Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten
291 episodes - German - Latest episode: 19 days ago -Walk-Män“: Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit, die uns auf Erden bleibt, nicht zu verschenken. Und das möglichst nachhaltig und rücksichtsvoll, empathisch, vegan.Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung.Reinhören, anschauen, mitmachen.Los geht‘s!
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Episodes
60. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband"
June 09, 2021 16:00 - 47 minutes - 43.6 MBEpisode 60 des Walk-Män-Podcasts zur Challenge "Jakobsweg auf dem Laufband, Teil 3": Erste Bilanz nach einer Woche und 120 km auf dem Laufband. In der dritten Folge des Walk-Män-Unterpodcasts zum Projekt "Auf dem Laufband über den Jakobsweg" ziehe ich eine erste Bilanz und betrachte fette Blasen, ein verändertes muskuläres Regenerationsverhalten, purzelnde Pulswerte in der Belastung und einiges mehr. Außerdem spreche ich mit Fabian Sinning, dem Ex-Weltmeister im Extrem-Hindernislauf und N...
59. Peter Herrchen – Durch Hüftdysplasie zum Läufer, Blogger und Buchautor
June 05, 2021 04:00 - 36 minutes - 33.4 MBEpisode 59: Peter Herrchen hat zwei neue Hüften. Eine zu spät erkannte Hüftdysplasie bescherte ihm mehrere Operationen. Einst Tischtennisspieler (zeitweise in den TOP 15 in Deutschland), dann mit neuen Hüften Läufer, Triathlet und vor allem Blogger und Schriftsteller. Seine Bücher: „Mut zur neuen Hüfte“ und „Mut zum neuen Knie“ sind gefragte Dauerbrenner. Seine detaillierte Sport- und ‚Hüft‘-Bio findet man hier: https://endoprothese-und-sport.de/about/Peter Herrchen ist ein sehr akt...
58. Jakobsweg auf dem Laufband 2 – Start mit Wolfgang Jahn
June 02, 2021 04:00 - 17 minutes - 16.3 MBEpisode 58 des Walk-Män-Podcasts: Mein Projekt "Der Jakobsweg auf dem Laufband", Episode 2. Pünktlich zum 1. Juni fiel der Startschuss für meine Challenge, den Jakobsweg virtuell auf dem Laufband zu absolvieren. Knapp 774 km sind zu absolvieren (sofern ich der "The Conqueror"App glauben schenken darf, über die ich mein Projekt "Camino de Santiago – Virtual Challenge" synchronisiere). Natürlich ging gleich beim Start etwas ordentlich schief – das Band driftete nach links ab, was rela...
57. Carina Hilfenhaus – Neustart nach Nahtod-Erfahrung
May 29, 2021 04:00 - 46 minutes - 42.2 MBEpisode 57: Carina Hilfenhaus schätzt das Leben. Nach zwei Herzstillständen, einem Herzschrittmacher und einer Pseudotumor Cerebri-Erkrankung (eine seltene neurologische Krankheit) entschloss sie sich: "Ich machte den Deal meines Lebens". Sie trennte sich von ihrem (sehr erfolgreichen) Betrieb und stellte ihr Leben auf den Kopf. "Ich erkannte: Ich hatte Angst vor dem Leben". Und dagegen geht sie seither erfolgreich an. Sie änderte ihre Ernährung, nahm sich Auszeiten und begann wiede...
56. Marcel Trost / Laufend im Urlaub
May 22, 2021 04:00 - 39 minutes - 36.2 MBEpisode 56: Laufend im Urlaub - bei Marcel Trost trifft das uneingeschränkt zu. Marcel Trost ist Inhaber eines Reisebüros und begeisterter Läufer. Warum Laufen für ihn eine wichtige Auszeit ist, auf die er weder in seiner Heimatstadt noch auf seinen Reisen ins Ausland verzichten will, das verrät er in dieser Folge des Walk-Män-Podcasts. Nebenbei schildert er, wie man auch mit einem durch die Corona-Krise schwer gebeutelten Beruf (z.B. in der Touristikbranche) seinen Kunden viel Hilf...
55. Walk-Män: Emanuel Bohlander / Barefoot Academy
May 19, 2021 17:32 - 1 hour - 65.6 MBEpisode 55: Wenn ich im Internet nach Barfußlaufen googele, dann stoße ich sehr schnell auf den Namen Emanuel Bohlander. Vor drei Jahren hatte ich die Gelegenheit, in Frankfurt bei ihm einen Workshop über "natürliches Laufen" zu absolvieren. In Deutschland ist mir niemand bekannt, der sich so konzentriert und engagiert dem Barfußlaufen widmet wie Emanuel. Legendär sind eine Erklär-Videos, die er auf seinem YouTube-Channel verbreitet. Derzeit ändern Bohlander und Mitarbeiter Ausricht...
54. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband"
May 07, 2021 04:00 - 22 minutes - 21.5 MBEpisode 54 des Walk-Män-Podcasts: Was tun, wenn man in der Zeit der Corona-Beschränkungen ein seit Jahren geplantes Ziel im Auge behält und trotz aller Widrigkeiten nicht aus den Augen verlieren möchte? Wenn es sich bei diesem Ziel um eine Langstreckenwanderung oder eine Pilgerreise handelt, ist das aktuell ein schweres Unterfangen. Seit geraumer Zeit gibt es nun "virtuelle" Wanderungen und Läufe, die zumindest für den einen oder anderen eine Alternative sein können. Da meine beiden Ziele "G...
54. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband"
May 07, 2021 04:00 - 22 minutes - 21 MBEpisode 54 des Walk-Män-Podcasts: Was tun, wenn man in der Zeit der Corona-Beschränkungen ein seit Jahren geplantes Ziel im Auge behält und trotz aller Widrigkeiten nicht aus den Augen verlieren möchte? Wenn es sich bei diesem Ziel um eine Langstreckenwanderung oder eine Pilgerreise handelt, ist das aktuell ein schweres Unterfangen. Seit geraumer Zeit gibt es nun "virtuelle" Wanderungen und Läufe, die zumindest für den einen oder anderen eine Alternative sein können. Da meine beiden...
54. Walk-Män: Projekt "Jakobsweg auf dem Laufband"
May 07, 2021 04:00 - 22 minutes - 21.5 MBEpisode 54 des Walk-Män-Podcasts: Was tun, wenn man in der Zeit der Corona-Beschränkungen ein seit Jahren geplantes Ziel im Auge behält und trotz aller Widrigkeiten nicht aus den Augen verlieren möchte? Wenn es sich bei diesem Ziel um eine Langstreckenwanderung oder eine Pilgerreise handelt, ist das aktuell ein schweres Unterfangen. Seit geraumer Zeit gibt es nun "virtuelle" Wanderungen und Läufe, die zumindest für den einen oder anderen eine Alternative sein können. Da meine beiden Ziele "G...
53. Walk-Män: Bernd Schmitt sucht die Fahrrad-Kurstadt Deutschlands
May 01, 2021 04:00 - 40 minutes - 37.1 MBEpisode 53 meines Walk-Män-Podcasts: Er ist der Autor des Blogs Radkolumne.de, Sachbuchautor und begeisterter Radfahrer. Eines der Lieblingsthemen des ehemaligen Lehrers Bernd Schmitt ist das Radfahren in Innenstädten und insbesondere in Kurstädten. Warum gehört eine gute Infrastruktur zu den Grundausstattungen für eine moderne Kurstadt? Das fragt sich und die PodcasthörerInnen der Würzburger, der aktuell die Fahrrad-Kurstadt Deutschlands sucht. Im sehr kurzweiligen und amüsanten Ge...
52. Walk-Män: Claudia Müller. Waldbaden, Kräutersammeln, Bogenschießen
April 24, 2021 04:00 - 53 minutes - 49.2 MBIn dieser Folge (Episode 52) meines Walk-Män-Podcasts geht es (endlich) mal wieder in die Wälder. Meine Gesprächspartnerin ist Claudia Müller aus Hohenkammer (40 km entfernt von München). Sie hat maßgeblichen Anteil daran, Waldbaden in Süddeutschland bekannt zu machen. Mit ihr unterhalte ich mich über Waldbaden an sich, wie man Jugendliche wieder für Wald und Natur begeistern kann und wie genial an Depression Erkrankte oder gar Gehörlose sich beim Waldbaden neu finden und in eine ...
51. Walk-Män: Corina Wink – Tierheim Gelnhausen
April 17, 2021 04:00 - 1 hour - 56.3 MBIn dieser Folge (Episode 51) meines Walk-Män-Podcasts geht es tierisch ab. Es wird gebellt, miaut und nach allen Kräften geschnuffelt. Der Grund dafür? Aktuell plane ich ein sportliches Projekt, das wahrscheinlich in dieser Form eine Weltpremiere sein dürfte. Genaueres möchte ich über dieses Vorhaben noch nicht verraten, bis es letztlich in trockenen Tüchern ist. Vielleicht soviel vorab: Nach jetzigem Stand der Dinge startet es am 1. Juni 2021 und dauert maximal 50 Tage, in denen...
