Leichtathletik
1,156 episodes - German - Latest episode: 6 days ago -Leichtathletik auf meinsportpodcast.de – Höre hier alle Podcasts zur Leichtathletik. Ob Laufdisziplinen, Sprung-, Wurf- oder Mehrkampf, Andreas Thies bietet dir an dieser Stelle alle Infos zu den wichtigsten Disziplinen der Olympischen Spiele. Abonniere jetzt diesen Podcast-Feed und erhalte alle Podcasts zu Deiner Lieblingssportart.
Äußerungen unserer Gesprächspartner*innen und Moderator*innen geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner*innen in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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Episodes
Folge 123: Laufende Alpenüberquerung
July 21, 2023 06:28 - 1 hourÜber die Planung, Vorbereitung und Durchführung des Abenteuers Die Alpen überqueren, und zwar laufend dieses Projekt haben Henning Lenertz und seine Frau Christiane Lenertz selbst geplant und umgesetzt. Im Podcast sprechen die beiden mit Kollege Michael Simon über Planung, Vorbereitung und natürlich über die Abenteuer, die bei der Alpenüberquerung warteten. Viel Spaß mit dieser Podcast-Folge! Mitwirkende in Folge 123: Christiane Lenertz, Henning Lenertz, Michael Simon, Ela Wildner P...
Tipps fürs Laufen im Sommer - mit Lauftrainerin Yvonne Petzke
July 20, 2023 22:12 - 1 hourMit dem Sommer kommt die Hitze - und die macht vielen Läufer:innen echt zu schaffen. Dabei gibt es einige Tipps und Tricks, die uns das Lauftraining bei brütender Sonne erleichtern...und welche das sind, verrät uns in dieser Podcastfolge Lauftrainerin, Coach und Ultraläuferin Yvonne Petzke. Von ihr erfahren wir, wie wir unsere Ausrüstung und Kleidung sommertauglich machen, wie wir uns in der Hitze richtig verpflegen - und warum wir unser Training im Sommer NICHT reduzieren sollten. Yvonne gib...
Magazin #8: Lavaredo Ultratrail
July 18, 2023 08:54 - 54 minutesIn dieser Sonderausgabe des RunCook Eat Repeat-Magazins sprechen wir mit Markus und Christian über ihre Teilnahme am Lavaredo Ultra Trail. Sie berichten von intensiver Vorbereitung, der Herausforderung des gemeinsamen Laufens und dem besonderen Spirit des Events. Trotz Höhen und Tiefen haben sie durchgehalten und sind stolz auf ihre Leistung beim Lavaredo Ultra Trail. Marcus Haller Twitter Instagram Strava Bastian Wölfle Twitter Instagram Strava Christian Gross Strava Instagram D...
Richtig essen & trinken im Sommer
July 16, 2023 22:12 - 6 minutesIn dieser Shorts Folge geben wir dir kompakte Tipps für die richtige Ernährung und ausreichendes Trinken im Sommer. Erfahre, wie du dich bei hohen Temperaturen gesund und hydratisiert halten kannst, um Bauchschmerzen und Flüssigkeitsmangel zu vermeiden. Wir teilen praktische Ratschläge für kleine, leicht verdauliche Mahlzeiten, Lebensmittel mit hohem Wasseranteil und den richtigen Umgang mit Getränken. Viel Spaß beim Hören!Bild: Adobe Stock/Boyarkina MarinaMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinns...
Ep.239 – Achillessehnenentzündung: Symptome, Heilung und Prävention - Mit Dennis Eckstein
July 16, 2023 22:00 - 29 minutesAchillessehnenentzündung: Symptome, Heilung und Prävention - Mit Dennis Eckstein In diesem Podcast dreht sich alles um das Thema Achillessehnenentzündung. Unser Gast ist niemand Geringerer als der erfahrene Dennis Eckstein, mit dem wir tief in die Symptomatik, die Heilungsprozesse und präventive Maßnahmen gegen Achillessehnenbeschwerden eintauchen. Symptome und Ursachen von Achillessehnenentzündungen Dennis Eckstein klärt uns darüber auf, dass die Achillessehne die am häufigsten überlastete V...
