LENUS
165 episodes - Spanish - Latest episode: over 2 years ago - ★★★★★ - 1 rating一 Crecimiento Espiritual
二 Desarrollo Empresarial
三 Salud Integral Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lenusme/support
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Episodes
Síntomas de Deficiencia de Vitamina B12 ✤ Veganos, Vegetarianos, y dietas a base de plantas
April 19, 2021 21:00 - 13 minutes - 18.9 MBLa deficiencia de vitamina B12 no solo está ligado a dietas veganas, vegetarianas o basadas en plantas. Es algo que puede llegar a ser muy grave y es por eso que necesitamos ser conscientes de lo que esto significa y de lo que puede llegar a ser. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Perder peso con Agua ✤ ¿Vale la pena?
April 13, 2021 23:00 - 12 minutes - 17.7 MBRevisemos varias investigaciones interesantes para analizar si efectivamente beber agua nos puede ayudar a bajar de peso de una forma saludable sin necesidad de dietas restrictivas. ➡︎ Water-Induced Thermogenesis • J Clin Endocrinol Metab. 88(12):6015-9. ➡︎ The osmopressor response to water drinking • Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 300(1):R40-6. ➡︎ Influence of water drinking on resting energy expenditure in overweight children • Int J Obes (Lond). 35(10):1295-300. ➡︎ The influe...
La epigenética en la Obesidad Infantil ※ Prevención y Planificación Pediatrica
April 12, 2021 19:00 - 9 minutes - 13.8 MBRevisemos varias investigaciones que conectan la epigenética con la prevención y planeación de obesidad infantil, la cual, puede influir hasta a dos generaciones. ➡︎ Biological, environmental, and social influences on childhood obesity • Pediatr Res. 79(1-2):205-11. ➡︎ Birth weight: nature or nurture? • Early Hum Dv. 42(1):29-35. ➡︎ Epigenetic mechanisms affecting regulation of energy balance: many questions, few answers • Annu Rev Nutr. 34:337-55. ➡︎ Effects of maternal surgical weight...
El final de Anne Frank y mi opinión ✤ Anne Frank No.7
April 08, 2021 17:00 - 22 minutes - 30.9 MBVoy a compartir algunas de las últimas cosas que me gustaría resaltar de este libro para proceder con mi análisis del libro. Debo de admitir que en mi mente estaba esperando algo muy diferente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Anne se enfrenta a la depresión y la ansiedad ✤ Anne Frank No.6
March 29, 2021 19:00 - 13 minutes - 18.7 MBMe sorprendió leer sobre los problemas tan profundos de depresión y ansiedad que vivía Anne Frank a sus 14 años en medio de la guerra. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Los niños en plena Guerra Mundial ✤ Anne Frank No.5
March 15, 2021 19:00 - 9 minutes - 13.6 MBEste es un aspecto que nos comparte Anne Frank por medio de su diario y es el contexto de los niños cuyos padres fueron llevados a campos de concentración. Niños que quedaron prácticamente huérfanos de la noche a la mañana. Para cuando estos niños regresaban a sus casas, sus padres ya no estaban. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
LEER Y ESTUDIAR EN MEDIO DE UNA GUERRA ✤ Anne Frank No.4
March 08, 2021 19:00 - 8 minutes - 11.4 MBUna de las cosas que más me ha gustado del carácter y cultura de la familia Frank es su deseo por leer y aprender a pesar de las circunstancias. Es entendible que en aquella época leer era una de las principales fuentes de entretenimiento, lo cual, quizás hoy ya no es así. Ojalá se pueda mantener dicha costumbre de cultura productiva. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
ANNE SE OCULTA DE LA SS ➡︎ Anne Frank No.3
March 04, 2021 19:00 - 11 minutes - 15.6 MBHay varias cosas interesantes en este episodio como lo es el nivel de preparación y prevención que tuvo la familia Frank para enfrentar la segunda guerra mundial. También notaremos algunos problemas comunes bajo estas circunstancias de encierro y aislamiento. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
HORA DE HUIR ✤ Anne Frank No.2
March 02, 2021 19:00 - 13 minutes - 19.2 MBUn patrón clásico para una niña de 13 años se ve forzado a cambiar de forma abrupta con gran miedo e incertidumbre. Es en este momento en donde el mundo de Anne cambia radicalmente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
CONTEXTO DE HOLANDA EN 1942 ✤ Anne Frank No.1
March 01, 2021 19:00 - 9 minutes - 12.9 MBHe escuchado varias cosas sobre Anne Frank, pero nada significativo así que tengo muchas ganas de conocer su historia por mi propia cuenta. Con lo primero que he podido leer puedo decir que ya voy teniendo una idea de porqué es una obra tan popular y tan bien valorada. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
¿Qué es la sinestesia?