50. Walk-Män: Rafael Fuchsgruber – Wer die Wahl hat, liebt die Qual
April 05, 2021 09:50 - 1 hour - 84.1 MBEpisode 50: Rafael Fuchsgruber ist der Gast im Jubiläums-Podcast Nr. 50. Mit ihm unterhalte ich mich über seine Beweggründe, die ihn einst erst zum Läufer und schließlich zum weltweit erfolgreichsten Wüstenläufer seiner Altersklasse machten. Seit drei Jahren an seiner Seite ist seine Partnerin Tanja Schönenborn. Sie teilt nicht nur Fuchsgrubers Leidenschaft für die abenteuerlichsten Wüstenläufe der Welt, läuft diese mit und landet dabei auch schon auf dem Siegertreppchen - nein, gem...
49. Walk-Män: Andreas Butz – Mit Running Days gegen Corona-Wampe
March 30, 2021 10:00 - 1 hour - 57.2 MBEpisode 49: Andreas Butz - der "Bundestrainer der Hobbyläufer" (so die "Fit for Fun"), ist zum zweiten Mal Gast im Walk-Män-Podcast. In der aktuellen Folge spricht der Gründer der LaufCampus-Akademie über seine Sicht auf virtuelle Läufe sowie virtuelle Firmenläufe anlässlich der Running-Days. Nebenbei erfahren die Hörerinnen und Hörer, wie sich beispielsweise das Alter oder der BMI in die Wertung eines virtuellen Laufes integrieren lassen und wieso beispielsweise ein älterer Läufer ...
48. Walk-Män: Claudia Rügner – Vom Umgang mit Krebs-Patienten
March 20, 2021 05:00 - 39 minutes - 36.5 MBEpisode 48: Claudia Rügner hat den Krebs besiegt. In dieser Episode spricht sie über die schwere Zeit der Krankheit und der Behandlung, über Chemotherapien und welche Auswirkungen diese auf Körper und Geist haben. Was Claudia Rügner besonders am Herzen liegt, ist es, die Mitmenschen für den Umgang mit den Betroffenen zu sensibilisieren. Denn oftmals kommt es gerade beim Zusammentreffen zwischen Patienten und deren Umfeld zu Missverständnissen. Claudia Rügner: "Man sollte die Betroff...
47. Walk-Män: Nir Rosenfeld, Vegan-Gastronom – Tierrechtsaktivist
March 13, 2021 05:00 - 1 hour - 68.2 MBEpisode 47: "Gastronomie ist in meinem Blut" verrät mir Nir Rosenfeld in der 47. Episode des Walk-Män-Podcasts. Was unterscheidet ihn von anderen Gastronomen? Nir ist veganer Gastronom in Frankfurt. Vor 18 Jahren kam er "der Liebe wegen" aus Tel Aviv in die Main-Metropole und eröffnete hier sein erstes Restaurant. Schnell waren es derer drei. Vor wenigen Jahren verkaufte er zwei dieser Etablissements und wandelte das verbliebene in ein veganes Restaurant um. Nir Rosenfeld folgt dami...
46. Walk-Män: Im Gespräch mit John Rüth
March 06, 2021 05:00 - 1 hour - 103 MBEpisode 46: John Rüth ist ein Suchender. Der studierte Historiker und Philosoph (bekennender Schopenhauer-Anhänger) leitet und besitzt ein halbes Dutzend Firmen, die in (Internet-)Marketing, Beratung und (Abenteuer-)Tourismus (Schwerpunkt ist seine Heimat, die Philippinen) gelagert sind. In seiner knappen Freizeit verbindet er seine beruflichen Tätigkeiten mit der schönsten Sache der Welt - dem Triathlon, vorzugsweise auf der Langdistanz wie Ironman oder Challenge. Wie John den aben...
45. Im Gespräch mit Andrea Nyga Pennisi
February 28, 2021 05:00 - 28 minutes - 25.8 MBEpisode 45: Andrea Nyga Pennisi bietet dem Schicksal die Stirn. Im Alter von acht Monaten erkrankte ihr Sohn Giuliamo an einer sehr seltenen Krankheit - dem sogenannten 4-H-Syndrom. Eine Krankheit, gegen die es kein Gegenmittel gibt und die tödlich endet. In Europa gibt es lediglich knappe 200 Menschen, die von ihr betroffen sind. Als Giuliamo sechs Jahre alt ist, wird der Krankheitsverlauf schlimmer und Andrea beendet ihren Job, um sich fortan ganz ihrem Sohn zu widmen. Sie gründ...