So machst du dein Lauftraining kreativer - mit Lauftherapeutin Joanna Zybon
July 13, 2023 22:12 - 54 minutesLet's be real, es gibt Tage oder Phasen, in denen kann Laufen auch mal langweilig sein. Und manchmal verlieren wir vor lauter Ehrgeiz sogar die Freude am Laufen - dabei sollte genau das immer im Vordergrund stehen: Der Spaß am Laufen! Wie wir den wiederfinden (oder gar nicht erst verlieren) und wir wir Abwechslung in unser Lauftraining bringen, verrät uns in dieser Podcastfolge Lauftrainerin Joanna Zybon. Joanna betrachtet das Training nämlich nicht nur aus der Perspektive einer Lauftrainerin...
Ep.238 – Deutsche Leichtathletikmeisterschaften 2023: Spannung pur am zweiten Tag!
July 11, 2023 22:00 - 55 minutesDeutsche Leichtathletikmeisterschaften 2023: Spannung pur am zweiten Tag! Gewinne ein HAMs HELL - https://www.instagram.com/reel/CuZqzyLrveN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Herzlich willkommen zu unserem Podcast über die Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2023! In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine spannende Reise durch den zweiten Wettkampftag. Erfahre alles über die Highlights des zweiten Tages der Meisterschaften und höre dir die Sprachnachrichten der Ath...
Was hilft gegen den Post Race-Blues?
July 09, 2023 22:12 - 6 minutesViele Marathonläufer:innen kennen ihn: Den "Post Race Blues", dieses bekannte Phänomen, das Läufer:innen nach einem Wettkampf beschleicht. In dieser Shorts Folge teilen wir mit dir kompakte Tipps, wie du damit umgehen kannst. Dabei spielen zum Beispiel Entspannung, Anerkennung, Gemeinschaft und das Setzen neuer Ziele spielen eine Rolle. Hör rein und erfahre, wie du den Post Race Blues überwinden und mit frischer Motivation ins Lauftraining zurückkehren kannst!Bild: Adobe Stock/Starstuff Music...
Ep.237 – Rekordjagd und Überraschungssieger: Rückblick auf die deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2023 - Teil 1
July 09, 2023 22:00 - 19 minutesRekordjagd und Überraschungssieger: Rückblick auf die deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2023 - Teil 1 Gewinne ein HAMs HELL - https://www.instagram.com/reel/CuZqzyLrveN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== In dieser Podcast-Episode geht es um die deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2023. Linn berichtet über ihr Training und die Zusammenarbeit mit anderen Athletinnen wie Gesa Krause und Lisa Oed. Sie erwähnen auch ein Gewinnspiel und ein YouTube-Video, bei dem Ben...
Alexander Westenberger: Trails, Triumph und Tiefkühlpizza
July 07, 2023 19:43 - 1 hourIn dieser spannenden Episode von Run, Cook, Eat, Repeat haben wir Alexander Westenberger zu Gast, einen leidenschaftlichen Läufer und Bergsportler. Alexander nimmt uns mit auf seine Reise durch die Welt des Laufens und Bergsports, teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen und gibt uns einen Einblick in seine Ambitionen. Er beginnt mit der Erzählung seiner sportlichen Reise, die in seiner Kindheit und Jugend in der Steiermark und in Berchtesgaden begann. Dort entwickelte er seine Liebe ...
Folge 122: Die Laufschuh-Revolution - präsentiert von ASICS
July 07, 2023 03:58 - 48 minutesParadigmenwelchsel am Läuferfuß Kürzlich stellte ASICS den neuen Gel Kayano 30 vor. Mit der neuesten Version ist der Laufschuh grundlegend überarbeitet. Über die Revolution im Kayano und generell im Laufschuhmarkt spricht Redakteur Urs Weber mit Andreas Moll von ASICS. Diese Folge wird präsentiert von ASICS. SoundMindSoundBody #NothingFeelsBetter #RunningNeverFeltBetter #GELKAYANO Mitwirkende in Folge 122: Andreas Moll, Urs Weber, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Du möcht...
100 Jahre alt werden durch Laufen? - mit Prof. Dr. Ingo Froböse
July 06, 2023 22:12 - 34 minutesLäufer:innen sterben gesünder - aber leben sie auch länger? Dieser Frage gehen wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse nach. Mit ihm unterhalten wir uns über das Thema Laufen im Alter, denn tatsächlich wird Sport mit zunehmendem Alter immer wichtiger für uns. Aber welche Arten von Training sind in welchem Lebensabschnitt besonders förderlich für unseren Körper und Geist? Und wie sollten wir unser Lauf- und Krafttrainin...