February 23, 2021 19:00 - 6 minutes - 9.05 MBLa sinestesia es una condición particularmente interesante ya que hace que una persona perciba varias sensaciones a la vez bajo un mismo estímulo que puede ser una imagen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Cuerpo humano: Una obra maestra
February 22, 2021 19:00 - 7 minutes - 10.4 MBNo vamos a poder revisar todas las funciones de nuestro cuerpo, pero si vamos a revisar algunas estadísticas muy interesantes para valorar la dimensión en la que se compone nuestro cuerpo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Teoría de la evolución de las especies
February 16, 2021 19:00 - 16 minutes - 22.5 MBLa evolución es un concepto que aplica a varios niveles y que involucra varios factores, sin embargo, antes de analizar cada uno de ellos, es importante hacer algunas aclaraciones importantes que suelen producir confusión en la mayoría de personas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
¿Cómo se define un ser vivo? ¿Estamos vivos?
February 15, 2021 19:00 - 15 minutes - 21.7 MBEmpezamos un nuevo libro que es “ciencia ilustrada” o “seeing science” en inglés, y vamos a aprender lo básico que deberíamos conocer sobre la ciencia para desarrollar un pensamiento más crítico y tener unas bases que son importantes para la vida. En este primer episodio analizaremos las características que nos definen como seres vivos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Las 48 Leyes del Poder de Robert Greene ※ Resumen y Reseña
February 12, 2021 18:00 - 38 minutes - 53.9 MBTe voy a compartir mi perspectiva general sobre este libro de las 48 leyes del poder de Robert Greene, pero también te compartiré las partes que más me gustaron del libro, lo cual, es un excelente resumen del libro. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
La flexibilidad es una estrategia de poder
February 11, 2021 17:00 - 18 minutes - 25.1 MBSabemos que para sobrevivir en la economía actual o ante cualquier circunstancia nueva, debemos de ser flexibles para adaptarnos. Sin embargo, la flexibilidad en si misma también es una estrategia de poder. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Deténte en la VICTORIA
February 10, 2021 19:00 - 12 minutes - 17 MBTodos conocemos las consecuencias de dejar que el éxito se te suba a la cabeza, sin embargo, hay algo en puntual que analizaremos y es cuando nos apartamos de lo racional, de la estrategia, y del plan, volviéndonos vulnerables aún ante las adversidades más simples y sencillas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Induciendo el CAMBIO
February 08, 2021 19:00 - 11 minutes - 16.1 MBSer pionero en una industria te convierte en una referencia de liderazgo en dicha industria. El problema aparece cuando te enfocas mucho en el cambio, pero ignoras la transición hacia dicho cambio. Eso solo consumirá tu energía y esfuerzo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Nuestra realidad en un espejo
February 05, 2021 18:00 - 17 minutes - 23.6 MBEsta ley del poder consiste en dos objetivos que son facilitar nuestra adaptación a nuevos ambientes y la otra que es confrontar la realidad al reflejar una versión extremista de la misma. Es una ley de estrategia. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Gánate el corazón y la mente de las personas
February 04, 2021 17:00 - 20 minutes - 28.1 MBNo existe nación sin personas, no existe reino sin personas, no existe empresa sin personas, no existe familia sin personas. No podemos lograr nada sin el apoyo de las personas y, por eso, aprender a ganar la mente y corazón de las personas es fundamental. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Elimina el problema de raíz
February 03, 2021 19:00 - 11 minutes - 15.4 MBEs normal encontrar que en un grupo de personas exista una en particular que sea problemática e induzca los problemas para todo el grupo solo que no se suele detectar ya que esta se oculta dentro del grupo. Como líderes debemos de detectar a estas personas que son la raíz de la discordia para sacarlas del grupo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
¿Cómo salir de la sombra? ¿Cómo liderar el cambio?
