Run LAB ワラーチとマフェトンと
367 episodes - Japanese - Latest episode: 5 days ago -Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ!
この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。
サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。
これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。
番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。
Zoomでの番組参加も大歓迎です!
ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。
https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください!
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Episodes
Run Lab Daily 求めよ!さらば与えられん
April 24, 2024 10:15 - 34 minutes - 31.9 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitt...
#71 ボンマラソン撃沈…。5年ぶりのフルはサブ3.5でなんとかゴール
April 22, 2024 13:39 - 1 hour - 66.2 MBみんな走ってる? Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第71回のテーマは「ボンマラソン撃沈…。5年ぶりのフルはサブ3.5でなんとかゴール」です。 4月14日に5年ぶりに出走したフルマラソン、Deutsche Post Marathon Bonnについてべらべらとしゃべってます。(ネガティブな内容になっておりますのでご注意ください) みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす! forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 X(旧Twitter)でもコメントやご質問をお待ちしてまーす! #runlabkentaro を付けてポストしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク 桜散った後に冬将軍再来!?ワイン祭りたのしみやわー! 2.「ボンマラソン撃沈…...
Run Lab Daily 亀仙流入門2日目&スペインの思い出 その3
April 18, 2024 11:03 - 34 minutes - 31.8 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitter...
Run Lab Daily 亀仙人ランはじめました
April 17, 2024 11:23 - 28 minutes - 26.7 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitter...
Run Lab Daily 最近聴いたポッドキャスト&スペインの思い出 その2
April 11, 2024 10:45 - 55 minutes - 51.7 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでも...
Run Lab Daily 今日は雨やしトレミ!&スペイン旅行の思い出
April 04, 2024 16:28 - 51 minutes - 47.7 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメ...
#70 雨ニモマケタ 風ニモマケタ 24hrs Sittard
April 03, 2024 15:41 - 1 hour - 75.8 MBみんな走ってる? Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第70回のテーマは「雨ニモマケタ 風ニモマケタ 24hrs Sittard」です。 3月23日にオランダのSittardで開催された24時間走レース、24hrs Sittardについてべらべらとしゃべってます。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす! forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 X(旧Twitter)でもコメントやご質問をお待ちしてまーす! #runlabkentaro を付けてポストしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク バスク旅行最高やったで!! 2.「雨ニモマケタ 風ニモマケタ 24hrs Sittard」3回目となったなった24時間走のレースレポート 3.「チカラコ...
Run Lab Daily ただいまー!とりあえず3月の振り返り
April 03, 2024 10:54 - 26 minutes - 24.1 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメント...
Run Lab Daily いま単身貴族ですねん
March 21, 2024 20:48 - 33 minutes - 30.8 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご...
Run Lab Daily 息子と森で10kmトレランして、お父ちゃんは感無量なのだ!(バカボンのパパ風)
March 19, 2024 15:30 - 38 minutes - 35.2 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問...
Run Lab Daily ウィーン出張ラン満喫!キプチョゲ2時間切りの聖地も走ってきたでー!
March 19, 2024 06:01 - 32 minutes - 29.9 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお...
Run Lab Daily 3度目のウィーン出張!さて、どこ走ろかな?
March 14, 2024 16:41 - 29 minutes - 26.9 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ち...
Run Lab Daily トラックぐるぐるランで24時間走対策!になったらええなあ
March 13, 2024 16:18 - 36 minutes - 33.7 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちして...
Run Lab Daily あれ?なんか走力アップしたんちゃうん???知らんけど…
March 11, 2024 15:58 - 25 minutes - 23.3 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまー...
Run Lab Daily 今週末はハノーファーからお届けしまーす!
March 09, 2024 17:04 - 20 minutes - 19.1 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす!...
Run Lab Daily ドイツのビール事情と2月のトレーニング振り返り(つづき)
March 06, 2024 14:56 - 33 minutes - 30.6 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 2月のトレーニングをめっちゃだらだらと振り返る
March 05, 2024 20:10 - 38 minutes - 35.6 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily ミュンヘンふたたび
March 04, 2024 13:25 - 28 minutes - 26.3 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily え?何があったん!? ”ライン川サスペンス朝ラン”の巻
February 28, 2024 12:13 - 30 minutes - 28.3 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 30年ぶりにスキーやって下半身パンパンやわ…
February 27, 2024 13:08 - 31 minutes - 29.5 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily ミュンヘンからこんばんは〜!
February 23, 2024 21:08 - 30 minutes - 28.7 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 僕のメインクエスト2024はこれ!
February 22, 2024 11:17 - 37 minutes - 34.4 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 46歳になりましてん!
February 19, 2024 13:00 - 29 minutes - 26.9 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily Valentine's Day 2024
February 15, 2024 20:39 - 26 minutes - 24.4 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily カーニバル! 狂騒の日々
February 13, 2024 16:04 - 28 minutes - 26.4 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
#69 そうや!トレッドミルで走るトレイルランナー水野さんにトレミのおすすめトレーニングを教えてもらおう!!
