Nadie Entrena
51 episodes - Spanish - Latest episode: over 4 years ago - ★★★★★ - 2 ratingsSomos Pedro Moya y Paolo Álvarez, y en este podcast hablamos de running, ciclismo y deporte. Charlamos sobre ejercicio, salud, alimentación, entrenamiento, tecnología deportiva y todo lo relacionado con una vida saludable y en forma, sea cual sea tu nivel.
Porque todos sabemos que Nadie Entrena. Únete a la comunidad y escúchanos siempre que vayas a entrenar. ¡Ya nunca estarás sól@!
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Episodes
Cuando el objetivo se tuerce: Maratón Tokio cancelada
February 21, 2020 05:00 - 43 minutes - 59.5 MBLas cosas no siempre salen como esperas. Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ - Diario Runner, el podcast de Pedro https://www.ivoox.co...
Especial 50 episodios: dos abuelos contando batallitas
February 14, 2020 06:00 - 41 minutes - 57 MBCumplimos 50 episodios, más de 2 años con Nadie Entrena. El pasado, el presente y el futuro. Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ - Dia...
Entrenar estando enfermo, ¿sí o no? Con Roberto Méndez
February 07, 2020 06:00 - 34 minutes - 46.8 MBEs época de resfriados y gripes, ¿podemos entrenar estando enfermos? Lo hablamos con el médico Roberto Méndez Roberto en Instagram: https://www.instagram.com/robertomendez/ -- Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Podcast diario de Pedro: Diario Runner, búscalo en tu app de podcast favorita. https://cuonda.com/diario-runner Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.str...
Montando un gimnasio en casa, con Ismael Sánchez
January 31, 2020 05:29 - 42 minutes - 59 MB¿Se puede entrenar en casa?, ¿qué material necesitamos? Hablamos de ello con Ismael Sánchez, entrenador personal. Puedes encontrar a Ismael en Instagram https://www.instagram.com/hismaxxl/ y en David Lloyd Clubs Aravaca. Anterior episodio con Ismael Sánchez: https://cuonda.com/nadie-entrena/18-para-que-sirve-un-entrenador-personal-con-ismael-sanchez -- Gomas y bandas de resistencia: https://amzn.to/2u2mWrv Barra de dominadas: https://amzn.to/2GHszhj -- Todo el material del que hablam...
Correr siendo ciego: hablamos con Iván David, runner invidente
January 24, 2020 06:00 - 34 minutes - 47.6 MB¿Cómo es correr siendo ciego? Hablamos con Iván David, corredor y deportista invidente. Plataforma "Comparte tu Energía" para unir guías con personas con discapacidad visual https://www.compartetuenergia.com/es/ Iván en Strava: https://www.strava.com/athletes/4532490 Descenso Whistler Cercedilla https://youtu.be/AfZ1VSpaEvs Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Diario Runner, el podcast de Pedro: https://www.ivoox.com/podcast-diario-runner_sq_f1821071_1.html Todo el material del ...
Nuestros propósitos 2020
January 17, 2020 06:00 - 37 minutes - 51.9 MBTe contamos lo que tenemos planeado para este nuevo año, ¿nos cuentas tus próximos retos? Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ - Diario Runner, el podcast de Pedro https://www.ivoox.com...
Navidad, regalos y roscones
January 09, 2020 10:59 - 32 minutes - 44.3 MBFeliz año a tod@s! En este episodio os contamos cómo nos ha ido la Navidad, los entrenos, los regalitos que nos han caído y los langostinos que Paolo se ha metido en el pecho. Los guantes de Paolo son los Giro Xnetic H20 Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.co...
Vuestras manías y hábitos antes de una carrera
December 25, 2019 10:43 - 26 minutes - 36.8 MBComentamos las manías y hábitos que nos habéis enviado antes de una carrera o entrenamiento. Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner Grupo de Telegram: https://t.me/HealthyFun Podcast diario de Pedro: Diario Runner, búscalo en tu app de podcast favorita. https://cuonda.com/diario-runner Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunne...
Amando el rodillo: así ha cambiado mi opinión del ciclismo indoor
December 19, 2019 07:00 - 46 minutes - 64.3 MBHablamos de rodillos, de entrenamiento indoor, de cómo ha cambiado y evolucionado la experiencia en este tiempo y de las plataformas virtuales, como Zwift, con las que podemos aprovechar mucho más el tiempo y hacer las sesiones más amenas. Recomendamos accesorios básicos que no pueden faltar haciendo rodillo. Podcast diario de Pedro: Diario Runner, búscalo en tu app de podcast favorita. https://cuonda.com/diario-runner Todo el material del que hablamos y recomendamos: https://www.amazon.e...
