - perfektsionismist, ülekaalust ja purjus rootslasest.
November 13, 2022 08:15 - 1 hour - 152 MBTäna on meil saates külas mees, kelle puhul tundub, et ei ole ühtegi asja, mida ta ei oskaks teha. Ta on artist, lavastaja ja ärirahandus tudeng - Jaagup Tuisk. Tänases saates räägime: ▪ perfektsionismist, ▪ Stefani hobusest Itaalias, ▪ pontšiku vormist, ▪ purjus rootslasest, ▪ ise asjade ära tegemisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#177 RASEDUSE AJAL TREENING ft. Pille-Riin Toomsalu ja Liina Tšernov
November 07, 2022 08:03 - 1 hour - 181 MBTänases saates räägime raseduse ajal treenimisest. Meil on külas super emad - treener Pille-Riin Toomsalu ja endine tippsportland Liina Tšernov, kellega koos leiame vastused paljudele küsimustele, sealhulgas: ▪️ milline on hea ema; ▪️ mida teha treppidega; ▪️ kuidas treenida vaagnapõhjalihaseid; ▪️ tiinest lehmast; ▪️ suurest uudisest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega siin 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#176 Mirjam Hunt - põdemisest, ettevõtlusest ja raseduse vihkamisest.
October 30, 2022 15:18 - 1 hour - 201 MBTäna on meil külas naine, kelle loovus, ettevõtlikus ja intelligentsus on meid alati inspireerinud. Ta on kolme lapse ema, ettevõtja, Kukupesa ja Näkk brändi looja - Mirjam Hunt. Tänases saates rääkisime: ▪ põdemisest, ▪ mustritest, ▪ ettevõtlusest, ▪ raseduse vihkamisest, ▪ broileriks olemisest. Saadet juhib Sandra Raju.
#175 Kertu Jukkum - poolikutest mõtetest, 12 kassist ja väljakutsest, mis ajas nutma.
October 27, 2022 06:55 - 1 hour - 183 MBTäna on meil külas üks imeline ja tugev hing. Ta on meediainimene, hull spordientusiast ja naine, keda kuulates kaovad kõik vabandused - Kertu Jukkum. Tänases osas räägime: ▪ poolikutest mõtetest; ▪ pidutsemisest; ▪ 12 kassist; ▪ rutiinist; ▪ väljakutsest, mis ajas nutma. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saatejuht Sandra Raju
#174 Deana Noop - fännipiltidest keeldumisest, modellimaailma draamadest ja sisulooja tööst.
October 17, 2022 05:09 - 1 hour - 211 MBTäna on meil saates külas uskumatult äge, autentne ja intelligentne naisterahvas, kes on kuulsaks saanud YouTube sisuloojana ning läbi sotsiaalmeedia sisuloome ehitanud endale võimsa jälgijaskonna. Teda kuulates tekib tunne, et kui midagi väga oma elus ära tahad teha, siis tuleb vaid ise ette võtta. Teretulemast saatesse, Deana Noop! Tänases osas räägime: - fännipiltidest keeldumisest; - modellimaailma draamadest; - millistel sotsiaalmeediaplatvormidel Deanale kõige enam meeldib tegutseda; ...
#173 Mikk-Alvar Olle - kriitikast, kirega maailma päästmisest ja jõutrenni olulisusest.
October 09, 2022 08:55 - 1 hour - 182 MBTäna on meil saates külas mees, kelle eesmärk on panna inimesed üle maailma liikuma. Ta on ettevõtja ja isa - Mikk-Alvar Olle. Täna saates räägime: ▪ kriitikaga toimetulemisest, ▪ jõutrenni olulisusest, ▪ Robusest, ▪ kirega maailma päästmisest, ▪ vaimsest tervisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#172 Oliver Randalu - rehvide kulumisest, adrenaliinist ja sponsorite leidmisest.
