Latest Sömn Podcast Episodes

Avsnitt 12: Dopaminsnack!

Biohackingpodden - January 15, 2022 23:09 - 1 hour ★★★★★ - 1 rating
Jag och min medförfattare till boken Handbok i Biohacking samtalar om dopamin och lyckas fantastiskt nog hålla en röd tråd genom hela avsnittet som är i lättsam samtalsform. --> Här hittar du ett längre blogginlägg med mer utförlig information. Länkar till mer läsning: Guide till dopamin-det...

Avsnitt 11: Vipassana Q&A

Biohackingpodden - September 12, 2021 15:20 - 36 minutes ★★★★★ - 1 rating
I det här avsnittet svarar jag på era frågor om Vipassanalägret i Ödeshög. Ett Q&A-avsnitt helt enkelt! På bloggen finner du en guide till det svenska Vipassanacentret - Här! Inlägg om min upplevelse från 2013 - Här! Inlägg om min upplevelse från 2021 - Här! Hosted on Acast. See acast.co...

Avsnitt 10: Är du en anti-hacker?

Biohackingpodden - August 14, 2021 15:05 - 37 minutes ★★★★★ - 1 rating
Det här avsnittet handlar om anti-hacking och allt vad det innebär. Vad är anti-hacking? Motsatsen till biohacking, det vill säga motsatsen till att successivt förbättra sig själv med alla medel tillåtna. Anti-hacking handlar om att låta sina dåliga vanor segra och därmed bli lite sämre och lite...

Avsnitt 9: Meditation & självinventering

Biohackingpodden - July 12, 2021 13:13 - 28 minutes ★★★★★ - 1 rating
Det här avsnittet är en kort introduktion till meditation och självinventering. Det här avsnittet är lite annorlunda jämfört med mina tidigare avsnitt där jag mer kör på i 190 km/h. Här tar jag det lite lugnare och stöter och blöter det utvalda ämnet. Jag är total amatör när det kommer till medi...

Avsnitt 8: Är du beroende?

Biohackingpodden - June 28, 2021 18:02 - 21 minutes ★★★★★ - 1 rating
Det här avsnittet är en kort introduktion till beroende, missbruk och tolvstegsprogrammet. Jag fokuserar specifikt på socker- och matberoende i det här avsnittet men snuddar vid andra utlopp också. Många av mina lyssnare har önskat mer information om sockerberoende och framförallt lösningar och ...

Avsnitt 7: Råd inför formtoppning

Biohackingpodden - May 30, 2021 09:04 - 28 minutes ★★★★★ - 1 rating
Det här avsnittet handlar om viktminskning, fettminskning och formtoppning ur ett hormonellt, strategiskt perspektiv. Jag har personligen inget fitness-fokus längre även om jag tävlat i fitness en kort period för några år sedan, vad som däremot är lite unikt är att jag behållit den fysiken under...

Avsnitt 6: Neurohacking del 2 - Ångest

Biohackingpodden - May 17, 2021 15:44 - 31 minutes ★★★★★ - 1 rating
I det här avsnittet pratar jag om: Olika typer av ångest och ångestsyndrom Vad ångest är för någonting (rent biokemiskt) Varför man får ångest och Hur man blir fri! Jag delar även lite personliga erfarenheter och hur jag gjorde för att bli ångestfri. Som vanligt pratar jag fritt och öppe...

Avsnitt 5: Biologisk ålder, anti-aging & epigenetik

Biohackingpodden - May 09, 2021 08:48 - 44 minutes ★★★★★ - 1 rating
Det här avsnittet handlar om biologisk ålder, anti-aging, epigenetik och åldrandeforskning. Jag pratar fritt om vad som spelar roll när det kommer till att hålla sig ung länge, vad biologisk odödlighet är och när vi kan tänkas uppnå det. Berätta gärna vad du tyckte om avsnittet och kom med frå...

Avsnitt 4: Extreme carnivore, blod-hjärnbarriären & läckande tarm

Biohackingpodden - May 02, 2021 08:30 - 36 minutes ★★★★★ - 1 rating
Det här avsnittet handlar om mitt senaste kostexperiment (extreme carnivore), leaky gut och leaky brain. Det hela började med att jag testade positivt på ett test för läckande tarm. Mina tarmar var alltså lite för genomsläppliga. Det kan få negativa effekter på hälsan och lägga grunden för många...

Avsnitt 3: Depression, demens & metabol ohälsa

Biohackingpodden - April 27, 2021 16:11 - 39 minutes ★★★★★ - 1 rating
Det här avsnittet handlar om depression, demens och metabol ohälsa: Hur hänger depression ihop med Alzheimers sjukdom? Vad kan vi lära oss om Alzheimer som vi kan applicera på det vi redan vet om metabolismen? Vad är "false Alzheimer's" och hur vet man om man lider av det? Går det att reversera,...

Avsnitt 2: Psykedelisk terapi

Biohackingpodden - April 18, 2021 04:30 - 49 minutes ★★★★★ - 1 rating
Det här avsnittet är en intervju med Filip Bromberg: Filip är legitimerad psykolog och expert på vetenskapen och forskningen kring psykedelisk terapi. Vi pratar om microdosing, fördelar och risker med psykedeliska droger, den framtida utvecklingen i Sverige och utomlands och vilka psykedelier so...

Avsnitt 1: Neurohacking

Biohackingpodden - April 12, 2021 18:31 - 49 minutes ★★★★★ - 1 rating
Det här avsnittet handlar om neurohacking och neurokemisk reparation: Hur du kan balansera dina signalsubstanser (serotonin, dopamin, noradrenalin, GABA och acetylkolin) och uppnå "the edge effect" där du är ditt bästa jag och fungerar på topp. Jag går också igenom hur signalsubstanserna fungerar...