Llega el gran día: la semana antes de la MARATÓN
November 20, 2019 15:00 - 41 minutes - 57.4 MBLlega la Maratón de Valencia y en este podcast os contamos qué hacer y qué no la semana previa de la carrera. En este vídeo Pedro os cuenta TODO lo que utilizó en la Maratón (suscríbete al canal!) https://www.youtube.com/watch?v=up4wtV31IBw - Parte 1 Consejos Maratón https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1 - Parte 2 Consejos Maratón https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-2 - Calculadora de ritmos https://www.palabraderun...
Nuestra experiencia con el Apple Watch Series 5, ¿merece la pena?
November 15, 2019 14:48 - 45 minutes - 62.9 MBTras dos meses conviviendo y entrenando con el Apple Watch Series 5, llega el momento de dar un veredicto. Os contamos qué nos ha parecido. Hemos hablado de: - App de Wikiloc para Apple Watch: https://www.palabraderunner.com/wikiloc-para-apple-watch-rutas/ - HealthFit para exportar entrenamientos: https://www.palabraderunner.com/exportar-actividades-de-entreno-en-apple-watch/ - Cómo conectar una banda de pulso por Bluetooth al Watch: https://www.palabraderunner.com/conectar-banda-pulsom...
¿Qué material usamos? Running y Ciclismo
October 31, 2019 05:40 - 50 minutes - 69.5 MBAquí tenéis casi todo el material del que hablamos: http://bit.ly/materialnadieentrena En este episodio os contamos gran parte del material que utilizamos en nuestros entrenamientos y salidas. Nuestros productos favoritos o que mejor encajan con nuestras necesidades. Vídeo de Pedro con todo el material que utilizó en la Maratón: https://www.youtube.com/watch?v=up4wtV31IBw Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.str...
El Cafelito caliente de Nadie Entrena, con un 50% más de mejores preguntas
October 23, 2019 13:59 - 23 minutes - 32.7 MBEl café caliente ha incluido: Canal de YouTube sobre natación http://bit.ly/natacionyoutube Tema Kipchoge https://www.elespanol.com/omicrono/20191018/zapatillas-kipchoge-revolucion-dopaje-tecnologico/437456723_0.html Especial Revista CICLISMO https://www.bikesworldrevista.es/el-cuarto-especial-de-ciclista-ya-esta-a-la-venta/ Analisis auriculares Xiaomi inalámbricos https://www.palabraderunner.com/analisis-auriculares-xiaomi-mi-true-wireless/ Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/He...
He vuelto a correr: casi me mata, pero me encanta
October 17, 2019 04:40 - 38 minutes - 53 MBPodríamos titular este episodio al estilo YouTube: "Intento correr (SALE MAL)". Paolo ha vuelto a calzarse las zapatillas de running y ha empezado a correr de nuevo tras más de dos años. ¿Cómo le habrá ido? No te pierdas este episodio: - Empezar a correr desde cero https://cuonda.com/nadie-entrena/3-empezando-a-entrenar-desde-cero-propositos-y-consejos Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1...
Cómo calcular tus vatios sin tener un potenciómetro
October 11, 2019 04:40 - 21 minutes - 30.1 MBEn este episodio os hablamos de una herramienta muy interesante para hacer cálculos del tiempo estimado que puedes tardar en un puerto según los vatios que muevas con tu bici o, todavía más interesante, aprovechar esta calculadora para estimar tus vatios incluso sin tener un medidor de potencia o potenciómetro instalado. Calculadora y puertos https://www.cronoescalada.com Además, también os contamos una pequeña agenda de eventos deportivos que ocurrirán este fin de semana. El Campeonato d...
Consejos para correr una Maratón (Parte 2)
October 08, 2019 04:40 - 31 minutes - 43.8 MBSegunda parte de este episodio para maratonianos, o aquellos que quieren serlo. Hablamos de todo lo que hay que tener en cuenta en los meses previos, cómo planificar el entrenamiento y cómo estructurar la semana, respetando descansos. Si no has escuchado la primera parte, aquí la tienes: https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1 Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun No te pierdas: - Trucos para un chute de motivación https://cuonda.com/nad...