October 02, 2022 09:10 - 1 hour - 144 MBTäna on meil saates külas hulljulge mees, kes sõidab autoga rohkem külg ees, kui otse. Ta on Eesti üks parimaid drifti sõitjaid - Oliver Randalu. Täna saates räägime: ▪ rehvide kulumisest, ▪ aukartusest, ▪ adrenaliinist, ▪ driftist, ▪ sponsorite leidmisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#171 Janika Lõiv - šokolaadi pealt jooksust, ajust enama saamisest ja olümpia kättesaamatusest.
September 25, 2022 13:29 - 1 hour - 160 MBTänases on meil saates külas hulljulge naine, kelle metsikus ja sihikindlus on uskumatult äge kombinatsioon. Ta on tippjalgrattur ja olümpiasportlane - Janika Lõiv. Täna saates räägime: ▪ metsikuks olemisest ▪ olümpia kättesaamatusest, ▪ surma veendumusest, ▪ ajust enama pigistamisest, ▪ šokolaadi pealt jooksmisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#170 Susannah Kaul - publikuta olümpiast, palgata töötamisest ja lõputust ujumisest.
September 19, 2022 14:59 - 1 hour - 154 MBTänases saate on meil külas naine, kes tekitab kohe kuhjaga motivatsiooni, et trenni minna. Ta on tippujuja, üliõpilane ja olümpiaat - Susannah Kaul. Täna saates räägime: ▪ maailmakarikaetapil šoki saamisest, ▪ palgata töötamisest, ▪ publikuta olümpiast, ▪ parem vs parim suhtest, ▪ lõputust ujumisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#169 Katri Teller - punastest etappidest, pappkastis salvestamisest ja Blondcasti uuest formaadist.
September 11, 2022 07:33 - 1 hour - 206 MBTäna on meil saates külas naine, kellega Kairi tahaks igal õhtul dinneril käia, et tema mõtteid ammutada. Ta on investor, podcaster, raadiohääl ja saatejuht - imeline Katri Teller! Tänases saates räägime: - punastest etappidest elus ja turul; - läbikukkumistest ja saame teada, kas selle eest oleks võimalik ka doktorikraadi saada; - pappkasti sees salvestamisest; - harjumuste jõust; - Blondcasti uuest formaadist. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Kil...
#168 Janet Jamie Vavilov - Bolt Drive'is nutmisest, karakteriga Yatzy mängimisest ja kohalolemisest.
September 04, 2022 17:46 - 1 hour - 168 MBTäna on meil saates külas naine, kes on nii särtsu täis, et tekitas suisa elektrikatkestuse. Ta on muusikalinäitleja, MyFitness Rävala juhataja ja üliõpilane - Janet Jamie Vavilov. Täna saates räägime: ▪ lavanärviga hakkama saamisest, ▪ Bolt Drive'is nutmisest, ▪ karakteriga Yatzy mängimisest, ▪ vaimse tervise hoidmise harjutustest, ▪ kohalolemisest. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
#167 Henri Karpov - kohalikust Ülenurme amish'ist, öistest kätekõverdustest ja suhtestaatusest.
August 29, 2022 06:01 - 1 hour - 188 MBTäna on meil saates külas mees, kes ei liigu kunagi üksi, vaid temaga käib kaasas aura ja energia, mis paneb ka kõige mornima näo naeratama. Meil on külas sisulooja, kes viis Kairi vahepeal saate jooksul täiesti teise dimensiooni - Henri Karpov aka Hensugusta! Tänases saates räägime: 👉 halvasti tehtud asjadest; 👉 Martti Hallikust, Liina Ariadnest ja nende gängist; 👉 Hensu palgast sisuloojana; 👉 zombie'na ringi käimisest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://w...
