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Dieta cetogénica, hidratos, suplementos y más, con Roberto Méndez
Nadie Entrena
Spanish - January 14, 2019 21:17 - 40 minutes - 55.7 MB - ★★★★★ - 2 ratingsSports Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
¿Cómo van esos propósitos del año? Venga, que no decaiga la motivación!
En el episodio de esta semana de Nadie Entrena vuelve a acompañarnos Roberto Méndez, amigo médico que en los últimos meses se ha especializado en nutrición deportiva.
Podéis seguirle aquí https://www.instagram.com/robertomendez/
Con él hablamos de la dieta cetogénica y de su efecto en el rendimiento, de la importancia de los hidratos de carbono, la hidratación y de qué suplementos realmente funcionan y qué otros nos harán tener únicamente un pis más caro.
Enlaces de interés y recomendaciones de la semana:
- Qué es la hiponatremía del corredor y cómo evitarla https://www.palabraderunner.com/hiponatremia-del-corredor-causas-como-evitarla/
- Libro "Lo que dice la ciencia para adelgazar" https://amzn.to/2Ha8AuL
- Libro "Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud" https://amzn.to/2RuzBOg
- Elevate for Strava https://www.palabraderunner.com/stravistix-para-strava/
- Hidrogeles
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