Diario Runner
486 episodes - Spanish - Latest episode: 28 days ago - ★★★★★ - 6 ratingsDiario Runner es un podcast casi diario en el que no solo hablo de correr.
Soy Pedro Moya (@palabraderunner) y aquí os cuento, en forma de píldoras varias veces por semana, mis experiencias, entrenamientos, el material que pruebo, la tecnología deportiva que utilizo, trucos, consejos, tutoriales y todo lo que voy aprendiendo y descubriendo sobre running, ciclismo, triatlón, natación y en general cualquier cosa que considere interesante.
Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
Episodes
Hasta 2023
August 26, 2021 04:49 - 16 minutes - 14.7 MBPresentado por - Compromiso Bezoya https://www.bezoya.es/compromiso-bezoya/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https://www.palabraderunner.com - ...
A quemar helados: previa del 5K Agosto #LigaPDR
August 25, 2021 09:43 - 10 minutes - 10 MBLa mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detallesl 5K, así como el formulario para enviar tu tiempo. Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.co...
Coros Pace 2: análisis, opinión y review
August 24, 2021 04:20 - 31 minutes - 28.7 MBAnálisis y opinión Coros Pace 2: https://www.palabraderunner.com/coros-pace-2-opinion-analisis/ Cómpralo aquí: https://amzn.to/3xbnPIG Presentado por - Compromiso Bezoya https://www.bezoya.es/compromiso-bezoya/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jy...
Mi Subida al Pico Veleta
August 17, 2021 05:00 - 25 minutes - 23.2 MBTodo el material: https://www.youtube.com/watch?v=WgonrVLnj2Q Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https://www.palabraderunner.com - Grupo en Tele...
Las zapatillas que usaré en la Subida al Veleta
August 05, 2021 04:24 - 14 minutes - 12.9 MBHoka Mach 4: https://bit.ly/37n26TE Saucony Endorphin Speed https://bit.ly/3fw4Gv9 Hoka Carbon X2 https://bit.ly/3lqRDiq Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderun...
Las batallitas de nuestras MMP en Media Maratón
August 04, 2021 04:29 - 20 minutes - 18.4 MBLos 21K de Roland en Strava https://www.strava.com/activities/5720394200 y los 21K de Pedro https://www.strava.com/activities/5709513796/overview Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://inst...
La post-meta del 21K de julio, con Roland
August 03, 2021 04:34 - 18 minutes - 16.7 MBClasificación final y detalles del 21K + 5K Julio #LigaPDR: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze...
Las zapatillas usadas en el Triatlón de los Juegos Olímpicos
July 30, 2021 04:19 - 10 minutes - 9.67 MBNike Vaporfly Next% 2: opinión y análisis tras volar con ellas https://www.palabraderunner.com/opinion-nike-vaporfly-next-2-analisis/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https://www.palabraderunner.com - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Mi Strava: ...
Pausas necesarias y previsiones, con Roland
July 29, 2021 04:18 - 19 minutes - 18 MBDe vez en cuando hay que hacer un parón para resetear y volver a arrancar. Charla con Roland y previsiones para las próximas carreras. Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https://www.palabraderunner.com ...
Previa de la Media Maratón + 5K de la #LigaPDR Julio
July 28, 2021 04:17 - 15 minutes - 14 MBLa mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles de la Media Maratón y 5K, así como el formulario para enviar tu tiempo. Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopa...
Miscelanea de preguntas, audiolibros en el reloj y dudas de viernes
July 23, 2021 04:25 - 13 minutes - 12.5 MBPedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https://www.palabraderunner.com - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Mi Strava: https://ww...
Seguir los Juegos Olímpicos
July 22, 2021 04:15 - 10 minutes - 9.88 MBLa app, web y canales para seguir al detalle los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020 Olympics https://play.google.com/store/apps/details?id=org.olympic.app.mobile&hl=es&gl=US https://apps.apple.com/us/app/olympics/id808794344 https://www.palabraderunner.com/aplicacion-juegos-olimpicos/ http://www.laolimpipedia.com/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/gr...
Cómo limpiar las zapatillas sin destrozarlas
July 20, 2021 04:13 - 16 minutes - 15 MBCómo limpiar las zapatillas de running https://www.palabraderunner.com/como-limpiar-zapatillas/ Episodio presentado por Aquarius #RecuperaEsoQueNosMueve Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: htt...
