#177 RASEDUSE AJAL TREENING ft. Pille-Riin Toomsalu ja Liina Tšernov

Be 1st!

Estonian - November 07, 2022 08:03 - 1 hour - 181 MB - ★★★★★ - 1 rating
Comedy Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed

Previous Episode: #176 Mirjam Hunt - põdemisest, ettevõtlusest ja raseduse vihkamisest.

Next Episode: #178 Jaagup Tuisk - perfektsionismist, ülekaalust ja purjus rootslasest.

Tänases saates räägime raseduse ajal treenimisest. Meil on külas super emad - treener Pille-Riin Toomsalu ja endine tippsportland Liina Tšernov, kellega koos leiame vastused paljudele küsimustele, sealhulgas:
▪️ milline on hea ema;
▪️ mida teha treppidega;
▪️ kuidas treenida vaagnapõhjalihaseid;
▪️ tiinest lehmast;
▪️ suurest uudisest.

Saadet juhib Sandra Raju.
Liitu perega siin 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/