Alex coachar en människa

63: Har du gråtit och skrikit tillräckligt idag? - Joel Ström

November 03, 2022 05:00 - 41 minutes - 57 MB

Joel Ströms stora passion är skådespeleri. Han är van vid att leva sig in i olika roller. Bakom texten och framför scenljuset vet han precis vad han ska göra. Men arbetet har också blivit ett substitut för att uttrycka känslor som ilska och sorg. Något som inte var välkommet att visa under uppväxten. Så han började spela roller även utanför scenen för att passa in. Med tiden blev scenkostymen för trång. Sorgen och ilskan kom ikapp honom. Och så även en nyfikenhet. Att inte behöva sp...

62: Har du använt dina rättigheter idag? - Taimaz Ghaffari

October 27, 2022 10:03 - 1 hour - 83 MB

Taimaz Ghaffari har mycket att vara tacksam för. Han har jobbat hårt för att ta sig dit han är idag. Med en framgångsrik podcast är han en stor spelare i medielandskapet i Sverige. Men tacksamheten och det hårda arbetet är inte associerat med stolthet. Utan skuld. För att hans hemland Iran brinner. Hans iranska systrar dör i kampen för sina mänskliga rättigheter. Vad spelar hans egen framgång för roll då? Den spelar en väldigt viktig roll. Som exil-iranier och poddare kan han använda...

61: Hur egoistisk får en människa bli? - Malin Lindner

October 20, 2022 12:53 - 44 minutes - 61 MB

Malin Lindner arbetar som fotograf. Hon behöver lära sig ta bättre betalt för sina tjänster. Men egentligen är fotografering bara en metod för något mycket större. Hon vill hjälpa människor att hitta sig själva. Och för att på riktigt kunna hjälpa andra behöver hon kunna ta emot hjälp själv. Som att göra upp med minnen från barndomen om att inte bli sedd. Att erkänna hur svårt det varit att ta hand om sig själv istället för andra. Den berättelsen skulle kunna vara inledningen på henne...

60: Vad är coaching? - Alex Holmberg & Navid Modiri

October 13, 2022 04:00 - 57 minutes - 874 MB

I det här specialavsnittet blir Alex Holmberg intervjuad av Navid Modiri om vad coaching egentligen är och inte är. Lyssna för att höra Alexanders perspektiv och erfarenhet om vad han anser vara en riktigt bra coach, varifrån coach-yrket kommer och vad som egentligen är coachens ansvar och uppgift. Vill du bli coachad? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet...

60: Vad är coaching?

October 13, 2022 04:00 - 57 minutes - 874 MB

I det här specialavsnittet blir Alex intervjuad av Navid Modiri om vad coaching egentligen är och inte är. Lyssna för att höra Alexanders perspektiv och erfarenhet om vad han anser vara en riktigt bra coach, varifrån coach-yrket kommer och vad som egentligen är coachens ansvar och uppgift. Vill du bli coachad? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1 ...

59: Har du tänkt på döden idag? - Jakob Winblad

October 06, 2022 04:00 - 47 minutes - 64.6 MB

Jakob Winblad föddes med ett hjärtfel. I hela sitt liv har han undrat varför just han överlevde. Tacksamhet blandas med insikten om hur sårbart livet kan vara. Att vi behöver prata om att vi en dag ska dö. För det är då vi blir påminda om hur värdefull varje dag är. Medan våra hjärtan fortfarande slår. Har du svåra tankar om livet och döden? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg....

58: Varför gör du allt till en kamp? - Joackim Falk

September 29, 2022 04:00 - 49 minutes - 68.1 MB

Joackim Falk levde som tung drogmissbrukare. Han befann sig på botten. Han är van vid kaos. Han vet vad det innebär att kämpa för sitt liv. För idag lever han som nykter. Nu behöver han istället vänja sig vid lugn, trygghet och harmoni. Vilket betyder att han inte behöver kämpa lika hårt. Han kan träna på att göra saker enkelt och mjukt. För det är också ett sätt att växa. Har du missbruksproblem? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att ...