#166 TOIDUTALUMATUSED ft. Anneli Raave-Sepp
August 21, 2022 14:18 - 1 hour - 144 MBTänases saates räägime toidust ja toidutalumatustest. Meil on külas Synlabi laboriarst, Anneli Raave-Sepp, kellega koos leiame vastused paljudele küsimustele, sealhulgas: - mis vahe on toidutalumatusel ja -allergial; - kuidas neil vahet teha; - kuidas saada aru, et mulle mingid toidud ei sobi; - kuidas talumatust a allergiat testida ja kes seda tegema peaksid; - mis on müüdid antud teema ümber. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega siin 👉 https://www.instagram.com/be1s...
#165 Shira - kaoses sündimisest, voodist välja roomamisest ja Bieberi klubist.
August 15, 2022 19:16 - 1 hour - 122 MBTäna on meil saates külas naine, kes suudab kaosest luua maagiat. Ta on artist ja elupõline õppur - Shira. Täna saates: ▪️ kaoses loomisest: ▪️ kätevärinaga mängimisest; ▪️ voodist välja roomamisest; ▪️ iseenda avastamisest; ▪️ Bieberi klubist. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#164 Robert Täht - aju orgasmist, saba norgus garderoobi minekust ja kasututest sõrmedest.
August 08, 2022 15:18 - 1 hour - 129 MBTäna on meil saates külas mees, kes õigepea pühib Eestimaa liiva jalgelt ja suundub Brasiiliasse. Ta on tippvõrkpallur ja Eesti koondise mängija - Robert Täht. Täna saates: ▪️ aju orgasmist: ▪️ rannavõrkpall vs saalivõrkpall; ▪️ saba norgus garderoobi minekust; ▪️ suhte staatusest; ▪️ kasututest näppudest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#163 GOLF ft. Marti Dengo ja Cristofer Herman - linnust, kes lahkub palliga ja golfi õppetundidest.
August 01, 2022 06:04 - 1 hour - 205 MBTäna on meil saates külas mehed, kes on omandanud Yoda tasemel täpsuse ja jõu. Nad on golfi treenerid ja sportlased Marti Dengo ning Cristofer Herman. Täna saates: ▪ YouTube'i ja treeneri vahest; ▪ golfi õppetundidest; ▪ vanurite spordialast; ▪ linnust, kes lahkub palliga; ▪ vigade olulisusest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#162 Kaisa Nõlvak - mustrite avastamisest, naise intuitsioonist ja suurimast õpetajast.
July 24, 2022 16:44 - 1 hour - 198 MBTäna on meil saates külas uskumatult mitmekülgne naine, kes lihtsalt õhkab rahustavat energiat. Ta on joogaõpetaja, ema ja ettevõtja - Kaisa Nõlvak. Täna saates: ▪️ mustrite avastamisest: ▪️ suurimast õpetajast; ▪️ naise intuitsioonist; ▪️ kodusünnitusest; ▪️ armastusest jooga vastu. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#161 Urmo Aava - abielust kaardilugejaga, võimatutest missioonidest ja magama panekust.
July 17, 2022 17:10 - 1 hour - 183 MBTäna on meil saates külas mees, kes on harjunud elama oma elu ulme kiirustel. Ta on endine rallisõitja, Rally Estonia peakorraldaja ja kolmekordne isa - Urmo Aava. Täna saates: ▪ abielust kaardilugejaga; ▪ ajuspordist; ▪ võimatutest missioonidest; ▪ 750 miljonist vaatamisest; ▪ magama panekust. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#160 Keiti Tätte - unistuste tööst, 100m visetest ja parimatest discgolfi radadest Eestis.