44. Walk-Män: Blick in die Zukunft mit Tanja Bruske
February 24, 2021 05:00 - 37 minutes - 34.4 MBEpisode 44: Tanja Bruske wandert zwischen sehr unterschiedlichen Welten: Der Welt der Familie, der Welt der Journalistin einer regionalen Tageszeitung in Hessen und dann noch in der ganz eigenen Welt einer Autorin von Science-Fiction- und Fantasy-Büchern und Heftromanen. In dieser Podcast-Episode offenbart sie Einblicke in die unterschiedlichen Sichtweisen von Utopie und Dystopie, plaudert über die arbeitsintensiven Recherchen für ihre lokalhistorischen Fantasy-Romane und verrät den...
43. Walk-Män: Im Gespräch mit Sebastian Kneipp
February 13, 2021 05:16 - 1 hour - 58.4 MBEpisode 43:Peter Wolff hat eine Mission. Der 60jährige PR-Fachmann und Ex-Bürgermeister einer hessischen Kleinstadt ist ein leidenschaftlicher Vertreter der Kneipp-Bewegung. Im Walk-Män-Gespräch verrät Wolff, warum die fünf Säulen der Kneippschen Gesundheitslehre in der heutigen Zeit aktueller und wichtiger sind denn je und was die Landes- und Ortsverbände des Kneipp-Verbandes für die kommenden Monate geplant haben, um ihre Mitmenschen zu einem bewussteren und gesünderen Leben zu be...
42. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 5: "ich kauf lokal"
February 10, 2021 05:00 - 33 minutes - 29.9 MBEpisode 42: Anna Graf und Jonas Klingauf aus Quickborn / Metropolregion Hamburg sind die Gründer von ‚Ichkauflokal‘- welches lokale Unternehmen durch Digitalisierung und Erweiterung des Serviceangebots (Events, Beratung, Social Media) unterstützt. Ihre Botschaft lautet ‚ichkauflokal’. Damit wollen die beiden die Bevölkerung darauf aufmerksam machen, dass es sich lohnt, den Handel vor Ort für mehr Nachhaltigkeit zu unterstützen. Zusätzlich werden neue Vertriebswege aufgebaut – oft auch...
42. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 5: "ich kauf lokal"
February 10, 2021 05:00 - 33 minutes - 29.9 MBEpisode 42: Anna Graf und Jonas Klingauf aus Quickborn / Metropolregion Hamburg sind die Gründer von ‚Ichkauflokal‘- welches lokale Unternehmen durch Digitalisierung und Erweiterung des Serviceangebots (Events, Beratung, Social Media) unterstützt. Ihre Botschaft lautet ‚ichkauflokal’. Damit wollen die beiden die Bevölkerung darauf aufmerksam machen, dass es sich lohnt, den Handel vor Ort für mehr Nachhaltigkeit zu unterstützen. Zusätzlich werden neue Vertriebswege aufgebaut – oft auch...
42. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 5: "ich kauf lokal"
February 10, 2021 05:00 - 33 minutes - 30.5 MBEpisode 42: Anna Graf und Jonas Klingauf aus Quickborn / Metropolregion Hamburg sind die Gründer von ‚Ichkauflokal‘- welches lokale Unternehmen durch Digitalisierung und Erweiterung des Serviceangebots (Events, Beratung, Social Media) unterstützt. Ihre Botschaft lautet ‚ichkauflokal’. Damit wollen die beiden die Bevölkerung darauf aufmerksam machen, dass es sich lohnt, den Handel vor Ort für mehr Nachhaltigkeit zu unterstützen. Zusätzlich werden neue Vertriebswege aufgebaut –...
41. Walk-Män: Silke Kraus - Yoga mit Handicap
February 06, 2021 05:00 - 25 minutes - 22.9 MBEpisode 41: Silke Kraus ist Yoga-Lehrerin im hessischen Wächtersbach. Das ist auf den ersten Blick nichts unbedingt Außergewöhnliches. Aber: Silke hat ein Handicap. Geboren wurde sie mit nur einem Arm. Schon kurz nach ihrer Geburt entwickelte sich eine sehr starke Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose). Nach der Geburt ihres Sohnen kamen weitere körperliche Probleme hinzu. Diese waren vor allem muskuläer Art, ständige ISG-Blockaden (ist das ISG-Gelenk (Kreuzbein-Darmbein-Gelenk – ISG)...
41. Walk-Män: Silke Kraus - Yoga mit Beeinträchtigung
February 06, 2021 05:00 - 25 minutes - 22.4 MBEpisode 41: Silke Kraus ist Yoga-Lehrerin im hessischen Wächtersbach. Das ist auf den ersten Blick nichts unbedingt Außergewöhnliches. Aber: Silke hat ein Handicap. Geboren wurde sie mit nur einem Arm. Schon kurz nach ihrer Geburt entwickelte sich eine sehr starke Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose). Nach der Geburt ihres Sohnen kamen weitere körperliche Probleme hinzu. Diese waren vor allem muskuläer Art, ständige ISG-Blockaden (ist das ISG-Gelenk (Kreuzbein-Darmbein-Gelenk – ISG) in seine...