Variado de viernes: la mejor opción, avituallamientos, semana y series
July 16, 2021 07:34 - 8 minutes - 8.25 MBBola vibración decathlon: https://pdrun.es/boladecathlon Chaleco Decathlon 5L: https://pdrun.es/chalecoevadict Barritas Triforza: https://amzn.to/3xNspOk Maltodextrina: https://amzn.to/3AWKJqw Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?s...
Entrenando nutrición y algunos cambios: tirada de 31Km
July 13, 2021 04:19 - 14 minutes - 13.6 MBChaleco Decathlon 5L: https://pdrun.es/chalecoevadict Barritas Triforza: https://amzn.to/3xNspOk Maltodextrina: https://amzn.to/3AWKJqw Episodio presentado por Aquarius #RecuperaEsoQueNosMueve Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?s...
La bola de masaje con vibración BBB: la alternativa barata
July 06, 2021 04:19 - 15 minutes - 13.8 MBBola de masaje Beurer: https://amzn.to/3qNiXYI Bola doble de Decathlon: https://pdrun.es/boladobledecathlon Bola simple BlackRoll: https://amzn.to/3yqouXT Episodio presentado por Aquarius #RecuperaEsoQueNosMueve Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7j...
Progresando: faltan 5 semanas
July 05, 2021 11:35 - 16 minutes - 14.8 MBMi Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https://www.palabraderunner.com - Grupo en Telegram: https:...
La post-meta del 10K de junio, con Roland
June 29, 2021 09:29 - 18 minutes - 16.7 MBClasificación final y detalles del 10K Junio #LigaPDR: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD (válido también en rebajas) Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify...
La fuerza de la motivación, con Germán Madrazo
June 28, 2021 04:10 - 1 hour - 62.6 MBVídeo de Germán en los JJOO https://www.youtube.com/watch?v=RN-rjYqXH8c #KMdeconfianzaMapfre: https://www.kmdeconfianza.com/ Germán Madrazo en Instagram https://www.instagram.com/german_madrazo/?hl=es Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOm...
Acabo de hacer mi mejor 10K de siempre
June 25, 2021 10:17 - 12 minutes - 11.8 MBMi carrera en Strava https://strava.app.link/S54Gt6F0mhb La mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 10K junio y formulario para enviar tu tiempo. Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Gru...
Previa al 10K de junio y los futuros meses de la #LigaPDR
June 23, 2021 08:25 - 19 minutes - 18.4 MBLa mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 10K junio y formulario para enviar tu tiempo. Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista ...
Retos y más kilómetros semanales
June 21, 2021 04:20 - 12 minutes - 11.8 MBLas mejores ofertas en deporte por el Amazon Prime Day https://www.palabraderunner.com/ofertas-deporte-amazon-prime-day/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunne...
Los códigos 'secretos' de Strava para tus entrenamientos
June 16, 2021 04:20 - 10 minutes - 10 MBTodas las etiquetas y hashtags para añadir en Strava https://www.palabraderunner.com/etiquetas-color-mapas-actividad-strava/ Club en Strava https://www.strava.com/clubs/palabraderunner Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053...
Semana de 82K
June 15, 2021 04:20 - 15 minutes - 20.9 MBEntrenamientos, nutrición y detalles de la últimas gran semana de entrenamientos. Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https://www.palabraderunner.c...
Cafeteras, el demonio está en tiktok y cómo desaparecer de Internet
June 11, 2021 04:20 - 24 minutes - 33.1 MBEl podcast de no running que no sabías que necesitabas. El mundo del café, la sobredosis que nos provoca Internet y cómo desaparecer de Internet paso a paso con Snowden aka Roland. Seguramente no es el episodio que esperabas un viernes. O sí. ¿Has escuchado el emoji secreto? Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grup...
Vamos a subir el Pico Veleta
June 08, 2021 04:35 - 11 minutes - 16.1 MBTrack de la Subida al Veleta: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/2016-xxxii-subida-internacional-pico-veleta-16951708 #KMdeconfianzaMapfre: https://www.kmdeconfianza.com/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T...
Entrenamientos de la semana, mejoras en Strava y más batería
June 04, 2021 04:30 - 12 minutes - 17.4 MBClub en Strava ⚡️ https://www.strava.com/clubs/palabraderunner Los calcetines son los Longfield UltraLight https://amzn.to/2RhRCk2 Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/pal...
Lo nuevo de Garmin, el chasco del LTE y el tapado
June 03, 2021 11:45 - 12 minutes - 17.1 MBGarmin Forerunner 55 https://www.palabraderunner.com/garmin-forerunner-55/ 945 LTE https://buy.garmin.com/es-ES/ES/p/779761/pn/010-01001-SU Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram...