July 10, 2022 05:32 - 1 hour - 141 MBTäna on meil saates külas naine, kelle käte vahelt on aastate jooksul kaugustesse hõljunud tuhandeid disce. Ta on veterinaari haridusega profidiscgolfar, Keiti Tätte. Täna saates: - kuidas Keiti discgolfis nii heaks on saanud: - mida tähendab olla profisportlane; - 100€ vette viskamisest; - külmunud sõrmedest; - parimatest Eesti discgolfi radadest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#159 Johanna Allik - sõltuvustest vabanemisest, tuhandete inimestega flirtimisest ja uisu-Tinderist
July 03, 2022 06:12 - 1 hour - 184 MBTäna on meil saates külas naine, kelle siirus, oskus oma tegemisi planeerida ja ausus enda ning teda ümbritseva maailma suhtes, võiks nakatada igaüht meist. Ta on endine tippiluuisutaja, ettevõtja, kraadilt jurist ja graafiline disainer ning naine, kelle Youtube videod on midagi, mida iga inimene elus vähemalt korra vaadata võiks - Johanna Allik! Tänases räägime saates järgnevast: - kuidas töötab uisumaailma Tinder; - õnnelikkuse teadusest; - buliimiast ja sõltuvustest vabanemisest; - selles...
#158 BIKIINIFITNESS ft. Elli Valla ja Jana Teder
June 26, 2022 21:27 - 2 hours - 221 MBTäna räägime bikinifitnessist kahe naisega, kes on end nullist üles treeninud ja liiguvad oma spordialal tipu poole. Sandra Raju räägib täna Elli Valla ja Jana Tederiga - eeskujude olulisusest; - suunatud sõnumitest; - hetkedest, kui võõras mees ütleb sulle: ''Bend over''; - kookidest ja kaneelisaiast; - kuidas ja miks pliidiga reisil käia; - nitro nupust treeningul. Mõnusat kuulamist, liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast
#157 Kristel Aaslaid - lavanärvist, kankaani vaimsest rännakust, teerullist ja truudusest endale.
June 19, 2022 08:50 - 2 hours - 246 MBTäna on meil saates külas aususe kuninganna, kelle andekus ja suhtumine säravad eredamalt kui ükski täht. Ta on muusik, näitleja ja saatejuht - Kristel Aaslaid. Tänases saates rääkisime: ▪ lavanärvist, mis tõmbab vaiba alt; ▪ kankaani vaimsest rännakust; ▪ teerulliga kohtumise protsessidest; ▪ parimast koduloomast; ▪ endale truuks jäämisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#156 SPONSORLUS ft. Rainer Tops ja Kaarel Nurmsalu - õhinapõhisusest ja koostöö alustaladest.
June 16, 2022 08:54 - 1 hour - 214 MBOn aeg taaskord fookusteemaga podcasti osaks. 🤩 Sellel korral arutame, kuidas leida enda ägedatele projektidele sponsoreid. Saates on külas Nike Eesti tegevjuht Rainer Tops ja endine tippsportlane Kaarel Nurmsalu. Tänases saates räägime: ▪️ Porschega lasteaeda minekust; ▪️ õhinapõhisusest; ▪️ young gun'idest; ▪️ koostööde alustaladest; ▪️ kuidas jalg ukse vahelt sisse saada. Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi Killing Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#155 LIVE: SIMPLE SESSION - hirmust, feilidest ja sellest, kuidas skate päästab elusid.
June 13, 2022 07:23 - 1 hour - 196 MBTäna võtame teid live'is kaasa Simple Sessionile, kus räägime korraldajate ja sõitjatega ekstreemspordimaailmast. Täna saates külas: 👉 Mario Kalmre x Risto Kalmre // Simpel Session peakorraldajad, kes räägivad ürituse telgitagustest, kust kõik alguse sai ja miks nad siiamaani seda teevad; 👉 Reed Stark x Broc Raiford // maailmatasemel BMX sõitjad, kelle käest uurime miks nad juba aastaid Tallinnas võistlemas on käinud, millise lause paneksid suurelt skatepargi seinale ja kirest spordis; 👉 Ja...
#154 Raul Ojamaa - otsivatest kunstnikest, kapi perfektsionistidest ja kasvuvaludest.