February 11, 2024 21:45 - 1 hour - 84.4 MBみんな走ってる? Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第69回のテーマは「そうや!トレッドミルで走るトレイルランナー水野さんにトレミのおすすめトレーニングを教えてもらおう!!」です。 今や日本国内でも「あれ誰やねん!?」と注目されだしたケニア在住トレッドミルで走るトレイルランナー水野さんをゲストに迎えて、水野流トレミトレーニングについて根掘り葉掘り教えてもらいました。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす! forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 X(旧Twitter)でもコメントやご質問をお待ちしてまーす! #runlabkentaro を付けてポストしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク 大変や!Spotify for Podcastersが改悪...
Run Lab Daily COROS POD2をつこてみた(トレミ編)
February 07, 2024 12:06 - 31 minutes - 29.1 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily ただいまー!ベルリン出張長かったわあ
February 05, 2024 19:30 - 26 minutes - 24.8 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily ベルリンビールを飲みながらベルリンと熊の関係を語る
February 02, 2024 22:07 - 29 minutes - 27.6 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily ベルリンからカンパーイ!
January 31, 2024 19:45 - 34 minutes - 31.5 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 週末激坂ケツパンパン!!
January 29, 2024 11:37 - 27 minutes - 25.7 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily バターコーヒーレシピとばあちゃんの話
January 25, 2024 11:32 - 34 minutes - 31.9 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily ひゃっほい!三昧の有休の過ごし方
January 24, 2024 12:08 - 35 minutes - 32.6 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 10年に一度?の積雪のデュッセルドルフからは以上です
January 22, 2024 12:20 - 31 minutes - 28.8 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 欧州卒業レース、どないしよっかな〜???
January 17, 2024 17:07 - 29 minutes - 27.2 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily ポッドキャストがつないでくれたご縁に感謝!〜駒川の歩き方〜
January 16, 2024 12:16 - 31 minutes - 29.1 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily めっちゃおすすめ!メインクエスト ~バークレーマラソンズに導かれし者たち~
January 15, 2024 13:12 - 31 minutes - 29 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 北の国から2024 朝ラン 僕は朝キツネに出逢ったわけであり
January 12, 2024 18:41 - 26 minutes - 24.7 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily さっぶううう!-6℃の朝ラン 川凍ってるやん…
January 10, 2024 12:11 - 28 minutes - 26.6 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 極寒の休足日にぐだぐだと
January 09, 2024 13:19 - 24 minutes - 22.5 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 週末のいろいろ
January 08, 2024 11:27 - 28 minutes - 26 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily あけましておめでとうございます!
January 05, 2024 15:44 - 27 minutes - 25.5 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
#68 2023年どないでした?
December 31, 2023 09:15 - 2 hours - 114 MBみんな走ってる? Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第68回のテーマは「2023年どないでした?」です。 年末恒例となったSmileさんとのお互いの一年の振り返りと、来年の抱負についてだらだらべらべらとしゃべってます。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす! forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 X(旧Twitter)でもコメントやご質問をお待ちしてまーす! #runlabkentaro を付けてポストしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク 今年も暮れやねえ 2.「2023年どないでした?」毎年恒例の振り返り 3.「チカラコトバ」(とにかくそうありたいねえ) ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください! 番組では、同じようにサンダルor裸...
2023年どないでした?
December 31, 2023 09:15 - 2 hours - 114 MBみんな走ってる? Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第68回のテーマは「2023年どないでした?」です。 年末恒例となったSmileさんとのお互いの一年の振り返りと、来年の抱負についてだらだらべらべらとしゃべってます。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす! forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 X(旧Twitter)でもコメントやご質問をお待ちしてまーす! #runlabkentaro を付けてポストしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク 今年も暮れやねえ 2.「2023年どないでした?」毎年恒例の振り返り 3.「チカラコトバ」(とにかくそうありたいねえ) ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください! 番組では、同じようにサンダルor裸...
Run Lab Daily ありがとう マヨルカ Memories
December 30, 2023 08:59 - 43 minutes - 40.6 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
#67 真冬の泥んこまつり?Bello Gallico 100完走〜!!
December 20, 2023 12:35 - 2 hours - 114 MBみんな走ってる? Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第67回のテーマは「真冬の泥んこまつり?Bello Gallico 100完走〜!!」です。 2023年12月16日に出走した今年3本目の100マイルレースについてべらべらとしゃべってます。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす! forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク クリスマスムードに全開のドイツより 2.「真冬の泥んこまつり?Bello Gallico 100完走〜!!」どろんこまつり、たのしかったわ〜! 3.「チカラコトバ」(校長せんせーの言うてはったことはだい...
Run Lab Daily ベホマ!治療してもろてHP回復や!
December 14, 2023 11:55 - 26 minutes - 24.7 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily THE BELLO GALLICO 160に向けてのロードマップ
December 12, 2023 14:44 - 27 minutes - 25.3 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily 風邪ひいてましてん…&アムステルダムアートの旅
December 11, 2023 15:21 - 33 minutes - 30.9 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...
Run Lab Daily お寒うございます…あれ?風邪ひいたんかな?
December 07, 2023 13:40 - 25 minutes - 23.2 MBみんな走ってる? Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん(現在ドイツ在住)のランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす! ...