40. Walk-Män: Die Rückkehr der Kur, Teil 2 - mit Dieter Adt (DEHOGA)
January 24, 2021 05:00 - 54 minutes - 50 MBEpisode 40: Ins Detail geht es im zweiten Teil der Doppelfolge zum Thema "Die Rückkehr der Kur". Während ich mich in Teil eins mit der Heilverbands-Chefin Almut Boller (HHV) über die Auswirkungen der neuen gesetzlichen Änderungen auf die Kurorte und Heilbäder in deutschen Landen (Schwerpunkt Hessen) unterhalte, wird es im zweiten Teil konkreter. Im Talk mit Dieter Adt will ich wissen: Wie sehen die Forderungen oder Wünsche des Gastro- und Beherbergungsgewerbes an die politisch Hande...
39. Walk-Män: Die Rückkehr der Kur, Teil 1 - mit Almut Boller (HHV)
January 23, 2021 06:16 - 33 minutes - 30.8 MBEpisode 39:Dürfen die Sektkorken knallen? Die Kur- und Heilbäder nicht nur in Hessen sehen seit Dezember des Vorjahres der lange ersehnten Rückkehr der Kur entgegen. Das kann für diese Orte, Kliniken, Handel und Gastronomie nach Corona mehr sein, als nur ein Silberstreif am Horizont. Was genau ist geschehen: Ambulante und stationäre Vorsorgeleistungen in den Heilbädern und Kurorten werden wahrscheinlich zum Sommer 2021 Pflichtleistungen der Krankenkassen. Darüber und über die sich d...
38. Walk-Män: Brigitte Sommer - Wolfs-Beschützerin
January 16, 2021 05:45 - 40 minutes - 36.9 MBEpisode 38: Brigitte Sommer hat ein Herz für Wölfe. Die Journalistin interessiert sich seit früher Jugend für den Wolf und setzt sich seit vielen Jahren dafür ein, dass er in deutschen Wäldern ein Recht auf Leben zurück bekommt. Sommer: "Unser eingetragener, gemeinnütziger Verein ist aus Teilen der Recherchegruppe Wolfsschutz auf Facebook und Unterzeichnern der Petition für den Jungwolf Pumpak, www.change.org/pumpak entstanden Wir arbeiten bundesweit. Wir gehen gerichtlich gegen ...
37. Walk-Män: Hans-Dieter Rahner - Neujahrsschwimmer
January 09, 2021 05:00 - 46 minutes - 42.3 MBEpisode 37: Hans-Dieter Rahner ist ein Original von der Sorte, die man heutzutage nur noch selten trifft. Rahner ist seit über drei Jahrzehnten Veranstalter eines der größten und ältesten Neujahrsschwimmen in Deutshcland, wenn nicht sogar des ältesten Events dieser Art in Deutschland. Der ehemalige Handelsvertreter, Fitnessstudio-Betreiber, Nachtclub-Betreiber und Leiter eines Security-Dienstes ging nach seinem zweiten schweren Verkehrsunfall in den (beruflichen) Ruhestand. Das hält...
36. Walk-Män: Bertram Kasper - Gelassen älter werden
January 02, 2021 05:00 - 39 minutes - 35.5 MBEpisode 36 des Walk-Män-Podcasts: Bertram Kasper ist ein außergewöhnlicher Mensch. Der Sozialarbeiter mit vielen Zusatzausbildungen widmet sein Leben seinen Mitmenschen. Im hessischen Marburg führt er Familien zusammen, sucht und begleitet Pflegefamilien mit deren Kindern und Jugendlichen. Der 58jährige startet aktuell mit einem neuen Projekt, welches sich dem Altern widmet. Pro-Aging ist das Stichwort. Pro-aktiv das Altern angehen und sich dem neuen Lebensabschnitt positiv und aktiv widmen,...
36. Walk-Män: Bertram Kasper - Pro-Ager und Familien-Zusammenführer
January 02, 2021 05:00 - 39 minutes - 36.4 MBEpisode 36 des Walk-Män-Podcasts: Bertram Kasper ist ein außergewöhnlicher Mensch. Der Sozialarbeiter mit vielen Zusatzausbildungen widmet sein Leben seinen Mitmenschen. Im hessischen Marburg führt er Familien zusammen, sucht und begleitet Pflegefamilien mit deren Kindern und Jugendlichen. Der 58jährige startet aktuell mit einem neuen Projekt, welches sich dem Altern widmet. Pro-Aging ist das Stichwort. Pro-aktiv das Altern angehen und sich dem neuen Lebensabschnitt positiv und akti...