February 02, 2021 19:00 - 14 minutes - 20 MBEs posible que estemos a la sombra de la grandeza de alguien más para lo cual vamos a tener un límite en cuanto al poder que podamos adquirir así que vamos a ver algunas recomendaciones para dejar de estar a la sombra. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
El poder del dinero
February 01, 2021 19:00 - 28 minutes - 39.3 MBEl dinero nos provee de gran poder aunque hay varias condiciones importantes que tenemos que considerar. Por ejemplo, el poder no está en tener el dinero sino en hacerlo fluir. También es importante notar que sin carácter, el dinero se vuelve tóxico para quien lo posee haciéndolo avaro, cínico, sádico, entre otros. Aunque no me mal entiendas, tanto tener dinero como no tenerlo puede producir tal actitud en una persona así que el problema no es el dinero sino que somos nosotros. --- Send i...
¿Cómo no perder el control de las emociones?
January 30, 2021 19:00 - 15 minutes - 20.8 MBPara poder mantener el control sobre nosotros mismos necesitamos de energía, lo cual implica que debemos ser cautelosos en no desperdiciar nuestra energía en lo que no importa. Al mantener dicha energía nos queda controlar nuestra mente para después mantener bajo control a nuestros sentimientos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Dieta para diabetes tipo 1
January 29, 2021 18:00 - 13 minutes - 18.2 MBLa alimentación es una herramienta muy útil para tratar enfermedades. No confundir con una píldora mágica, por que no lo es, pero si es un factor importante para fortalecer nuestra salud y para combatir enfermedades. En esta ocasión revisaremos algunas investigaciones que respaldan los beneficios de una alimentación densa en nutrientes y rica en plantas para las personas con diabetes tipo 1. ➡︎ Treatment and Remission of Symptoms in Type 1 Diabetes with a Nutrient-Dense, Plant-Rich (NDPR) D...
Usando Honne y Tatemae con prudencia
January 28, 2021 17:00 - 16 minutes - 23 MBNo soy un experto de Honne y Tatemae, pero es algo que he estado aprendiendo de la cultura japonesa. Considero que esto es a lo que se refiere Robert Greene con esta ley número 38 de poder para evitar conflictos públicos y mantener una armonía social. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
¿Cómo hacer Branding? ¿Qué es el Simbolismo?
January 27, 2021 19:00 - 18 minutes - 25.7 MBEn el pasado se hablaba de simbolismo para representar ideales. Tal es su importancia que hoy en día lo llamamos branding y lo escuchamos con frecuencia porque es lo que nos provee de poder a nivel público. No solo representa nuestros ideales sino que también es nuestro legado en la historia. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
¿Cómo lidiar con los haters?
January 26, 2021 19:00 - 20 minutes - 28.4 MBLa recomendación de Robert Greene es despreciar lo que no puedes obtener, pero esa es una actitud muy infantil. Lo que si podemos hacer es no dignificar las ofensas con nuestra atención y aprender a controlar nuestras emociones para que nuestros deseos no nos controlen a nosotros, lo cual, sería muy patético ya que nosotros somos quienes creamos nuestros deseos y pensamientos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
Sé un maestro del tiempo
January 25, 2021 17:00 - 16 minutes - 22.5 MBEl tiempo no es algo que se controla sino que se aprovecha. La maestría del tiempo consiste en saber entender nuestro poder como guías del tiempo. Podemos hacer que el tiempo se perciba con lentitud o con rapidez, que se perciba como oportunidad o como obstáculo, y es así como controlamos la percepción de la vida misma. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S03E05 La Escuela de una Vida Intencional ※ Sean Rosensteel
November 23, 2020 18:56 - 11 minutes - 21.3 MBEste es un libro que se enfoca en optimizar la forma en que vivimos, por lo cual, compete temas como estructuración de metas, administración de tiempo, planeación, organización familiar, entre otras cosas. Todo desde un punto de vista estratégico resaltando fórmulas y métodos. [WhatsApp] [Discord] [DayOne] [RedBubble] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S03E04 La Sexta Extinción de Elizabeth Kolbert ※ The Sixth Extinction
November 12, 2020 15:22 - 17 minutes - 32.8 MBLa Sexta Extinción es un libro fascinante lo cual de por sí dice mucho porque no soy el tipo de persona apasionada por las ciencias naturales, pero Elizabeth supo relatar muy bien su experiencia al investigar este mundo. Empezando por analizar el nacimiento del concepto de extinción, las distintas extinciones masivas a lo largo de la historia, y casos palpables de extinción de los últimos siglos. Todo esto para llegar a nuestra extinción. Una extinción que nosotros mismos estamos causando. [...