La post-meta del 5K de mayo, con Roland
June 01, 2021 09:03 - 19 minutes - 27.1 MBClasificación final y detalles del 5K Mayo: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ .Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3H...
Mi 5K: más cerca de noviembre
May 31, 2021 10:03 - 10 minutes - 14.2 MBAsí me fue en el 5K de la Liga de mayo. Recuperando ritmos, sensaciones y todo el material que utilicé. Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https:/...
Una gran experiencia
May 28, 2021 09:43 - 11 minutes - 16 MBNuevo vídeo en YouTube 👉 https://www.youtube.com/c/palabraderunner?sub_confirmation=1 Suunto 9 Peak https://www.palabraderunner.com/suunto-9-peak/ La mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 5K mayo y formulario para enviar tu tiempo. Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderu...
Previa al 5K #LigaPDR de mayo: a fuegote
May 26, 2021 04:20 - 19 minutes - 27.2 MBPrevia al 5K de la LigaPDR de mayo, y viene con un sorteazo Top. La mejor Liga Virtual de carreras de 2021: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 5K mayo y formulario para enviar tu tiempo. Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner ...
Experimentando con botas de recuperación
May 25, 2021 04:20 - 17 minutes - 23.8 MBDurante el último mes he estado probando las Compex Ayre, las botas de recuperación inalámbricas de Compex que puedes llevarte a cualquier parte, son inalámbricas, con 3 horas de batería y literalmente en 1 minuto las tienes puestas y funcionando. Review 👉 https://www.palabraderunner.com/botas-compex-ayre-review-opinion/ De las opciones comerciales, sin duda son las más fáciles y simples para tener presoterapia casi al instante. Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunn...
Avituallamiento de la semana, nuevo mapa, WearOS y más
May 21, 2021 04:30 - 12 minutes - 17.3 MBUn repaso a los entrenamientos de esta semana, novedades en Zwift, WearOS, premio de la LigaPDR y más⚡️❗️Suscríbete al canal de YouTube https://www.youtube.com/c/palabraderunner?sub_confirmation=1 30% de descuento en TODO Nike http://bit.ly/nike30entodo Detalles y retos de #KMdeConfianzaMAPFRE https://www.kmdeconfianza.com/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: http...
¿El mejor libro de entrenamiento? Daniels vs Pfitzinger, con Roland
May 19, 2021 04:30 - 27 minutes - 37.3 MBCharlando sobre los distintos planes de entrenamiento de estos libros, sus enfoques, detalles y por qué te harán ser mejor corredor. Libro Formula de Daniels para Corredores: https://amzn.to/3v2eVx8 Faster Road Racing 5K to HM: https://amzn.to/3tRBiE0 Reto Strava MA RA TH ON https://www.strava.com/challenges/Maurten-Team-Challenge-2021 Lo del error de traducción en el blog de Karnaplosky https://putorunner.wordpress.com/2016/08/25/la-formula-daniels-para-corredores-y-el-gazapo-de-la-ver...
De calor, bidones y sales
May 18, 2021 04:40 - 12 minutes - 16.5 MBAltas temperaturas = toca sacar los bidones y las sales, imprescindibles durante los próximos meses. Episodio presentado por Lidl: https://bit.ly/3uVvGtA Botellines de 250ml: https://amzn.to/33QgFgT Pastillas de sales: https://amzn.to/3eUxTA8 El pantalón: https://pdrun.es/elpantalon Cinturones de hidratación, bidones y entrenamientos: así lo hago yo en verano https://www.palabraderunner.com/cinturones-de-hidratacion-bidones-y-entrenamientos/ Sales minerales y electrolitos: qué son, po...
Buscando plan de entrenamiento, Pegasus 38 y la liada a Strafforts
May 14, 2021 10:28 - 16 minutes - 23.1 MBDudas a la hora de escoger plan de entrenamiento para 10K o Media Maratón, estrenando las Pegasus 38, sensaciones y la petada al pobre Zeng Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram....
Charlando con José Rodriguez, gerente de fitnessdigital
May 12, 2021 09:52 - 35 minutes - 48.4 MBHablamos con José Rodriguez, gerente de fitnessdigital, sobre la evolución del fitness en casa, la situación vivida el último año y el 14 aniversario. Nuestro cupón de descuento PDR5FD en https://www.fitnessdigital.com/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/...