35. Walk-Män: Yoga ist ihr Leben - mit Heike Fusswinkel
December 26, 2020 05:00 - 1 hour - 71.8 MBEpisode 35: Yoga ist ihr Leben. Durch eine Fernsehserie wurde Heike Fusswinkel vor über vier Jahrzehnten aufmerksam auf Kung Fu und Meditation, wurde neugierig und fand Stück für Stück ihren Weg zum Yoga. Die studierte Fremdsprachen-Expertin verließ später die Welt des Managements in der Rhein-Main-Metropole und leitet seit mittlerweile fast 20 Jahren ein Yoga-Studio im hessischen Bad Soden-Salmünster, welches sie in den vergangenen Jahren mit ihrem Partner Klaus Heitzenröder in ein...
34. Im Gespräch mit Claudia Neun – Handicap-Model
December 19, 2020 05:00 - 38 minutes - 35.2 MBEpisode 34: Claudia Neun, 44 Jahre jung, ist verheiratet und Mutter einer Tochter. Seit 2003 leidet sie an Multipler Sklerose. Erlernter Beruf: Glaser und Fensterbauer, aktuell Handicap-Model. Die Diagnose "Multiple Sklerose" traf Claudia bereits im Jahr 2003. Statt den Kopf in den Sand zu stecken, wählte sie einen anderen Weg. Sie änderte ihre Ernährung und widmete sich wieder dem Sport, den sie zuvor ein paar Jahre hatte schleifen lassen. Durch den Lockdown und das Schließen der ...
33. Walk-Män: Zu Gast im Best-State-Podcast von Jürgen Zwickel
December 12, 2020 05:00 - 48 minutes - 44.4 MBEpisode 33: In dieser Folge ist Ralf Baumgarten zu Gast im "Best-State-Poidcast" von Coach, Buchautor und Speaker Jürgen Zwickel. Im Gespräch verrät er, wie es zum Walk-Män-Projekt kam, welche Bedeutung Sport, Bewegung und ein ständiges Lernen für ihn haben. Wie kam er dazu, mit dem Podcast seine Mitmenschen dazu zu bewegen, sich runter von der Couch zu bewegen, Lebenswege zu überdenken, Neues zu wagen und sich ins Abenteuer Leben zu stürzen, auch wenn die gemütliche Couch letztlich...
32. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 4: "Angst"
December 09, 2020 05:00 - 51 minutes - 44.7 MBEpisode 32: Unsere monatliche Mini-Zusatz-Serie mit dem "roten Faden": "Wie weit prägt Angst aktuell unser Leben? Wie können wir der Angst in der aktuellen Krise begegnen und wie gehen wir mit ihr um?" In dieser Folge setzen sich Petra Pliester, Jürgen Bräscher und Ralf Baumgarten mit den Auswirkungen und der Allgegenwärtigkeit von Angst in Zeiten von Corona auseinander. Kann man sich auf Angst vorbereiten und ihr die Stirn bieten, bietet sie eventuell sogar eine Möglichkeit auf Veränderung...
32. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 4: "Angst"
December 09, 2020 05:00 - 51 minutes - 47.1 MBEpisode 32: Unsere monatliche Mini-Zusatz-Serie mit dem "roten Faden": "Wie weit prägt Angst aktuell unser Leben? Wie können wir der Angst in der aktuellen Krise begegnen und wie gehen wir mit ihr um?" In dieser Folge setzen sich Petra Pliester, Jürgen Bräscher und Ralf Baumgarten mit den Auswirkungen und der Allgegenwärtigkeit von Angst in Zeiten von Corona auseinander. Kann man sich auf Angst vorbereiten und ihr die Stirn bieten, bietet sie eventuell sogar eine Möglichkeit auf Ve...
32. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 4: "Angst"
December 09, 2020 05:00 - 51 minutes - 44.7 MBEpisode 32: Unsere monatliche Mini-Zusatz-Serie mit dem "roten Faden": "Wie weit prägt Angst aktuell unser Leben? Wie können wir der Angst in der aktuellen Krise begegnen und wie gehen wir mit ihr um?" In dieser Folge setzen sich Petra Pliester, Jürgen Bräscher und Ralf Baumgarten mit den Auswirkungen und der Allgegenwärtigkeit von Angst in Zeiten von Corona auseinander. Kann man sich auf Angst vorbereiten und ihr die Stirn bieten, bietet sie eventuell sogar eine Möglichkeit auf Veränderung...