Estrenamos "El Cafelito con Nadie Entrena"
October 04, 2019 04:40 - 21 minutes - 29.4 MBEsta es la primera edición de "El Cafelito con Nadie Entrena". En estos podcasts picaditos resolveremos todas vuestras dudas, leeremos vuestras sugerencias y recomendaciones. Ya sabes, si quieres comentarnos cualquier cosa, simplemente escríbenos en iVoox, en Apple Podcast, a través de redes sociales, Telegram... ¡por donde quieras! Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun Aplicación Oficial sobre Doping http://blog.aepsad.es/aplicacion-no-dopapp/ Nuestros entrenamientos aqu...
Debut en Triatlón Olímpico: experiencia, material y mucho más
October 02, 2019 16:29 - 1 hour - 85.9 MBEn este episodio de Nadie Entrena Pedro nos cuenta todo lo ocurrido en su primer Triatlón Olímpico, sus sensaciones en el agua, en el sector de ciclismo y en la carrera a pie. Hablamos de todo el material que utilizó, la nutrición e hidratación previa y durante la carrera, y muchos más detalles de la competición. Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Síguenos en: - Club de Nadie Entr...
Apple Watch Series 5: novedades y respuestas
September 27, 2019 11:13 - 21 minutes - 30.3 MBSe acaba de lanzar el Apple Watch Series 5 y ya estamos toqueteándolo. En este episodio te contamos sus novedades y diferencias respecto a la generación anterior, y resolvemos vuestras dudas y preguntas sobre el nuevo smartwatch de Apple. En las próximas semanas seguiremos hablando de nuestra experiencia con él y aplicaciones recomendadas. Hemos hablado de: - App de Wikiloc para Apple Watch: https://www.palabraderunner.com/wikiloc-para-apple-watch-rutas/ - HealthFit para exportar entrena...
De aventuras en la Gran Fondo Alberto Contador
September 24, 2019 04:45 - 1 hour - 85.2 MBTras su paso por la marcha Gran Fondo Alberto Contador, Paolo nos cuenta cómo fue la jornada, si se cumplieron sus expectativas, cómo transcurrió la jornada, qué comió y bebió, qué material utilizó y cuál se dejó en casa. En definitiva, todo sobre su fin de semana de competición... hablamos hasta de doping y arroz con leche! Grupo no-secreto en Telegram https://t.me/HealthyFun Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram:...
Consejos para correr una Maratón (Parte 1)
September 18, 2019 15:15 - 38 minutes - 52.5 MBSon muchos los corredores que se plantéan correr una Maratón, o que ya están inmersos en el pleno entrenamiento. Con motivo de la Maratón de Valencia, que se celebra en unos meses, en este episodio de Nadie Entrena hablamos de consejos de cara a preparar una Maratón. No te pierdas: - Trucos para un chute de motivación https://cuonda.com/nadie-entrena/11-trucos-infalibles-para-conseguir-un-chute-de-motivacion - Calculadora de ritmos https://www.palabraderunner.com/calculadora-de-ritmos/ ...
El mejor ciclocomputador: nos pasamos a Wahoo
September 04, 2019 04:50 - 43 minutes - 60.4 MBEn estos últimos meses ha dado la casualidad que ambos hemos pasado de Garmin a Wahoo como GPS en nuestras bicis. Paolo con un Elemnt Roam y Pedro con un Elemnt Bolt. Aquí os contamos cómo nos está yendo, sus ventajas, detalles que nos gustan y otros por mejorar. También comentamos su buen ecosistema en entrenamiento indoor, con rodillos y accesorios muy interesantes. Puedes encontrar todos los cacharros Wahoo en Amazon - Bolt https://amzn.to/34p7Fyv - Roam https://amzn.to/2ZIvZYh - R...
Estamos vivos
August 28, 2019 04:30 - 36 minutes - 50.5 MBHoli. Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ - Diario Runner, el podcast de Pedro https://www.ivoox.com/podcast-diario-runner_sq_f1821071_1.html - Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena/ - Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ - Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/ - Pedro en Twitter https:/...