S03E03 El libro de Psicología — DK (The Psychology Book)
October 29, 2020 14:15 - 20 minutes - 39.1 MBEste es un libro que ha recopilado y resumido los principales conceptos de la psicología al mismo tiempo que lo estructuraron para guiarnos a través de cada uno de ellos a lo largo de la historia y así entender su contexto. Es sorprendente la cantidad de trabajo detrás de este libro y eso lo hace invaluable. Considero que este libro es una excelente forma de entrar al mundo de la psicología y descubrir la pasión que esta concede. • [WhatsApp] [Discord] [DayOne] [RedBubble] --- Send in a v...
S03E02 Alivio de la Ansiedad para Adolescentes — Regine Galanti (Anxiety Relief for Teens)
October 11, 2020 18:38 - 6 minutes - 12.3 MBEste es el resumen del libro Alivio de la Ansiedad para Adolescentes (Anxiety Relief for Teens) escrito por Regine Galanti para hablar sobre habilidades esenciales de CBT y prácticas de enfoque para superar la ansiedad y el estrés. Aunque diga que es para adolescentes es útil para todo tipo de edad, además que contiene ejercicios que también son útiles para mantener un estado mental saludable, lo cual, puede ser de gran utilidad para casos de depresión. • [WhatsApp] [Discord] [DayOne] [Contr...
S03E01 La Física y Filosofía de la Biblia — James Frederick Ivey
October 07, 2020 16:53 - 5 minutes - 11.1 MBEmpezamos nueva temporada porque de ahora en adelante el contenido será solo en inglés. • Estas son las partes que más que gustaron del libro “The Physics and Philosophy of the Bible” y básicamente es un buen resumen del libro. Aunque no sea el mejor libro siempre hay algo que podemos aprender así que nos enfocaremos en lo bueno. • [WhatsApp] [Discord] [DayOne] [Contribuir] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E44 Dióxido de Cloro ¿Es veneno o medicamento?
September 14, 2020 19:29 - 26 minutes - 36.1 MBMe ha sorprendido encontrar personas que recomiendan el consumo de Dióxido de Cloro para tratar enfermedades como infecciones, autismo e incluso para el COVID19. Incluso personas que dan testimonio de sus beneficios. Es por esta alarmante situación que he decidido compartir esta información para que tengas mejores herramientas al tomar una decisión al respecto. [WhatsApp] [Day One] Fuentes: [Dióxido de cloro - ChemicalSafetyFacts.org] [ATSDR - Public Health Statement: Chlorine Dioxide & C...
S02E43 Chlorine Dioxide, is it toxic or medicine?
September 14, 2020 18:11 - 22 minutes - 30.4 MBI have been surprised by the number of people who recommend Chlorine Dioxide to treat diseases like autism, infections, or even COVID19. Some people give testimony of its efficiency. Such a situation made me decided to share this podcast to give you more tools so you can make a better decision. [WhatsApp] [DayOne] Sources: [Dióxido de cloro - ChemicalSafetyFacts.org] [ATSDR - Public Health Statement: Chlorine Dioxide & Chlorite] [‘Miracle’ Treatment Turns into Potent Bleach] [Parents Ar...
S02E42 ¿Cómo hablar 8 idiomas?
August 10, 2020 15:04 - 29 minutes - 40.6 MBSolía fracasar al aprender nuevos idiomas hasta que empecé a entender algunas de las raíces de mi fracaso. Desde entonces he estado trabajando en la solución y he creado una estructura para hacerlo realidad. Este es el comienzo de mi travesía y espero te unas a ella. [WhatsApp] [Discord] [Day One] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E41 How to Speak 8 Languages?
August 10, 2020 04:18 - 24 minutes - 34.3 MBI used to fail at learning new languages until I was able to understand some of the roots of my failure. Since then I've worked on the solution and I've created a structure to make it a reality. This is the start of my journey and I hope you can join along. [WhatsApp] [Discord] [Day One] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E40 ¿Qué es InBound Marketing y cómo usarlo?
July 20, 2020 12:00 - 29 minutes - 40.3 MBVeamos la diferencia entre InBound y OutBound, además del papel que tiene el InBound Marketing dentro de un funnel de ventas o embudo de ventas. También veremos varias recomendaciones útiles que podemos utilizar para aprovechar al máximo esta estrategia de ventas. [DayOne] [WhatsApp] [Discord] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E39 What’s InBound Marketing and how to use it?
July 20, 2020 11:00 - 26 minutes - 36.1 MBLet's see the difference between InBound and OutBound, in addition to the role that InBound Marketing has within a sales funnel. We will also see several useful recommendations that we can use to make the most of this sales and brand strategy. [DayOne] [WhatsApp] [Discord] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E38 ¿Por qué no necesitas un sitio web?
