Tyngre Rubriker

Avsnitt 33: 3 myter om konditionsträning och två rubriker till

May 07, 2017 00:30 - 48 minutes - 45.1 MB

Ny söndag och det är dags att summera och diskutera några av de större rubrikerna kring träning, kost och hälsa från veckan. Denna vecka diskuterar vi huruvida det går att ersätta träning med ett piller, Batman på twitter, marknadsföringen på sociala medier som ofta inte sköts på rätt sätt och slutligen bryter vi ner tre påstådda hälsomyter kring konditionsträning. Medverkar i panelen gör Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi Hålltider 00:00:00 Träning i pillerf...

Avsnitt 32: Leder lightläsk till stroke och demens?

April 30, 2017 00:30 - 1 hour - 59.8 MB

Denna veckas avsnitt av Tynger Rubriker skiftar mycket i ämnen och i det längsta avsnittet hittills av podden kan du bland annat höra diskussioner kring lightläsk, forskningsfusk, hur du tillagar din mat på bästa vis och hur Stina fixade magrutor på 10 dagar. Medverkar i panelen gör som vanligt Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi Hålltider 00:00:00 Leder lightläsk till stroke och demens? 00:25:25 Framstående forskare kring hur våra kostval...

Avsnitt 31: Är det bäst att vara överviktig och vad är den optimala träningen för äldre?

April 23, 2017 00:30 - 52 minutes - 48.4 MB

Denna vecka diskuteras fem olika rubriker i Tyngre Rubriker med två större teman. Det första är övervikt, hur det påverkar människors hälsa och vad man kan påverka för att försöka arbeta mot övervikten hos barn. Det andra temat är på den optimala träningen för åldrande muskler och handlar om en studie där man jämfört tre olika träningsmetoder. Medverkar gör som vanligt Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi Hålltider 00:00:00 Lever de med öve...

Avsnitt 30: Löpning förlänger livet och proteinets påverkan på bentäthet

April 16, 2017 00:30 - 23 minutes - 21.3 MB

Ännu en vecka går mot sitt slut och det är dags att summera det som har hänt under veckan som gått i rubrikväg inom träning, kost och hälsa. Medverkar gör som vanligt Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi Hålltider 00:00:00 Datum satt för Nike's försök att få till ett maraton under 2 timmar 00:02:50 En timmes löpning ger 7 timmars extra livstid 00:15:05 Proteinintag och bentäthet

Avsnitt 29: Vegetarianer och hälsa, läsk och alternativ fakta samt rörelse i skolan

April 09, 2017 00:30 - 48 minutes - 44.8 MB

Denna vecka diskuteras huruvida vegetarianer verkligen lever längre än andra människor som i övrigt lever en ganska sund livsstil. Vi tar också upp ämnena fysiska aktivitet i skolan och två närliggande ämnen kring läsk och hur fakta kring det rapporteras i media. Medverkar gör som vanligt Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi Hålltider 00:00:00 Alternativ fakta och lurade journalister kring läsk 00:20:35 Debattartikel om att vi måste få in me...

Avsnitt 28: Palmolja, en öl om dagen och varma bad

April 02, 2017 00:30 - 49 minutes - 45.1 MB

Denna vecka tittar panelen i Tyngre Rubriker mer ingående på fyra olika rubriker från veckan som gått. Först ut är nyheten om att uppvärmning av palmolja kan leda till bildning av cancerogena ämnen och att nivåerna av dessa ämnen ofta är högre än önskvärt i livsmedel i butiken, bland annat mjölkersättning för spädbarn. Men hur farligt är verkligen detta ämne och mängderna stora nog för att vara någon fara? Efter det tittar vi på en två rubriker som är relaterat till hjärnans utveckling. ...

Avsnitt 27: Veganska hamburgare, frossa i kolhydrater och reversera diabetes

March 26, 2017 00:30 - 1 hour - 58.1 MB

Denna vecka diskuteras hela fem olika rubriker i Tyngre Rubriker. Avsnittet öppnas upp med en diskussion kring en ny studie där man reverserat typ 2 diabetes hos vissa personer genom en bestämd diet. Sen hoppar vi vidare till Sydamerika och en Bolivia där man har undersökt hjärt- och kärlhälsan hos en folkgrupp som äter omkring 72 energiprocent kolhydrater och funnit att det är de bästa resultat som man någonsin sett. Nästa rubrik handlar om antidepressiva mediciner där vi i veckan fått ...

