#67 真冬の泥んこまつり？Bello Gallico 100完走〜！！

Japanese - December 20, 2023 12:35 - 2 hours - 114 MB
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みんな走ってる？

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第67回のテーマは「真冬の泥んこまつり？Bello Gallico 100完走〜！！」です。

2023年12月16日に出走した今年３本目の100マイルレースについてべらべらとしゃべってます。

みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！

Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！

【今回の内容】

1. 　オープニングトーク　クリスマスムードに全開のドイツより

2.「真冬の泥んこまつり？Bello Gallico 100完走〜！！」どろんこまつり、たのしかったわ〜！

3.「チカラコトバ」（校長せんせーの言うてはったことはだいじやったんやねえ。。。）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！

【Notes】

THE BELLO GALLICO　12月16日に出走する今年のラストレース　⁠⁠https://www.bellogallico.be/⁠

レース結果

タイマーが大好き　#64 タイの国

レオ　優里

【MAF】

あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！

【駒川あづまや】

ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ぜひ使たってください！

【いながわ養蜂】

ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！

【けんたろーSNS】