Latest Selbststndigkeit Podcast Episodes
30. Sich entschuldigen | DIE SCHULD, die ich 28 Jahre in mir hatte
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - January 08, 2021 17:00 - 5 minutesSich entschuldigen - wie leicht fällt dir das? Eigentlich fällt es mir leicht, mich zu entschuldigen. Trotzdem gab es zwei Situationen, in denen eine Entschuldigung schon längst fällig gewesen wäre, ich es aber nicht geschafft habe. Vor ungefähr einem Jahr habe ich mich dann entschlossen, mich zu...
29. Gewohnheiten ändern | Meine Gewohnheiten-Jahres-Challenge - 24 neue Gewohnheiten
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - January 01, 2021 17:00 - 13 minutesDeine Gewohnheiten ändern - Im August 2020 habe ich mit meiner Gewohnheiten-Änderungs-Challenge angefangen. Über ein ganzes Jahr wird diese Challenge laufen und ich bin schon so gespannt, was die ganzen neuen Gewohnheiten bei mir verändern werden. Jeden Monat nehme ich zwei neue Gewohnheiten hinz...
28. Yoga Nidra Tiefenentspannung (deutsch) | Geführte Meditation für tiefe Entspannung und Erholung
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - December 25, 2020 17:00 - 30 minutesYoga Nidra ist eine tolle Methode, um Tiefenentspannung zu erfahren. Durch die geführte Meditation mit ausführlichem Bodyscan kann dein Körper einschlafen, während dein Geist wach und bewusst bleibt. Nach einer Yoga Nidra Meditation fühlst du dich daher im Allgemeinen wach und ausgeruht. Die Yoga...
27. Kakaozeremonien eigene Erfahrungen - so hilft Kakao dir!
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - December 16, 2020 17:00 - 8 minutesSeit Ende 2018 mache ich Kakaozeremonien. Oft für mich zuhause alleine oder auch als Gast bei Veranstaltern. Seit 2020 leite ich eigene Kakaozeremonien. Mittlerweile konnte ich mit Kakao viele und schöne wertvolle Erfahrungen sammeln, die ich in diesem Video mit dir teilen möchte. Meine eigenen E...
26. 4 Schritte, um in stressigen Phasen ganz bei dir zu bleiben
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - March 23, 2020 11:00 - 6 minutesIn stressigen und schwierigen Phasen bei dir zu bleiben, ist nicht immer gerade einfach. Wenn alles einfach ist, ist es ziemlich easy, aber in Zeiten von Angst und Mangel fällt es den meisten Menschen nicht leicht. Geht es dir auch so? Aber in den letzten Jahren habe ich verschiedene Methoden k...
25. Meine LIEBSTE SELBSTFÜRSORGE = Kakaozeremonie
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - March 20, 2020 12:32 - 5 minutesMöchtest du dein Leben ändern und das entdecken, was dich mehr erfüllt, ist es wichtig, dass du dich ein bisschen besser kennenlernst. Das Thema Selbstliebe spielt dabei eine große Rolle! Lernst du dich kennen, fängst du an, dich zu lieben, ist es umso einfacher, deinem Bauchgefühl zu vertrauen ...
24. Seit 4 Jahren keine Nachrichten gesehen - INFORMATIONSDIÄT
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - March 15, 2020 13:00 - 6 minutesSeit mehr als vier Jahren schaue ich mir keine Nachrichten an, lese keine Zeitung. Das ganze nennt sich Informationsdiät und tut mir wahnsinnig gut. Warum ich diese Informationsdiät mache und was es in meinem Leben bewirkt, erzähle ich dir dieser Folge.
23. Interview: Brigitta Tauch - Folge deinem Herzen
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - March 11, 2020 09:47 - 44 minutes"Ich lebe in einer Welt der Möglichkeiten", sagt Online-Unternehmerin und Coach Brigitta Tauch heute über sich. Doch das war nicht immer so! Eine schwere Sinnkrise mit Mitte 25 und eine ungewollte Kinderlosigkeit über mehrere Jahre waren der Anfang für eine beeindruckende Karriere. Wie Brigitta...
22. Verzeih dir | Warum es so wichtig ist, dass du dir verzeihst
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - March 04, 2020 07:55 - 6 minutesVielleicht hast du das Gefühl, dass es in deinem Leben nicht schnell genug voran geht. Du möchtest etwas ändern, einen neuen Weg gehen, aber irgendwie läuft es nicht so. Du gehst einen Schritt voraus, aber dann geht es auch schon wieder einen Schritt zurück. Dann fühlst du dich schlecht, du verur...
21. Meditation: Fühle die Liebe in dir | Affirmationen
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - February 09, 2020 17:08 - 15 minutesDeinen eigenen Weg zu erkennen, ist einfacher, wenn du anfängst, dich wieder zu lieben. Als Babys und Kinder haben wir das gemacht - nur irgendwann ist uns die Freude und Selbstliebe abhanden gekommen. Diese Meditation mit Affirmationen kann dich dabei unterstützen, dich wieder mehr zu akzeptier...