June 05, 2022 17:43 - 1 hour - 200 MBTäna on meil saates külas mees, kes on Sandra lemmiklaulu autor ja kellele meeldib meeletult innoveerida. Ta on muusik ja produtsent - Raul Ojamaa. Tänases saates räägime: ▪ otsivatest kunstnikest, ▪ kitse ohevrdamisest, ▪ kapi perfektsionistidest, ▪ lavanärvist, ▪ kasvuvaludest. Järgmised kontsertid: 16.06 Hall Suvila avamine, Tallinn 14-17.06 Iland sound, Saaremaa 23.07 Fotografiska, Tallinn 29.07 Autovabaduse puiestee, Tartu Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 ...
#153 Liis Org - fitliisi kadumisest, arvete maksmisest šampooniga ja padeli unistustest.
May 29, 2022 18:03 - 1 hour - 203 MBTäna on meil saates külas meeletult tugev ja positiivne naine, kellest saab kohe-kohe Sportlandi uue projekti võtmeisik. Ta on fitness-sportlane, padeli entusiast ja treener - Liis Org. Tänases saates räägime: ▪ fitliisi kadumisest, ▪ MM-pronksist, ▪ arvete maksmisest šampooniga, ▪ Sportlandi uuest projektist, ▪ padeli unistustest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#152 Ari Matti Mustonen - esimesest armastusest, surnud unistustest ja motivatsioonist.
May 22, 2022 10:55 - 1 hour - 239 MBTäna on meil saates külas mees, kes oskab kõhulihaste trenni läbiviia ja õnnepisarad silma tuua. Ta on koomik, podcaster ja trennihunt - Ari Matti Mustonen. Tänases saates räägime: ▪ esimesest armastusest, ▪ andest, mis ületab kultuursed piirid, ▪ surnud unistusest, ▪ soojaks trügimisest, ▪ motivatsioonist. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#151 LIVE: KEVADJOOKS ft. Keiu Pirnpuu, Kalev Ermits ja Marie Tauts - jooksuarmastusest, motivatsiooni leidmisest ja parimast varustusest.
May 17, 2022 08:20 - 55 minutes - 128 MBTäna võtame teid kaasa Sportland Kõrvemaa Kevadjooksule, kus räägime Nike Run Club treeneri Keiu Pirnpuu, laskesuusataja Kalev Ermitsa ja tantsija Marie Tautsiga. Kuidas leida jooksuarmastus? Kus peidab ennast motivatsioon? Milline on parim jooksuvarustust? Sellest ja paljust muust juba tänases saates. Saatejuht: Kairi Killing
#151 KEVADJOOKSU LIVE ft. Keiu Pirnpuu, Kalev Ermits ja Marie Tauts - jooksuarmastusest, motivatsiooni leidmisest ja parimast varustusest.
May 17, 2022 08:20 - 55 minutes - 128 MBTäna võtame teid kaasa Sportland Kõrvemaa Kevadjooksule, kus räägime Nike Run Club treeneri Keiu Pirnpuu, laskesuusataja Kalev Ermitsa ja tantsija Marie Tautsiga. Kuidas leida jooksuarmastus? Kus peidab ennast motivatsioon? Milline on parim jooksuvarustust? Sellest ja paljust muust juba tänases saates. Saatejuht: Kairi Killing
#150 Jorgen Matsi - higiste meeste kallistamisest, mängimisest ja depressioonist.
May 15, 2022 19:06 - 1 hour - 266 MBTäna on meil saates külas mees, kelle elus ja mõistuses surfamine on täielik privileeg. Ta on spordipsüholoog, treener ja isa - Jorgen Matsi. Tänases saates räägime: ▪ higiste meeste kallistamisest, ▪ tiibadega pandast ▪ mängimisest ja müramisest, ▪ miljoni dollari küsimusest, ▪ depressioonist. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#149 Kevin Jurs - suck it up mentaliteedist, puistest eesti meestest ja crossfit maailmast.