57: Hur arg får en kvinna egentligen bli? - Amanda Mungsgård

September 22, 2022 04:00 - 1 hour - 58 MB

Amanda Mungsgård skrattar när hon blir arg. Ett mönster av att skämta bort sin ilska. För att få kontroll på starka känslor. För att inte göra konflikten större. Men det är inget fel på ilska i sig. Konflikten uppstår när det blir ett förbud att uttrycka den. Det är då den kan bli farlig och destruktiv. När ilska egentligen kan användas hur du vill. En läromästare i integritet. En kraft att få saker gjort. Om du väljer att använda den som din vän. Behöver du lära dig att hantera d...

56: Varför fortsätter du skapa drama? - Lisa Åkesson

September 15, 2022 16:12 - 48 minutes - 44.1 MB

När allt är bra vill Lisa Åkesson förstöra för sig själv. Så att det händer något. Att bara umgås och trivas med sin tillvaro kan väl inte vara tillräckligt? Det är mer bekant att vara i det som är svårt. Kanske är det till och med bekvämt också. Hur destruktivt det än verkar.Känner du igen dig? Dramat bara fortsätter. Varför då, vännen? Kanske för att du inte vet vem du är utan det.Har du ett drama du behöver hantera? Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching ...

55: Tillit är ett hopp rakt ut för ett stup - Daniel S. Ogalde

September 08, 2022 04:00 - 40 minutes - 36.7 MB

Daniel S. Ogaldes pappa lämnade honom när han var liten. Det fick honom att tro att man inte ska lita på människor. Och han vande sig vid känslan av svek. Men bara för att något händer dig en gång betyder det inte att det förklarar hela ditt liv. Tillit är att fortsätta hoppas på människor. Om och om igen. Att fortsätta hoppas, lita och riskera att bli besviken och sårad. Ställa sig upp igen. Och göra det igen. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära ...

55: Tillit är ett hopp rakt ut för ett stup - Daniel S. Ogalde

September 08, 2022 04:00 - 40 minutes - 36.7 MB

Daniels pappa lämnade honom när han var liten. Det fick honom att tro att man inte ska lita på människor. Och han vande sig vid känslan av svek. Men bara för att något händer dig en gång betyder det inte att det förklarar hela ditt liv. Tillit är att fortsätta hoppas på människor. Om och om igen. Att fortsätta hoppas, lita och riskera att bli besviken och sårad. Ställa sig upp igen. Och göra det igen. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att co...

54: Skit i motivationen - Jesper Forssblad

September 01, 2022 04:00 - 39 minutes - 35.8 MB

Jesper Forssblad har koll på det mesta. Särskilt på sin egen ilska. Och sin ADHD. Det som inte verkar fungera för honom är att slutföra saker. När motivationen tar slut tar projekten slut. Vad är motivation egentligen? Hur kommer det sig att vi förväntar oss att först få motivation till att göra något? Det är ju när vi avslutat något som vi bestämt oss för att göra - och lyckas med det, som vi lyfter oss själva. Motivationen kommer alltså sist och inte först. I Jespers fall kanske k...

53: Självhjälp som drog - Nemo Hedén

July 21, 2022 13:21 - 44 minutes - 40.3 MB

Nemo Hedén driver två framgångsrika poddar. Han är en uppskattad föreläsare. Han är på väg att ge ut sin andra bok. Och han har varit nykter i sju år. Samtidigt påstår han att han har dålig självkänsla. Och nyligen fick han diagnosen ADHD. Tack vare sju års nykterhet kan Nemo börja titta närmare på vad som finns bakom beroendet. Det finns utrymme att fortsätta växa. En möjlighet att skriva om sin berättelse. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära d...