20. Stress vermeiden, Stress bewältigen - so kommst du wieder zur Ruhe
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - February 05, 2020 13:54 - 24 minutesHeute bekommst du eine neue Podcastfolge, gefüllt mit tollen Tipps, wie du Stress vermeiden und wie du ihn bewältigen kannst. Nicht nur von mir, sondern gleich von drei weiteren Frauen, die wahre Stress-Bewältigungs-Expertinnen sind. Mona Schön, Jeannine Minikus und Melanie Rieken beantworten ...
19. Rohvegan, barfuß und im Wohnmobil unterwegs: Bo Pohl
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - January 21, 2020 14:44 - 38 minutesRohvegane Ernährung, möglichst das ganze Jahr barfuß unterwegs sein (ja, auch auf deutschem Asphalt) und seit kurzem mit dem Wohnmobil in Europa unterwegs - klingt ziemlich extrem oder? Das ist Bo Pohl. Wenn du sie allerdings kennenlernst, merkst du schnell, dass sie eine ruhige und gelassene Per...
18. Wie du das Glück in dir findest, Teil 4
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - January 02, 2020 11:06 - 18 minutesIn dieser Folge geht es weiter mit Teil 4 des Kinderbuchs (für Erwachsene) "Das Katzenbärfangbuch". Travis und Penny machen sich auf die Reise und wollen die Traurigkeit in den Erwachsenen vertreiben. Dabei machen sie eine große Erkenntnis! Ergänzende Links: Episode 15: Teil 1 des Katzenbärfang...
17. Wie du das Glück in dir findest, Teil 3
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - December 30, 2019 16:43 - 15 minutesIn dieser Folge geht es weiter mit Teil 3 des Kinderbuchs (für Erwachsene) "Das Katzenbärfangbuch". Travis und Penny machen sich auf die Reise und wollen die Traurigkeit in den Erwachsenen vertreiben. Dabei machen sie eine große Erkenntnis! Ergänzende Links: Episode 15: Teil 1 des Katzenbärfan...
16. Wie du das Glück in dir findest, Teil 2
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - December 28, 2019 11:53 - 24 minutesIn dieser Folge geht es weiter mit Teil 2 des Kinderbuchs (für Erwachsene) "Das Katzenbärfangbuch". Travis und Penny machen sich auf die Reise und wollen die Traurigkeit in den Erwachsenen vertreiben. Dabei machen sie eine große Erkenntnis! Teil 1 des Katzenbärfangbuchs findest du in Episode 15.
15. Wie du das Glück in dir findest
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - December 26, 2019 11:57 - 18 minutesEine meiner Ideen, die ich 2019 umgesetzt habe, war ein Kinderbuch zu schreiben. Der Titel und die Geschichte sind mir beim schamanischen Retreat in Costa Rica zugeflogen. Ich habe dann prokrastiniert und es hat ein ganzes Jahr gedauert, bis mein Buch fertig war. In diesem Kinderbuch (für Erwachs...
14. Wie Kakao mir geholfen hat, mich wieder zu fühlen
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - December 11, 2019 09:41 - 7 minutes"Kakao?" fragst du dich jetzt? Genau. Kakao. Ich habe zeremoniellen Kakao vor ungefähr einem Jahr entdeckt und schnell lieben gelernt. Kakao als Heilpflanze einzusetzen, ist in Süd-Amerika nichts Neues. Er wird dort schon lange eingesetzt, um Menschen zu helfen, ihr Herz wieder zu öffnen, sich z...
Wie sich deine Beziehung auf die Selbstständigkeit auswirkt | Sanita & Markus Leinhäupl
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - November 27, 2019 10:03 - 50 minutesSanita und Markus Leinhäupl sind echte Experten, wenn es um das Thema Beziehungen geht. Sie sind nicht nur als Therapeuten selbstständig und ein Paar, sondern können dir wegen ihrer eigenen Erfahrungen zeigen, welchen Einfluss Beziehungen auf deine Selbstständigkeit haben. Vor acht Jahren ware...
13. Wie sich deine Beziehung auf die Selbstständigkeit auswirkt | Sanita & Markus Leinhäupl
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - November 27, 2019 10:03 - 50 minutesSanita und Markus Leinhäupl sind echte Experten, wenn es um das Thema Beziehungen geht. Vor acht Jahren waren Sanita und Markus mit ihrer Beziehung an einem Punkt, an dem Hilfe von außen dringend notwendig war. Also haben sie einen Paartherapeuten engagiert und die Liebe zueinander wieder neu e...
Live-Geschnatter mit Mona & Linda: Vergleichen, Seminare, warme Füße, Getränke und mehr
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - November 18, 2019 13:49 - 37 minutesZum ersten Mal gibt es hier das Live-Geschnatter mit Mona und mir. Wir sprechen nicht nur über deine Selbstständigkeit, sondern um alles, was uns Frauen interessiert. In dieser Folge unter anderem über die Gefahr von Vergleichen Welche Seminare anstehen mit warmen Füßen einschlafen und...