May 08, 2022 19:13 - 1 hour - 205 MBTäna on meil saates külas mees, kes lammutab WOD'e hommikusöögiks. Ta on treener, crossfitter ja mitmekordne Eesti meister - Kevin Jurs. Tänases saates räägime: ▪ suck it up mentaliteedist, ▪ cherry pickingust, ▪ puistest eesti meestest, ▪ inimene vs koer treenimisest, ▪ crossfit maailmast. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#148 Kristjan Rosenberg - killer instinktist, kaitseväest ja kümnevõistlusest.
May 01, 2022 19:58 - 1 hour - 211 MBTäna on meil saates külas tagasihoidlik mees, kelle saavutused on kõike muud kui seda. Ta on kümnevõistleja, korduv Eesti Meister ja 8000 punkti piiri ületanud - Kristjan Rosenberg. Tänases saates räägime: ▪ killer instinktist, ▪ kiirkäimise entusiasmist, ▪ narkomaaniast, ▪ kaitseväest, ▪ 8000 punkti seljatamisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#147 Nele-Liis Vaiksoo - roppumoodi vaevanägemisest, lavataga nutmisest ja Ironman treeningutest.
April 24, 2022 08:34 - 1 hour - 249 MBTäna on meil saates külas meeletult inspireeriv naine, kelle andekus ja töökus särab kilomeetrite kaugusele. Ta on muusik, näitleja, ema ja naine, kes on vastu võtnud väljakutse osaleda tänavu Ironman 70.3 võistlusel - Nele-Liis Vaiksoo. Tänases saates räägime: ▪ roppumoodi vaevanägemisest, ▪ laste õppetundidest, ▪ lavataga nutmisest, ▪ Ironman treeningust, ▪ tulehargist. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#146 Hanna Maria Antson - tänulikkusest, kaela peale kukkumisest ja lakke hüppamisest.
April 17, 2022 17:32 - 1 hour - 203 MBTäna on meil külas noor talent, kelle töökus, tasakaalukus ja positiivsus on meeletult inspireeriv. Ta on freestyle suusataja ja Sportland treeningkampaania saadik - Hanna Maria Antson. Tänases saates räägime: ▪ kaelale kukkumisest; ▪ freestyle maailma telgitagustest, ▪ lakke hüppamisest, ▪ vigastusest taastumisest; ▪ tänulikkusest. Saadet juhib Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#145 Jalmar Vabarna - energia mahalaadimisest, ülemõtlemisest ja kritseldusest taskus.
April 10, 2022 10:18 - 1 hour - 224 MBTäna on meil saates külas meeletult inspireeriv mees, kes süstib kõigi meie veenidesse setoverd. Ta on muusik, ettevõtja ja isa - Jalmar Vabarna. Tänases saates räägime: ▪ energia mahalaadimisest, ▪ taliujudes minestamisest, ▪ üle mõtlemisest, ▪ nutma puhkemisest, ▪ kritseldusest taskus. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#144 Kelly Sildaru - tuimast tööst, ebaõnnestumisest ja aju kontrollimisest.
April 03, 2022 12:23 - 1 hour - 209 MBTäna on meil külas imelapseks tituleeritud neiu, kelle töökus ja positiivne energia on tõepoolest imekspandavad. Ta on freestyle suusataja, olümpiamedalist ja 10 kordne XGamesi medalist - Kelly Sildaru. Tänases saates räägime: ▪ tuimast tööst; ▪ õnnepisaratest, ▪ vaimsest vägivallast, ▪ airbag hirmust; ▪ aju kontrollimisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#143 Ott Lepland - väljakutsetele peale lendamisest, pidutsemisest ja ühiskonda panustamisest.
March 27, 2022 19:00 - 1 hour - 229 MBTäna on meil saates külas mees, kelle armastust perfektsionismi ja väljakutsete vastu jagame 100%. Ta on muusik, lauluõpetaja ja tõeline inspiratsioon - Ott Lepland. Tänases saates räägime: ▪ bussis esinemisest, ▪ väljakutsetele peale lendamisest, ▪ lavanärvist, ▪ pidutsemisest, ▪ ühiskonda panustamisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#142 UNI ft. Kene Vernik ja Johannes Sikk - kronotüübist, unevõlast ja norskamisest.