Alle veganen Ersatzprodukte sind ungesund
July 02, 2023 22:12 - 7 minutesIn dieser Shorts Folge nehmen wir euch mit in die Welt der veganen Ersatzprodukte. In nur 7 Minuten erfährst du, wie sich das Image der "Killerprodukte" gewandelt hat und worauf du beim Kauf achten solltest, um deine Gesundheit zu fördern. Ob Proteine, Zutatenliste oder versteckter Zucker - wir geben dir wertvolle Tipps für einen gesunden und bewussten pflanzlichen Einkauf. Also, lass dich inspirieren und entdecke, wie vegane Alternativen nicht nur gut schmecken, sondern auch gut für dich sin...
Ep.236 – Unveiling the Winning Formula of Maruša Mišmaš: Training, Mindset, and Nutrition
July 02, 2023 22:00 - 25 minutesUnveiling the Winning Formula of Marua Mima: Training, Mindset, and Nutrition In this interview, Marua Mima, an accomplished athlete, talks about her recent competitions and training routine. She highlights her impressive national record of 9:10.07 in the 3000m steeplechase and attributes her success to her training with coach Wolfgang Heinig in Frankfurt. Marua also acknowledges the support of her husband in her running endeavours. Her training plan involves a structured approach, alternati...
Durch Omega-3 schneller regenerieren? - mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Christina Steinbach
June 29, 2023 22:12 - 1 hourVon Omega-3-Fettsäuren habt ihr sicher schon gehört, aber wisst ihr auch, dass sie einen echten Boost für uns Läufer:innen bieten können? Richtig eingesetzt können sie nicht nur Schmerzen, Muskelkater und entzündliche Prozesse (Stichwort Achillessehnenentzündung...) lindern, sondern sogar bei der Verdauung helfen - um nur ein paar Benefits aufzuzählen. Sporternährungswissenschaftlerin Dr. Christina Steinbach verrät uns in dieser Podcastfolge, warum Omega-3-Fettsäuren auch in ihrer Arbeit mit ...
Lauf-Ausrüstung: Tops & Flops
June 26, 2023 07:48 - 8 minutesVon Laufschuhen bis Laufuhren: Entdecke unsere Top und Flops der Laufausrüstung! Egal ob Laufsocken, Sonnenbrillen, Westen oder Carbonschuhe - in dieser Shorts Podcastfolge erfährst du, welche Ausrüstung dein Training bereichern kann, welche Items wir im ACHILLES RUNNING-Team nicht mehr missen wollen und was absolute Fehlkäufe waren. Viel Spaß beim Hören!Bild: Adobe StockMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Hosted on ...
Ep.235 – Imke Onnen: Herausforderungen im Wettkampf und wie sie überwunden werden
June 25, 2023 22:00 - 46 minutesImke Onnen: Herausforderungen im Wettkampf und wie sie überwunden werden In dieser Folge spreche ich mit der erfolgreichen deutschen Hochspringerin Imke Onnen. Wir sprechen über verschiedene Aspekte ihres Trainings und wie sie mit den Herausforderungen im Wettkampf umgeht. Zunächst erzählt sie von ihrem Einstieg in die Saison 2023, wie sie mit Druck und Nervosität vor Wettkämpfen umgeht und wie sie an ihrem Selbstvertrauen arbeitet. Auch die Bedeutung von Trainingslagern und Regenerationstech...
Folge 121: Tabea Themann
June 23, 2023 04:00 - 1 hourÜber läuferische Höhen, Tiefen und Ziele Beim Hamburg-Marathon 2023 legte Tabea Themann mit 2:31:54 Stunden eine Fabelzeit aufs Marathon-Laufparkett. Im Podcast spricht Tabea gemeinsam mit ihrem Trainer Nils Goerke darüber, wie sie eigentlich den Weg ins Laufen fand den ursprünglich war sie einmal in einer anderen Sportart zu Hause , wie sie aktuell ihr Training organisiert und von welchen läuferischen Erfolgen sie noch träumt. Mitwirkende in Folge 121: Tabea Themann, Nils Goerke, ...