Avsnitt 26: Träning inte bevisat hälsosamt

March 19, 2017 01:30 - 49 minutes - 45.2 MB

Ännu en vecka går mot sitt slut och gänget i Tyngre Rubriker diskuterar de största rubrikerna kring träning, kost och hälsa i media under veckan. Hålltider 00:00:00 Gluten och ökad risk för diabetes typ 2 00:11:05 Ett annorlunda sätt att gå ner i vikt (KBT) 00:23:05 Nyström uttalar sig om träning i Sveriges Radio Medverkar gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi,

Avsnitt 25: Fast mot diabetes, 40-plus magen och dopingskandaler

March 12, 2017 01:30 - 52 minutes - 48.2 MB

Denna vecka diskuteras fyra ämnen i Tyngre Rubriker. Vi börjar med att diskutera kostmönster och varför det oftast är det bästa som man kan komma med när det gäller rekommendationer kring kost idag. Efter det hoppar vi vidare till en nyhet där man påstod att både diabetes typ 1 och typ 2 möjligen skulle kunna botas eller behandlas med en speciell typ av fasta. Efter det diskuterar vi en artikel i Aftonbladet där det påstods att man behövde äta och leva på ett speciellt vis efter 40 år ef...

Avsnitt 24: Brunt fett, socker till barn och usla träningsråd i Nyhetsmorgon

March 05, 2017 01:30 - 47 minutes - 44.1 MB

Tyngre Rubriker är än en gång tillbaka för att diskutera några av de hetaste rubrikerna kring träning, kost och hälsa i veckan som gått och denna gång hamnar fokus på brunt fett, socker till barn och helt sinneslöst dåliga träningsråd till personer över 40 i Nyhetsmorgon. Hålltider 00:00:00 Brunt fett, energiförbrukning och viktnedgång 00:20:00 Du älskar inte dina barn om du ger dem socker 00:34:40 Ortopeden varnar för träning i nyhetsmorgon

Avsnitt 23: Impotent av träning, övervikten i Sverige och läskskatt

February 26, 2017 01:30 - 54 minutes - 49.6 MB

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras huruvida för mycket träning kan leda till ökad risk för impotens hos män? Vi tittar också närmare på överviktsstatistik från Sverige och diskuterar läsk, sötningsmedel, energibalans och de effekterna som man har sett från läskskatt i olika delar av världen. Hålltider 00:00:00 Övervikten minskar lite hos pojkar i Göteborg men ökar hos vuxna i Västerbotten 00:21:45 Läskskattens effekt i Mexiko och Philadelphia 00:35:00 Blir man impotent av mycket trä...

Avsnitt 22: Mjölk dödar och SvDs artikelserie kring mat och hälsa

February 19, 2017 01:30 - 1 hour - 56 MB

Denna vecka diskuterar panelen in Tyngre Rubriker rubrikerna om att du kommer dö i förtid av mjölk. Efter det går vi vidare in på flera olika artiklar som publicerats i SvD under veckan med fokus på kost, inflammation, tarmbiotan och psykiskt välmående. Hålltider: 00:00:00 Mjölk kortar livet enligt tidningsrubrikerna 00:20:35 Svenska Dagbladets artiklar kring mat och hälsa Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jacob Papinniemi, David Jonsson & Jenny Ågren

Avsnitt 21: Snus och typ 2 diabetes, smal av träning och sockerdokumentären

February 12, 2017 01:30 - 57 minutes - 52.9 MB

Aftonbladets sockerdokumentär, träning gör dig inte smal utan tvärt om tjock och snus ökar risken för diabetes. Dessa rubriker har vi alla sett under veckan som har gått men frågan är hur mycket av det som troligen stämmer!? Hålltider 00:00:00 Snus ökar risken för diabetes typ 2 00:15:45 Träning gör dig inte smal - tvärt om 00:27:40 Sockerdokumentären på Aftonbladet Medverkar gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol & Jacob Papinniemi,