52: Vad är värt att kämpa för? - Koush Talukder

July 14, 2022 10:09 - 38 minutes - 35.4 MB

Koush Talukder vet värdet i att fortsätta kämpa för det som är viktigt. Det krävdes fem olika läkare för att färdigställa rätt diagnos. Det behövde startas ”Framgångshjälpen” för att påbörja förbättringen med den svenska skolan. Det var nödvändigt att bryta med brodern för det egna välmåendet. Det var nödvändigt att utbilda sig både till PT och inom psykologi för att bättre kunna hjälpa människor. Och det fanns ingen svensk Youtube-kanal för motorcyklister. Så Koush startade det också ...

52: Vad är värt att kämpa för? - Koush Talukder

July 14, 2022 10:09 - 38 minutes - 35.4 MB

Koush Talukder vet värdet i att fortsätta kämpa för det som är viktigt. Det krävdes fem olika läkare för att färdigställa rätt diagnos. Det behövde startas ”Framgångshjälpen” för att påbörja förbättringen med den svenska skolan. Det var nödvändigt att bryta med brodern för det egna välmåendet. Det var nödvändigt att utbilda sig både till PT och inom psykologi för att bättre kunna hjälpa människor. Och det fanns ingen svensk Youtube-kanal för motorcyklister. Så Koush startade det också ...

51: Varför är det läskigt att satsa på din dröm? - Raslane Lamani

July 07, 2022 04:00 - 50 minutes - 46.1 MB

Första gången Raslane Lamani gick till en boxningsklubb blev han vettskrämd. Sen gick han dit en andra gång. Med sin rädsla som drivkraft vann han till slut sin första boxningsmatch. Efter ca 20 matcher kom förlusten och Raslane gick vidare. Vägen ledde till Sverige och ett nytt spännande jobb inom säljbranschen. Men passionen och drömmen om att coacha boxare lever kvar. Varför är det så läskigt att satsa på sin dröm? För att då blir det ditt ansvar att uppfylla den. Vad skulle hända o...

#51: Varför är det läskigt att satsa på din dröm? - Raslane Lamani

July 07, 2022 04:00 - 32 minutes - 59.5 MB

Första gången Raslane Lamani gick till en boxningsklubb blev han vettskrämd. Sen gick han dit en andra gång. Med sin rädsla som drivkraft vann han till slut sin första boxningsmatch. Efter ca 20 matcher kom förlusten och Raslane gick vidare. Vägen ledde till Sverige och ett nytt spännande jobb inom säljbranschen. Men passionen och drömmen om att coacha boxare lever kvar. Varför är det så läskigt att satsa på sin dröm? För att då blir det ditt ansvar att uppfylla den. Vad skulle hända o...

50: Bestäm dig för att vara nyfiken - Qaisar Mahmood

June 30, 2022 06:00 - 47 minutes - 43.3 MB

Är du på ett ställe där du jobbar med eller emot dig själv? Den frågan dök upp för Qaisar Mahmood efter 20 år inom statlig sektor. Hans svar var ”emot” och bestämde sig för att säga upp sig. Med nyfikenhet som superkraft började han arbeta som managementkonsult. Plötsligt blev hans egenskaper en resurs för honom själv och andra.Sen tog han anställning som cykelbud på matleveransföretag. Återigen med nyfikenhet som superkraft ville han förstå hur etnifiering på den svenska arbetsmarknaden ...

#50: Att leka sig fram till framgång - Lindsay Hedenskog

June 23, 2022 08:59 - 24 minutes - 44.2 MB

Lindsay Hedenskog gästar Alex för att prata om lekfullhet och att följa sin dröm fullt ut.Du vet egentligen vad du vill. Att leva i linje med dig själv är lekfullt enkelt. Ändå väljer du att göra det svårare för dig själv. Du intalar dig själv att du behöver göra massa andra saker först. För att sen kunna göra det som var så enkelt och roligt från början.Bullshit.Vad skulle hända om du tillät det att fortsätta vara enkelt? Och dessutom tillät dig att fortsätta ha kul långt upp i åren? ...