31. Musiker Ralph Baumgartl meets Walk-Män Ralf Baumgarten
December 05, 2020 16:35 - 1 hour - 55 MBEpisode 31: Ralph Baumgartl (Musiker) trifft auf Ralf Baumgarten ("Walk-Män"): Nicht nur die Namens-Ähnlichkeit sorgte beidseitig für leichte Verwunderung und Schmunzeln, auch die Interessen und die Vita sind in einigen Punkten ähnlich. Kennengelernt hatten wir uns über Instagram durch die gemeinsame Verbundenheit für den Spessart. Weitere Gemeinsamkeiten waren in früheren Jahren der Leistungssport (Ironman-Triathlon auf der einen (Hobby) und profimäßiges Skifahren auf der anderen S...
30. Ayurveda – Kerstin Rosenberg im Walk-Män-Gespräch
November 28, 2020 05:27 - 38 minutes - 35.2 MBEpisode 30: Kerstin Rosenberg ist die Chefin der Ayurveda-Akademie in Birstein. Seit über einem viertel Jahrhundert leitet sie mit ihrem Ehemann Mark Rosenberg das "Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum" mit Sitz im hessischen Birstein. Im Gespräch mit (Walk-Män) Ralf Baumgarten schildert sie die Geschichte des Ayurveda-Siegeszugs in Deutschland und die Entstehung der größten Ayurveda-Akademie in Europa. Nebenbei gibt sie Tipps, wie man/frau sein Immunsystem durch die richt...
29. HaPe Franke im Walk-Män-Gespräch
November 21, 2020 05:00 - 45 minutes - 42.1 MBEpisode 29: Hans Peter (HaPe) Franke aus dem niedersächsischen Hameln hat ein bewegtes Leben. Nach einer nicht ganz unbeschwerten Kindheit widmete er sich dem Beruf des Verkehrspädagogen (früher: Fahrschullehrer), ehe er seine Kraft in das zweite Standbein Lauftrainer steckte. Aus gesundheitlichen Gründen gab er diese bis dato sehr erfolgreiche Tätigkeit von heute auf morgen auf. Nur wenig später widmete er sich einer neuen, freiberuflichen Tätigkeit, in die er seine Kenntnisse einb...
28. Walk-Män: Meine zehn Tipps für Dein Immunsystem
November 14, 2020 05:00 - 51 minutes - 47.5 MBEpisode 28: Meine zehn Tipps für Dein Immunsystem Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorsorge gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Ich verrate Dir in dieser Episode, wie Du Dein Immunsystem stärken und Deine Abwehrkräfte mobilisieren kannst. Wie(so) das Immunsystem stärken? Unser Immunsystem schützt uns vor Viren und Bakterien. Es besteht aus einem Zusammenspiel von Zellen, Signalstoffen und Geweben. Die Abwehr von Krankheitserregern findet dabei überall im Körper statt. I...
27. Walk-Män: Utopia-Mini-Serie Teil 3, Quo Vadis, Gesellschaft?
November 11, 2020 05:00 - 48 minutes - 44.4 MBEpisode 27: Unsere monatliche Mini-Zusatz-Serie mit dem "roten Faden": "Wie entwickelt sich unsere Gesellschaft, wie verändern sich unser Leben, unsere Gesellschaft, Kauf- und Konsumverhalten, welche Änderungen sind notwendig in Handel, Gastronomie, Privatleben und Politik (u.a.), um die Gelegenheit für eine bessere Gesellschaft am Schopf zu packen?" In dieser Folge setzen sich Petra Pliester, Jürgen Bräscher und Ralf Baumgarten mit genau diesen Themen auseinander und begeben ...
26. Walk-Män: Mini-Serie Jakobsweg Teil 3
November 07, 2020 05:00 - 53 minutes - 48.9 MBEpisode 26: Arthrose in vielen Gelenken machten es Günter Petri unmöglich, zu Fuß auf den Jakobsweg zu gehen. Kein Problem für den ambitionierten Radler. Und da es ihm zu simpel war, lediglich den Camino Francés abzufahren, startete er sein Abenteuer schlichtweg im heimischen Bad Orb, kurbelte durch Deutschland und Frankreich, wo er sich dann direkt auf den Jakobsweg quer durch Spanien begab. Eine Strecke von insgesamt rund 2.800 Kilometern. Was ihm auf dieser Tour alles passierte, ...
25. Walk-Män: Mini-Serie Jakobsweg Teil 2
October 31, 2020 05:00 - 1 hour - 85.4 MBEpisode 25: Mit dem Eintritt ins Rentenalter fiel der Startschuss: Sigrid und Niko Maiberger absolvierten gemeinsam den Jakobsweg-Klassiker Camino Francés. In den Folgejahren begaben sie sich immer wieder auf Schusters Rappen auf den Pilgerweg, dabei erkundeten sie allerdings jeweils ihre Lieblingsstrecken. Was der Pilger / die Pilgerin von heute alles benötigt, um möglichst problemlos über die Berge und durch die Ebenen in Frankreich, Spanien und Portugal zu kommen, welche Ausrüst...