Was hilft wirklich gegen Stress? - mit Psychologin Prof. Eva Asselmann
June 22, 2023 22:12 - 38 minutesKeinen Bock mehr auf Stress? Dann bist du hier genau richtig, denn Psychologieprofessorin Eva Asselmann stellt uns in dieser Podcastfolge ihre wirksamsten Methoden gegen Stress vor. Wir bekommen unter anderem die Antworten auf folgende Fragen: Was macht chronischer Stress mit uns und ab wann spricht man von Burnout? Wie wirkt sich Laufsport auf unser Stresslevel aus - und kann uns Stress auch leistungsfähiger machen? Außerdem gibt uns Eva ihr Anti-Stress-Programm mit an die Hand, durch das wi...
Juni Update mit Franzi - Harzquerung, Montafon Marathon und Arberland Ultra
June 21, 2023 23:00 - 1 hourWillkommen beim Trail Running Podcast mit Franzi und Sascha! In dieser Episode treffen wir uns bei einem erfrischenden Kaltgetränk, um über spannende Themen zu plaudern. Franzi erzählt uns von ihrer Teilnahme an der legendären Harzquerung, bei der sie gemeinsam mit ihrer treuen Hündin Muggi an den Start gegangen ist. Wir tauchen ein in ihre aufregenden Erfahrungen und hören, wie sie sich auf ihre nächsten Läufe wie den Montafon Marathon und den Arberland Ultra vorbereitet. Aber das ist noch...
Laufen am Strand
June 18, 2023 22:12 - 6 minutesDer Sommer ist offiziell da - und deshalb machen wir in dieser Shorts Folge einen Abstecher an den Strand! Wir verraten dir einige Tipps, wie du angenehm am Strand laufen kannst, ohne dich zu überanstrengen oder zu verletzen. Du erfährst nicht nur, welche Vorteile das Laufen am Strand bringt, sondern bekommst auch jede Menge Tipps rund um die perfekte Strand-Laufroute, Ausrüstung und Lauftechnik. Viel Spaß beim Hören!Foto: Adobe Stock/mimagephotosMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt...
Ep.234 – Leo Neugebauer überflügelt Legenden: Deutscher Rekord und NCAA-Triumph im Zehnkampf
June 18, 2023 22:00 - 9 minutesLeo Neugebauer überflügelt Legenden: Deutscher Rekord und NCAA-Triumph im Zehnkampf Leo Neugebauer hat bei den US-College-Meisterschaften in Austin Sportgeschichte geschrieben. Mit 8836 Punkten gewann er den NCAA-Titel im Zehnkampf und stellte damit einen NCAA-Rekord auf. Damit setzte er sich auch an die Spitze der Weltjahresbestenliste und brach den 39 Jahre alten deutschen Rekord von Jürgen Hingsen. Leo Neugebauer selbst kann es immer noch nicht fassen und ist sehr stolz auf seine Leistung...
Folge 120: Was bringen Ketone?
June 16, 2023 04:20 - 55 minutesWir klären, ob es sich um ein neues Wundermittel handelt Mitwirkende in Folge 119: Caroline Rauscher, Henning Lenertz Postproduktion: Waldemar Markin Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.
Laufen im Urlaub! - mit Christoph & Adrian von Welttournee - der Reisepodcast
June 15, 2023 22:12 - 1 hourDer Sommer ist da, und damit die Urlaubssaison! Viele von uns wollen auch im Urlaub nicht auf's Lauftraining verzichten - aber damit Laufen im Urlaub Spaß macht, braucht es ein bisschen Planung. Deshalb haben wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge zwei absolute Reiseprofis eingeladen, und zwar Adrian und Christoph von "Welttournee - der Reisepodcast". Die beiden sind selbst begeisterte Läufer und können uns daher alle großen Fragen beantworten: Wie packen wir richtig? Wo finden wir die b...
Magazin #7: Laufwestentest SS2023
June 14, 2023 20:13 - 1 hourVermutlich sind Laufwesten mit das Equipment, das einfach einfach funktionieren soll aber wehe, es wickelt und wackelt hier und da. Deshalb haben wir für euch eine Auswahl an aktuellen Laufwesten über unsere Rücken rutschen lassen. Marcus Haller Twitter Instagram Strava Bastian Wölfle Twitter Instagram Strava Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen z...
Sport trotz Periode?