July 12, 2020 20:01 - 25 minutes - 34.6 MBHe visto muchos sitios web terribles que tienen un buen contenido, pero que se pierden. También he visto personas que quieren una tienda y escogen la peor opción disponible. Por lo tanto, veremos si realmente necesitas un sitio web o si puedes usar otras alternativas que sean más útiles para tu caso. [Ulysses] [WhatsApp] [Discord] Por cierto, decidí cambiar el orden con el que publico mi contenido. De ahora en adelante, primero publicaré la versión en inglés primero y después la versión en e...
S02E37 Why don't you need a website?
July 12, 2020 19:54 - 25 minutes - 34.9 MBI have seen a lot of terrible websites with great content that is wasted and also people who want a shop and buy the worst alternative. Hence, let’s see if you really need a website or if there are more useful options for you out there. [Ulysses] [WhatsApp] [Discord] By the way, I decided to change the order of the content in a sense that the English content will be odd and the Spanish one will be pair. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E36 What are Assets and Liabilities?
July 01, 2020 00:38 - 22 minutes - 30.5 MBThe difference between assets and liabilities is quite clear, although in some contexts it can be confusing due to an emotional affinity for certain goods or for not understanding financial statements well, so let's clarify these issues a little bit. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E35 ¿Qué son los activos y pasivos?
June 30, 2020 23:53 - 20 minutes - 28.7 MBLa diferencia entre activos y pasivos es bastante clara aunque en algunos contextos puede ser confuso debido a una afinidad emocional frente a ciertos bienes o por no entender bien los balances financieros así que vamos a aclarar un poco estos temas. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E34 Why the Internet isn't free?
June 23, 2020 20:32 - 15 minutes - 20.6 MBAfter all, we are living in the information age? Since the Internet is a basic tool for this new age you would expect that it will have been improved for general reach. Yet, there's a slow transition between the industrial age and the informational age that is mostly felt in these old industries. It's a mindset problem. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E33 ¿Por qué el internet no es gratis?
June 23, 2020 20:14 - 14 minutes - 20.2 MB¿Si vivimos en la era de la información por qué es que aún seguimos luchando con el internet? Es incoherente que el internet sea una herramienta tan fundamental para nuestra era y, sin embargo, no haya habido una innovación significativa en esta área. ¿Por qué aún hay tantas personas sin internet? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lenusme/message
S02E32 You cannot Manage Time
June 03, 2020 19:58 - 27 minutes - 37.3 MBIn this podcast, we will evaluate the phrase and popular recommendation of managing our time to discover several interesting aspects such as: Time is fixed, that is, limited. Time is in constant flux, that is, unstoppable. The administration is in the priorities. Healthy habits as a priority. Financial education as a priority. Spiritual growth as a priority. What about not having time? The app I mentioned is [Day One] and the free subscription is through [WhatsApp]. --- Send in a ...
S02E31 El tiempo no se administra
June 03, 2020 19:49 - 18 minutes - 26 MBEn este podcast evaluaremos la frase y recomendación popular de administrar nuestro tiempo para descubrir varias aspectos interesantes como: El tiempo es fijo, es decir, limitado. El tiempo está en constante flujo, es decir, imparable. La administración se encuentra en las prioridades. Los hábitos saludables como una prioridad. La educación financiera como prioridad. El crecimiento espiritual como prioridad. Lo que implica no tener tiempo. La aplicación que mencioné se llama [Day One...
S02E30 A True Digital World
May 27, 2020 15:30 - 27 minutes - 37.4 MBWith the situation we live in, the economic and labor world has changed. Like any change, there are good things and bad things, in this case, we are going to review several good things to encourage and promote them. So we can all take advantage of the good aspects of change. In this podcast we will talk about: Video about Euge Oller in Emprende Aprendiendo that talks about Twitter's new decision regarding teleworking. How teleworking affects the personal economy. The incentives that comp...
S02E29 Un verdadero mundo digital
May 27, 2020 15:17 - 17 minutes - 24 MBCon la situación que vivimos, el mundo económico y laboral ha cambiado. Como cualquier cambio hay cosas buenas y cosas malas, en este caso vamos a revisar varias cosas buenas para incentivarlas y promoverlas. Así todos podemos aprovechar los buenos aspectos del cambio. En este podcast hablaremos sobre: Video sobre Euge Oller en Emprende Aprendiendo donde habla sobre la nueva decisión de Twitter respecto al teletrabajo. Cómo el teletrabajo afecta la economía personal. Los incentivos que p...