24. Walk-Män: Im Gespräch mit Wolfgang Jahn
October 24, 2020 08:38 - 1 hour - 69.8 MBEpisode 24: Wer kennt ihn nicht – zumindest dem Namen nach? Der legendäre Jakobsweg wird in mehreren den kommenden Folgen des Walk-Män-Podcasts in einer Unterserie eine Rolle bekommen. In loser Folge unterhalte ich mich mit Zeitzeugen, die allesamt bereits per Pedes auf diesem berühmten Pilgerweg unterwegs waren. Den Anfang macht der Wandercoach und Heilpraktiker für Psychologie Wolfgang Jahn. Wie ein Burnout ihn zum radikalen Wandel im Lebensstil und ohne Vorbereitung, dafür mit ordentlich ...
24. Walk-Män: Mini-Serie Jakobsweg, Teil 1
October 24, 2020 04:00 - 1 hour - 73.9 MBEpisode 24: Wer kennt ihn nicht – zumindest dem Namen nach? Der legendäre Jakobsweg wird in mehreren den kommenden Folgen des Walk-Män-Podcasts in einer Unterserie eine Rolle bekommen. In loser Folge unterhalte ich mich mit Zeitzeugen, die allesamt bereits per Pedes auf diesem berühmten Pilgerweg unterwegs waren. Den Anfang macht der Wandercoach und Heilpraktiker für Psychologie Wolfgang Jahn. Wie ein Burnout ihn zum radikalen Wandel im Lebensstil und ohne Vorbereitung, dafür mit or...
23. Walk-Män: Im Gespräch mit Thomas Bröker
October 17, 2020 04:00 - 54 minutes - 49.2 MBEpisode 23: Kennen lernten wir uns im rauen Nordhessen, genauer genommen in der Gutshof-Akademie in Frielendorf: Thomas Bröker ist ein vielseitiger Coach, Trainer, Gesprächspartner, der auf vielen Gebieten zuhause ist. Von der Hochsensibilität über Waldbaden, Ikigai ("Ein Grund zu sein") bis hin zum Feel-Good-Marketing ist sein Spektrum zwar breit, der rote Faden aber immer der gleiche: Tue das, was Dir gut tut, wobei Du Dich wohl fühlst und in dem Du bei Dir bist. Sei authentisch. Im G...
23. Walk-Män: Im Gespräch mit Feelgood-Marketing-Coach Thomas Bröker
October 17, 2020 04:00 - 54 minutes - 50.3 MBEpisode 23: Kennen lernten wir uns im rauen Nordhessen, genauer genommen in der Gutshof-Akademie in Frielendorf: Thomas Bröker ist ein vielseitiger Coach, Trainer, Gesprächspartner, der auf vielen Gebieten zuhause ist. Von der Hochsensibilität über Waldbaden, Ikigai ("Ein Grund zu sein") bis hin zum Feel-Good-Marketing ist sein Spektrum zwar breit, der rote Faden aber immer der gleiche: Tue das, was Dir gut tut, wobei Du Dich wohl fühlst und in dem Du bei Dir bist. Sei authentisc...
22. Walk-Män: Freigeister verändern die Welt, Utopia-Mini-Serie Teil 2
October 14, 2020 04:00 - 30 minutes - 27.5 MBEpisode 22: Wie sehen wir im Jahre 2050 rückblickend die Welt des aktuellen Jahres 2020? Was hat sich in der Zeit der Corona-Krise verändert und welche Chancen bieten sich dadurch einer entstehenden modernen Gesellschaft? Wird die Welt im Chaos versacken oder gibt es eine reale Chance auf ein Leben in Selbstbestimmung und -erfüllung? Welche hoffnungsvollen Ansätze gibt es bereits und wie kann jeder für sich dazu beitragen, dass die künftige Welt vielleicht doch eine bessere wird? ...
22. Walk-Män: Im Gespräch mit P. Pliester und J. Bräscher
October 14, 2020 04:00 - 30 minutes - 29.2 MBEpisode 22: Wie sehen wir im Jahre 2050 rückblickend die Welt des aktuellen Jahres 2020? Was hat sich in der Zeit der Corona-Krise verändert und welche Chancen bieten sich dadurch einer entstehenden modernen Gesellschaft? Wird die Welt im Chaos versacken oder gibt es eine reale Chance auf ein Leben in Selbstbestimmung und -erfüllung? Welche hoffnungsvollen Ansätze gibt es bereits und wie kann jeder für sich dazu beitragen, dass die künftige Welt vielleicht doch eine bessere wird? In einer ...