12. Live-Geschnatter mit Mona & Linda: Vergleichen, Seminare, warme Füße, Getränke und mehr
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - November 18, 2019 13:49 - 37 minutesZum ersten Mal gibt es hier das Live-Geschnatter mit Mona und mir. Wir sprechen nicht nur über deine Selbstständigkeit, sondern um alles, was uns Frauen interessiert. In dieser Folge unter anderem - über die Gefahr von Vergleichen - Welche Seminare anstehen - mit warmen Füßen einschlafen - und w...
Soziale Phobie überwunden | Interview mit Maria-Katharina Richters
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - November 09, 2019 14:52 - 47 minutes"In der Realität existierte ich nicht wirklich", sagt Maria-Katharina Richters heute über sich. In ihrem früheren Leben mit großen Ängsten war sie nicht in der Lage, mit anderen Menschen Kontakt aufzunehmen und sich in ihrer Haut wohl zu fühlen. Wir sprechen hier nicht von Schüchternheit oder ...
11. Soziale Phobie überwunden | Interview mit Maria-Katharina Richters
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - November 09, 2019 14:52 - 47 minutes"In der Realität existierte ich nicht wirklich", sagt Maria-Katharina Richters heute über sich. In ihrem früheren Leben mit großen Ängsten war sie nicht in der Lage, mit anderen Menschen Kontakt aufzunehmen und sich in ihrer Haut wohl zu fühlen. Wir sprechen hier nicht von Schüchternheit oder In...
10. Ich bin es wert – fühle dich in vier Schritten wertvoller
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - October 31, 2019 15:42 - 4 minutesIch bin es wert“ – ist das nicht ein wundervoller Satz? Ist es nicht wunderbar, wenn du selbst von dir behaupten kannst, dass du alles wert bist, wovon du träumst? Leider fällt das vielen Frauen sehr schwer. Mir auch. Es hat lange gedauert, bis ich wenigstens so halbwegs daran geglaubt habe. Geh...
Ich bin es wert – fühle dich in vier Schritten wertvoller
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - October 31, 2019 15:42 - 4 minutesIch bin es wert“ – ist das nicht ein wundervoller Satz? Ist es nicht wunderbar, wenn du selbst von dir behaupten kannst, dass du alles wert bist, wovon du träumst? Leider fällt das vielen Frauen sehr schwer. Mir auch. Es hat lange gedauert, bis ich wenigstens so halbwegs daran geglaubt hab...
Speak your truth – Warum deine Wahrheit so wichtig ist
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - October 31, 2019 15:36 - 3 minutesAls ich im Herbst 2018 das Ayahuasca-Retreat in Costa Rica verlassen habe, waren die letzten Worte dort: „Speak your truth“, also „Sag deine Wahrheit“ Das ist in mir hängen geblieben und spielt seitdem eine wichtige Rolle für mich. Denn wenn du bei deiner Wahrheit bleibst, wird sich einiges ...
9. Speak your truth – Warum deine Wahrheit so wichtig ist
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - October 31, 2019 15:36 - 3 minutesAls ich im Herbst 2018 das Ayahuasca-Retreat in Costa Rica verlassen habe, waren die letzten Worte dort: „Speak your truth“, also „Sag deine Wahrheit“ Das ist in mir hängen geblieben und spielt seitdem eine wichtige Rolle für mich. Denn wenn du bei deiner Wahrheit bleibst, wird sich einiges in d...
8 easypeasy Übungen, um dein Selbstwertgefühl zu stärken
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - October 31, 2019 15:31 - 8 minutesIch weiß sehr gut, wie es sich anfühlt, wenn du dich nicht traust, deine Träume zu erfüllen. Oder wenn dich ein bestimmter Schritt davon abhält, ein Ziel zu erreichen. Bei mir war es lange die Preisfrage: Darf ich oder darf ich nicht meine Preise erhöhen? Bleiben dann alle Kunden weg? In die...
8. Acht easypeasy Übungen, um dein Selbstwertgefühl zu stärken
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - October 31, 2019 15:31 - 8 minutesIch weiß sehr gut, wie es sich anfühlt, wenn du dich nicht traust, deine Träume zu erfüllen. Oder wenn dich ein bestimmter Schritt davon abhält, ein Ziel zu erreichen. Bei mir war es lange die Preisfrage: Darf ich oder darf ich nicht meine Preise erhöhen? Bleiben dann alle Kunden weg? In dieser...
7. Darum ist es so wichtig, dass du deine Energie in die Höhe schraubst
Glitzerstaub - Lebe deine Träume, erreiche deine Ziele - October 31, 2019 15:22 - 4 minutesAls ich 2018 am Ende einer Ayahuasca-Zeremonie gesehen habe, wie die Musiker auf ihren Trommeln gerockt haben, hat in mir alles gestaunt. In diesem Moment habe ich mir gesagt: „Ich brauche eine Trommel!“ Wenn ich nur an diesen Moment in Costa Rica denke, steigt meine Energie an. Und darum geht...
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