March 20, 2022 19:44 - 1 hour - 226 MBOn aeg taaskord fookusteemaga podcasti osaks. 🤩 Sellel korral arutame, millist rolli mängib meie elus uni. Saates on külas profisportlane Johannes Sikk ja unenõustaja Kene Vernik. Tänases saates räägime: ▪️ kronotüüpidest; ▪️ unevõlast; ▪️ lapse tervise häiretest; ▪️ parimast magamise asendist; ▪️ MacGyver teibi vajalikkusest. Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi Killing Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#141 Rain Seepõld - ebaõnnestumistest, geeniloteriist ja ulme sportlikest väljakutsetest.
March 13, 2022 06:00 - 1 hour - 224 MBTäna on meil saates külas mees, kelle võimekus sporti teha ületab igasugused normaalsuse piirid. 😆 Ta on rogaini maailmameister, ultrasportlane ja Sportlandi sporditurundusjuht - Rain Seepõld. Tänases saates räägime: ▪ endaga rääkimisest, ▪ tugevatest naisjuhtidest, ▪ ulme sportlikest väljakutsetest, ▪ geeniloteriist, ▪ teiseks inimeseks olemisest.
#140 Jasmiin Üpraus - meestega võistlemisest, plastiku kogumisest ja hetkes olemisest.
March 06, 2022 06:00 - 1 hour - 188 MBTäna on meil saates külas naine, kes vuhiseb elus ja rajal nii kiiresti, et raske on silma peal hoida. Ta on jetisportlane, topelt üliõpilane ja meeletult sihikindel naine - Jasmiin Üpraus. Tänases saates räägime: ▪ meestega võistlemisest, ▪ hinneteta põhikoolist, ▪ plastiku kogumisest, ▪ hetkest kui oled hetkes, ▪ kanderaamiga veepealt ära tuled. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#140 JASMIIN ÜPRAUS - meestega võistlemisest, plastiku kogumisest ja hetkes olemisest.
March 06, 2022 06:00 - 1 hour - 188 MBTäna on meil saates külas naine, kes vuhiseb elus ja rajal nii kiiresti, et raske on silma peal hoida. Ta on jetisportlane, topelt üliõpilane ja meeletult sihikindel naine - Jasmiin Üpraus. Tänases saates räägime: ▪ meestega võistlemisest, ▪ hinneteta põhikoolist, ▪ plastiku kogumisest, ▪ hetkest kui oled hetkes, ▪ kanderaamiga veepealt ära tuled. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#139 Daniel Levi Viinalass - tähelepanuvajadusest, tingimusteta armastusest ja mõtetust lõksust.
February 27, 2022 06:00 - 1 hour - 223 MBTäna on meil saates mees, kelle positiivsus, energia ja ausus rabab meid igakord jalust. Ta on muusik, isa ja showmees - Daniel Levi Viinalass. Tänases saates räägime: ▪ tähelepanuvajadusest, ▪ og Woltist, ▪ tingimusteta armastusest, ▪ aususe lõhnast, ▪ mõtetust lõksust. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#138 TRENN PEALE HAIGUST ft. Timmo Jeret ja dr. Pii Metsavas - geneetikast ja lollikindlast kehast.
February 20, 2022 16:48 - 1 hour - 171 MBOn aeg taaskord fookusteemaga podcasti osaks. Sellel korral arutame kuidas on kõige mõistlikum peale haigust trenniga taas alustada. Saates on külas profisportlane Timmo Jeret ja spordiarst dr. Pii Metsavas. Tänases saates räägime: ▪️ Laboritingimustest; ▪️ lollikindlast kehast; ▪️ covidist taastumisest; ▪️ otsusest olla terve; ▪️ geneetikast. Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi Killing Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#137 Albert Tamm - šokist haiglas, bazookast ja uuest rahvusspordist.
