53. Método Natural y Animal Flow con Luis Andés Olmedo

Hoy la cosa va de métodos de entrenamiento diferentes. Luis, además de ser corredor minimalista, es entrenador certificado de Animal Flow y también ha escrito bastante sobre el Método Natural de Georges Hébert.
Aquí tenéis el guión de preguntas que tenía preparado para Luis:

¿Quién es Luis Andés Olmedo y a qué te dedicas?
¿Qué es el Método Natural?
Cuéntanos la historia de la Isla Martinica
¿Qué partes contempla?
Algunas pautas que recomienda (vestimenta, alimentación...)
Ponlos el ejemplo de una sesión
¿Qué es el Animal Flow?
¿En qué consiste exactamente?
Algunos ejemplos de ejercicios y de una sesión
¿Dónde podemos encontrarte?

Antes de acabar también comentamos por encima una pequeña lesión que ha tenido Luis, posiblemente por unas Five Fingers. Es algo muy curioso, porque parece ser que el problema viene por la separación entre los dedos.

Aquí os dejo los enlaces de Animal Flow que hemos hablado:

Este es el profesional hecho por el autor del método.
Este también es profesional hecho por Luis.
Y en este Luis nos está enseñando cómo hacerlo :-) con charla sobre minimalismo incluída.

También os dejo su web, que tiene contenido muy interesante: https://luisandes.es/
Espero que hayáis disfrutado de la entrevista y, sobre todo, que os hayáis quedado con alguna cosa que podáis aplicar en vuestros entrenamientos. GRACIAS por apuntaros a los CURSOS, por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR. ¡Buen finde y sed felices!