52. Seguridad en los entrenamientos HIIT

Mi GYM en casa

Spanish - February 13, 2017 06:08 - 30 minutes - 33.2 MB - ★★★★★ - 1 rating
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Hoy hablaremos de los entrenamientos HIIT que tanto os gustan, pero de la parte quizá que más preocupa. Muchas veces pensamos que estos entrenamientos pueden ser peligrosos debido a la intensidad que se realizan, pero el término "alta intensidad" no tiene por qué ser ir a muerte.
En el episodio de hoy trataremos los siguientes temas:

¿A qué intensidad trabajar?
¿Puede ser problemática la edad?
Problema al estar en muy baja forma.
Riesgo cardiovascular del entrenamiento a intensidad moderada frente a HIIT.
Conclusión

Si queréis saber más sobre este tipo de entrenamiento os recomiendo que escuchéis el episodio 28: HIIT, entrenamientos de alta intensidad, donde ya tratamos el tema.
https://migymencasa.com/27-se-puede-compensar-la-comida-basura-ejercicio-supertrainme-david-moronta/
Espero que os haya resultado interesante el episodio, si es así os agradeceré esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. GRACIAS por apuntaros a los CURSOS. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR. ¡Gracias por estar ahí! y nos escuchamos el viernes con una entrevista de las que habéis pedido ;-) ¡Buena semana y sed felices!