February 13, 2022 06:00 - 1 hour - 199 MBTäna on meil saates mees, kelle oskus analüüsida, saavutada ja särada on meile meeletuks inspiratsiooniks. Ta on füsioterapeaudi haridusega maailmatasemel discgolfar - Albert Tamm. Tänases saates räägime: ▪ šokist haiglas, ▪ discgolfi mekast, ▪ bazookast, ▪ stressi ületamisest, ▪ uuest rahvusspordist. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#136 Täitsa Pekkis Saade - enda sees prügi sorteerimisest, kontrollitava kontrollimisest ja teadlikust suhtest.
February 06, 2022 19:37 - 1 hour - 267 MBTäna on meil täitsa pekkis, mis külalised. Nad on podcasterid, ettevõtjad ja kõige ägedama enesearengu festivali eestvedajad Katrin Hinrikus-Karu ja Mihkel Vetemaa. Tänases saates räägime: ▪ kahepäevasest pornoprojektist, ▪ püssiga vennast uksel, ▪ endas prügi sorteerimisest, ▪ kontrollitava kontrollimisest, ▪ teadlikust suhtest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#135 Henri Kruusel - uudishimust, töösprindist ja metaversist.
January 30, 2022 19:35 - 1 hour - 235 MBTäna on meil saates külas mees, kes peitub kõigi ägedate asjade taga mida Sportland teeb. Ta on Sportlandi turundus- ja e-kaubandusjuht ning mees, kes teab mida tulevik toob - Henri Kruusel. Tänases saates räägime: ▪ uudishimust kui eduvalemist; ▪ brändiloomest Sportlandi näitel; ▪ töösprintidest produktiivsuse häkina; ▪ CO2 neutraalsest arengukavast; ▪ Metavers'ist, kui turunduse tulevikust. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodc...
#134 Jüri Pootsmann - enesehaletsusest, muusikaärist ja ukse taga viiuldamisest.
January 23, 2022 17:10 - 1 hour - 263 MBTäna on meil saates külas mees, kelle vahetu ja siiras olek kõnetab meid alati nii muusikas kui ka täna saates. Ta on artist, raadiosaatejuht ja üks meie lemmikmuusikuid - Jüri Pootsmann. Tänases saates räägime: ▪ ukse taga viiuldamisest, ▪ enesehaletsusest, ▪ artistiks saamisest, ▪ tõusude ja mõõnadega suhtest, ▪ meediaga suhtlemisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/
#133 EESMÄRGID ft. Kai Oja ja Kusti Nõlvak - lugude rääkimisest ja mikside küsimisest.
January 16, 2022 07:00 - 1 hour - 242 MBKäes on meie kümnes fookusteemaga episood. 🤩 Täna on meil saates külas kaks imelist inimest, kelle teadmiste ja kogemuste rakendamisel täituvad loodetavasti kõik sinu 2022 aasta eesmärgid. Kai Oja on Bob Proctori õpetuste maaletooja, treener, ema ja ettevõtja. Kusti Nõlvak on tippsportlane, isa ja äärmiselt teadlik mees. Täna räägime nendega kuidas seade eesmärke nii, et need päriselt ka täituksid. ▪️ Miks loobuda harjumustest ? ▪️ Miks küsida miks? ▪️ Milline on hea eesmärk? ▪️ Kas au...
#132 Juss Haasma - üle rapsimisest, kõvast peedist ja näitlejatööst.
January 09, 2022 06:00 - 1 hour - 214 MBTäna on meil saates külas mees kelle andekus ja ausus niitis meid täitsa jalust. Ta on näitleja, muusik, isa ja salajane mahlaekspert - Juss Haasma. Tänases saates räägime: ▪ üle rapsimisest; ▪ hammustavast kuki-mukist; ▪ kõvast peedist; ▪ vaimsest tervisest; ▪ näitlejatööst. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu meie perega Instagramis @be1stpodcast.