49: Att leka sig fram till framgång - Lindsay Hedenskog

June 23, 2022 08:59 - 51 minutes - 46.8 MB

Lindsay Hedenskog gästar Alex för att prata om lekfullhet och att följa sin dröm fullt ut.Du vet egentligen vad du vill. Att leva i linje med dig själv är lekfullt enkelt. Ändå väljer du att göra det svårare för dig själv. Du intalar dig själv att du behöver göra massa andra saker först. För att sen kunna göra det som var så enkelt och roligt från början.Bullshit.Vad skulle hända om du tillät det att fortsätta vara enkelt? Och dessutom tillät dig att fortsätta ha kul långt upp i åren? ...

#49: Varför väljer du att göra dig själv ensam? - Staffan Taylor

June 16, 2022 07:43 - 29 minutes - 53.7 MB

Staffan Taylor gästar Alex för att prata om ensamhet och vad tillit egentligen är.Varför väljer du att göra dig själv ensam?Kanske lärde du dig nånstans genom livet att människor också kan brista i tillit. Du blev försiktig och därmed expert på att identifiera otrygga relationer. Inte på att hitta trygga människor för att bygga vidare tillit med. Förhållningssättet du har till andra människor är det bara du som kan styra över. Vad skulle hända om du istället för att misstro andra iställe...

48: Varför väljer du att göra dig själv ensam? - Staffan Taylor

June 16, 2022 07:43 - 46 minutes - 42.3 MB

Staffan Taylor gästar Alex för att prata om ensamhet och vad tillit egentligen är.Varför väljer du att göra dig själv ensam?Kanske lärde du dig nånstans genom livet att människor också kan brista i tillit. Du blev försiktig och därmed expert på att identifiera otrygga relationer. Inte på att hitta trygga människor för att bygga vidare tillit med. Förhållningssättet du har till andra människor är det bara du som kan styra över. Vad skulle hända om du istället för att misstro andra iställe...

#48: Att våga lita på det som först gjort ont - Tory Holmwood

June 09, 2022 13:12 - 31 minutes - 57.9 MB

Tory Holmwood gästar Alex för att prata om sitt tidigare alkoholmissbruk och bristande tillit till andra människor.När tilliten brister till de vi älskar hittar vi andra sätt för att hantera smärtsamma känslor. Det är inte ovanligt att vi väljer destruktiva tillvägagångssätt för att dämpa smärta. Även om känslohanteringen också medför lidande upplevs den som mindre hotfull än att t.ex. våga känna tillit igen.Fel livsbeslut är fortfarande ditt eget beslut. Det kan låta hårt men det är här ...

47: Att våga lita på det som först gjort ont - Tory Holmwood

June 09, 2022 13:12 - 47 minutes - 43.4 MB

Tory Holmwood gästar Alex för att prata om sitt tidigare alkoholmissbruk och bristande tillit till andra människor.När tilliten brister till de vi älskar hittar vi andra sätt för att hantera smärtsamma känslor. Det är inte ovanligt att vi väljer destruktiva tillvägagångssätt för att dämpa smärta. Även om känslohanteringen också medför lidande upplevs den som mindre hotfull än att t.ex. våga känna tillit igen.Fel livsbeslut är fortfarande ditt eget beslut. Det kan låta hårt men det är här ...

46: Olyckan fick mig att börja leva på riktigt - Daniel Fernholm

June 02, 2022 06:00 - 57 minutes - 53 MB

Före detta elithockeyspelaren Daniel Fernholm gästar Alex för att prata om tacklingen som satte stopp för karriären. Elitidrottare är vår tids krigare. På den nivån finns det inte mycket mer utrymme än sporten i sig. Det är fascinerande vad krigarenergi kan åstadkomma. Men vad händer när olyckan sker och krigandet plötsligt tvingas upphöra?För Daniel Fernholm gick det så långt att hans hjärta stannade och i den nära döden upplevelsen hittade han dörren in till sig själv genom andningen. När...