De aniversario en Vitoria y SORTEO
May 10, 2021 11:22 - 10 minutes - 14.3 MBSORTEO EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/p/COkeKaAMG9E/ Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https://www.palabraderunner.com - Grupo en Teleg...
Así combato yo el dolor de rodilla (Condromalacia)
May 06, 2021 04:33 - 19 minutes - 27.3 MBAsí he combatido yo la condromalacia rotuliana. Cambios, ejercicios, rutinas, suplementos y más. Ejercicios y dolor por condromalacia rotuliana https://www.palabraderunner.com/condromalacia-rotuliana/ - Rutina Heroe Fitness https://pdrun.es/rutinaheroe - Electroestimulador Beurer https://amzn.to/33lNtOB - Suplemento Colágeno + Magnesio https://amzn.to/33faXVA - Suplemento Evoflex MSM https://amzn.to/3nS7uWr . Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el mat...
Comprueba tu progresión en todas las distancias
May 04, 2021 08:34 - 12 minutes - 17.1 MBEsta aplicación web se conecta con tu Strava y te da datos y estadísticas de tus carreras y MMPs en las distintas distancias a lo largo del tiempo. La web Strafforts https://pdrun.es/strafforts . Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?...
Las diferencias entre bandas de pulso Garmin HRM
April 30, 2021 04:20 - 14 minutes - 19.5 MBComparativa de todas las bandas de pulso Garmin HRM y las diferencias entre HRM Dual, HRM Run, HRM Swim, HRM Tri y HRM Pro. Detalles y enlaces aquí: https://www.palabraderunner.com/comparativa-garmin-hrm-run-dual-swim-tri-pro/ . Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com...
El 10K de Roland y otras batallitas
April 28, 2021 04:25 - 16 minutes - 22.8 MBClasificación general y detalles: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ .Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD . Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyei...
La post-meta del 10K
April 27, 2021 04:23 - 22 minutes - 30.8 MBClasificación final y detalles del 10K: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ .Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD Todos los detalles de #kmdeconfianzaMAPFRE https://www.kmdeconfianza.com/ y el pack Runner en Savia: https://landing.saludsavia.com/mpfmrtn121/?utm_source=mapfre&utm_medium=acuerdos&utm_campaign=202004_podcast_kmconfianza . Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabr...
10K sub40
April 26, 2021 09:20 - 13 minutes - 19 MBSorteo de zapatillas en Instagram https://www.instagram.com/p/CODEjtssB2G/ Mi carrera en Strava: https://www.strava.com/activities/5181249895/overview . Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: htt...
Nuestras previsiones y material para la carrera
April 21, 2021 04:20 - 23 minutes - 32.4 MBLiga Virtual Palabra de Runner: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 10K abril y formulario para enviar tu tiempo. Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música c...
Vamos a por el 10K de la #LigaPDR
April 20, 2021 04:20 - 11 minutes - 16.4 MBPrevia al 10K de este fin de semana, la mayor distancia hasta la fecha en la Liga Virtual Palabra de Runner: https://www.palabraderunner.com/liga-virtual/ con TODOS los detalles del 10K abril y formulario para enviar tu tiempo. Código de descuento exclusivo para fitnessdigital: PDR5FD Roland en Strava https://www.strava.com/athletes/9279538?oq=roland y Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunn...
Empapado bajo la lluvia, 10K, Solarboost, vídeos y otras movidas
April 16, 2021 04:28 - 11 minutes - 16.4 MBUn popurrí de viernes con varios temas, nuevas zapatillas, corriendo bajo la lluvia, sensaciones y no sé qué más. Vídeo Invincible en YouTube https://www.youtube.com/c/palabraderunner?sub_confirmation=1 suscríbete! Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ . Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7j...
Zapatillas reacondicionadas, ¿sí o no?
April 14, 2021 04:30 - 11 minutes - 15.4 MB¿Qué pasa con las miles de zapatillas que se devuelven? Nike anuncia su programa de reacondicionados con zapatillas más baratas. https://bit.ly/3bZSKO0 en ofertas. Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ . Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Insta...
Masaje y recuperación con vibración: probando Compex Molecule
April 13, 2021 09:22 - 10 minutes - 14.5 MBHe estado probando la bola de masaje con vibración Compex Molecule y os hablo de este pequeño accesorio. Está en https://www.fitnessdigital.com/bola-de-masaje-vibratorio-compex-molecule/p/10019115/ y con el cupón PDR5FD tienes descuento :) Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ . Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.sp...