Run Lab Daily バターコーヒーレシピとばあちゃんの話
Run LAB ワラーチとマフェトンと
Japanese - January 25, 2024 11:32 - 34 minutes - 31.9 MBRunning Sports Homepage Download Apple Podcasts Google Podcasts Overcast Castro Pocket Casts RSS feed
みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。
その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。
毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
【俺のバタコレシピ】
コーヒー
MCTオイル 15g
グラスフェッドギー スプーン１杯
カカオパウダー 小さじ１杯
シナモンパウダー 少々
クローブパウダー 少々
【Notes】
HARIO クリーマー・ゼット https://amzn.asia/d/fC3M68o
異界巡礼走 https://note.com/hyahhoitaro/m/ma0fabcae9d23
INNSBRUCK ALPINE TRAILRUN FESTIVAL 2024 https://innsbruckalpine.at/strecke/#k110
Swiss Canyon Ultra Trail 111K https://swisscanyontrail.com/swiss-canyon-trail-111k/
【10分間】8種目の体脂肪燃焼HIITトレーニング！ https://youtu.be/Sl-BlUTjsI0?si=ed4YlMlqPrIpSO2D
12-Minute Full Body Tabata Workout https://youtu.be/ttkq49P_7ds?si=1zEhA5P6_XCbPN9u
24hrs Sittard https://en.24hrssittard.com/
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！