#46: Olyckan fick mig att börja leva på riktigt - Daniel Fernholm

June 02, 2022 06:00 - 26 minutes - 47.7 MB

Före detta elithockeyspelaren Daniel Fernholm gästar Alex för att prata om tacklingen som satte stopp för karriären. Elitidrottare är vår tids krigare. På den nivån finns det inte mycket mer utrymme än sporten i sig. Det är fascinerande vad krigarenergi kan åstadkomma. Men vad händer när olyckan sker och krigandet plötsligt tvingas upphöra?För Daniel Fernholm gick det så långt att hans hjärta stannade och i den nära döden upplevelsen hittade han dörren in till sig själv genom andningen. När...

#45: Att släppa taget behöver inte vara en extremsport - Specialavsnitt

May 27, 2022 06:00 - 1 hour - 117 MB

Det här specialavsnittet som gästas av Mårten Granlund, Sara Kruse och Knut Wachtmeister fokuserar på kontrollbehov. Vad betyder det att släppa kontrollen? Det beror på om du för tillfället hänger och dinglar på Mt. Everests topp eller om du går runt och suckar i ett dött förhållande. I det första scenariot råder jag dig att hålla kvar i kontrollen så hårt du bara kan medan i det andra scenariot råder jag dig att släppa taget så mjukt du bara kan. Båda situationerna genererar en vilja att h...

45: Att släppa taget behöver inte vara en extremsport - Specialavsnitt

May 27, 2022 06:00 - 1 hour - 117 MB

Det här specialavsnittet som gästas av Mårten Granlund, Sara Kruse & Knut Wachtmeister fokuserar på kontrollbehov. Vad betyder det att släppa kontrollen? Det beror på om du för tillfället hänger och dinglar på Mt. Everests topp eller om du går runt och suckar i ett dött förhållande. I det första scenariot råder jag dig att hålla kvar i kontrollen så hårt du bara kan medan i det andra scenariot råder jag dig att släppa taget så mjukt du bara kan. Båda situationerna genererar en vilja att ha ...

44: Vem är egentligen normal? - Specialavsnitt

May 19, 2022 08:24 - 56 minutes - 103 MB

Det sägs att ingen människa egentligen är speciell. Vi går alla omkring med liknande tankar och känslor. På ett djupt mänskligt plan känner vi lätt igen oss i varandra. Så varför väljer skolan att kalla vissa elever för specialelev eller använder begreppet specialklass? Definitionen av ordet diagnos är en sjukdomsbestämning.Vem sätter den etiketten? Och finns det någon person som anser sig vara helt normal? Definitionen av ordet speciell är unik, egendomlig. Det är med andra ord precis vad ...

#44: Vem är egentligen normal? - Specialavsnitt

May 19, 2022 08:24 - 56 minutes - 103 MB

Det sägs att ingen människa egentligen är speciell. Vi går alla omkring med liknande tankar och känslor. På ett djupt mänskligt plan känner vi lätt igen oss i varandra. Så varför väljer skolan att kalla vissa elever för specialelev eller använder begreppet specialklass? Definitionen av ordet diagnos är en sjukdomsbestämning.Vem sätter den etiketten? Och finns det någon person som anser sig vara helt normal? Definitionen av ordet speciell är unik, egendomlig. Det är med andra ord precis vad ...

43: Vi är våra egna historieberättare

May 12, 2022 23:00 - 59 minutes - 109 MB

Det här specialavsnittet som gästas av Shama Persson, Victor De Almeida och Amanda Mungsgård fokuserar på hantering av trauma och medberoende. Det finns det faktiska livet som pågår och det finns idéen om hur vi vill att livet ska vara. Det senare är en berättelse som vi alla förhåller oss till på olika sätt. Berättelsen kan visserligen härstamma från en faktisk händelse men vi människor har en förmåga att vrida och vända på minnen och situationer som vi har varit med om. Vi gör detta av mån...