June 11, 2023 22:12 - 6 minutesIn dieser Shorts Folge erfährst du, wie du deinen Zyklus optimal für dein Training nutzen kannst und welche Rolle Ernährung bei Zyklusbeschwerden spielt. Von der lästigen Menstruation bis zum energiegeladenen Eisprung nehmen wir alle Phasen unter die Lupe! Erfahre, in welcher Zyklusphase du so richtig durchstarten kannst und wann du eher zu Verletzungen neigst. Außerdem Thema: Zyklus-Food und die besten Superfoods für jede Phase!Foto: Adobe Stock/ViDi StudioMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinn...
Ep.233 – Unbeabsichtigtes Doping durch Alltagsmedikamente: Tilia Udelhoven im Podcast-Interview
June 11, 2023 22:00 - 42 minutesUnbeabsichtigtes Doping durch Alltagsmedikamente: Tilia Udelhoven im Podcast-Interview In diesem Podcast-Interview mit Tilia Udelhoven, einer ehemaligen Leichtathletin und Medizin- und Sport-Expertin, geht es um Nahrungsergänzungsmittel und Doping im Sport. Besprochen wird, dass Nahrungsergänzungsmittel, die auf der Kölner Liste stehen, sicher sind, während neue Produkte wie CBD-Öl riskant sein können. Auch die Gefahr von unbeabsichtigtem Dopings aufgrund von fehlendem Wissen über verbotene S...
Mikronährstoffe: Wann sind Nahrungsergänzungsmittel im Sport sinnvoll?
June 08, 2023 22:12 - 1 hourDas Thema Mikronährstoffe ist seit den letzten Jahren in aller Munde und der Nahrungsergänzungsmittel-Markt boomt. Die meisten von uns haben mindestens schon einmal Magnesium oder Vitamin D eingenommen, viele Leistungssportler:innen nehmen sogar regelmäßig Supplements ein. Aber welche Vitamine und Mineralstoffe sind für uns Läufer:innen wirklich relevant, was bewirken sie - und wann sollten wir supplementieren? Auf all diese Fragen bekommst du in dieser Podcastfolge eine Antwort, und zwar von...
#TrailTypen - Steve Auch
June 07, 2023 08:50 - 1 hourSteve Auch ist schon gefühlt eine halbe Ewigkeit Blogger und Botschafter für unseren Trailsport. Als er 2008 / 2009 begann sich für den Kilimanjaro vorzubereiten, rief Steve den Outdoorblog uptothetop ins Leben und berichtet dort regelmäßig über seine Bergtouren. Im Laufe der Jahre entdeckte er dann das Trailrunning als die etwas flottere Fortbewegungsart in den Bergen und so wurde der Blog zu einem Trailrunning Blog. Mittlerweile findet man dort das ganze Repertoire an Rennberichten, der Fr...
Schluss mit Bodyshaming
June 04, 2023 22:12 - 7 minutes"Bodyshaming" - davon hast du vielleicht schon einmal gehört, denn das Thema ist aktueller denn je. In unserer neuen Shorts Folge erfährst du, welche Formen des Bodyshamings es gibt, wer davon betroffen ist und vor allem, wie du damit umgehen kannst. Von Fat-Shaming bis zu Kommentaren gegenüber Sportler:innen - wir nehmen das Thema gemeinsam unter die Lupe. Höre rein und finde heraus, wie wir gemeinsam dem Bodyshaming den Kampf ansagen können!Hier findest du Hilfestellen für Betroffene.Für Ki...
Ep.232 – Gina Lückenkemper: Training, Wettkampf und die Bedeutung des Teams
June 04, 2023 22:00 - 59 minutesGina Lückenkemper: Training, Wettkampf und die Bedeutung des Teams Gina Lückenkemper ist nach langer Zeit wieder zu Gast im Mainathlet Leichtathletik Podcast. Sie war drei Monate in Florida und ist nun wieder zu Hause in Bamberg und schon voll in die Freiluftsaison eingestiegen. Im Interview spricht Gina über ihre Trainingsgruppe in Florida und die gegenseitige Unterstützung im Team. Neben ihr trainieren Noah Lyles, Josephus Lylyes, Jereem Richards, Wade van Niekerk, Noah Williams, Celera Ba...