Di un vuelco a mi vida el día que me dijeron que era celíaco
March 12, 2019 05:00 - 29 minutes - 41 MBHablamos con Gonzalo Cuadrado: ha adelgazado 20kg desde que le diagnosticaron Enfermedad Celíaca y ahora lleva una vida mucho más activa y saludable. Todo en el periodo de un año. Gonzalo nos cuenta cómo decidió revolucionar su dieta y su día a día para bajar los kilos que le sobraban al mismo tiempo que se adaptaba a vivir sin el Gluten. Nos habla de los retos que supone llevar una alimentación celíaca, sobre todo a la hora de comer fuera, del deporte que hace y mucho más. ¡Gracias por a...
Paolo ha vuelto, ahora sí que sí
March 06, 2019 05:00 - 35 minutes - 49 MBVolvemos con un nuevo episodio, uno que teníamos muchas ganas de escuchar: la vuelta de Paolo a la bicicleta. Paolo a vuelto a entrenar, por fin. Ha comenzado de nuevo a dar pedales, nos cuenta sus sensaciones, cómo le está yendo en estas primeras salidas sobre la bicicleta y, por supuesto, ya está intentando liar a Pedro -_- Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en I...
Las batallitas de Pedro: MMP en Maratón, Media Maratón, 10 y 5K en 6 semanas
February 25, 2019 05:30 - 39 minutes - 54.8 MBVolvemos con un nuevo episodio de Nadie Entrena y en este Pedro nos cuenta todo lo que ha conseguido en las últimas semanas. Le acusan de tapado y lo niega, pero la realidad es que lleva dos meses a tope. Tras su marca en 5K, se ha preparado una Maratón en 6 semanas, ha batido su tiempo en la distancia, en media maratón... en fin, que aquí hablamos de cómo le ha ido, del entrenamiento, la alimentación, sensaciones y más. En este vídeo Pedro os cuenta TODO lo que utilizó en la Maratón (sus...
Dieta cetogénica, hidratos, suplementos y más, con Roberto Méndez
January 14, 2019 21:17 - 40 minutes - 55.7 MB¿Cómo van esos propósitos del año? Venga, que no decaiga la motivación! En el episodio de esta semana de Nadie Entrena vuelve a acompañarnos Roberto Méndez, amigo médico que en los últimos meses se ha especializado en nutrición deportiva. Podéis seguirle aquí https://www.instagram.com/robertomendez/ Con él hablamos de la dieta cetogénica y de su efecto en el rendimiento, de la importancia de los hidratos de carbono, la hidratación y de qué suplementos realmente funcionan y qué otros nos...
Resúmenes, propósitos y Feliz 2019
December 31, 2018 05:30 - 31 minutes - 43.8 MBEn este último episodio de Nadie Entrena en 2018 hablamos un poco de todo. Pedro comenta cómo le fue el 5K, los propósitos y objetivos deportivos que tenemos para 2019 y unos detalles sobre el Polar Vantage V que estamos probando y que es el primer reloj con estimación de potencia para corredores. Sin más, desearos felices fiestas a tod@s y que tengáis un genial 2019, lleno de kilómetros. :) Besos y abrazos de Pedro y Paolo. Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.s...
La semana previa a una carrera: qué hacer y qué no
December 19, 2018 05:30 - 37 minutes - 51.8 MB¿Qué deberíamos hacer los días antes de una competición, carrera o gran objetivo para el que nos hemos estado preparando? En este Nadie Entrena hablamos de cómo hay que adaptar el entrenamiento los días previos, del descanso, la alimentación, la hidratación y otros trucos para esos días previos. - Strava de Pedro para ver cómo le ha ido en su 5K https://www.strava.com/athletes/1169830 - Strava de Paolo para meterle presión para que siga saliendo a entrenar https://www.strava.com/athletes...
Por qué NO hay que dejar de entrenar
December 11, 2018 05:30 - 32 minutes - 44.9 MBEn este episodio hablamos de esas etapas en las que, por alguna razón, no nos sentimos lo suficientemente motivados para seguir entrenando. Os damos razones para no dejarlo, para seguir estando activos. ¿Quieres un chute extra de motivación? Escucha este podcast - Tuit de Ángel Sánchez @contadordekm https://twitter.com/contadordekm/status/988158534427840512 Recomendaciones de la semana: - Paolo recomienda la web My Wind Sock para tener todos los detalles del viento en cada salida. - Pe...