#43: Vi är våra egna historieberättare

May 12, 2022 23:00 - 59 minutes - 109 MB

Det här specialavsnittet som gästas av Shama Persson, Victor De Almeida och Amanda Mungsgård fokuserar på hantering av trauma och medberoende. Det finns det faktiska livet som pågår och det finns idéen om hur vi vill att livet ska vara. Det senare är en berättelse som vi alla förhåller oss till på olika sätt. Berättelsen kan visserligen härstamma från en faktisk händelse men vi människor har en förmåga att vrida och vända på minnen och situationer som vi har varit med om. Vi gör detta av mån...

42: Jag blev Polis för att ha kontroll - Sara Kruse

May 05, 2022 04:00 - 55 minutes - 75.8 MB

Alex pratar med polisen Sara Kruse. De pratar om medberoende, kontroll och makt, om varför Sara blir arg, vad hon hade behövt höra som barn men framförallt pratar de om hur hon ska göra för att släppa taget om en gammal historia och skriva en ny. Alex menar att det finns en insikt som handlar om att man inte behöver rädda sig själv längre, att vi har överlevt våra trauman och utifrån den insikten kan vi skriva en ny sanning, en ny framtid. Alex och Sara kommer fram till att det är dags för...

#42: Jag blev Polis för att ha kontroll - Sara Kruse

May 05, 2022 04:00 - 29 minutes - 54.9 MB

Alex pratar med polisen Sara Kruse. De pratar om medberoende, kontroll och makt, om varför Sara blir arg, vad hon hade behövt höra som barn men framförallt pratar de om hur hon ska göra för att släppa taget om en gammal historia och skriva en ny. Alex menar att det finns en insikt som handlar om att man inte behöver rädda sig själv längre, att vi har överlevt våra trauman och utifrån den insikten kan vi skriva en ny sanning, en ny framtid. Alex och Sara kommer fram till att det är dags för...

41: Jag älskar livet - Kicki Jämting

April 28, 2022 07:33 - 35 minutes - 49.2 MB

Alex pratar med trebarnsmamman Kicki Jämting. De pratar om Kickis fallolycka som vände upp och ned på hennes liv och hur den långa återhämtningsperioden gjorde att hon idag älskar livet. De pratar även om det är bra att prestera för att må bra eller prestera för att inte må dåligt, varför det är viktigt att kunna be om hjälp och hur man bestämmer sig för att vara klar med en fas i livet för att kunna gå över till nästa. Alex gör en övning med Kicki där hon får träffa sitt inre barn. Har du...

41: Jag älskar livet - Kristina Jämting

April 28, 2022 07:33 - 21 minutes - 38.6 MB

Alex pratar med trebarnsmamman Kicki Jämting. De pratar om Kickis fallolycka som vände upp och ned på hennes liv och hur den långa återhämtningsperioden gjorde att hon idag älskar livet. De pratar även om det är bra att prestera för att må bra eller prestera för att inte må dåligt, varför det är viktigt att kunna be om hjälp och hur man bestämmer sig för att vara klar med en fas i livet för att kunna gå över till nästa. Alex gör en övning med Kicki där hon får träffa sitt inre barn. Har du...

#40: Min terapi var att jobba hårt - Dogge Doggelito

April 21, 2022 04:00 - 48 minutes - 89.3 MB

Alex pratar med hiphop-legenden Dogge Doggelito. De pratar om det ljusa och mörka i livet, hur man tar sig igenom svåra utmaningar, varför man aldrig ska ge upp och vad det betyder för Dogge att på riktigt komma hem. Vill du höra hela samtalet gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt. Känner du någon som vill bli coachad i Alex coachar en människa så nominera personen på [email protected] Den här podden är inspelad på och producerad av Knutfabriken. ...