Fußtraining: Nie wieder Verletzungen am Fuß - mit Dr. Ursula Manunzio
June 01, 2023 22:12 - 59 minutesUnsere Füße sind für uns Läufer:innen das wichtigste Gut...oder sollten sie zumindest sein. Trotzdem leiden viele von uns früher oder später unter Fußbeschwerden. Dabei lassen sich viele Problematiken verhindern - und zwar durch gezieltes Fußtraining. Sportmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio verrät uns in dieser Podcastfolge, wo die Ursachen für Fußverletzungen liegen und wie wir unsere Füße mit Fußgymnastik stärken können. Außerdem reden wir über das richtige Schuhwerk: Sind Barfußschuhe wi...
Folge 119: Unser Juni-Streak 2023
June 01, 2023 06:38 - 51 minutesChallenge: Jetzt einen Monat lang täglich laufen Warum ist es cool, jeden Tag zu laufen zumindest eine gewisse Zeit lang? Darüber sprechen wir in dieser Podcast-Folge, denn: Es ist wieder Zeit für unsere Streak-Challenge. Britta, Martin und Henning erklären, wie´s funktioniert und geben wertvolle Durchhalte-Tipps, um die Motivation hoch zu halten. Mitwirkende in Folge 119: Martin Grüning, Henning Lenertz, Britta Ost, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Du möchtest deinen Po...
Ep.231 – Wettkampfspektakel im Eiltempo: Die Leichtathletik-Events um das Pfingstwochenende
May 28, 2023 23:58 - 35 minutesWettkampfspektakel im Eiltempo: Die Leichtathletik-Events um das Pfingstwochenende In der aktuellen Folge sprechen Linn Kleine und ich über die folgenden Wettbewerbe: Die B&S Kurpfalz Gala in Weinheim mit einem sehr starken Ergebnis der Weitspringerin Mikaelle Assani. Das diesjährige Fast Arms Fast Legs Meeting in Wetzlar mit schnellen Zeiten von Lisa Mayer, Rebekka Haase und Robin Ganter. Das IFAM Oordegem mit einer starken Zeit von Manuel Sanders. Das 58. Internationale Pfingstsportfest in ...
Laufschuhe: Wie viel Sprengung ist gesund?
May 27, 2023 22:12 - 5 minutesDas Thema dieser Shorts Folge beschäftigt alle Läufer:innen spätestens beim Schuhkauf: die Sprengung! Aber warum spielt die Fersensprengung so eine große Rolle? Wie viel Sprengung ist ideal für welchen Lauftypen, und ab welchem Punkt kann sie uns eher verletzungsanfälliger machen? Alles zum Thema Laufschuhe und Sprengung erfährst du hier bei uns - viel Spaß beim Hören!Foto: Adobe Stock/drewsdesignMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartnern hier na...
Die Wahrheit über Körperfett im Sport - mit Dr. Golo Röhrken
May 25, 2023 22:12 - 1 hour"Je weniger Körperfett, desto besser", heißt es im Laufsport oft. Aber wie groß ist der Einfluss wirklich, den Körperfett auf unsere sportliche Leistung hat? Und können wir uns durch das Tracken unseres Körperfettanteils wirklich einen Vorteil verschaffen? Um diese und viele weitere Fragen zu beantworten, haben wir Arzt, Coach und Athlet Golo Röhrken im Podcast zu Gast. Er spricht mit uns über das Thema einmal ganz wertfrei, und zwar aus der Perspektive eines Mediziners und ehemaligen Triathl...
Wie viel Eiweiß brauchen Läufer:innen?
May 21, 2023 22:12 - 6 minutesProteine sind nicht nur für Kraftsportler:innen gedacht, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle für uns Ausdauersportler:innen! In dieser Shorts Folge erfährst du, welche Lebensmittel sich am besten eignen und wie viel Protein du als Läufer:in wirklich brauchst. Wir klären Mythen auf, geben dir praktische Tipps und zeigen dir, warum eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel ist. Hol dir wertvolle Informationen für deine Leistungsfähigkeit und bleib topfit - jetzt reinhören!Bild: Adobe S...