Los gadgets deportivos y accesorios que usamos y recomendamos
December 04, 2018 05:30 - 39 minutes - 54 MBEn este episodio de Nadie Entrena volvemos a la carga con la tecnología deportiva que más nos gusta y recomendamos. ¿Qué cacharritos usan Paolo y Pedro? Os hablamos del Garmin Edge 1030, de la renovación del reloj GPS de Pedro, de accesorios para salir a entrenar cuando cae la noche, de consejos para proteger el smartphone al practicar deporte, de servicios y aplicaciones para localizarnos en cualquier momento por GPS, como Strava Beacon, Garmin LiveTrack, Safe365 o la propia función nativ...
20/ Las temidas lesiones y trucos para evitarlas
November 27, 2018 05:45 - 33 minutes - 46.7 MBEn este episodio de Nadie Entrena hablamos de las lesiones y de ese 'runrun' que ronda la cabeza de cualquier deportista cuando está cerca de una competición/objetivo. Y tú, ¿has sufrido alguna lesión importante? ¡Cuéntanoslo en los comentarios! Aquí van las cosicas que comentamos en el podcast hoy: - Programa sobre Fuerza con el Entrenador Ismael Sánchez https://www.spreaker.com/episode/14552919 - Programa sobre biomecánica con el especialista Daniel Barbeito https://www.spreaker.com/episod...
19/ Vuelve Nadie Entrena
November 21, 2018 05:30 - 24 minutes - 34.1 MBVuelve el podcast, vuelve Nadie Entrena. Tras unos meses de descanso, volvemos con las mismas ganas de siempre, pero con menos presión. Os ponemos al día. Recuerda, puedes seguirnos en: Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena Paolo en Twitter: https://twitter.com/paoloac/ Pedro en Twitter: https://twitter.com/palabraderunner/ Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena/ Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitter: https://twitter.com/nad...
18/ Para qué sirve un entrenador personal, con Ismael Sánchez
April 17, 2018 04:25 - 30 minutes - 27.7 MBBienvenidos a un nuevo Nadie Entrena, tu podcast de deporte. Hoy contamos con la compañía de Ismael Sánchez para hablar sobre el entrenamiento personal y todo lo que lo rodea. Él es Personal Trainer y nos cuenta en qué consiste su labor, métodos de entrenamiento, alimentación y más, pero sobre todo también nos cuenta qué NO es un entrenador personal. Ismael comparte contenido muy bueno a diario en su Instagram: https://www.instagram.com/hismaxxl/ Recuerda, puedes seguirnos en: Facebook: htt...
17/ Entrenamiento ciclista en rodillo: Trucos, consejos e ideas
April 03, 2018 04:30 - 32 minutes - 29.7 MBEn este episodio de Nadie Entrena hablamos sobre los rodillos, ese producto que nos permite seguir entrenando con nuestra bici en interior cuando el tiempo no acompaña o las condiciones no son las ideales. Qué tipos de rodillos existen, en qué se diferencian y qué ventajas/inconvenientes tiene cada uno. Os contamos consejos básicos para empezar a entrenar en rodillo, material y accesorios más que recomendables que necesitaréis, hablamos de las plataformas de entrenamiento virtual como Zwift ...
16/ Bicicletas Gravel, ¿moda o necesidad? - Qué son y qué ofrecen, con Sergio Palomar
March 20, 2018 09:28 - 34 minutes - 32 MB¿Conoces las bicicletas Gravel? Son el último boom en el ciclismo, bicicletas para todo, polivalentes, para ir por carretera o adentrarte en caminos llenos de aventuras. Sin embargo, ¿son realmente necesarias, o son una moda? Para hablar de este tema tenemos a un súper invitado, Sergio Palomar @Serpal, jefe de pruebas de la revista Ciclismo a Fondo y directo de la revista BiciSport. - ¿Qué es una gravel y qué diferencias hay con las bicis que ya conocemos? - ¿Cuáles son sus particularidades...
15/ Nuestro primer Duatlón: lo que aprendimos y lo que nos enamoró
March 13, 2018 05:35 - 37 minutes - 34.7 MBAsí ha sido nuestra primera experiencia en duatlón. Os contamos cómo nos fue en el Duatlón Sprint+ de Orihuela, las sensaciones que tuvimos, lo que nos gustó y lo que deberíamos mejorar. ¿Te has planteado hacer un duatlón? Comentamos algunos consejos y trucos que no nos dijeron y que está bien saber. ¿Tienes algún consejo o recomendación más? ¡Cuéntanos! Recuerda, puedes seguirnos en: Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitte...