40: Min terapi var att jobba hårt - Dogge Doggelito

April 21, 2022 04:00 - 48 minutes - 89.3 MB

Alex pratar med hiphop-legenden Dogge Doggelito. De pratar om det ljusa och mörka i livet, hur man tar sig igenom svåra utmaningar, varför man aldrig ska ge upp och vad det betyder för Dogge att på riktigt komma hem. Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm. Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg ...

39: Vad är sant för dig? - Victoria Johansson

April 14, 2022 05:34 - 40 minutes - 74.9 MB

Alex pratar med podcastproducenten och projektledaren Victoria Johansson om vad som är sant i oss själva, om vad ilska är för något och hur vi kan använda oss av den. De pratar om varför Victoria är rädd för att inte vara trovärdig eller bli förstådd när hon visar sin ilska. Alex gör två övningar med Victoria, en övning för att testa att vara arg på riktigt och en övning om hur vi kan träna hjärnan på att vara stolt istället för att skämmas och vara rädd. Med andra ord, träna hjärnan på att ...

#39: Vad är sant för dig? - Victoria Johansson

April 14, 2022 05:34 - 40 minutes - 74.9 MB

Alex pratar med podcastproducenten och projektledaren Victoria Johansson om vad som är sant i oss själva, om vad ilska är för något och hur vi kan använda oss av den. De pratar om varför Victoria är rädd för att inte vara trovärdig eller bli förstådd när hon visar sin ilska. Alex gör två övningar med Victoria, en övning för att testa att vara arg på riktigt och en övning om hur vi kan träna hjärnan på att vara stolt istället för att skämmas och vara rädd. Med andra ord, träna hjärnan på att ...

#38: Att våga börja - Mirjam Johansson Grant

April 07, 2022 04:00 - 52 minutes - 96.7 MB

Alex coachar organisationskonsulten Mirjam Grant. Vad betyder det att vilja mer? Varför är frihet så viktigt? Och varför ser hon det som sin livsuppgift att ge frihet till andra? Alex och Mirjam pratar om vikten att definiera sig själv, komma i kontakt med det som är sant inuti sig själv och att det ibland är bra att må lite dåligt för att kunna släppa taget om något som inte funkar. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders...

38: Att våga börja - Mirjam Johansson Grant

April 07, 2022 04:00 - 52 minutes - 96.7 MB

Alex coachar organisationskonsulten Mirjam Johansson Grant. Vad betyder det att vilja mer? Varför är frihet så viktigt? Och varför ser hon det som sin livsuppgift att ge frihet till andra? Alex och Mirjam pratar om vikten att definiera sig själv, komma i kontakt med det som är sant inuti sig själv och att det ibland är bra att må lite dåligt för att kunna släppa taget om något som inte funkar. Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vä...

37: Jag blev inte lyssnad på som barn - Jannik Svensson

March 31, 2022 04:00 - 54 minutes - 98.8 MB

I dagens avsnitt pratar Alex med journalisten, poddaren och företagsledaren Jannik Svensson. De pratar om beroenden, vad det innebär att vara bipolär, om att få panikångest som barn och att känna sig ensam och inte lyssnad på av vuxna. De pratar även om hur man identifierar sig med sina berättelser, hur man refererar till sig själv och hur man kan och börja om på en ny historia, skriva ett nytt kapitel i livet och längtan efter att få bli sedd och vara den man är. Vill du lära dig att coach...