Ep.230 – Schienbeinkantensyndrom: Ursachen, Symptome und erfolgreiche Rehabilitation
May 21, 2023 22:00 - 26 minutesSchienbeinkantensyndrom: Ursachen, Symptome und erfolgreiche Rehabilitation - Ein Interview mit Sportwissenschaftler Dennis Eckstein Das Schienbeinkantensyndrom (SHIN SPLINTS) gehört zu den häufigsten Beschwerden in der Leichtathletik, insbesondere im Laufbereich. Deshalb spreche ich in dieser Folge mit dem Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten Dennis Eckstein genau über dieses Syndrom. Dennis erläutert seine berufliche Ausbildung und seine aktuelle Tätigkeit in der Betreuung von Sportl...
Ep.220 – Schienbeinkantensyndrom: Ursachen, Symptome und erfolgreiche Rehabilitation
May 21, 2023 22:00 - 26 minutesSchienbeinkantensyndrom: Ursachen, Symptome und erfolgreiche Rehabilitation - Ein Interview mit Sportwissenschaftler Dennis Eckstein Das Schienbeinkantensyndrom (SHIN SPLINTS) gehört zu den häufigsten Beschwerden in der Leichtathletik, insbesondere im Laufbereich. Deshalb spreche ich in dieser Folge mit dem Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten Dennis Eckstein genau über dieses Syndrom. Dennis erläutert seine berufliche Ausbildung und seine aktuelle Tätigkeit in der Betreuung von Sportl...
Magazin #6: Schuhtest SS2023
May 19, 2023 19:24 - 1 hourDa bei uns einfach, wie alle Läufer:innen, zu wenige Laufschuhe daheim liegen, haben wir uns noch mehr Schuhe ins Haus geholt und sie auf verschiedensten Untergründen geschrubbt. Um der Menge an Schuhen gerecht zu werden sprechen wir seeeehr ausführlich über alle Modelle. Hinweis: In diesem Beitrag ist eine Umfrage eingebunden. Bitte besuche die Website, um an dieser Beitrags-Umfrage teilzunehmen. Unsere Schuhauswahl, inkl. Links zur Herstellerwebseite: Marcus Haller Twitter Instagram...
Folge 118: Hannes Namberger
May 19, 2023 07:09 - 1 hourDer Ultra-Trailläufer im Gespräch Ultra-Trailläufer Hannes Namberger gehört zu den Besten der Welt. Was er während Trailläufen von über 100 Kilometern Länge denkt, wie er sich vorbereitet und welche läuferischen Vorhaben und Pläne der in Ruhpolding lebende Hannes noch hat, darüber spricht er mit uns in Podcast-Folge 118. Viel Spaß beim Anhören! Mitwirkende in Folge 118: Hannes Namberger, Henning Lenertz Postproduktion: Waldemar Markin Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten...
Lauf-ABC: So easy verbesserst du deine Lauftechnik - mit @flowibowi
May 18, 2023 22:12 - 49 minutesDu willst deine Lauftechnik verbessern? Dann spitz die Ohren, denn genau darum geht es in dieser Podcastfolge! Wir haben 400m-Hürdenläufer Flo Slawik zu Gast, denn wenn sich einer mit dem Thema Lauftechnik auskennt, dann er. Auf seinem erfolgreichen Instagram-Account @flowibowi zeigt Flo unter anderem, wie wir an unserem Laufstil arbeiten können - und zwar mithilfe des Lauf-ABCs! Im Podcast teilt er sein Wissen mit uns ganz detailliert: Von A wie Anfersen bis Z wie Zehenheben lernen wir die e...
Laufen als Mama
May 14, 2023 22:15 - 6 minutesPünktlich zum Muttertag gibt es eine Folge für alle Laufmamas und die, die es bald sein werden! Du erfährst, ob Schwangeres Joggen sicher ist (Spoiler: Ja, aber mit Vorsicht), welche Schuhe du tragen solltest und warum Aufwärmen besonders wichtig ist. Außerdem geben wir Tipps für alternative Sportarten und wie du nach der Schwangerschaft langsam wieder ins Laufen einsteigst. Viel Spaß beim Hören!Bild: Adobe Stock/ArkomMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren...