14/ Hablando de comer sano, mal y bien - Con Roberto Méndez, médico especialista
March 06, 2018 05:30 - 38 minutes - 35.4 MBEn el programa de esta semana hablamos de comida y deporte. Nos acompaña Roberto Méndez (invitado que ya nos dio consejos para combatir los excesos navideños). ¿Qué hay que comer al hacer deporte?, ¿y después?, ¿es bueno el entrenamiento en ayunas?, ¿quieres descubrir nuestros desayunos sanísimos? De todo esto y mucho más hablamos con Roberto. Artículos relacionados que se tocan en el episodio: - Los efectos de un Ironman en el cuerpo humano https://www.palabraderunner.com/efectos-de-un-iro...
13/ Temas tabú de ciclismo y running - Parte 2
February 20, 2018 05:15 - 34 minutes - 31.7 MBEn el episodio de esta semana retomamos el tema de los tabús que dejamos a medias hace unas semanas (no olvides escuchar ese programa antes!) ¿Es bueno hacer estiramientos durante una ruta?, ¿y hacer una paradita para tomar café/tostadas?, ¿qué hacemos con los mocos?, ¿y con los pezones sangrantes?. El doping a nivel popular también está muy presente. De estos temas y algunos más, así como batallitas, encontrarás en este episodio de Nadie Entrena. Además, tenemos "sorpresa": queremos hacer ...
12/ Análisis biomecánico de carrera, todo lo que debes saber - Con Bionort
February 13, 2018 05:10 - 33 minutes - 31.1 MBBienvenidos a un nuevo episodio de Nadie Entrena, tu podcast de deporte. En esta ocasión tenemos a un invitado muy especial, nos acompaña Daniel Barbeito para abordar el tema de la biomecánica de carrera y la importancia de hacerse un análisis biomecánico. Hablamos sobre el papel preventivo de cuidar la biomecánica, en qué consiste uno de estos análisis, cuáles son los puntos claves, qué fallos son más comunes entre corredores, cuáles suelen ser las soluciones más extendidas, los tipos de pi...
11/ Trucos infalibles para conseguir un chute de motivación
February 06, 2018 05:40 - 34 minutes - 31.8 MB¡Motivación!, ese es el tema principal de este nuevo episodio de Nadie Entrena, tu podcast de deporte. ¿Cómo podemos motivarnos cuando las ganas de salir a entrenar están por los suelos?, ¿y si nos hemos lesionado? Redes sociales, aplicaciones, libros, documentales y muchos más trucos. Aquí está todo lo que comentamos en este programa: Youtube: Valenti Sanjuan https://www.youtube.com/channel/UCG5IfQYv9S9HIsrICDcZaZQ Ibón Zugasti https://www.youtube.com/user/ibonzugasti The Ginger Runner h...
10/ Temas tabú de ciclismo y running de los que nadie habla
January 30, 2018 06:00 - 33 minutes - 30.8 MB¡Estamos de vuelta! Tras una semana de descanso, vamos el décimo programa de Nadie Entrena. Además de ponernos al día, en este podcast hablamos de temas que, pese a ser muy conocidos entre deportistas, no suelen compartirse. Todas esas dudas, inquietudes y preguntas que nos hacemos, pero que no contamos. - También hablamos del nuevo Garmin Forerunner 645 y 645 Music, aquí todos los detalles: https://www.palabraderunner.com/garmin-forerunner-645-music/ - Bonus: el dia de la carrera no se est...
9/ Yoga y Pilates: rompiendo mitos y descubriendo sus beneficios con Lady Fitness
January 16, 2018 05:40 - 35 minutes - 33.3 MBEn este noveno programa de Nadie Entrena tenemos a una gran invitada, Raquel Rodríguez - más conocida en la Red como Lady Fitness -, es directora de Vitónica y entrenadora personal especializada en Pilates y entrenamiento funcional. Con ella nos adentramos en el mundo del Yoga y el Pilates. ¿Sabes en qué consisten estas disciplinas?, ¿cuáles son sus diferencias y peculiaridades? Raquel nos aclara multitud de conceptos de estos mundos y enterramos viejos mitos sobre quién puede o no puede pra...