Avsnitt 20: Muta barn, överdos av koffein och hälsotester du kan göra hemma

February 05, 2017 01:30 - 48 minutes - 44.3 MB

Denna vecka i Tyngre Rubriker diskuteras om huruvida det är en bra idé att muta barn för att få dem att äta mer grönsaker, att du inte ska ta 30 gram koffein på en gång och självtester som ska ge dig svar om allt ifrån din nuvarande hälsa, idrottsliga förmåga och framtida risk för sjukdom. Hålltider 00:00:00 Muta barn till att äta mer grönsaker 00:15:40 30 gram koffein istället för 300 mg 00:28:00 Självtester – är det bra eller dåligt? Medverkar gör Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wi...

Avsnitt 19: Idrott i skolan, 2 h maraton, röda frukter och mörk choklad

January 29, 2017 01:30 - 47 minutes - 43.7 MB

Söndag och det är återigen dags för Tyngre Rubriker att diskuterar veckan som har gått. Det första ämnet för dagen är Gabriel Wikströms framträdande i media både gällande fetmainitiativet och att det inte kommer att bli någon ökning av antalet timmar med idrott och hälsa i grundskolan. Efter det följer vi upp med satsningarna som just nu pågår mot att försöka springa ett maraton på under 2 timmar. Vad är de olika knepen som man funderar på att ta till för att lyckas skala bort nästan tre...

Avsnitt 18: Vetenskapens värld och ballong i magen

January 22, 2017 01:30 - 52 minutes - 48.7 MB

Den här veckan läggs fokus på två rubriker. Dels diskuteras första avsnittet av vetenskapens värld som handlade om att leva länge och dels diskuteras en ny typ av operation mot fetma där man blåser upp en balong i magsäcken. Hålltider 00:00:00 Forever young i vetenskapens värld 00:29:25 Ballong i magen för viktnedgång Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jacob Papinniemi, Caroline Mellberg & Jenny Ågren.

Avsnitt 17: Dieterna som förlänger livet och viktuppgång i Sverige

January 15, 2017 01:30 - 52 minutes - 48.1 MB

Den här veckan läggs fokus på två rubriker. Dels diskuteras dokumentären "Dieterna som förlänger livet" som visades på SVT och dels berättar man om en ny studie där man följt ungefär 35 000 svenska kvinnor i tolv år för att titta på hur deras vikt förändras Missa inte att Tyngre Rubriker nu har ett eget instagramkonto där vi lägger upp material som är relaterat till avsnitten. Hålltider 00:00:00 Dieterna som förlänger livet 00:37:00 Viktuppgången hos svenska kvinnor Medverkar gör Wil...

Avsnitt 16: Skippa mellamålet, LCHF och kondition, GI på Nyhetsmorgon

January 08, 2017 01:30 - 45 minutes - 41.9 MB

Gänget i Tyngre Rubriker är tillbaka till sina vanliga rutiner igen där de går på djupet kring olika nyheter och rubriker från veckan som gått. I det här avsnittet så diskuteras en artikel i SvD där de utfört ett eget litet experiment med olika dieter där de sen mätt sina blodsockerkurvor och bett en expert kommentera dem. Efter det går vi vidare till en nypublicerad studie där man undersökt effekten av strikt lågkolhydratkost och ökad fettförbränning på prestationsförmågan hos personer ...

Avsnitt 15: Tillbakablickar, uppföljningar och trender under 2016

January 01, 2017 01:30 - 43 minutes - 39.6 MB

I första avsnittet för 2017 fokuserar panelen i Tyngre Rubriker på föregående år. Vi följer upp några av de tidigare rubrikerna samtidigt som vi nämner några kommentarer som vi har fått på våra tidigare avsnitt. Vi tar även upp några saker som vi tycker har varit populära under året men som vi ändå inte han med att nämna under poddens första månader. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:04:00 Uppföljning på Du är...