Ep.229 – Leistungssport als junge Mutter: Tipps und Erfahrungen von Vanessa Aniteye
May 14, 2023 22:00 - 35 minutesLeistungssport als junge Mutter: Tipps und Erfahrungen von Vanessa Aniteye Im Podcast-Interview spricht die Leichtathletin Vanessa Aniteye darüber, wie junge Mütter trotz Schwangerschaft und Kindererziehung Leistungssport betreiben können. Vanessa erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und wie sie kreativ wurde, um ihr Training auch ohne Kinderbetreuung fortzusetzen. Sie betont, wie wichtig es ist, geduldig zu sein, da der Körper nach einer Schwangerschaft Zeit braucht, um sich zu erholen, un...
Folge 117: Der Weg aus der Magersucht
May 12, 2023 04:00 - 40 minutesWie Annika Dobiat die Essstörung in den Griff bekam Das Thema "Essstörung" begleitete Annika Dobiat viele Jahre ihres Lebens. Im Podcast erzählt sie, welche Rolle das Laufen dabei spielte, wie sie die Erkrankung in den Griff bekam, heute glücklich und gesund als Personal Trainerin arbeitet und welche läuferischen Ziele sich die Osnabrückerin gesetzt hat. Personal Training bei Annika: https://www.pt-osnabrueck.com/ Zu Annikas Instagram-Profil: https://www.instagram.com/ptosnabrueck/ M...
Schneller werden durch Kraftsport - mit Laufcoach Andi
May 11, 2023 22:12 - 1 hourKraftsport als Läufer:in, muss das sein? Die Antwort ist ein klares: JA! Jedenfalls, wenn du schneller und verletzungsfrei laufen möchtest. Denn regelmäßiges Krafttraining bringt jede Menge Vorteile - und welche das sind, verrät uns in dieser Podcastfolge Laufcoach Andrea Goceva aka Andi G. Andi teilt ihre Top-Übungen mit uns, die unsere Laufleistung verbessern und uns vor Verletzungen (z.B. dem klassischen Läuferknie) schützen. Auch ein großes Thema dieses Mal: Das Training mit Gewichten. Wi...
#TrailTypen - Esther Fellhofer, geht nicht, gibts nicht.
May 11, 2023 04:00 - 1 hourEsther Fellhofer ist eine dieser Läufer:innen, die von nicht allzu langer Zeit auf den Trails aufgetaucht sind und sich dort direkt an der Spitze festgesetzt haben. Das hat ganz offensichtlich auch die Scouts des Asics Trail Teams beeindruckt und so wurde Esther Teil des internationalen Trail Running Teams. Dabei läuft Esther erst seit 2019 auf den Trails und kam dort auch nur durch einen Umzug nach Tirol so wirklich an. Schon in ihrer ersten Trailsaison gewann sie beim Bergmarathon Rund u...
Shorts: Suunto Vertical
May 09, 2023 08:52 - 16 minutesAm 09.05.2023 veröffentlicht Suunto die Vertical. Wir haben sie auf Hertz und Nieten getestet und sagen euch was sie kann und ob man die Vertical als Nachfolgerin für die aktuelle Uhr in Erwägung ziehen sollte. Marcus Haller Twitter Instagram Strava Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten....
Richtig regenerieren als Läufer:in
May 07, 2023 22:12 - 7 minutesEine ausreichende Erholung ist nicht nur gut für deine Gesundheit, sondern auch für deine Leistungsfähigkeit. In dieser Shorts Folge sprechen wir deshalb darüber, wie du erfolgreich regenerieren kannst und welche Erholungsgadgets sich wirklich lohnen. Außerdem gehen wir auf die wohl wichtigsten Erholungstechniken ein: Schlaf und Ernährung. Worauf du dabei achten solltest, erährst du hier - viel Spaß beim Hören!Bild: Adobe Stock/PinkCoffee StudioMusic: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt e...
Ep.228 – Sarah-Michelle Kudla zum Trainingslager in Belek, Leidenschaft für Dreisprung und mentale Gesundheit
May 07, 2023 22:00 - 32 minutesSarah-Michelle Kudla zum Trainingslager in Belek, Leidenschaft für Dreisprung und mentale Gesundheit In dieser Folge berichtet die Dreispringerin Sarah-Michelle Kudla von ihrem Trainingslager in der Gloria Sports Arena im türkischen Belek. Sarah spricht auch über ihre Leidenschaft für die Leichtathletik und ihre Vorliebe für den Dreisprung. Außerdem geht es um die Bedeutung der psychischen Gesundheit im Leistungssport und darum, dass darüber noch viel zu wenig gesprochen wird. Deshalb sprech...