8/ Ropa de compresión: qué es, beneficios y recomendaciones
January 09, 2018 05:45 - 32 minutes - 30.1 MB¡Hola! Estos son todos los temas que tocamos en este octavo programa de Nadie Entrena: Así fue la San Silvestre de Paolo: https://www.strava.com/activities/1335066648 A Pedro le han liado e irá a la Maratón Ultra Sierra Nevada (40km, 2730metros+) http://www.ultrasierranevada.com/ En este programa hablamos fundamentalmente de la compresión, de qué son este tipo de prendas, de los distintos productos que existen y qué usos tienen dependiendo del modelo. Contamos nuestra experiencia con la rop...
7/ La transformación de gordo a loco del Trail y el Crossfit, con Ismael Callejas
January 02, 2018 19:33 - 32 minutes - 29.8 MBEl primer programa de Nadie Entrena de 2018, el 7º ya. Y para inaugurar el año, que mejor que un invitado que de un día para otro cambió su forma de vida con un propósito, y paso de ser un señor gordo que no hacía ejercicio, a un loco de los Triatlones, Trails de montaña y el Crossfit. Esta es la historia de Ismael Callejas. - Todavía a estás a tiempo de hacer un Regalo de Reyes TOP con nuestras mejores recomendaciones en nuestra Guía de Regalos Nadie Entrena https://www.nadieentrena.com/nad...
6/ Batallitas y el límite entre entrenar y hacer ejercicio
December 26, 2017 05:50 - 33 minutes - 30.6 MBFelices fiestas a todos los que nos escucháis, en este sexto programa estamos de resacón navideño y repasamos todos estos temas: - Pedro cumple su objetivo en el 5K (19:59) https://www.strava.com/activities/1316941035 - Todo sobre el Rapha #Festive500 https://www.strava.com/challenges/rapha-festive-500-2017 Duatlon Orihuela sprint+ http://www.a300w.com/duatlon-de-orihuela-90-0/duatlon-sprint/reglamento/ También hablamos de las diferencias y barreras que separan el hacer ejercicio con entr...
5/ Especial tecnología en el deporte y regalos para Navidad
December 18, 2017 19:50 - 34 minutes - 31.8 MBNadie Entrena vuelve, con su 5º programa, en vísperas de la Navidad, y cargadito de regalos. Es este capítulo Pedro y Paolo os hablamos de los aparatos tecnológicos que usamos cuando entrenamos, y después del entrenar o hacer deporte y por supuesto, os recomendamos los mejores. Pero también tenemos una lista de regalos de todo tipo para que esta Navidad te vayas perfectamente equipado, y ya no tengas excusas para "no entrenar". ¿Qué usamos nosotros? - Garmin Edge 520: http://amzn.to/2ySHc...
4/ Nutrición, alcohol y comidas navideñas con Roberto Méndez, médico especialista
December 11, 2017 19:38 - 33 minutes - 31.3 MBVolvemos, con el cuarto programa de Nadie Entrena, y esta vez con un tema muy importante y apasionante, la nutrición, de la mano de un invitado especialista en el tema, el médico Roberto Méndez, al que someteremos a decenas de preguntas sobre el alcohol, los excesos de estas fechas... , mitos sobre nutrición y mucho más. Roberto nos explica claramente que opina de tres grandes temas que todo el mundo teme: Los azúcares, el alcohol y Las grasas. Ojo, porque te vas a llevar algunas sorpresas....
3/ Empezando a entrenar desde cero, propósitos y consejos
December 04, 2017 19:20 - 32 minutes - 29.9 MBParece que fue ayer cuando empezamos, pero ya estamos con el tercer episodio de Nadie Entrena, vuestro, nuestro, podcast sobre running, ciclismo y deporte. En este programa os contamos cómo está yendo nuestro reto y evolución de empezar a montar en bici para Pedro, y de correr para Paolo. Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo se ha comprado unas Nike Pegasus 34 https://twitter.com/PaoloAC/status/935473338574569...
2/ Llega el invierno, trucos y hablamos de la Maratón de Valencia
November 27, 2017 19:00 - 33 minutes - 30.9 MBYa estamos aquí con nuestro segundo programa, y para que no os aburráis tan pronto de nosotros, hemos traído a un invitado, David Ortiz, corredor amateur y amigo nuestro. Le podéis seguir en: - Strava https://www.strava.com/athletes/6752167 - Twitter https://twitter.com/DavidOrti También en el Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena En este capítulo hablamos sobre la llegada del invierno, con un montón de consejos y trucos para entrenar con frío, tanto par...