#37: Jag blev inte lyssnad på som barn - Jannik Svensson

March 31, 2022 04:00 - 54 minutes - 98.8 MB

I dagens avsnitt pratar Alex med journalisten, poddaren och företagsledaren Jannik Svensson. De pratar om beroenden, vad det innebär att vara bipolär, om att få panikångest som barn och att känna sig ensam och inte lyssnad på av vuxna. De pratar även om hur man identifierar sig med sina berättelser, hur man refererar till sig själv och hur man kan och börja om på en ny historia, skriva ett nytt kapitel i livet och längtan efter att få bli sedd och vara den man är. Vill du höra hela samtalet...

36: När är det dags att sluta kämpa? - Sia Shirpey

March 25, 2022 07:00 - 54 minutes - 99.3 MB

I dagens avsnitt pratar Alex med Sia Shirpey som är fitness-entreprenör. De pratar om relationen till att passa in, på vilket sätt kampen har varit en viktig del för Sia för att nå målen i livet, hur relationen till hans föräldrar har påverkat hans liv och om att förstå det specifika tillfället när Sia fick insikten om att bli den han vill vara. Något som andra längtar efter att hitta. Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer...

#36: När är det dags att sluta kämpa? - Sia Shirpey

March 25, 2022 07:00 - 54 minutes - 99.3 MB

I dagens avsnitt pratar Alex med Sia Shirpey som är fitness-entreprenör. De pratar om relationen till att passa in, på vilket sätt kampen har varit en viktig del för Sia för att nå målen i livet, hur relationen till hans föräldrar har påverkat hans liv och om att förstå det specifika tillfället när Sia fick insikten om att bli den han vill vara. Något som andra längtar efter att hitta. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexande...

35: Vad gör jag med min kreativitet? - Tor Hansson

March 17, 2022 08:00 - 45 minutes - 83.9 MB

I dagens avsnitt träffar Alex Tor Hansson som är student på Kaospiloterna i Danmark. Tor längtar efter mer kreativt skapande i sitt liv och ser det som något han vill fokusera mer på. Men han känner att han saknar en riktning för detta. Alexander visar Tor en språkmönsterövning för att hjälpa honom. En övning som du kan lära dig genom att gå Alexanders uppskattade utbildning : “Det coachande ledarskapet” som du hitttar på www.alexanderholmberg.com Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmä...

#35: Vad gör jag med min kreativitet? - Tor Hansson

March 17, 2022 08:00 - 45 minutes - 83.9 MB

I dagens avsnitt träffar Alex Tor Hansson som är student på Kaospiloterna i Danmark. Tor längtar efter mer kreativt skapande i sitt liv och ser det som något han vill fokusera mer på. Men han känner att han saknar en riktning för detta. Alexander visar Tor en språkmönsterövning för att hjälpa honom. En övning som du kan lära dig genom att gå Alexanders uppskattade utbildning : “Det coachande ledarskapet” som du hitttar på www.alexanderholmberg.com Boka Alexander som coach via www.alexanderh...

34: Jag har ingen relation till min mamma - Mia Törnblom

March 10, 2022 05:00 - 56 minutes - 103 MB

I dagens avsnitt gästar ledarskapscoachen, föreläsaren och författaren Mia Törnblom. Alex och Mia pratar om konsten att vara fullt närvarande i livet och hur svårt det kan vara, att kämpa om att stå upp för sig själv, relationen Mia har med sina föräldrar och att hon inte längre har någon kontakt med dem och hur utmanande det är med gränssättning samt att ta ansvar för sitt eget liv. Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer e...

#34: Jag har ingen relation till min mamma - Mia Törnblom

March 10, 2022 05:00 - 56 minutes - 103 MB

I dagens avsnitt gästar ledarskapscoachen, föreläsaren och författaren Mia Törnblom. Alex och Mia pratar om konsten att vara fullt närvarande i livet och hur svårt det kan vara, att kämpa om att stå upp för sig själv, relationen Mia har med sina föräldrar och att hon inte längre har någon kontakt med dem och hur utmanande det är med gränssättning samt att ta ansvar för sitt eget liv. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders...

Alex coachar en människa

Episodes

Twitter Mentions