Avsnitt 14: Du är vad du äter specialavsnitt

December 25, 2016 01:30 - 53 minutes - 49.5 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Veckan avsnitt dedikeras helhjärtat till tv-serien Du är vad du äter

Avsnitt 13: German Volume Training och systematisk doping i Ryssland

December 18, 2016 01:30 - 48 minutes - 44.9 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 Ny studie på German Volume Training 00:25:45 Systematisk doping i Ryssland

Avsnitt 12: Fasta, Mosleys nya diet, Mättat fett är bra och idrottare som lever längst

December 11, 2016 01:30 - 39 minutes - 36.6 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 För mycket salt i vår mat 00:10:45 Försämrad prestation när du vet att du får en placebo 00:19:00 Varför går vissa upp i vikt när de börjar träna?

Avsnitt 11: Salt i maten, sämre av placebo och träning för viktnedgång

December 04, 2016 01:30 - 35 minutes - 32.9 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 För mycket salt i vår mat 00:10:45 Försämrad prestation när du vet att du får en placebo 00:19:00 Varför går vissa upp i vikt när de börjar träna?

Avsnitt 10: Dopingtester på alla gym, påverka hormonnivåer och styrka utan muskelmassa

November 27, 2016 01:30 - 35 minutes - 32.6 MB

Ett litet frejdigt avsnitt av Tyngre Rubriker där vi bland annat diskuterar frågan om det ska vara möjligt att dopingtesta alla människor utan en större misstanke om doping och att rödbetsjuice och kaffe inte längre anses vara doping av en etisk kommitté i norra delarna av landat. Vi går sen vidare in på att diskutera hormonbalans och tron om att enskilda livsmedel skulle kunna ha en markant effekt. I den här delen ser Jacob P även till att vi fokuserar lite extra på lakrits och dess hälso...

Avsnitt 9: Träningens effektivitet för hälsan, mjölk och sömnens påverkan på tarmbiotan

November 20, 2016 01:30 - 31 minutes - 28.8 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 Är träning inneffektivt som hälsorekommendation 00:13:10 Mejeriprodukternas inverkan på din metabola hälsa 00:19:35 Lite sömn har negativ inverkan på din tarmflora

Avsnitt 8: D-vitaminbrist, krossade linfrön och jordnötter till småbarn

November 13, 2016 01:30 - 36 minutes - 33.2 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 Är D-vitamin ovanligare än de flesta tror? 00:15:10 Hur farligt är krossade linfrön? 00:23:25 Ny rekommendationer i USA om att barn ska ges nötter tidigt - varför har vi inte dessa i Sverige?

Avsnitt 7: Gammal fettstudie, köpta studier, allergier och koffein som doping

November 06, 2016 01:30 - 54 minutes - 50 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 En mörkad studie om fett 00:19:00 Läskindustrin och köpta studier 00:34:30 Många tror de är allergiska när de inte är det 00:44:35 Studier på rödbetsjuice och koffein anses studera doping

Avsnitt 6: Kosttillskott, träna när du är arg och Michael Mosley

October 30, 2016 01:30 - 54 minutes - 49.7 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 Plus om den dåliga kontrollen av kosttillskott 00:18:30 SVT Nyheter granskar hälsokostbutiker 00:28:45 Är det farligt att träna om man är förbannad? 00:38:30 Michael Mosley berättar om sin nya dietbok på Skavlan

Avsnitt 5: Omega-3, lightläsk och diabetes, skrika på gymmet

October 23, 2016 00:30 - 35 minutes - 33.1 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 Kan tillskott av omega-3 och omega-6 till barn ge bättre läsförståelse? 00:11:30 Lightläsk och risken för diabetes 00:29:20 Hjälper det att skrika på gymmet om du vill få ut mer kraft?

Avsnitt 4: Barnfetma, Kalorirestriktion och Johaugs positiva dopingtest

October 16, 2016 00:30 - 43 minutes - 39.7 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 Antalet feta barn kommer öka med 50 miljoner på knappt 10 år 00:19:00 Kalorirestriktion för bättre hälsa samt intermittent fasta 00:34:15 Johaugs positiva dopingtest

Avsnitt 3: Proteinberikade livsmedel, failureträning och hälsan i Sverige

October 09, 2016 00:30 - 34 minutes - 32 MB

Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Linda Cronberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg. Hålltider 00:00:00 SVT Plus och proteinberikade livsmedel 00:13:30 Standardisera styrketräning efter hur nära failure du tränar 00:26:05 Svenskarnas hälsa är väldigt bra internationellt sett

Episodes